12 manieren om intellectuele intimiteit in een relatie op te bouwen

Fysieke, emotionele en zelfs spirituele verbindingen worden vaak geprojecteerd als de hoekstenen van een evenwichtige, robuuste relatie. Hoewel die beoordeling correct is, wordt een essentieel aspect van het verband tussen paren vaak over het hoofd gezien - intellectuele intimiteit. Voordat we ons verdiepen in waarom gezonde intellectuele intimiteit wonderen kan verrichten voor elke relatie - en hoe we het kunnen bereiken - laten we begrijpen wat het betekent om intellectueel intiem te zijn met uw partner.

Counseling psycholoog Gopa Khan geeft ons enige inzichten in intellectuele intimiteit en hoe u deze met uw partner kunt bouwen.

Wat is intellectuele intimiteit?

Inhoudsopgave

• Wat is intellectuele intimiteit?
• Waarom je intellectuele intimiteit in je relatie nodig hebt?
• Geniet u van intellectuele intimiteit in uw relatie?
• Hoe ontwikkel je intellectuele intimiteit?
  • 1. Deel soortgelijke attitudes
  • 2. Gedeelde interesses cultiveren om intellectuele intimiteit te creëren
  • 3. Samen lezen
  • 4. Lijn uw waarden uit
  • 5. Steun elkaar steunen
  • 6. Vind leuke activiteiten om samen te doen
  • 7. Praten over werk om intellectuele intimiteit op te bouwen
  • 8. Bespreek levenservaringen uit het verleden
  • 9. Lees de krant samen en deel intellectuele intimiteit
  • 10. Plan samen een avontuur
  • 11. Maak verbinding over teksten en sociale media
  • 12. Leer samen een nieuwe vaardigheid

"Intellectuele intimiteit kan worden geïnterpreteerd als op dezelfde golflengte of op dezelfde pagina als uw echtgenoot of significante andere", zegt DR. Khan. "Mensen zeggen dat ze op zoek zijn naar liefde of op zoek zijn naar een" perfecte relatie ", maar het moeilijk vinden om in woorden te brengen wat ze echt willen uit een relatie. In wezen zijn mensen die op zoek zijn naar gezelschap in wezen op zoek naar een partner die hun beste vriend, partner, minnaar en soulmate of allemaal in één kan zijn, "voegt ze eraan toe.

Gerelateerd lezen: 5 redenen waarom intimiteit onder paren vervaagt en hoe u dit kunt voorkomen

Intellectuele intimiteit of cognitieve intimiteit wordt beschreven als het samenkomen van twee mensen op zo'n niveau van comfort dat ze geen aarzeling voelen bij het delen van hun gedachten en ideeën, zelfs wanneer hun meningen uiteenlopend zijn.

Wanneer twee mensen intellectuele intimiteit hebben, kennen ze elkaar van binnenuit, veel dieper dan wie dan ook. In romantische relaties, hoewel intimiteit grotendeels als fysiek wordt beschouwd, is het feit dat wanneer twee mensen elkaar zo goed kennen dat ze zich uit die fysieke sfeer binden, ze vrienden worden.

Een paar dat intellectueel intiem is, zou hun hobby's, interesses, dromen en zelfs donkere geheimen delen, waardoor ze een succesvolle relatie zijn. En al deze intellectuele intimiteitsvoorbeelden vallen buiten de sfeer van fysieke intimiteit.

Soms kan intimiteit voortkomen uit intellectueel delen tussen een paar. In leken kan intellectuele intimiteit worden gedefinieerd als 'elkaar krijgen'. En we weten allemaal hoe geruststellend het is om zelfs één persoon in je leven te hebben die je krijgt. Nu is deze persoon je partner! Kijken ze diep in je geest en begrijpen ze je gedachten echt? Dit zijn de intellectuele intimiteitsvragen die u zelf moet stellen.

Gerelateerd lezen: 12 manieren waarop gebrek aan intimiteit in uw huwelijk u beïnvloedt

Waarom je intellectuele intimiteit in je relatie nodig hebt?

