15 redenen voor gebrek aan vertrouwen in een relatie

In dit artikel

• Kan een relatie werken zonder vertrouwen?
• Wat zou er kunnen gebeuren als vertrouwen in een relatie is verdwenen?
• 15 redenen voor vertrouwensproblemen in uw relatie
• 5 tekenen van vertrouwensproblemen
• Gebroken vertrouwen in het huwelijk
• In een notendop

Vertrouwen is de hoeksteen van alles wat we bezighouden, of u nu met iemand uitgaat of met hen getrouwd bent.

We vertonen vertrouwen in elke kleine stap, zoals het vertrouwen dat de brug waarop we elke dag pendelen goed was gebouwd en niet in de rivier zal vallen onder het meest diepgaande vertrouwen dat onze vrienden, partners, echtgenoten en vrouwen eerlijk zijn ons.

Een gebrek aan vertrouwen in een relatie kan de vooruitzichten van voortdurend geluk vernietigen dat een paar met elkaar heeft.

Niets is kritischer voor onze veiligheid en geluk in het leven dan vertrouwen. Relaties zonder vertrouwen zijn de relaties die vaker falen.

Kan een relatie werken zonder vertrouwen?

Stel dat het huwelijk is om door te gaan en te gedijen, er is geen ruimte voor gebrek aan vertrouwen in een relatie. Vertrouwen en relaties moeten hand in hand gaan, omdat dingen meestal pijnlijk worden als er geen vertrouwen is in de relatie.

Maar wat zijn vertrouwensproblemen?

Er bestaan ​​vertrouwensproblemen wanneer een persoon de mensen om hen heen niet kan vertrouwen. De vraag en twijfel over de bedoelingen en acties van anderen, zelfs als er geen legitieme reden is voor dit wantrouwen.

Wanneer er een gebrek aan vertrouwen is in een relatie, moeten beide partners opnieuw vertrouwen vestigen. Eerlijk communiceren is de sleutel om de situatie beter te maken.

Excuses en beloften moeten worden gedaan en genomen met de grootste oprechtheid, of vertrouwensproblemen zullen waarschijnlijk opnieuw optreden. Elke partner in een huwelijk zal weten hoe volledig geïnvesteerd in hun huwelijk.

Hopelijk en idealiter zijn beide partners honderd procent geïnvesteerd en zullen ze proberen het vertrouwen dat ze ooit in het huwelijk hadden opnieuw op te bouwen.

Als beide partners dat vertrouwen willen herbouwen, moeten ze doen wat nodig is (koppelstherapie, huwelijksadvies, enz., zijn goede plekken om te beginnen voor veel paren) om vooruit te gaan en het gebroken vertrouwen te repareren.

Het is onvermijdelijk dat sommige mensen het vertrouwen dat ze ooit in hun huwelijk hadden niet opnieuw opbouwen.

Hoewel dit misschien niet het verhalenboek is dat beide partners misschien hebben voorgesteld op hun trouwdag, zullen vertrouwensproblemen niet zorgen voor een langdurig gelukkig en vervullend huwelijk.

Soms is het beter voor het psychologische welzijn van beide partners om hun huwelijk te beëindigen, verder te gaan met hun leven en hoop dat de toekomst helderder is.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om vertrouwen op te bouwen in een relatie

Wat zou er kunnen gebeuren als vertrouwen in een relatie is verdwenen?

Wanneer vertrouwen is verdwenen in een relatie, kunnen gevoelens van verlaten, woede, sorry, spijt en verdriet allemaal optreden.

Gebrek aan vertrouwen in een relatie kan ons tot de kern schudden. De meeste mensen gaan echter verder als de persoonlijke relatie oppervlakkig is of niet erg diep.

We kennen allemaal het geluid van die klimmende kleine stem die begint te fluisteren dat iets niet helemaal klopt. Voordat u zelfs een gebrek aan vertrouwen in een relatie opmerkt, begint u met twijfels. Die twijfel kan langzaam escaleren tot achterdocht, gevolgd door angst en angst.

Het zou helpen als u de redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie eerder in plaats van later zou vinden, anders kan de angst zich afleggen. Anders val je terug in het beschermen van jezelf met defensief gedrag. Het is alleen natuurlijk. Dit kan ertoe leiden dat u zich uit uw partner terugtrok of overdreven reactief voor hen wordt.

