15 voorbeelden van positieve versterking die werken

In dit artikel

• Wat is positieve versterking?
• Hoe positieve versterking werkt
• 15 Voorbeelden van positieve versterking
• Laatste gedachten

Positieve versterking is een strategie die wordt gebruikt om passend gedrag aan te moedigen. Door het versterken van positief gedrag, kan deze strategie u helpen het gewenste gedrag te krijgen en tegelijkertijd gedrag te elimineren dat u niet wilt.

Leer hier over voorbeelden van positieve versterking om deze strategie in uw voordeel te gebruiken en wees op de hoogte van hoe positief en negatieve versterking in uw dagelijkse leven werkt.

Wat is positieve versterking?

Positieve versterking is een concept van gedragspsychologie. Meer specifiek komt het van psycholoog B.F. Skinner die beschrijft wat hij 'operantconditionering noemde.”Skinner verklaarde dat u positief gedrag kunt versterken door een beloning te bieden voor het gedrag dat u wenst.

Volgens Skinner werken mensen in hun omgeving en kiezen ze voor bepaald gedrag. Als een gedrag resulteert in een positief resultaat, zullen mensen dat gedrag herhalen. Aan de andere kant zal gedrag dat resulteert in een negatief resultaat worden vermeden.

Hoe positieve versterking werkt

Positieve versterking werkt omdat het het gewenste gedrag versterkt. Wanneer een gedrag wordt gekoppeld aan enige beloning, wil een persoon dat gedrag blijven aantonen om een ​​beloning te krijgen.

Als een gedrag resulteert in een negatief resultaat, zoals een straf, zal een persoon dat gedrag in de toekomst willen vermijden.

Samenvattend, wanneer u positief gedrag versterkt, doet u iets om dat gedrag te promoten en te versterken.

Een voorbeeld van positieve versterking kan een kind meenemen voor ijs als ze een goede rapportkaart van school thuisbrengen. Beloond worden met ijs versterkt de wens om te streven naar goede cijfers.

Positieve versterking is effectief omdat het een alternatief biedt voor op straf gebaseerde strategieën, die vrij negatief kunnen zijn en zelfs relaties kunnen beschadigen.

Bijvoorbeeld, schreeuwen, slaan of harde afkeuring zijn vormen van straf, en in plaats van gedrag te veranderen, brengen ze soms angst en vijandigheid bij.

Met een positieve versterking voegt u een beloning of wenselijk resultaat toe om goed gedrag aan te moedigen in plaats van alleen slecht gedrag te ontmoedigen met onaangename gevolgen.

Wanneer u zich op het positieve concentreert, versterkt dit niet alleen goed gedrag; Het versterkt ook relaties.

Lees hier meer over positieve versterking:

15 Voorbeelden van positieve versterking

Als u op zoek bent naar advies over hoe u positieve versterking kunt geven of gewoon wilt leren over soorten positieve versterking, zijn de onderstaande voorbeelden nuttig.

1. Brandbeloningen

Een voorbeeld van positieve versterking die u waarschijnlijk in het dagelijks leven ervaart, is merkbeloningen.

Als u zich bijvoorbeeld aanmeldt voor een beloningskaart bij uw favoriete supermarktketen, krijgt u punten voor het doen van aankopen.

Na verloop van tijd kunnen deze punten worden gebruikt voor kortingen en gratis producten. Dit versterkt het winkelen in die winkel en weerhoudt u ervan om naar een concurrent te gaan.

2. Natuurlijke positieve versterkers

Het goede nieuws is dat enkele positieve versterkingsvoorbeelden van nature voorkomen.

Als je bijvoorbeeld studeert voor een examen en een goed cijfer verdient, versterkt dit het gedrag van studeren en maakt je uiteindelijk een betere student. Niemand hoefde je te belonen; Je hebt een goede cijfer verdiend als een natuurlijk resultaat van studeren.

3. Werkbonussen op de werkplek

Bonussen behoren tot de voorbeelden van positieve versterking op de werkplek.

Een werkgever kan een bonusbetaling aanbieden voor goede prestaties of productiviteit. Wanneer u de bonus ontvangt, dient het als een beloning die u aanmoedigt om hard te blijven werken en bijdraagt ​​aan de bedrijfsresultaten van het bedrijf.

4. Sociale goedkeuring

Voorbeelden van positieve versterking hoeven niet altijd in de vorm te zijn van een beloning zoals geld of kortingen.

Soms ervaren mensen sociale positieve versterking. Dit kan het publiekelijk feliciteren met het feliciteren van anderen voor een promotie op het werk of het ontvangen van een compliment op sociale media. Deze vormen van sociale goedkeuring moedigen aan.

5. Token -versterkingssystemen

Ouders kunnen tokenversterking gebruiken om goed gedrag bij hun kinderen aan te moedigen.

Token -systemen zijn ook een veel voorkomend voorbeeld van positieve versterking in de klas. Ouders en leraren kunnen sterren of tokens toekennen voor goed gedrag. Zodra een kind genoeg 'tokens' heeft verdiend, kunnen ze een prijs verzilveren.

6. Privileges verdienen

Privileges verdienen als een voorbeeld van positieve versterking is nuttig voor ouders.

Je kunt je kind toestaan ​​om privileges te verdienen, zoals videogame tijd als ze een bepaalde hoeveelheid tijd besteden aan het voltooien van klusjes, studeren of hun kamer schoonmaken. Dit kan het kind aanmoedigen om ongewenste taken te voltooien omdat ze weten dat er een beloning aan het einde komt.

