12 tekenen dat u een kwart-levenscrisis hebt

We hebben allemaal gehoord van de mid-life crisis die meestal mensen raakt wanneer ze midden veertig zijn en tot ver in de vijftig kunnen doorgaan. Mid-Life Crisis is wanneer een persoon terugkijkt en de balans opneemt van het leven en vervolgens het gevoel heeft dat er veel te doen was en te bereiken dat ze niet konden slagen en een gevoel van ontoereikendheid de persoon raakt. Quarter-life crisis is enigszins vergelijkbaar, maar het verschil is dat het begint in het midden van de 20s, het kwart-leven crisistijdperk is 25 of meestal bij 26 mensen beginnen dit te ervaren. Deze crisis kan een jaar of langer duren totdat de persoon een focus in het leven vindt.

De crisispsychologie van het kwartleven houdt het gevoel van vast te zitten, meestal in een baan die geen voldoening brengt. Het zou ook kunnen gebeuren met een relatie. Er zijn constante gemengde gevoelens over alles, vooral over het carrièrepad dat men heeft genomen. Er is veel zelftwijfel over carrière, zelfrespect en relaties.

Life Coach Joie Bose Zegt: “Quarter-life crisis treft wanneer je geconfronteerd wordt met de realiteit en verantwoordelijkheid moet nemen om het idealisme van het studentenleven af ​​te houden. Een beschermd studentenleven waar financiën geen probleem zijn en de ouders nog steeds voor hun kinderen zorgen, is heel anders dan het behoud van zo'n levensstijl met het salaris dat een jonge professional krijgt. Vandaar dat het verdedigingsmechanisme toeslaat en een laag gevoel van eigenwaarde dat hen ertoe brengt te denken dat het leven en hun bijdragen in het leven zinloos zijn.” 

Wat is een kwartlevenscrisis?

Inhoudsopgave

• Wat is een kwartlevenscrisis?
  • Quarter-Life Crisis vs mid-life crisis
• 12 tekenen dat u een kwart-levenscrisis hebt
  • 1. “Dit is hoe het zou moeten zijn!”
  • 2. "Ik haat mijn baan"
  • 3. "Wat wil ik?”
  • 4. "Loopbaanadvies zal mijn probleem oplossen"
  • 5. "Mijn ouders weten niets"
  • 6. "Ik voel me zo angstig"
  • 7. "Ik zal 30 zijn en nog steeds worstelen"
  • 8. "Ik moet nieuwe dingen doen"
  • 9. "Ik had meer sociaal moeten zijn"
  • 10. 'Hoe zal ik mijn huur betalen?”
  • 11. 'Ik kan niet geloven dat mijn vriend zoveel verdient!”
  • 12. "Mijn opleiding is waardeloos"
• Hoe het om te gaan met een kwartsleven crisis?
  • 1. Doe dingen die je gelukkig maken
  • 2. Stop met het behagen van anderen
  • 3. Niet uitstellen
  • 4. Lees Achiever -verhalen
  • 5. Veerkrachtig zijn

Je denkt misschien op 20s, je bent net niet van de universiteit en leef je dromen, vliegt hoog en maakt plannen voor de toekomst, hoe doet het woord "crisis" Feature hier? Maar dat doet het.

Quarter-Life Crisis is iets waar veel millennials doorheen gaan dankzij het constante scrollen van sociale media, verhoogde ambities en onvermogen om aan de eigen verwachtingen te voldoen.

Een kwart-levenscrisis begint wanneer de ambities van een persoon niet aan de realiteit voldoen en hij zich op een moment bevindt waar hij niet in staat is om een ​​carrière en zijn leven te behandelen, goed genoeg.

Sociale media hebben een enorme regel om te spelen in de crisispsychologie van het kwartleven. Als je constant SM -berichten ziet van mensen die een geweldig leven hebben, is het onvermijdelijk dat je je eigen levensstijl, keuzes en prestaties in twijfel trekt.