Dus je hebt verteld dat communicatie de ruggengraat is van een gezonde relatie. Het vermogen om uw gedachten, ideeën, hoop, passies, diepste donkerste verlangens en angsten, verwachtingen en doelen in het leven te delen, is urenlang het toppunt van uitstekende communicatie. Dat is precies wat intellectuele intimiteit u helpt te bereiken.

“Een paar dat de tijd en moeite neemt om intellectuele intimiteit in hun relatie op te bouwen, is eigenlijk een sterke samenhangende structuur opbouwen voor hun relatie en het opbouwen van toewijding aan elkaar voor de toekomst. Dergelijke relaties kunnen stormen overleven, slechte gezondheid, zware omstandigheden en in de loop van de tijd, een sterk partnerschap worden, "Dr. Zegt Khan.

Ze geeft het voorbeeld van de overleden acteur Christopher Reeve, die 'Superman' speelde, en zijn vrouw Dana. “Nadat een rijblessure hem permanent bedlegerig was, bleef het paar samen in een sterk huwelijk. Elke andere relatie zou misschien al lang geleden zijn ingestort. Het feit dat het huwelijk de tand des tijds heeft doorstaan, is omdat hun intellectuele intimiteit robuust was. Zij waren de antwoorden op elkaars intellectuele intimiteitsvragen, 'zegt ze.

Deze vorm van intellectuele intimiteit in het huwelijk of relaties wordt versterkt wanneer paren op elkaars gedachten voortbouwen en gesprekken nemen naar een nieuwe high van betrokkenheid, zonder dat ze zich verveeld voelen of uitzone. Het ontvangen, interpreteren en verwerken van de input van uw partners in de juiste geest is een van de kritieke gedragingen van toenemende intimiteit op een intellectueel niveau.

Geniet u van intellectuele intimiteit in uw relatie?

Wetende dat het benutten van dat een hersen-tot-hersenverbinding je relatie kan helpen groeien, kun je je afvragen of je van intellectuele intimiteit met je partner houdt. Zoals alle goede dingen, komt intellectuele intimiteit met oefening. Het creëren van intimiteitsoefeningen is belangrijk en deze voorbeelden van intellectuele intimiteit zullen u helpen erachter te komen:

• Je zoekt altijd naar nieuwe dingen om samen te doen. Van het proberen van nieuwe dansvormen tot paardrijden, culinaire vaardigheden tot tuinieren, je hebt een no holds verberking van dingen die jullie allebei samen kunnen doen
• Je voelt niet de behoefte om in een menigte te zijn om een ​​goede tijd te hebben. Jij en je partner kunnen praten over het leven en de plannen, en elkaars hoop en dromen urenlang samen bespreken
• Je vraagt ​​altijd elkaars mening over zelfs de kleinste dingen. Ook als u op zoek bent om nieuwe gordijnen voor het huis te kopen of nieuwe stoelhoezen in de auto krijgt, wilt u weten wat zij van uw keuze vinden. Niet voor validatie, maar omdat hun mening voor u belangrijk is
• U kunt financiële zaken bespreken zonder dat u zich edgy of in het nauw voelt
• Je kunt elkaar in vertrouwen nemen over dingen die je zou schamen of je schaamt om met iemand anders te delen
• Je kunt zien of er iets in de geest van je partner weegt, maar ze praten er niet over en laten ze zich comfortabel genoeg voelen om hun wacht te laten gaan en te spreken

Zelfs als deze voorbeelden niet waar klinken voor je relatie, weet dan dat het nooit te laat is om te beginnen. Zoals u fysiek traint om fit te blijven, houdt het bouwen van intimiteitsoefeningen uw relatie sterk.

Hoe ontwikkel je intellectuele intimiteit?

De mate waarin een paar elkaar kan stimuleren en op een intellectueel niveau kunnen worden aangesloten, kan worden beheerst door een verscheidenheid aan factoren zoals uw kernwaardesysteem, uw onderwijsachtergronden en uw vermogen om uw gedachten te vullen. En niet elk paar kan een gouden standaard van intellectuele intimiteit bereiken, net zoals niet elk paar alle vakken kan controleren op emotionele, seksuele, spirituele of opzettelijke intimiteit.