Het is onmogelijk om duidelijk na te denken over de redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie wanneer wantrouwen en angst opgezet. Zoals neurowetenschappers weten, sluit je hersenen af ​​zodra je angst, of vecht-of-vlucht, het systeem is geactiveerd. Op dat moment kunt u biologisch geen rationele beslissingen nemen.

Dit alles leidt tot gespannen of agressieve communicatie die u niet helpt om problemen te doorlopen. Een van de belangrijkste drijvende redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie is immers als u twijfelt aan de bedoelingen van uw partner. Hoe kunt u vervolgens de problemen vaststellen die u nodig hebt om te bespreken??

Schuld begint vaak met die twijfel omdat ons verdedigende brein alle negativiteit over onze partner benadrukt. Het is geweldig werk om je te beschermen, maar niet zo goed om het gebrek aan vertrouwen in je relatie te begrijpen.

15 redenen voor vertrouwensproblemen in uw relatie

Geen vertrouwen in een relatie is verwoestend. Het eet je van binnen en het ergste is dat je vaak te bang bent om erover te praten met de ene persoon die je overal met moet kunnen vertrouwen.

Er zijn verschillende belangrijke redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie, en het begrijpen van hen kan u helpen uit te werken wat uw volgende stappen zouden kunnen zijn.

Als u op zoek bent naar het antwoord op de vraag: "Waarom heb ik vertrouwensproblemen", zijn hier enkele mogelijke antwoorden:

1. Jeugdtrauma

Kindtrauma kan moeilijk zijn om in te nemen, maar het hebben van geen vertrouwen in uw relatie kan van beiden afkomstig zijn, inclusief uzelf. We komen allemaal tot relaties met angsten en overtuigingen over het interpreteren van de acties van anderen. Soms verstoren kinderervaringen onze overtuigingen.

Als u bijvoorbeeld als kind niet genoeg zorg en opvoeding hebt gekregen, hebt u misschien geen vertrouwen in uw verzorgers ontwikkeld. Beledigende kindertijd C, maar zelfs een afwezige ouder kan vertrouwensproblemen veroorzaken.

Gerelateerd lezen: Hoe jeugdtrauma relaties beïnvloedt?

2. Verlaten problemen

Redenen voor vertrouwenskwesties kunnen ook angst voor verlaten zijn of zelfs een gebrek aan grenzen. Herstellen van die problemen omvat vaak groeps- of individuele therapie. Natuurlijk kan uw partner worstelen met soortgelijke overtuigingen en de redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie besturen.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van verlaten problemen en hoe ermee om te gaan

3. Niet -overeenkomende waarden

Geen vertrouwen in een relatie kan voortkomen uit het samenkomen met iemand die het leven anders bekijkt. Natuurlijk trekken tegenstellingen aan, maar als uw fundamentele waarden verschillen, wordt dit met de tijd duidelijker.

Onderzoekers hebben aangetoond dat mensen eerder in een relatie worden vervuld als ze vergelijkbare waarden hebben. Dit helpt hen op dezelfde manier te leven, zodat ze elkaar aanvullen. Het prioriteren van verschillende waarden daarentegen leidt snel tot wantrouwen.

Het hebben van niet -overeenkomende waarden is een van de redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie. In wezen kunt u, zonder uw waarden af ​​te stemmen, geen soortgelijke toekomst creëren die u beide kunt kopen. Met verschillende houding ten opzichte van het leven, creëer je noodzakelijkerwijs een gebrek aan vertrouwen in je huwelijk.

4. Bijlagestijl

Inzicht in de redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie begint vaak met het kijken naar onze gehechtheidsstijl. Als hoogleraar psychologie van de Universiteit van Illinois, legt Chris Fraley in zijn artikel uit dat we verschillende manieren hebben om te verhouden tot romantische partners die veilig of onzeker zijn.

Als kinderen hebben we van onze verzorgers geleerd hoe relaties eruit zien. De theorie zegt dat we die observaties en veronderstellingen nemen voor onze volwassen relaties. Dus als je een emotioneel niet -beschikbare ouder had, heb je misschien een constante geruststelling en een diepe behoefte aan intimiteit nodig.

Helaas trekken mensen die onzeker gehecht zijn elkaar vaak aan elkaar. Dit is weer een van de redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie.

Veel gevallen omvatten een angstaanjagende stijl persoon die contact maakt met een vermijdende stijl persoon. Ze zien allebei iets in de andere dat ze missen. In plaats van het gat te vullen, verhoogt het de angst van de eerste persoon en de tweede wens om weg te rennen.

Onderzoek toont aan dat angstig gehechte mensen vaker jaloers zijn en wantrouwen stimuleren.