LinkedIn heeft in 2017 een online enquête uitgevoerd onder 6014 respondenten in het VK, de VS, India en Australië en ontdekte dat 75% van de mensen in de leeftijdsgroep van 25 tot 33 een kwart-leven crisis had. Een groot aantal jongeren, 61% precies, zei dat ze niet in staat waren om een ​​baan te vinden waar ze gepassioneerd over waren, die hen voldoende betaalde en dat hen zou helpen hun levensdoelen te bereiken.

Frustratie begon zich op te bouwen toen ze het gevoel hadden dat ze vastzitten in een sleur en niet uit de situatie konden komen. Als gevolg hiervan heeft 36% hun carrière volledig veranderd en nam 23 procent een loopbaanonderbreking om hun loopbaanopties opnieuw te evalueren.

Kwesties die verband houden met de carrière is misschien het belangrijkste aspect van een kwart-levenscrisis, maar er zijn ook sociale en psychologische gevolgen van een kwartaalcrisis.

Quarter-Life Crisis vs mid-life crisis

Het belangrijkste verschil tussen kwart-levenscrisis en mid-life crisis is dat de eerste gebeurt wanneer je begint met je leven en carrière. Het zijn de onzekerheden die gepaard gaan met het vinden van de eerste baan, het leven zelf, het omgaan met de kosten en het navigeren van relaties.

Sommige mensen vinden dit allemaal overweldigend en beginnen hun keuzes in twijfel te trekken. Dat is de crisispsychologie van het kwartleven. In het geval van mid-life crisis gebeurt het halverwege de jaren 40 en zelfs later, want dat is het moment dat mensen beginnen terug te kijken naar hun leven.

Mid-Life Crisis raakt er een wanneer ze hebben bereikt in hun carrière en in hun persoonlijke leven. Ze hebben hun financiën op zijn plaats, een pensioenplan is op zijn plaats, maar er is een gevoel van onheilspellen.

Soms is er een gevoel dat ze het beter hadden kunnen doen, soms geeft een afnemende seksleven dat ze het gevoel geven dat ze aan het einde van hun leven zijn gekomen en dat is wanneer ze zichzelf opnieuw willen uitvinden. Ze beginnen het leven te leven alsof er niet veel tijd aan hun handen is. Een affaire is een klassiek teken van een mid-life crisis.

Gerelateerd lezen: Dit is wat de midlife crisis me heeft geleerd

12 tekenen dat u een kwart-levenscrisis hebt

Wanneer heeft men een kwart-levenscrisis? Veel mensen hebben het begin twintig, sommigen hebben het in hun vroege jaren dertig, maar de gemiddelde leeftijd van kwartaalcrisis is 27 volgens de LinkedIn-enquête. Een 27-jarige zijn in de wereld van vandaag is een moeilijke propositie die we moeten toegeven.

Hoewel een duizendjarige meer keuze heeft - zoals hij of haar wordt verteld terwijl ze opgroeit, kunnen ze ervoor kiezen om alles te zijn, van een NASA -wetenschapper tot een succesvolle investeringsbankier, van een Michelin -chef tot een ontwerper van een kleding - waaraan die verwachting hiervan Keuze is het moeilijkste deel.

Zelfs twee decennia terug succes voor een 26-jarige was een baan, het vermogen om een ​​klein appartement en een gestage relatie te kopen. Maar dankzij sociale media en zoveel andere dingen zijn de verwachtingen van het zelf eindeloos. Je zult weten dat je een kwart-levenscrisis doormaakt als deze tekenen er zijn.

1. “Dit is hoe het zou moeten zijn!”

Een geweldige baan, grote auto, groot huis, vakantie breed is opgebouwd als het ideale leven. Dit wordt des te meer versterkt door sociale sociale media. Wanneer millennials beginnen met het bouwen van hun eigen leven, beginnen ze deze sociaal gecreëerde referentie te gebruiken als de ideale manier van leven. "Dit is hoe het zou moeten zijn," vertellen ze zichzelf.

Het ideale leven is om rond te hangen in fijne restaurants, de wereld rond te reizen en te hebben "Gebeuren" Foto's op Instagram en Facebook altijd. Ze blijven zichzelf constant vergelijken met andere mensen en dan beginnen ze tekortschiet in hun eigen ogen. Dat is wanneer een kwart-levenscrisis opstijgt.

