15 Krachtige communicatieoefeningen voor koppels

In dit artikel

• Hoe kunnen paren voortbouwen op hun communicatie?
• Waarom zijn communicatieoefeningen voor koppels belangrijk??
• Hoe vaak moet u communicatieoefeningen als een paar oefenen?
• 15 Krachtige communicatieoefeningen voor koppels
• Effectieve communicatieoefeningen voor koppels
• Paar oefening #3: communicatie is om de beurt om de beurt
• Assertieve communicatieoefeningen voor koppels
• Communicatie- en vertrouwensopbouwoefeningen voor koppels
• Communicatieoefeningen voor betrokken paren
• De afhaalmaaltijden

Zonder communicatie zal elke relatie vervagen.

We weten dat een gezonde relatie werkt vanwege de basis, inclusief respect, vertrouwen, liefde en communicatie.

Communicatieoefeningen voor koppels zijn essentieel als u uw partner beter wilt begrijpen. Het is een van de belangrijkste ingrediënten voor het hebben van een gezonde relatie.

Relatiecommunicatie -oefeningen kunnen een groot verschil maken in hoe u communiceert. U zult een beter begrip hebben en een meer harmonieuze relatie met betere communicatie.

Hoe kunnen paren voortbouwen op hun communicatie?

De eerste stap in het nemen van paar oefeningen om de communicatie te verbeteren, is het willen doen.

Je moet willen dat het het goed kan doen. Voel je niet onder druk of verlies de hoop omdat je paar oefeningen oefent om de communicatie te verbeteren.

De waarheid is dat een solide basis, zoals communicatie met koppels, iets is waar je aan werkt. Door de jaren heen versterkt of daalt het ofwel.

Lees meer over hoe u uw communicatie als een paar kunt verbeteren.

Waarom zijn communicatieoefeningen voor koppels belangrijk??

“Mijn partner en ik praten veel. We zijn oké.”

Dit is een van de meest voorkomende overtuigingen van paren, maar werkelijke communicatie is meer dan alleen met elkaar praten.

Natuurlijk komen ze thuis, en je vraagt ​​naar hun dag, bereidt maaltijden en praat ook over je dag, maar hoe zit het met je gevoelens, problemen, behoeften en de andere onderwerpen waar je zelden over praat?

We moeten onze gevoelens communiceren en een partner nodig hebben. Afgezien daarvan is communicatie ook ontvankelijk voor de behoeften en gevoelens van uw partner.

Communicatie gaat over luisteren, praten en begrip.

Het is echter niet altijd dat we goede communicatie met onze partners kunnen oefenen, goed?

We moeten ook samenwerken om een ​​goede en gezonde communicatie te garanderen. Dit is waar relatieoefeningen voor de communicatie van paren binnenkomen.

Het kennen van de verschillende oefeningen om de communicatie in een relatie te verbeteren is cruciaal omdat het ons helpt:

• Problemen binnen de relatie aanpakken
• Zoek de juiste aanpak om ze op te lossen en om zich open te stellen
• Een open communicatie behouden waar we ons op ons gemak voelen
• Herstel of verwijder giftige communicatiestijlen zoals geschreeuw en beschuldigen
• Gebruik dit als een gezond voorbeeld voor onze kinderen en gebruik het met onze familie en vrienden

Communicatie -oefeningen voor koppels kunnen dat allemaal doen en zelfs meer.

Hoe vaak moet u communicatieoefeningen als een paar oefenen?

Hoe vaak moeten een paar oefeningen voor communicatie worden gedaan?

Dit zou afhangen van de betrokken mensen, en hier is waarom.

Het verleden of de jeugd van een persoon speelt een cruciale rol in hoe hij communiceert. Sommige mensen weten niet hoe ze goed moeten communiceren en geloven dat ze hun zorgen niet moeten uiten.

Sommige mensen denken dat schreeuwen, kritiek en het rekenen van de naam maken deel uit van communicatie.

Als u allebei begrijpt dat u meer moet werken aan uw communicatiestijl, hebben koppelstherapieoefeningen voor communicatie de voorkeur.