Gerelateerd lezen: Onzekere bijlagestijl: typen, oorzaken en manieren om te overwinnen 

5. Onvervulde behoeften

Een van de redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie die mensen u misschien willen geven, is ontrouw. Het is gemakkelijk om dergelijk gedrag de schuld te geven, maar het is belangrijk om te onthouden dat acties ergens vandaan komen. Natuurlijk gaat dit ervan uit dat je niet met een seriële cheater of mentaal gestoorde persoon bent.

Ontrouw kan de oorzaak zijn van geen vertrouwen in uw relatie. Als het ongewoon gedrag is, kan dit te wijten zijn aan onvervulde behoeften. De spanningen stijgen bijvoorbeeld wanneer de ene partner intimiteit nodig heeft, maar de andere geeft de voorkeur aan tijd alleen. Met de tijd kan dit mensen uit elkaar duwen.

Als een van hun behoeften niet wordt voldaan door hun werk of thuisleven, worden mensen gedreven om ergens anders te kijken, wat leidt tot een gebrek aan vertrouwen in uw relatie.

De vertrouwensproblemen kunnen verder worden verergerd als die partner niet het gevoel heeft dat ze hun behoeften openlijk kunnen bespreken, misschien als ze worden geconfronteerd met schuld of nit-picking.

6. Onrealistische verwachtingen

Relaties zonder vertrouwen kunnen beginnen met verkeerde veronderstellingen of zelfs de overtuiging dat een van jullie op de hoogte kan lezen. Misschien verwacht een partner dat anderen dingen voor hen doen voordat ze zelfs worden gevraagd? Het kan ook leiden tot gevaarlijke veronderstellingen over hoeveel of weinig ze van je houden.

Met al deze gedachten die rondvliegen en niets concreet wordt gezegd, is het geen wonder dat je de tekenen van gebrek aan vertrouwen in een relatie kunt zien. Bovendien kan een van jullie stiekem Hollywood of Fairytale Perfection verwachten.

Geen enkele relatie kan aan die verwachtingen voldoen, en een dergelijke druk kan ook een van de redenen zijn voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie.

Controle in een relatie kan ook met de tijd veranderen. Als het verandert met betrekking tot de verwachtingen, zou je kunnen vinden dat je geen vertrouwen in een relatie hebt. Als de ene partner de andere zoveel probeert te beïnvloeden dat ze zich gecontroleerd voelen, kunnen ze de bedoelingen beginnen te wantrouwen.

Powerworks binnen relaties kunnen mensen onzeker maken omdat je niet zou moeten concurreren. Een gezonde en evenwichtige relatie betekent dat je kwetsbaar kunt zijn en volledig jezelf met elkaar kunt zijn.

Soms kan wantrouwen gebeuren vanwege externe stuurprogramma's zoals veranderingen in taakniveaus en als de ene veel senior is dan de andere.

Combineer dit met een laag zelfbeeld, en de 'meer junior'-partner kan zich achtergelaten voelen. Ze zullen beginnen met het wantrouwen van zakelijke vergaderingen en oproepen en conclusies trekken.

Plots veranderen de verwachtingen als ze de carrière van hun partner kwalijk nemen en willen dat ze meer tijd thuis doorbrengen. Dus de vicieuze cirkel van wantrouwen begint.

Gerelateerd lezen: Hoe u onrealistische verwachtingen in relaties kunt herkennen en aanpakken

7. Giftige relatie

Gebrek aan vertrouwen in een relatie kan gaan over een giftige relatie die u met uw partner deelt.

Giftige relaties zijn meestal ingebed met twijfels en onzekerheden. Ze bevorderen instabiliteit die niet bevorderlijk is voor het opbouwen van een solide relatie op basis van wederzijds vertrouwen.

Vertrouwensproblemen is een belangrijke marker van een giftige relatie. Het geeft aan dat het paar niet van elkaar kan afhangen en constant aan de acties en vaardigheden van de andere persoon twijfelt.

8. Geconfronteerd met sociale afwijzing

Als je op een bepaald moment in je leven met sociale afwijzing hebt geconfronteerd, maakt het je bang dat hetzelfde je weer zou kunnen overkomen. Het kan een langetermijneffect hebben op iemands gedrag en persoonlijkheid.

Angst voor sociale afwijzing kan iemand doen twijfelen zelf en hun partner. U kunt leven in de veronderstelling dat uw partner u op elk moment kan afwijzen. Deze angst kan je ervan weerhouden om je partner volledig te vertrouwen.

