15 tekenen van een codependente relatie

In dit artikel

• Hoe wordt een codependente relatie gedefinieerd?
• Wat kan codependency veroorzaken in relaties?
• 4 symptomen van codependency
• Waarom is codependency ongezond?
• 15 Codependent Relationship Warning Signs om op te letten
• Verschil tussen codependent en afhankelijke relaties
• Welke stap moet u nemen als u een codependent relatie bevindt?

Liefde is een mooi ding. Lief en sprankelend, vooral wanneer twee mensen die echt van elkaar houden samenkomen in een unie. Er zijn echter gevallen waarin deze liefde wordt misbruikt en vernietigd door praktisch onmogelijke eisen.

Het is misschien niet vanzelfsprekend, maar je vertoont misschien al tekenen van een codependente relatie.

Hoe wordt een codependente relatie gedefinieerd?

Wat betekent codependent?

Codependency gebeurt wanneer een persoon afhankelijk is of afhankelijk is van een vriend, een familielid of partner voor zijn emotionele, mentale, spirituele en zelfs fysieke behoeften.

Overweeg een geval van twee mensen met disfunctionele persoonlijkheidskenmerken die een huwelijk vormen. Wat in me opkomt is waarschijnlijk chaos. Maar het is misschien niet precies chaos. En zo worden codependente relaties geïntroduceerd.

Een andere definitie van een codependente relatie is wanneer de ene een 'taker' is of degene die ontvangt, terwijl de andere de 'verzorger' is of die altijd geeft.

Dus, wat betekent codependent in romantische relaties?

Het is wanneer de ene persoon alles geeft wat ze kunnen om de andere te ondersteunen, en in het proces, verliest hun onafhankelijkheid en de andere, altijd wat ze kunnen doen wat ze kunnen.

Wat er gebeurt in codependency is een geval van de ene persoon of partner die meer opoffert voor het onderhoud van de relatie dan de andere. In de meeste romantische relaties vereist een partner overmatige aandacht en psychologische ondersteuning, die waarschijnlijk in combinatie is met een bestaande ziekte of verslaving die de afhankelijkheid voedt.

Nu we bekend zijn met deze term en een codependent relatie kunnen definiëren, moeten we begrijpen wat er veroorzaakt.

Probeer ook: Bevindt u zich in een codependente relatie? 

Wat kan codependency veroorzaken in relaties?

Paren komen erin omdat een of beide een disfunctionele persoonlijkheidskenmerk hebben die uiteindelijk beide levens nog erger maken.

Meestal hebben deze mensen een aantal trauma's uit het verleden of problemen die zich ontwikkelden tot een codependente relatie.

Er zijn ook kansen waar tekenen van een codependente relatie beginnen na vele maanden of jaren samen zijn. Toch zouden ze zijn voortgekomen vanwege een soort kinderervaring.

Konditiekwesties over verlatenheid en afwijzing kunnen codependency veroorzaken.

De angst voor verlaten is eng en het kan ons leven veranderen.

In deze video, dr. Snipes geeft ons een les over cognitieve gedragstherapie en vertrekangst.

4 symptomen van codependency

De waarheid is dat elke relatie kan veranderen in codependency.

Codependency is niet alleen romantische relaties; Het kan met vrienden en zelfs familierelaties gebeuren.

Een codependent persoon wil de mensen om hen heen niet ongelukkig maken. Eenmaal in dit soort relatie zou het moeilijk zijn om los te laten omdat ze beginnen te vrezen voor de effecten die dit kan veroorzaken voor de andere persoon.

Mensen met een codependent relatie zouden enkele gemeenschappelijke eigenschappen bezitten, inclusief

1. Een laag zelfbeeld

Vergelijk je jezelf constant, of heb je het gevoel dat je nog steeds iets ontbreekt? Als je dat doet, dan heb je een slecht zelfrespect.

Sommige mensen maskeren hun slechte zelfrespect met perfectionisme. Door alles perfect te doen, kan een persoon zich niet langer onvoldoende voelen.

2. Mensen

Het is normaal om de drang te hebben om iemand van wie je houdt te plezieren, maar codependenten kunnen zich vastzitten in deze situatie.

Ze kunnen niet 'nee' zeggen en zouden meestal gewoon anderen toestaan ​​om te vragen wat ze willen. Op de lange termijn veroorzaakt dit ongeluk en stress.