Dat gezegd hebbende, met bewuste, aanhoudende inspanningen, kun je inderdaad aan de slag gaan op het juiste pad van het voeden van intellectuele intimiteit. Hier zijn 12 manieren om het te doen:

1. Deel soortgelijke attitudes

Houding is iemands kijk op het leven. Als jij en je partner dingen anders in het leven bekijken, proberen een gemeenschappelijke basis te vinden of een open geest te houden tegenover elkaars benadering van dingen zoals levensdoelen, financiële planning, kunnen carrièrepaden een goed startpunt zijn om intellectuele intimiteit in de relatie te cultiveren.

“Paren die openlijk hun financiële details delen en elkaars advies vertrouwen, delen een gezonde relatie. Paren die elkaar aanmoedigen om financieel sterk te zijn, om hun financiën te plannen en hun toekomst verbeteren hun fysieke, emotionele en intellectuele intimiteit, ”Dr. Zegt Khan.

2. Gedeelde interesses cultiveren om intellectuele intimiteit te creëren

Mijn oom en tante deelden liefde voor lange wandelingen. Al snel werd het hun ding. Gedurende 23 jaar van hun getrouwde leven, totdat hij haar verloor van kanker, waren ze op weg naar die 45 minuten durende avondwandeling elke dag, regen of zonneschijn. Dit gemeenschappelijke belang was hun ontsnapping aan de alledaagse eisen van het dagelijks leven, en hun huwelijk was er sterker voor.

Het cultiveren van alle interesse die je kunt nastreven als een paar kan de verbinding die je voelt met je partner op intellectueel niveau transformeren. Focus op deze kleine, maar intieme activiteiten voor koppels en zie uw relatie bloeien.

3. Samen lezen

Een paar dat samen leest, zou zich nooit moeten afvragen hoe je intellectuele intimiteit ontwikkelt? Boeken zijn deze fantastische schatkamer die je grijze cellen laat tikken. Dus het cultiveren van een gewoonte om samen te lezen en vervolgens het boek te bespreken, kan helpen intellectueel dichter bij uw partner te brengen.

Dergelijke rituelen bevestigen ook uw band en geven u een routine. Dus ga je gang en maak je kleine boekenclub van twee. Je kunt zelfs lid worden van een grotere boekenclub waar je nieuwe auteurs kunt ontdekken om te lezen en nieuwe werelden om samen te verkennen.

4. Lijn uw waarden uit

Afkomstig uit verschillende families - en misschien, zelfs verschillende achtergronden of delen van het land/wereld - is het bijna onmogelijk voor elk paar om hetzelfde waardesysteem te hebben. Dus het afstemmen van uw waarden in de loop van de tijd is cruciaal voor de groei van een relatie, niet alleen op het intellectueel, maar ook een subliem niveau.

"Wanneer een paar vergelijkbare dingen waardeert als eerlijkheid, eerlijkheid, geloof in democratie of mensenrechten, helpt het hun intellectuele intimiteit te vergroten", legt DR uit. Khan. Ze voegt eraan toe: “Een paar, die gepassioneerd is over het milieu, heeft meer kans om zich tot elkaar te verhouden en zich te concentreren op milieuproblemen zoals het besparen van waterwater, elektriciteit, recycling enz. Vergelijk dit met een paar dat niet is afgestemd - er kan een conflict of slechte intellectuele intimiteit tussen hen zijn.”

Dr. Khan legde ook uit dat paren die op elkaar afgestemde waarden hebben, waarschijnlijk ook succesvol zijn, omdat ze elkaar als team aanmoedigen, ondersteunen en helpen. "Vaak hoort men een paar zeggen dat ze niet in staat zouden zijn geweest om zo'n succes te bereiken zonder de steun van hun partner, dat is wanneer je de sterke binding tussen paren ziet," zegt ze.

Gerelateerd lezen: 7 gewoonten van mensen in de gelukkigste relaties

5. Steun elkaar steunen

Je kunt geen intellectuele intimiteit bereiken zonder je partner te steunen, ongeacht wat Curve Ball Life naar je gooit. Dit houdt in dat u het vermogen hebt om in hun schoenen te lopen en de situatie vanuit hun perspectief te zien.