9. Ouderlijke problemen

Als u in een disfunctioneel huis bent opgegroeid, kunt u vertrouwensproblemen ontwikkelen.

De dynamiek tussen je ouders laat een ernstige marker achter in je begrip van relaties en wat er tussen een paar kan gebeuren.

Als je opgroeide rond ouders die elkaar wantrouwen, kun je ook een wantrouwen van mensen in je leven ontwikkelen. U kunt beginnen te anticiperen op een verraad van uw partner, zelfs als er geen echte reden is.

10. Gebrek aan validatie

Voelt het niet leuk als iemand je waardeert? Verwacht niet dat uw partner u complimenten geeft?

Als uw relatie wordt beroofd van validatie die voortkomt uit waardering en complimenten, kunt u geen band met uw partner ontwikkelen. In deze gevallen vindt u het misschien moeilijk om elkaar te vertrouwen.

Het gebrek aan waardering doet je aan hun gevoelens voor jou en hun acties twijfelen.

11. Verhoogde zelfgenoegzaamheid of verwaarlozing

Je partner als vanzelfsprekend beschouwen is een grote fout die je kunt maken, omdat dit kan leiden tot vertrouwensproblemen.

Zelfgenoegzaamheid kan twijfels veroorzaken in iemands gedachten over de gevoelens en intenties van je partner. Het doet u twijfelen of u hun investering in de relatie of hun band met u kunt vertrouwen.

Laat de eisen van het dagelijks leven je partner je verwaarlozen? Of ben jij degene die je partner heeft verwaarloosd?

U wilt meestal aandacht en overweging van degene waar u van houdt. Zonder deze ware erkenning kunnen mensen zich door hun partner verwaarloosd voelen.

Verwaarlozing creëert een vruchtbare grond voor onzekerheden en twijfels om uw relatie aan te gaan. Het kan de reden zijn voor een gebrek aan vertrouwen in een relatie die al een tijdje begint of er is.

Gerelateerd lezen: 25 tekenen van emotionele verwaarlozing in het huwelijk en hoe ermee om te gaan

12. Behoefte aan controle

Controle is iets dat u misschien uit uw leven en relaties wilt.

De behoefte aan controle in een relatie kan worden geworteld in angst om gewond te raken, maar het kan een gebrek aan vertrouwen in een relatie creëren.

De controlerende partner in hun acties geeft een onvermogen om de acties van hun partner te vertrouwen. Bovendien creëert het wantrouwen in de geest van de partner, omdat ze zichzelf niet kunnen zijn rond hun controlerende partner.

13. Bang om gewond te raken

Laat uw angsten niet de dynamiek van uw relatie definiëren, omdat zij kunnen bijdragen aan het gebrek aan vertrouwen in een relatie.

De angst om gewond te raken kan mensen op onredelijke manieren laten handelen. Ze kunnen hun partner van dingen gaan vermoeden vanwege hun paranoïde staat.

De constante vragen en twijfels kunnen leiden tot een ongelukkig huwelijk zonder vertrouwen.

14. Onbetrouwbaar gedrag

Uw gedrag is wat vaak de verwachtingen voor uw partner stelt. Het kan bepalen of er een gebrek aan vertrouwen is in het huwelijk.

Als u uw partner onverantwoordelijk en onconventioneel hebt zien handelen, zult u hen waarschijnlijk vermoeden dat ze weer op dezelfde manier handelen.

Onverantwoordelijke manier kan de hoofdoorzaak zijn van een gebrek aan vertrouwen in een relatie, wat een uitdaging kan zijn om mee om te gaan.

Gerelateerd lezen: 10 verschillende gedragingen die een relatie verpesten

15. Jaloezie

Jaloezie bevordert geen vertrouwen. In plaats daarvan put het een relatie ervan uit.

Als u jaloers bent op uw partner, kan het voor u moeilijk worden om uw partner te vertrouwen.

U kunt vaak de acties en intenties van uw partner in een jaloerse gemoedstoestand in twijfel trekken. Dit kan de reden zijn waarom u redenen bedenkt om iemand niet te vertrouwen.

5 tekenen van vertrouwensproblemen

Het kan soms moeilijk zijn om erachter te komen of iemand vertrouwen heeft of niet. Maar u moet eerst een probleem identificeren voordat u ermee kunt werken.

Zodra u de tekenen van gebrek aan vertrouwen in een relatie kunt identificeren, kunt u zoeken naar geschikte dingen die kunnen helpen.