Communicatieoefeningen voor koppels willen mensen helpen met hoe ze hun gedachten en gevoelens communiceren. Het leert ook hoe een persoon gevoelig moet zijn voor zijn woorden en hoe hij praten en naar hun partners luisteren.

Gerelateerd lezen: 10 Effectieve communicatievaardigheden in relaties voor gezonde huwelijken

15 Krachtige communicatieoefeningen voor koppels

Communicatie -activiteiten voor getrouwde stellen zijn die oefeningen die paren kunnen doen om te verbeteren hoe ze met elkaar praten.

Krachtige en assertieve communicatie -oefeningen voor koppels kunnen een lange weg gaan in het bevorderen van een gelukkig en gezond huwelijk.

Naarmate deze activiteiten plaatsvinden, worden communicatievaardigheden verbeterd en leren echtgenoten elkaar te begrijpen.

Natuurlijk worden woorden begrepen, dat is een gegeven, maar wanneer communicatie is

Verbeterde echtgenoten leren de betekenis achter die woorden. Dit omvat hoe hun partner zich voelt en waarom er iets wordt gezegd.

Vind de top vijftien communicatieoefeningen voor koppels hieronder en begin met deze communicatieactiviteiten om uw relatie te versterken.

Effectieve communicatieoefeningen voor koppels

Communicatie-tips voor koppels willen een diepe verbinding herstellen. Via deze vijftien communicatie -oefeningen zult u ontdekken welke voor u werkt en welke u eerst kunt proberen.

Paar oefening #1: ontspannen haardchats

Dankzij voormalig president Franklin D. Roosevelt, deze term is wijdverbreid geweest.

Vaardige chats zijn een vriendelijk gesprek met iemand voor een ontspannende open haard. Het symboliseert warmte, openheid en een ontspannen sfeer om te praten.

Het is een van de beste activiteiten voor het opbouwen van communicatie voor koppels die verschillen opzij willen zetten en zich gewoon concentreren op de dingen waar ze van houden.

Begin je band te versterken door eerst te praten. Praat over je jeugd, favoriete eten, bucketlijsten in het leven, en nog veel meer. Zie het als een 'veilig' gesprek of een opwarming.

Gerelateerd lezen: De top 17 van het opbouwen van vertrouwensopbouwen die alle paren moeten weten

Paar oefening #2: deel je emoties

Nog een van de communicatieoefeningen voor paren die echtgenoten moeten genieten, is het delen van hun emoties.

Voor velen kan dit niet gemakkelijk komen en kunnen jaren duren voordat de twee hun gevoelens gemakkelijk delen. Om uw huwelijk aan te moedigen en te koesteren, gaat u op het terugtrekken van een paren en uw diepste emoties en kwetsbare kant uiten van de andere.

Het zal helpen bij het begrijpen van uw partner en het huwelijk sterker maken.

Leren en vasthouden aan de communicatieoefeningen van deze paren kan koppels helpen om te gaan met gevoelige problemen. Soms bepert slechte communicatie veel meer dan uw vermogen om met gemeenschappelijke problemen aan te pakken beperken.

Paarcommunicatieoefeningen zijn uw beste kans om een ​​geweldige relatie te bouwen en te onderhouden.

Paar oefening #3: communicatie is om de beurt om de beurt

Een les die we moeten begrijpen als het gaat om effectieve communicatie is dat we om de beurt moeten. Deze communicatie -oefeningen voor koppels behandelen dat.

Koop een timer en stel deze 3-5 minuten in en kies dan wie er eerst gaat. Start nu de timer en begin te praten zonder de andere onderbreking.

De partner kan niet praten omdat het nog niet hun beurt is. Ze zouden non-verbale tekenen kunnen gebruiken om erkenning, begrip en empathie te tonen.

Dit leert het paar om de tijd van hun partner te respecteren en te luisteren terwijl ze wacht op hun beurt. Het toont ook respect.

Zodra de timer afgaat, reset deze en het is de beurt aan de andere persoon.

Paar oefening #4: Kijk in elkaars ogen

We hebben dit misschien gezien met paar communicatieoefeningen met behulp van een therapeut, maar je kunt het in het comfort van je eigen huis doen.

Krijg twee stoelen en positioneer ze tegenover elkaar.