“Ik ken een paar, die heeft geïnvesteerd in het bijhouden van een gezamenlijk dagboek, elkaar complimenteren, hun dromen en wensen schrijven en rituelen in hun relatie hebben dat ze ook vooruitkijken. Een van hun rituelen is het lezen van poëzie of samen kruiswoordpuzzels doen. Eenvoudige dingen die hen vreugde en vrede geven, 'dr. Zegt Khan.

Ze voegt eraan toe: “Dus mijn advies aan koppels is, vergeet de dure geschenken en bloemen, zoek naar eenvoudige dingen. Pakt uw partner uw telefoontjes op, reageert u op uw berichten, zoals met u rondhangen en samen actieve beslissingen en plannen nemen. Dit kunnen de beste, meest doordachte geschenken ooit zijn.”

6. Vind leuke activiteiten om samen te doen

Intellectuele intimiteit in het huwelijk of langdurige liefde betekent het leggen van een cerebrale verbinding met uw significante andere. Maar het hoeft niet noodzakelijkerwijs serieuze en zware dingen te betrekken. U kunt dit proces ook licht en moeiteloos houden door leuke en intieme activiteiten te vinden voor koppels om samen te doen. Het kan van alles zijn, van samen naar de film gaan of een nieuwe serie op Netflix bekijken.

“Paren die elkaar uitdagen of gemeenschappelijke interesses delen, kunnen elkaar helpen voeden en hun interesses in leven houden. Een paar dat van reizen bijvoorbeeld houdt, zal nieuwe plaatsen verkennen als een manier om opwinding toe te voegen aan hun relatie. Tijdens de lockdown kozen veel paren ervoor om maaltijden samen te koken of het huis opnieuw in te richten. Activiteiten creëren en elkaar betrekken gaat een lange weg in het opbouwen van intellectuele intimiteit, "Dr. Zegt Khan.

7. Praten over werk om intellectuele intimiteit op te bouwen

Ja, je leest dat goed. Hoewel veel relatie -experts paren adviseren om hun werk niet naar huis te brengen, kunnen werkdiscussies een fantastische broedplaats zijn voor intellectuele intimiteit. Dit wil natuurlijk niet suggereren dat jullie beiden praten over werk of zeuren over je bazen altijd. Maar probeer die ruimte te snijden waar u en uw partner zich op hun gemak voelen om een ​​paar dingen te delen over hun werkleven.

Vraag hen bijvoorbeeld hoe hun dag over een glas wijn was. Als je in het begin een bewaakte reactie krijgt, por ze dan om je meer te vertellen. Binnenkort wordt het een manier van leven. Het vermogen om uw werkleven met uw partner te delen zonder de angst voor oordeel of neergeschoten te worden, kan uw engagementniveau verbeteren, en dus uw intimiteit. Het is om deze reden dat mensen in hogedrukbanen in de bezetting trouwen.

Maar zelfs als je uit heel verschillende werkgebieden bent, doet het nooit pijn om een ​​oor te verlenen aan de werktijd ellende van je partner en een deel van je eigen te delen.

8. Bespreek levenservaringen uit het verleden

Een vriend van mij werd in haar tienerjaren seksueel misbruikt en had de ervaring met niemand gedeeld, behalve een handvol van haar beste vrienden. Vijf jaar na haar huwelijk, op een kwetsbaar moment, vertrouwde ze haar man toe, die haar omhelsde en met haar huilde. Ze spraken er laat in de nacht over en na verloop van tijd overtuigde hij haar om met een therapeut over het trauma te praten.

Dat ene moment van kwetsbaarheid heeft hen dichter dan ooit gebracht. Zorg er dus van die remming en praat met je partner over je leven voordat ze in detail kwamen en moedig ze aan om hetzelfde te doen. Het hoeft niet per se iets groots of schandaligs te zijn.

Gerelateerd lezen: Expert praat over 9 must-try paren communicatieoefeningen

“Het delen van vertrouwelijkheid betekent dat een paar ervoor kiest om elkaars persoonlijke verhalen te beschermen en te voorkomen dat de kennis tegen elkaar wordt gebruikt. Dit helpt bij het opbouwen van vertrouwen en intellectuele intimiteit. Dergelijke paren laten minder kans om een ​​derde partij te laten interfereren in hun relatie en worden ook beschermd tegen buitenechtelijke affaires, omdat de toewijding aan elkaar erg hoog is, ”Dr. Zegt Khan.