2. "Ik haat mijn baan"

Zoals eerder vermeld, zijn de meeste mensen die lijden aan een kwartlevenscrisis ongelukkig met hun carrière. Zij voelen, “Ik moest grotere dingen doen, maar dit is wat ik doe.”

Veel mensen met een universitair diploma zijn van mening dat ze hun carrière zouden beginnen vanaf mid-niveau management en het idee dat je moet klimmen vanaf de eerste stap van de ladder van succes, komen niet in hun regelboek op in hun regelboek.

Dus als ze uiteindelijk de ondergeschikte klus doen als stagiairs en junior personeel, haten ze de klus. Veel mensen geven er de voorkeur aan om hun baan te laten vallen en blijven thuis in plaats van het op de werkplek uit te slaan.

3. "Wat wil ik?”

Je haat je werk, maar wat is het alternatief dat je gelukkig zou maken? Je weet het niet. Je bent erg in de war over wat je met je leven wilt doen en wat voor soort salaris zou goed genoeg zijn. Deze verwarring leidt tot een laag zelfbeeld en frustratie en leidt tot crisis in het kwartleven.

Deze staat van verwarring is een absoluut teken van crisispsychologie van het kwartleven waar je je leven haat, maar je weet niet wat je gelukkig zal maken.

In deze fase verlaten veel mensen hun baan, verkopen hun huis en gaan een backpack -leven op om zichzelf te vinden. Sommigen neigen naar spiritualiteit en sommigen vinden hun focus.

4. "Loopbaanadvies zal mijn probleem oplossen"

Je weet niet wat je wilt, maar je voelt loopbaanadvies van een professional kan je helpen om dingen uit te zoeken. Maar soms als je loopbaanadvies volgt en ze je in de volledig tegenovergestelde richting voortstuwen, ben je meer in de war.

Dan word je constant aangevallen door het gevoel dat elke stap die je tot nu toe had gezet helemaal verkeerd was. Misschien had je iets anders moeten bestuderen, misschien in plaats van te zoeken naar een baan, had je het restaurant moeten beginnen waar je altijd van had gedroomd.

De twijfels blijven monteren en je blijft verder in een donker gat zinken. In een situatie als deze weet je er nogal zeker van dat je een kwart-levenscrisis doormaakt.

5. "Mijn ouders weten niets"

Je denkt niet dat je ouders of iemand in de familie goed genoeg zijn om je de weg te laten zien. Ze kunnen succesvol zijn op hun eigen gebieden en de wereld goed genoeg kennen, maar je gelooft dat ze tot een andere generatie behoren waar het hebben van een baan, een huis en een stabiel huwelijk genoeg was.

Je behoort tot een wereld van chique auto's en villa's met 5 slaapkamers en ze zouden niet weten hoe ze je moeten begeleiden om dat te bereiken op 26. Dus zelfs als je na het verlaten van je werk met ze terug bent gegaan, maar elk gesprek aan de eettafel belandt in het argument.

Dit is simpelweg omdat je niet gelooft dat ze je de juiste manier kunnen laten zien.

Gerelateerd lezen: Aaj Kal Ke Ka Aur Ki: Top 6 Problemen van Millennial Paren

6. "Ik voel me zo angstig"

Kleine dingen maken je angstig omdat je heel gemakkelijk al je hoop op de kleinste dingen ophangt. U vindt dat u na het allereerste interview een droombaan moet landen. Dus je wordt benieuwd om je best te doen en vaak te wankelen.

Je wordt angstig in je relatie omdat je altijd denkt als je het juiste doet. Quarter-life crisisrelatie angst is een gemeenschappelijk syndroom. Je begint te denken als je partner je beoordeelt voor je tekortkomingen.

Zelfs als ze dat niet zijn, wordt je zelftwijfel beter van je en je hebt frequente conflicten met je partner die ertoe leiden dat je in de mokkende modus gaat, stemmingswisselingen en stonewalling.

Wanneer u winkelt voor supermarkt, raakt u zelfs angstig aan het denken als u de gezondste opties opneemt. Quarter-Life Crisis gaat inderdaad over je angstig voelen om je beste voet naar voren te brengen.