Zorg ervoor dat u zonder afleiding in een kamer bent. Vraag je partner om te gaan zitten; Praat gedurende vijf minuten niet. Ga gewoon zitten en kijk naar elkaar en zorg ervoor dat je in elkaars ogen kijkt.

Het echtpaar wordt gevraagd om hun gedachten toe te staan ​​alleen in die vijf minuten alleen op oogcontact te werken. Geen acties en geen verbale communicatie.

Kijk naar je partner. Wat zie je? Wat voel je?

Relais wat je voelde, wat je in de ogen van je partner zag en wat je hebt geleerd door deze ervaring.

Assertieve communicatieoefeningen voor koppels

Communicatieproblemen verzwakken de relatiestrings.

Paren communicatietherapie bespreekt ook de communicatiestijl. Er is agressief, passief en wat we aanbevelen, assertief.

Relatiecommunicatieoefeningen helpen paren bij het begrijpen van elkaars communicatiestijlen en het ontwikkelen van een sterkere, assertieve stijl waarmee beide partners zich gerespecteerd, gewaardeerd en gehoord kunnen voelen.

Paar oefening #5: wat ik leuk vind en niet leuk aan jou

Huwelijkscommunicatie -oefeningen voor koppels zijn gericht op het verbeteren van de liefdesverbinding tussen de paren en het verbeteren van de huwelijkscommunicatie.

In deze oefening moeten beide partners hun toevlucht nemen tot een rustige plek en drie dingen vermelden die ze leuk vinden en niet leuk vinden aan hun echtgenoot. Presenteer dan hetzelfde aan uw partner.

Wanneer uw partner ze leest, prijs u ze voor hun kwaliteiten en legt u uit waarom u de andere punten niet leuk vindt. Natuurlijk mogen beide partners nooit beledigd zijn en de feedback mooi nemen.

Zorg ervoor dat u klaar bent voordat u de communicatieoefeningen van dit paar probeert om te voorkomen dat u beledigd of pijn doet. Nogmaals, onthoud dat u hier aan uw communicatie wilt werken.

Deze specifieke oefening is een van de meest effectieve communicatieactiviteiten voor paren gebleken, omdat het helpt bij het versterken van de communicatie.

Paar oefening #6: gebruik ik in plaats van jou

"Jij bent zo lui! U zou kunnen beginnen met de huishoudelijke taken!”

Wanneer we in een argument vaak woorden als 'jij' gebruiken, 'zou' en 'kunnen', maar deze woorden leiden de andere persoon ertoe om zich aangevallen te voelen en zouden natuurlijk defensief tegenover je zijn.

Hierdoor wordt het argument groter, zonder dat niemand naar het probleem luistert.

Een andere assertieve communicatie -oefening voor paren is om de woorden te veranderen die u gebruikt. Op deze manier zou je partner begrijpen dat 'u' niet in orde is en 'u' gehoord wilt worden.

Hier is een voorbeeld.

“Schat, ik voel me ______ als je niet _____. De reden is dat _____. Ik zou het op prijs stellen als je ________ zou doen.”

Gerelateerd lezen: Huiskarones - De verborgen uitdaging waarmee elke relatie wordt geconfronteerd

Paar oefening #7: onthoud toen je zei ..

Relatiecommunicatie -oefeningen maken u ook comfortabel met elkaar. Wanneer u dit hebt vastgesteld, zou dit de beste tijd zijn om deze communicatieoefening te proberen.

Deze nadrukkelijke communicatie -oefening zal het paar vragen om drie uitspraken of woorden eerder te vermelden. Verklaringen die eerder in onenigheid werden gebruikt die kwetsend waren.

Zodra dat is gebeurd, kunt u samenwerken en kijken of u kunt opnieuw formatteren hoe u het zei, deze keer, op een meer respectvolle manier.

Paar oefening #8: woorden zijn messen die pijn doen

Herinner je je nog de woorden die je partner tegen je zei die respectloos waren, onder de riem, en gewoon onbeleefd?

Het paar moet een lijst maken en deze vervolgens hardop lezen. Dan hebben ze elk een beurt om uit te leggen hoe een enkel woord hen negatief beïnvloedde.