9. Lees de krant samen en deelt intellectuele intimiteit

Wat is een betere manier om een ​​nauwe intellectuele band te cultiveren dan het delen van uw gedachten en opvattingen over de gebeurtenissen over de hele wereld. Lees wanneer u maar kunt, de ochtendkrant of bekijk de avondprime time samen, en voert u vervolgens een gezonde discussie over.

Vergeet niet om het niet persoonlijk te maken, zelfs als uw politieke opvattingen uiteenlopen.

10. Plan samen een avontuur

Het laden van nieuwe ervaringen verbreedt je horizon en stimuleert de geest. Wanneer een paar samen van nieuwe ervaringen geniet, brengt het hen intellectueel dichterbij. Trouwens, het investeren van uw tijd en energie in het plannen van uw nieuwe avontuur kan een geweldige binding zijn.

Het delen van een opwindend avontuur samen, of het nu een fysieke activiteit is zoals raften van witte water, of iets meer cerebraal als een escape -kamer, zal je dichter bij elkaar brengen. Plus, met wie beter om plezier te hebben dan je partner en beste vriend!

11. Maak verbinding over teksten en sociale media

Virtuele interacties tussen u en uw partner - en de daaropvolgende reactie - kunnen deze intellectuele dans naar een heel nieuw niveau brengen, omdat u hiermee nieuwe dingen samen kunt ontdekken. Dus ga zo door met de sociale media -dans met die DM's, sociale media -tags, het delen van memes, zelfs als jullie allebei in hetzelfde huis wonen.

“Paren die investeren in geweldige communicatie en bereid zijn om over elkaars belangen te leren, gaan een lange weg in het versterken van hun intimiteit. Beide hebben het gevoel dat ze openlijk hun twijfels, angsten en zorgen kunnen communiceren, "Dr. Zegt Khan.

12. Leer samen een nieuwe vaardigheid

Het nastreven van een nieuw beroep kan de student in je weer naar voren brengen en die drang om te leren om te leren. Omdat jij en je partner er samen in zitten, opent het nieuwe wegen om samen te delen, te bespreken en te groeien.

Opgroeien, hadden we een oud stel naast de deur. De man was een gepensioneerde professor, de vrouw een ongelezen vrouw. Ik bracht vele middag door met spelen in hun voortuin. Nu ik nu terugdenk, zag ik dan nooit echt met elkaar praten, naast het bespreken van welke boodschappen te kopen, wat te koken voor de volgende maaltijd en of hij Chai wilde hebben. Eerlijk gezegd moet samen oud samen worden meer dan vier decennia van je leven meer dan praten over voedsel.

Gerelateerd lezen: 5 huwelijksproblemen waarmee de meeste koppels worden geconfronteerd, en hun oplossingen

Diep diep in de geest van je partner vereist inspanning en volharding, maar het is absoluut de moeite waard.
“Het eerste wat ik vaak opvalt, is het gebrek aan inspanningen die paren leveren om hun relatie te versterken. Vaak richten paren zich op wat ze aan hun einde ontvangen en hoe ongelukkig ze zijn. Dergelijke relaties zijn vanaf het begin gedoemd omdat er geen moeite is gedaan om op dezelfde golflengte te zijn, ”Dr. Zegt Khan. 

“Is het ooit mogelijk om de juiste partner te vinden? Het is als men op zoek is naar criteria die de relatie lang zullen handhaven. Als relatieadviseur kom ik slimme, jonge mensen tegen, vooral vrouwen, die zichzelf kort verkopen en me afvragen waarom ze geen relatie kunnen vasthouden of wat er mis is met hen?

Ik vertel hen om hun relatielijst of criteria goed te krijgen, dan zullen ze het diepe intellectuele en emotionele gezelschap vinden waarnaar ze op zoek zijn, 'concludeert ze

10 tips om emotionele intimiteit te ontwikkelen in een huwelijk

De vijf stadia van intimiteit - ontdek waar je bent!

8 soorten intimiteit in een relatie