7. "Ik zal 30 zijn en nog steeds worstelen"

We hebben allemaal carrière- en relatiedoelen. Je hebt ook de jouwe. Maar je had gedacht dat je binnen 30 veel zou bereiken, maar je hebt die markeringen nog niet kunnen afvinken.

Je nadert 30 en ondanks dat je een baan hebt, een leuke huurwedstrijden en een geweldige partner, voel je je altijd als een verliezer omdat je de mijlpalen niet hebt kunnen aankijken op de grafiek die je als tiener hebt gemaakt en erin heeft opgehangen Voorkant van uw studietafel.

Dit gevoel eet je op. Je voelt dat je bedoeld was voor veel grotere dingen, je werd verondersteld een superpresteerder te zijn, maar dat doel ontgaat je nog steeds. Je voelt je depressief en angstig en voelt je een mislukking.

Gerelateerd lezen: Hier is een film die de reis van een Indiase millennial verkent om verliefd te worden

8. "Ik moet nieuwe dingen doen"

Mensen, die een kwartlevenscrisis raken, komen meestal uit een bevoorrechte achtergrond met universiteits- en universitair onderwijs. Ze voelen zich plotseling in hun midden twintig.

Ze willen hun leven opnieuw uit lijnen. Leer nieuwe dingen, haal een nieuwe diploma en volg een ander carrièrepad. Dat is hoeveel mensen hun 9-5 banen verlaten en gaan voor freelancen.

Het freelancerende leven gaat niet over veel stabiliteit. Je blijft daar ook in worstelen en blijft twijfelen aan je nieuwe keuzes. U wilt niet teruggaan naar het fulltime vacature, u weet niet zeker of u het freelance kunt doen.

9. "Ik had meer sociaal moeten zijn"

Je bent niet religieus, je bezoekt niet regelmatig de kerk of de tempel. Je ontmoet je neven eenmaal per jaar op Kerstmis en Diwali, anders communiceer je nauwelijks met je uitgebreide familie.

Je maakt geen deel uit van een boekenclub of een kookclub of zelfs een fietsbende. Je hebt geen sociaal leven om je te binden. Slechts een paar vrienden, misschien met wie je gaat knappen, maar als je met griep naar beneden bent, zouden ze niet aan je deur verschijnen met boodschappen.

Je voelt dat je niet in staat bent geweest om zinvolle relaties te bereiken, noch met mensen, noch met God. Je hebt uiteindelijk het gevoel dat je in een zoektocht naar een carrière en een leven voor je leven niet de banden die je had moeten hebben en zich behoorlijk eenzaam moeten hebben en voelen. Je voelt dat je niet in staat bent tot liefde.

10. 'Hoe zal ik mijn huur betalen?”

Terwijl het kopen van je eigen huis nog steeds een verre droom is, blijft je je zorgen maken als je genoeg geld hebt om de show te runnen - betaal de huur op tijd en de rest. Omdat u zich geen accommodatie in het hart van de stad kunt veroorloven, wordt veel van uw tijd doorgebracht in reizen. Je kwart-levenscrisis begint wanneer je je begint te voelen "Het leven zuigt".

Veel millennials kiezen ervoor om bij hun ouders te wonen. Hoewel het voor sommigen financieel werkt voor veel plaatsen zoals in India, is het cultureel meer geaccepteerd. Maar dan bij ouders blijven betekent door hun manier van leven gaan en dat is wanneer de schermutselingen beginnen.

Millennials zouden ook minder seks hebben dan hun oudere tegenhangers en dat is ook een reden voor de constante stemmingswisselingen en het gevoel van hopeloosheid.

11. 'Ik kan niet geloven dat mijn vriend zoveel verdient!”

Ja, dat is het meest vreselijke gevoel. Een vriend die met je naar school ging, landde een baan met een salaris dat veel meer betaalt en naarmate de jaren voorbijgaan, weet zeker dat de loonkloof tussen de vrienden zou verbreden. Deze gedachte houdt je 's nachts wakker.

