14 grote gezondheidsvoordelen van seks en meer die u zullen helpen langer te leven!

Je denkt misschien dat het gewoon goed voelt, maar de waarheid is dat er ook veel gezondheidsvoordelen van seks zijn. Dat is een excuus om het zo vaak mogelijk te krijgen!

Er komt goed nieuws op je af - seks voelt niet alleen goed, maar het is ook geweldig voor jou. Ja, er zijn veel gezondheidsvoordelen van seks waarvan je kunt profiteren, gewoon door het zo vaak te krijgen als je wilt.

Die zei dat het leven altijd oneerlijk was? In dit geval is het grijpen van de voordelen terwijl je geniet een groot pluspunt is! Dus nu heb je nog een reden om vaker seks te hebben.

Afgezien van die zalige "O", zijn de gezondheidsvoordelen behoorlijk breed. We hebben het hier over levensextending voordelen, niet alleen iets voordeligs! Seks is gewoon goed voor het lichaam. Van het zelf uitstappen, tot daadwerkelijk vellen met iemand draaien *vooral iemand schat *, hier zijn de beste gezondheidsvoordelen van seks.

Het is tijd om de gezondheidsvoordelen van seks te pakken

Ze zeggen dat 'gezondheid is rijkdom' en dat is een zeer echte verklaring. Wanneer u uw gezondheid heeft, valt de rest op zijn plaats. Het is niet nodig om iets belangrijks te doen om je gezondheid te stimuleren, heb gewoon meer seks! Wat een geweldig excuus!

1. Verbrand die calorieën!

Seks is een geweldige, leuke en plezierige manier om uw dagelijkse dosis te oefenen. Seksverbrandingen calorieën, houdt je actief, stoot je hartslag en maakt gebruik van spieren over je lichaam.

In feite kan een ravotten in het hooi, om zo te zeggen, tussen de 85 en 250 calorieën verbranden, dus voel je niet slecht over het niet overslaan van dessert op je date wanneer je daarna wordt gelegd. En dat is geen allerlei oefening, het kan uw kracht, flexibiliteit en evenwicht vergroten. Dus als je regelmatig seks hebt, kun je dat dure sportschoollidmaatschap weggooien.

2. Een slank en afgezwakt lichaam is een van de gezondheidsvoordelen van seks

Aangezien seks een geweldige vorm van lichaamsbeweging is, kun je verwachten dat je een slank, zo niet dunner en afgezwakt lichaam heeft-en houd de dingen op die manier.

Regelmatige seks kan de niveaus van uw hoog-angsthormoon, cortisol, onder controle houden, zodat u minder voedsel naar voedsel hebt, waardoor u de neiging heeft om ongezond voedsel te eten en daarom aan te komen.

3. Minder zieke dagen

Vraag je je ooit af waarom je collega niet ziek lijkt te worden en altijd de beste aanwezigheid heeft? Ze heeft waarschijnlijk meer seks. Dit komt omdat seksueel actieve mensen een sterker immuunsysteem hebben, dus ze zijn beter in staat om het lichaam af te weren en te verdedigen tegen ziektekiemen en virussen.

In een studie uitgevoerd aan de Wilkes University in Pennsylvania, hebben onderzoekers ontdekt dat mensen die een of twee keer per week seks hebben, 30% hogere niveaus van immunoglobuline A vertonen, wat het immuunsysteem verhoogt.

4. Verbeterde nachtelijke snooze is een van de gezondheidsvoordelen van seks

Heb je je ooit afgevraagd waarom je je ronduit dromerig voelt na een daverende "O"? Dit komt omdat dezelfde endorfines die worden vrijgegeven als je seks ontslaat en je ontspant, je primeren voor een goede nachtrust.

Afgezien hiervan beweert een onderzoek dat het hormoon genaamd prolactine ook wordt vrijgegeven, dat wordt geassocieerd met slaap. Zeer actieve seks kan je echter ook energieker maken. Dus als je seks wilt gebruiken om te sluimeren, kies dan voor een lome, meer ingetogen sessie, in plaats van intense acrobatiek. Het is absoluut een van de beste gezondheidsvoordelen van seks!

5. Minder stress

Gewoon dicht bij iemand zijn van wie je houdt, kan je ontlasten van stress en het ophalen van angst met iemand van wie je houdt, kan je nog veel meer ontstressen. Volgens veel onderzoeken gaan stress en libido hand in hand gaan. In een vuile stemming zijn kan je libido op een neerwaartse spiraal sturen, terwijl in een goed humeur zijn resulteert in meer genegenheid en seksuele activiteit.