Soms zeggen we woorden die we niet bedoelen vanwege woede, niet weten hoe slecht deze woorden kunnen zijn.

Communicatie- en vertrouwensopbouwoefeningen voor koppels

Vertrouwen is een andere basis van een gezonde relatie. Als u een gezonde communicatie met uw partner heeft, heeft u ook een stevige basis van beveiliging met elkaar.

Afgezien van dat zijn dit leuke communicatie -oefeningen voor koppels.

Paar oefening #9: Trust and Listen Game

De ene partner maakt een leuke hindernisbaan met "mijnen of bommen" terwijl de andere wordt geblinddoekt.

Met behulp van verbale signalen leidt de maker van het obstakel vervolgens de een geblinddoekte door de baan, en zorgt ervoor dat ze niet op de "bommen stappen.”

Vertrouwen, luistervaardigheden en hoe u communiceert, zal uw succes bepalen.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om vertrouwen op te bouwen in een relatie

Paar oefening #10: kopieer me

Nog een leuke communicatie -oefening voor koppels waar je van zult houden. Het doel is om naar je partner te luisteren en hetzelfde doel te bereiken.

Licht aan de achterkant en hebben dezelfde set en het aantal bouwstenen. Dan moet de ene een structuur creëren en de ander door woorden alleen instrueren. Niet uitzien!

Dit bouwt vertrouwen op, actief luisteren en hoe u woorden gebruikt. Werk uiteindelijk samen om hetzelfde doel te bereiken.

Gerelateerd lezen: 23 geweldige communicatiespellen voor koppels om uit te proberen

Paar oefening #11: Leen me een handje

Deze game is een andere manier om aan communicatie te werken, vertrouwen op te bouwen en hetzelfde doel te bereiken.

Het echtpaar heeft een arm die achter hun rug is gebonden. Vervolgens communiceren beide acties en instructies om dingen voor elkaar te krijgen.

Taken kunnen het dragen van kleding zijn, het repareren van een kamer, het binden van schoenen, enz. Het lijkt misschien een eenvoudige taak, maar zonder één arm is het bijna onmogelijk om het te doen, tenzij je je partner bij je hebt.

Paar oefening #12: jij, ik en onze toekomst

Als je klaar bent met plezier en spelletjes, lig in bed en praat gewoon over je plannen.

Het kan zijn om kinderen te krijgen, een bedrijf te starten of te trouwen.

Het doel is om verbinding te maken. Terwijl je ermee bezig bent, zou je ook het dagboek van een paar kunnen starten. Therapieën vertellen koppels ook om dit te doen omdat het ze op het goede spoor houdt. Weet wat je wilt met de persoon van wie je houdt, en bovenal vergeet nooit verbonden te blijven.

Jay Shetty, een beroemde verhalenverteller, Podcaster & Voormalig Monk deelt nog een leuk spel dat ook kan helpen met je band en je communicatievaardigheden verbeteren.

Communicatieoefeningen voor betrokken paren

Paar Oefening #13: "Gebruik spiegeling, validatie en empathie"

Nummer dertien van de top 15 communicatieoefeningen voor koppels is gestructureerd gesprek.

Stel voor deze activiteit tijd op om met uw partner te praten en selecteer een onderwerp om over te praten.

Zodra een onderwerp is geselecteerd, moeten beide partners beginnen te praten. In plaats van te communiceren zoals u normaal zou doen, creëert u meer structuur in het dialoogvenster met behulp van spiegeling, validatie en empathie.

Mirroring is herhalen wat uw echtgenoot in uw eigen woorden zei op een manier die nieuwsgierigheid/interesse uitdrukt. Valideren in een gesprek is het overbrengen van begrip.

Een simpele, "Ik snap wat je zegt" is het enige dat nodig is. Ten slotte toont empathie interesse in hoe uw partner zich voelt door iets te zeggen als: “Hoe voel je je daarmee?”

Dit is een van de beste activiteiten om communicatievaardigheden te verbeteren en een diep gevoel van empathie tussen paren te leren.

Paar oefening #14: speel positieve taalspellen

Ten tweede op de lijst met relatieverbetering en communicatieoefeningen voor koppels is het positieve taalspel.