Hier zijn enkele veel voorkomende symptomen van vertrouwensproblemen waarvoor u kunt letten:

1. Toont altijd aan anderen

Als je vertrouwensproblemen hebt, kun je je achterdochtig zijn over de bedoelingen van de mensen om je heen. U kunt overmatige hoeveelheden tijd besteden aan het nadenken over alle manieren waarop anderen u kunnen verraden, voor de gek houden of u verlaten.

2. Nauwe relaties vermijden

Trustproblemen voorbeelden zijn de noodzaak om mensen op een veilige afstand te houden.

Nauwe relaties kunnen stressvol en gevaarlijk lijken omdat ze je blootstellen aan gewond raken of de angst dat ze je verlaten. Dus je kunt vermijden om helemaal dicht bij mensen te komen.

Gerelateerd lezen: De uitdaging van conflictvermijding in relaties

3. Jaloers gemakkelijk worden

Ben je vatbaar voor aanvallen van jaloerse woede? Brengt u tijd door met het overdenken van de acties van anderen?

Als je vertrouwensproblemen hebt, ben je misschien meer geneigd om jaloers te worden op de mensen om je heen. Het kan opmerkelijk erger worden als je een partner hebt.

4. Snoepen op andere mensen

Als u vertrouwensproblemen heeft, zult u de mensen om u heen waarschijnlijk bespioneren, omdat u misschien niet in staat bent om hun woorden en acties te vertrouwen.

Door de oproeplogboeken, sociale media -accounts, berichten en acties van de mensen om hen heen te controleren, proberen mensen met vertrouwensproblemen te vangen waar anderen zich mogelijk aan verstoppen of liegen.

5. Overdreven beschermend zijn

Probeer je constant degenen te beschermen van wie je houdt tegen schade?? Is uw overbescherming uitputtend voor anderen?

Als u vertrouwensproblemen heeft, zult u waarschijnlijk proberen beperkingen te stellen en vragen te stellen over het gedrag van uw partner. Je kunt dit doen omdat je bang bent voor hun vermogen om situaties af te handelen of aan de bedoelingen van de andere mensen om hen heen te twijfelen.

Bekijk deze video als je probeert te stoppen met jaloers te zijn en te controleren:

Gebroken vertrouwen in het huwelijk

Als vertrouwen is verbroken in een huwelijk, kunnen er ernstige gevolgen zijn na het einde van het huwelijk. Maar laten we een back -up maken en kijken of de situatie kan worden geholpen of aangepast aan een andere conclusie.

Ten eerste, als er iets is gebeurd en er is wantrouwen in een huwelijk, moeten beide partners willen herstellen wat gebroken is. Frank -gesprekken zijn nodig om een ​​gebrek aan vertrouwen in een relatie aan te pakken.

Beide mensen moeten openlijk spreken over wat er is gebeurd om het vertrouwen in het huwelijk te doorbreken. Het werkt gewoon niet tenzij beide bezig zijn met het corrigeren van wat er is gebeurd.

Het zal moeite doen en enig compromis van beide mensen. Ongeacht de oorzaak moet vergeving deel uitmaken van de vergelijking als het huwelijk doorgaat.

Als vergeving niet kan worden bereikt en het gebrek aan vertrouwen in een relatie blijft bestaan, is het beter om serieus te overwegen de relatie te beëindigen en verder te gaan.

In een notendop

Relaties zonder vertrouwen vernietigen zichzelf van binnenuit. Twijfel verandert snel in angst en angst, en die negatieve interne stem wordt luider en luider. De schuld, kritiek en reactiviteit zijn niet de weg naar een gezonde relatie.

Er zijn verschillende mogelijke redenen voor het gebrek aan vertrouwen in uw relatie. Vooral komen deze voort uit onopgeloste kinderpijn, onvervulde behoeften en onrealistische verwachtingen. De sleutel is om samen te werken met iemand die vergelijkbare waarden heeft, zodat u een uniforme toekomst kunt creëren.

Het oplossen van een gebrek aan vertrouwen kost tijd, maar het is mogelijk als beide bereid zijn te veranderen. Soms betekent dat wat externe ondersteuning en begeleiding krijgen via individuele of koppelstherapie.

Het is duidelijk dat je op een gegeven moment moet beslissen wat goed voor je is en of de relatie het gevecht waard is. Hoe dan ook, de beslissing is de jouwe, dus laat het wantrouwen je leven niet verpesten. Leer ervan, breng alle wijzigingen aan die u nodig hebt en blijf uitkijken.