In dit stadium van het leven is het onvermijdelijk dat sommige mensen meer zouden verdienen en sommigen dat niet doen. Terwijl je in het leven beweegt, blijven dingen veranderen, dus doe de betaalpakketten met vrienden. Maar dat realiseert je niet.

Je blijft in het moment. En het loonpakket van uw vriend maakt u depressief en u begint uw eigen mogelijkheden in twijfel te trekken.

12. "Mijn opleiding is waardeloos"

Je gaat zeker door een kwart-levenscrisis als je bent begonnen met het in twijfel trekken van je MBA-diploma, of je de juiste beslissing nam om de eerste baan te nemen die je kreeg en of je je vriendin had moeten vragen om te wachten wanneer ze het huwelijk opsloeg.

Je hebt gewoon het gevoel dat je beste jaren gewoon weggegleden en dat je niets hebt gedaan om de tijd te gebruiken en een betere basis voor je toekomst te bouwen.

Die hoogstwaarschijnlijk een kwart-leven crisis ervaart? Meestal zijn het de mensen met een goede universiteitsdiploma, die hun hele leven in hun studies hebben uitgesteld, die verheven doelen en verwachtingen van zichzelf hebben, duiken in een kwartleven van het kwartleven.

Om je de waarheid te vertellen als je denkt dat je zou sterven aan een kwart-levenscrisis, dan heb je het mis. In feite is het goed om door zo'n crisis te gaan, omdat het een wake-up call zou kunnen zijn die je nu moet doen, nu.

Hoe het om te gaan met een kwartsleven crisis?

Het is helemaal niet moeilijk om het kwart-leven crisis aan te kunnen. Je moet gewoon je leven opnieuw opstarten als de manier waarop je met je gadgets doet en kijken wat voor jou werkt. Je bent in die fase in je leven dat je je eigen beslissingen kunt nemen.

Als je door je ouders door het MBA-pad was gepusht, maar het gevoel hebt dat schrijven je gelukkiger maakt, richt je je doelen opnieuw uit en begin je opnieuw. Hier zijn vijf dingen die u kunt doen om het om te gaan met de Quarter Life Crisis.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen dat je giftige ouders had en je wist het nooit

1. Doe dingen die je gelukkig maken

Vraag jezelf af wat je gelukkig maakt? Gewoon en eenvoudig gelukkig. Ga je gang en doe dat. Vergeet niet dat je niet voor Instagram leeft, je leeft voor jezelf en als je er helemaal niet bent, zullen je 1000 volgers je niet missen. Ze hebben altijd andere mensen om te volgen.

2. Stop met het behagen van anderen

Leer de kracht van "Nee". Als je niet op je gemak bent om iets te doen, zeg dan gewoon "Nee" en kijk hoe goed het voelt. We worden mensen plezierige. Van ouders thuis tot de baas op het werk, we willen ze laten glimlachen. Maar zo gebeurt het niet zo. Soms is chagrijnig hoe ze om je heen moeten kijken. Dan weet je dat je iets goed doet.

3. Niet uitstellen

Mensen die een kwart-leven crisis hebben, zetten hun plannen vaak in de wacht omdat ze het zelfrespect missen om door te gaan en het te doen. Onthoud dat elke innovator voor het eerst iets heeft gedaan.

4. Lees Achiever -verhalen

Je zult dan zien dat elke prestatie door zelftwijfel en eindeloze worstelingen heeft doorgemaakt. Je zult het gevoel hebben dat je niet alleen bent. Je wordt geïnspireerd door hun verhalen en kunt in de nieuwe start komen waar je naar op zoek bent.

5. Veerkrachtig zijn

We hebben de neiging te geloven dat onze overtuigingen de juiste zijn. Niet altijd. Wees veerkrachtig en neem de kijkpunten van andere mensen op. Het kan de manier veranderen waarop je naar jezelf kijkt en zelfs hoe anderen naar je kijken.

Quarter-Life Crisis kan met zijn eigen angst en gevoel van onzekerheid komen, maar je kunt het altijd als een positief keerpunt in je leven beschouwen.

7 tekenen dat je partner door een midlife crisis gaat

Top 15 tekenen van een egoïstische echtgenoot en waarom is hij zo?

20 eenvoudige manieren om een ​​man je te laten missen