Toch is seks een geweldige optie om je geest op te heffen, als je je down voelt. Dit komt omdat seks je cortisolniveaus onder controle houdt, terwijl je oxytocine en endorfines vrijgeeft, de feel-good hormonen. Kortom, je voelt je ontspannen en glimlachen na een goede ravotten.

6. Betere blaasregeling

Voor vrouwen kan seks helpen de blaascontrole te verbeteren. Dit is belangrijk naarmate je ouder wordt of als je besluit om baby's te krijgen.

In die gevallen wordt incontinentie steeds meer een probleem. Toch kan seks vaak je bekkenbodemspieren versterken, wat je helpt om een ​​betere controle over je blaas te hebben. Dit komt omdat het hebben van orgasmes tijdens seks, of zelfs tijdens masturbatie, contracties stimuleert, die in wezen fungeren als een training voor je kegels. Je hebt dit misschien niet als een van de gemeenschappelijke gezondheidsvoordelen van seks gehad!

7. Lichtere periodes zijn een van de gezondheidsvoordelen van seks

Een andere reden waarom seks geweldig is voor de gezondheid en het welzijn van vrouwen is dat het resulteert in lichtere periodes en minder menstruatie krampen. Dit komt omdat tijdens het orgasme de baarmoeder het lichaam van krampverwekkende verbindingen oplevert en strijdt.

Contracties kunnen ook helpen bloed en weefsel sneller te verdrijven, dus je menstruatie eindigt sneller en je voelt je sneller opgelucht. Dus, hoewel seks tijdens een Red-Flag-dag misschien niet zo aantrekkelijk is, is het misschien gewoon de rommel waard.

8. Verhoogde eetlust

Voor seks is dat. Het antwoord op het willen hebben van meer seks is natuurlijk meer seks hebben! Met andere woorden, het hebben van meer seks zal ertoe leiden dat je een beter seksleven hebt, omdat het je libido verbetert.

Voor vrouwen verhoogt het hebben van seks vaginale smering, bloedstroom in het reproductieve systeem en elasticiteit. Als gevolg hiervan voelt seks veel beter aan en verlang je meer. Ondertussen geeft het hebben van meer seks voor mannen hen verbeterde seksuele prestaties en maakt ze langer in bed.

9. Verbeterde hartgezondheid

Seks, met name * geen masturbatie * kan uw bloeddruk verlagen, uw risico op coronaire hartaandoeningen, hartaanval, beroerte en zelfs nierziekte verlagen.

In een studie gepubliceerd in het Journal of Epidemiology and Community Health, is gebleken dat degenen die twee keer of meer per week seks hebben, een verminderd risico hebben op fatale hartaanvallen, vergeleken met degenen die minder dan één keer per week seks hadden.

10. Een natuurlijke pijnstiller

Het hebben van seks geeft pijnlijke reducerende hormonen zoals oxytocine en endorfines die pijn in verschillende delen van het lichaam kunnen verminderen, zoals de rug en benen.

Het kan menstruele pijn verlichten, evenals ongemak bij gewrichten veroorzaakt door artritis. In een onderzoek bleek seks zelfs gedeeltelijk of de symptomen van migraine volledig te herstellen.

11. Minder risico op prostaatkanker

Veel studies hebben aangetoond dat ejaculatie mannen kan helpen hun beste gezondheidstoestand te bereiken. Er is ook vastgesteld dat mannen die meer dan 21 keer per maand ejaculeren, hetzij door seks of masturbatie, een lager risico lopen op prostaatkanker.

12. Een van de gezondheidsvoordelen van seks is dat het een zelfrespect verhoogt

Een van de vele redenen waarom mensen seks hebben, is dat het het zelfrespect verhoogt. Dit is volgens een studie gepubliceerd in het archief van seksueel gedrag.

Hoewel degenen die een goede hoeveelheid zelfrespect hebben, seks hebben, geven ze toe dat de akte hen zoveel beter over zichzelf geeft.

Volgens de studie, als het geslacht liefdevol is en de persoon zich verbonden voelt met zijn partner, lopen ze weg met een beter zelfrespect.

13. Verhoogt uw gevoel van welzijn

Omdat seks mensen dichter bij hun partners brengt en hen een goed gevoel over zichzelf geeft, kan wat je in de slaapkamer doet je een algemeen gevoel van welzijn geven.