Parencommunicatie brengt veel uitdagingen met zich mee. Reactief, aanmatigend en beschuldigend gedrag is het ultieme obstakel voor het verbeteren van de communicatie in een relatie.

Dit is een van de krachtige oefeningen van communicatievaardigheden waarbij paren de negatieve taal moeten vervangen door positieve taal.

De volgende keer dat u op het punt staat iets negatiefs tegen uw partner te zeggen over hun acties of gedrag, stop dan met een positievere manier om uw boodschap over te brengen.

Dit maakt individuen zich meer bewust van hoe ze communiceren, en het kan negatieve communicatiepatronen omkeren.

Een persoon wil nooit als beschuldigend of veroordelend overkomen voor de persoon die zij Liefde.

Dergelijke communicatie -activiteiten voor gehuwde paren helpen de giftige en negatieve communicatiegewoonten in een relatie te verbreken.

Paar oefeningen #15: ga samen op reis

De meest effectieve en leuke communicatie -oefeningen voor koppels omvatten samen op reis gaan.

Het plannen en op reis gaan is de therapieoefening van een paar om de communicatie te verbeteren. Het is een dag of meer van alleen tijd in een nieuwe en opwindende omgeving.

Communicatie tussen paren kan stressvol worden wanneer een monotonie binnenkomt. Dergelijke activiteiten voor communicatievaardigheden geven de paren de broodnodige uitstel van de dagelijkse rut van routine.

Deze activiteit is zo effectief omdat hiermee koppels kunnen ontspannen en tot rust komen. Away Away verbeteren de communicatie. Wanneer stress uit de vergelijking wordt gehaald, gebeuren er verbazingwekkende dingen. Om communicatie op te bouwen in relaties, zijn activiteiten die stressverlichting bevorderen vereist.

Hierdoor kunnen partners zich concentreren terwijl ze praten en op een dieper niveau verbinding maken. Het planningsproces en het bereiken van uw bestemming biedt ook mogelijkheden om effectiever te communiceren.

Communicatieoefeningen voor betrokken paren laten ruimte voor koppels om te communiceren en te opereren als een team. Besteed uw tijd niet aan activiteiten die u wegnemen van communicatie met elkaar.

Focus in plaats daarvan op oefeningen of activiteiten tijdens het uitje waardoor jullie allebei in een positie zijn om aan positieve communicatie te werken.

Deze uitjes dienen ook het dubbele doel van communicatieactiviteiten voor gehuwde paren om de verbinding en wederzijds vertrouwen in de relatie te herstellen, verloren in de greep in de dagelijkse routine en verantwoordelijkheden.

Hier zijn nog een paar communicatietechnieken voor koppels

• Niet praten tegelijkertijd met uw partner en luisteren om te begrijpen en niet te reageren
• Verlies het einddoel niet uit het oog in gedachten. Communiceer om een ​​sterke liefdesbinding op te bouwen en niet breken
• Let op je woorden. Onthouden van naamgericht of herhaaldelijk de zonden van het verleden in het heden bedienen
• Streven naar Leer elkaars angsten, doelen, waarden en dromen bij het communiceren. Observeer en leer meer over elkaars persoonlijkheden.

Oefen de volgende relatieoefeningen voor de communicatie van koppels voor het oplossen van onafgemaakte argumenten of het evalueren van hoe gelukkig uw huwelijk is.

actief en Ononderbroken luisteren

vasthouden oogcontact

verlengen Knuffelen en knuffelen vaker

tijd toewijzen voor wekelijkse relatie of huwelijkscontrole.

Probeer ook: Huwelijkscontrole quiz!

De afhaalmaaltijden

Het kan nuttig zijn om te lezen over communicatiespellen voor koppels die communicatieproblemen kunnen helpen oplossen in een huwelijk en tips voor het faciliteren van effectieve communicatie tussen paren.

Door deze communicatieoefeningen voor koppels te oefenen, kunt u ook genieten van een nieuw niveau van begrip en een sterkere band.

Voor meer communicatiehulp voor paren, is het ook raadzaam om contact te maken met een professional om eventuele diepgewortelde relatieproblemen op te lossen.