7. Beloningen voor het behalen van doelen

Beloningen voor prestaties zijn een van de beste positieve versterkingsvoorbeelden voor volwassenen.

Wanneer u aan een doel werkt, zoals het afsluiten van een opleidingsprogramma, het afvallen of het afronden van een groot project op het werk, kunt u uzelf belonen met traktaties, zoals een nieuwe outfit, een avondje uit of een dag in de spa Als je het doel bereikt.

Je zou zelfs kunnen overwegen om jezelf onderweg kleine beloningen toe te staan, zoals jezelf trakteren op een pedicure voor het voltooien van de helft van een project, om jezelf aan te moedigen om te blijven werken.

8. Uitdrukkingen van dankbaarheid

Misschien merkt je dat je verstrikt raakt in een cyclus van alleen communiceren met je partner of significante andere over wat ze doen fout.

In plaats van altijd op het negatieve te focussen, kunt u een positieve versterking bieden door uw waardering uit te drukken wanneer uw partner iets leuks voor u doet. Dit zal positief gedrag aanmoedigen en hopelijk negatieve interacties in de relatie verminderen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om dankbaarheid aan uw partner te tonen

9. Eenvoudige genoegens

Een ander voorbeeld van positief versterking voor volwassenen is het aangaan van eenvoudige genoegens.

Bijvoorbeeld, stoppen bij uw favoriete coffeeshop voor een latte op weg naar werk versterkt de handeling van het werken. Deze positieve versterkers kunnen vooral gunstig zijn op een maandagochtend of op dagen dat je je neer voelt.

10. Candy op het kantoor van de dokter

U kunt zich waarschijnlijk herinneren wanneer u uw kind naar de dokter bracht, en ze kregen snoep aangeboden omdat ze 'dapper' waren tijdens hun afspraak. Dit kleine voorbeeld van positieve versterking promoot naar de dokter en elimineert wat angst die kinderen kunnen hebben.

Candy op het kantoor van de dokter is niet de enige manier om positief gedrag te versterken. U kunt waarschijnlijk voorbeelden bedenken van gratis maaltijden, donutdagen op kantoor of coupons die moeten worden ingewisseld voor voedsel. Dit zijn ook allemaal voorbeelden van positieve versterking.

11. Lof in de klas

Het beheren van een klasse jonge kinderen kan een uitdaging zijn, vooral als een paar herrieschoppers in de kamer zijn. Gelukkig kan een positieve versterking in de klas helpen.

Studies tonen aan dat het aanbieden van lof voor positief gedrag het ongepast gedrag vermindert en de tijd van studenten verhoogt die zich bezighoudt met leertaken.

Lof kan zijn onder meer het vertellen van een student dat je trots op hen bent omdat ze hard werken of zelfs het harde werk van een andere student voor de klas benadrukken. Voor kinderen is lof een sterke motivator en versterkt het gewenst gedrag.

12. Token/volgende niveau

Soms zijn de krachten van de psychologie zo sterk dat je niet eens herkent wanneer positieve versterking plaatsvindt.

Voorbeelden van positieve versterking kunnen net zo eenvoudig zijn als het ontvangen van een token of doorgaan naar het volgende niveau in een videogame. Het zien van het volgende niveau of token op het scherm kan je motiveren om te blijven spelen.

13. Vrije tijd bieden

Vrije tijd kan een voorbeeld zijn van een positieve versterking voor kinderen en volwassenen. Een leraar kan 10 minuten vrije tijd aanbieden aan studenten die hun werk voltooien, wat de handeling van het onvoldoende blijft versterkt.

U kunt uzelf zelfs belonen met vrije tijd als u vroege klusjes of werktaken vroeg, wat u motiveert om gefocust te blijven.

14. Applaus

Je realiseert het misschien niet eens, maar applaus dient als een versterker wanneer mensen een openbare prestaties of spraak geven. De handeling van het laten staan ​​van mensen en klap vertelt een persoon die ze goed hebben gepresteerd.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om waardering te tonen aan de liefde van je leven

15. Vrije tijd

Nog een van de belangrijkste voorbeelden van een positieve versterking op de werkplek is vrije tijd betaald. Werknemers worden beloond voor loyaliteit aan een organisatie door vakantietijd te verdienen voor elk jaar dat wordt geserveerd.

Naarmate een werknemer meer tijd opneemt met dezelfde werkgever, neemt vakantiedagen toe, en moedigt de werknemer aan om hard te blijven werken en loyaal te blijven aan het bedrijf. Sommige werkgevers kunnen zelfs gratis vakantiedagen aanbieden als een stimulans voor productiviteit of goede prestaties.

Laatste gedachten

Er zijn tal van voorbeelden van positieve versterking, en nu je erover nadenkt, heb je het waarschijnlijk op meer dan één in je eigen leven ervaren.

U kunt concepten uit gedragspsychologie gebruiken om in veel omgevingen positief gedrag te versterken, en het hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Bijvoorbeeld het prijzen en erkennen van goed gedrag bij uw kinderen en echtgenoot kan het gedrag aanmoedigen om door te gaan.

U kunt uzelf ook kleine beloningen geven om u aan te moedigen om te blijven werken aan uw doelen. Als u zich op het werk in een leidende positie bevindt, kunt u een positieve versterking gebruiken om uw werknemers te motiveren.

Als u op zoek bent naar manieren om positieve versterking te gebruiken om probleemgedrag bij kinderen te beheren, kunt u profiteren van het bijwonen van een opvoedingsklasse of het werken met een familietherapeut om specifieke strategieën te leren. X