Door verbonden te zijn met een geliefde of significante andere door seks, worden mensen gezonder, zelfverzekerder en gelukkiger.

14. Ontdek de fontein van de jeugd

Je weet dat "ochtend-aftergloed" nadat je net seks had gehad? Dat is echt. Er is onderzocht dat mensen er echt beter uitzien na seks.

Het maakt hen zelfs jonger. Dit komt omdat de hartslag van het lichaam toeneemt, terwijl bloed over het hele lichaam circuleert. Bovendien laat je feel-good plezierchemicaliën los waardoor je je gelukkiger en meer ontspannen voelt.

Maakt masturbatie dezelfde voordelen?

Hoewel masturbatie een scala aan gezondheidsvoordelen heeft en zeker tot op zekere hoogte zal helpen, zal het je niet hetzelfde voordeel geven alsof je echte seks hebt met een partner. Masturbatie is echter geweldig voor stress-release, waardoor je een betere nachtrust kan krijgen, en kan je ook helpen om zelfverzekerder en bodybewuster te worden.

Natuurlijk helpt masturbatie je om ook te weten wat je leuk vindt in bed, dus als je echte seks hebt, zul je er veel meer van genieten omdat je je partner kunt vertellen wat je goed voelt.

Dus als je op dit moment niet bij iemand bent en je niet van het idee houdt van een buitoproep om te haken omwille van het, krijg je nog steeds de gezondheidsvoordelen van seks door masturbatie, tot op zekere hoogte.

Moet je een orgasme om de gezondheidsvoordelen van seks te pakken?

Niet noodzakelijk. Hoewel de gezondheidsvoordelen van seks verreikender zullen zijn als je een orgasme doet, krijg je nog steeds veel pluspunten als je dat niet doet. Vergeet niet dat de reis net zo plezierig en voordelig is als de eindbestemming!

Niet elke vrouw orgasmes regelmatig orgasmes en sommige vrouwen helemaal geen orgasme. In dat geval hoeft u zich geen zorgen te maken dat u geen gezondheidsvoordelen krijgt van uw sexy tijd.

Je gaat nog steeds profiteren van de release van hormonen en je zult je daardoor nog steeds behoorlijk goed voelen. Het is echter waar dat orgasme een grotere hoeveelheid hormonen vrijgeeft en dat betekent verhoogde voordelen voor uw gezondheid.

Hoe vaak zou je seks moeten hebben?

Er is hier geen goed of fout antwoord. Heb gewoon zoveel seks als je wilt! Als je het niet wilt, heb het niet!

Het is echter waar dat hoe meer je seks hebt, over het algemeen hoe dichter je je partner voelt en hoe meer je het wilt als je libido stijgt. Het gaat erom hoe je je voelt en wat je wilt. Je vindt je eigen magische nummer.

Veel enquêtes hebben aangetoond dat Amerikanen eenmaal per week seks hebben in een relatie. Als je minder of meer hebt, is dat prima. Zoek gewoon een stuk middenweg dat voor u werkt. De gezondheidsvoordelen zullen duidelijk worden verhoogd als je meer seks hebt, maar dat betekent niet dat je er 24 uur per dag mee moet zijn!

Gezond seksleven, gezond lichaam

Seks is echt een van de beste dingen die het leven te bieden heeft. Een gezond seksleven hebben is een van de beste dingen van het leven zelf. Bovendien betekent gezonde seks ook een gezond lichaam! Dus nu heb je het perfecte excuus om het zoveel te krijgen als je wilt - omwille van je gezondheid!

Dit betekent natuurlijk niet dat je alles kunt eten wat je leuk vindt en niet op andere manieren kunt sporten. Je moet nog steeds de basis doen!

Voeg gewoon veel seks toe aan je wekelijkse routine en je zult een veel verbeterd beeld zien in termen van je gezondheid, welzijn en in het algemeen hoe je je in jezelf voelt.

[Volgende lezen: Vrouwelijke masturbatie - 17 geweldige feiten over het ondeugende geheim dat je moet weten]

Van het laten schreeuwen tot hoge hemel als je zalig komt, het verminderen van het risico op kanker, het afweren van virussen en ziektekiemen, je hebt genoeg redenen om te genieten van de voordelen van geslacht en veel van hen gaan veel verder dan de slaapkamer. Dus ga erop uit en heb er mee bezig!