3. Disfunctionele grenzen

We zouden allemaal grenzen moeten hebben. Het is die denkbeeldige lijn tussen te veel geven. Deze grens zou beperken hoeveel u geeft om uzelf ook te beschermen.

Bij codependency is die grens echter zwak of niet aanwezig. Tot op een dag heb je het gevoel dat je je zelfgevoel bent kwijtgeraakt in het proces om te veel te geven.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van ongezonde grenzen in relaties

4. Ontkenning

Wanneer iemand die voor hen zorgt, hen hulp biedt bij het omgaan met hun codependency -problemen, zouden ze vaak weigeren en in ontkenning zijn.

Ze kunnen zeggen dat het probleem is met iemand anders of een oncontroleerbare situatie, maar niet op hen. Codependenten weigeren vaak aan hun behoeften en gevoelens te voldoen en ervoor te kiezen om zich te concentreren op de behoeften van hun partner.

Waarom is codependency ongezond?

We voelen ons allemaal verantwoordelijk voor onze geliefden.

Dit gevoel van verantwoordelijkheid wordt echter ongezond als u uw identiteit begint te verliezen tijdens het zorgen voor iemand anders.

Wat is een codependente relatie?

Codependency gebeurt wanneer de verantwoordelijkheid van een persoon jegens zijn partner buitensporig wordt.

Een persoon ziet mogelijk niet de tekenen van een codependent relatie; Het kan alleen zichtbaar worden als alles ongezond en giftig is geworden.

Na verloop van tijd zal het de ene partner toestaan ​​om volledig toe te geven aan de Temer, en de andere zal bezwijken voor de verslaving door tevreden te zijn door de Giver.

Een klassiek voorbeeld van een codependente relatie is het geval van mensen die betrokken zijn bij narcisten. Zulke mensen zullen zichzelf uitlaten en geven, wat nooit aan de tevredenheid rijpt, omdat de andere partner doelpalen blijft veranderen en onrealistische eisen stelt. Het eindeffect is dat het slachtoffer volledig is opgebrand.

Een gezonde relatie biedt een geval waarin er een evenwicht is tussen de onafhankelijkheid van elke partner en de behoefte aan wederzijdse hulp. Op het moment dat dat evenwicht wordt weggevaagd, worden de dingen rommelig. Dus wat zou het bestaan ​​van een codependent relatie suggereren?

15 Codependent Relationship Warning Signs om op te letten

Tekenen en symptomen van codependency hebben meestal een patroon van gedragingen. Deze zijn consistent en zullen de mentale en emotionele gezondheid verstoren.

Codependency drukt zich op veel manieren uit dat sommige mensen zich misschien niet realiseren wanneer ze er in één zijn.

Hier zijn 15 tekenen van codependency in een relatie.

1. U hebt een sterke behoefte om uw partner te 'repareren'

De enige manier om te weten of te testen als dit u overkomt, is door uit te letten voor het volgende:

• Je brengt alle offers om je partner te ondersteunen
• Je hebt een sterk gevoel dat je jezelf hebt verloren en de goedkeuring van je partner nodig hebt om je heel te voelen.

Wanneer je merkt dat het bovenstaande je dagelijkse leven wordt, moet het een bel in je geest rinkelen om codependency te maken.

Gezonde relaties gedijen op vertrouwen, wederzijds respect en eerlijkheid onder de partners in de vakbond.

In een codependent geval hebben een partner of beide partners persoonlijkheden die hen ertoe brengen om mensen te zijn-. Ze voelen zich alleen maar verrukt door anderen te helpen of soms af te sieren dat ze anderen kunnen repareren.

Codependency zal iemand tot het uiterste drijven dat ze niet voor zichzelf kunnen zorgen en in plaats daarvan voor anderen zorgen, of hen ervan overtuigen dat hun eigenwaarde gebonden is aan hen nodig is.

2. U begint de gaten in te vullen terwijl uw partner zich terugtrekt

Het is heel gemakkelijk om het bestaan ​​van codependency in een relatie te voorspellen wanneer u een partner ziet die probeert de verantwoordelijkheid op zich te nemen om contact te maken en contact te houden.

Dit presenteert zich gewoonlijk wanneer een partner zich terugtrekt of zijn tijd, moeite en zorg terugtrekt die ze zouden moeten geven, waardoor de andere partner, het slachtoffer van Codependency, een extra stap gaat en heel hard werkt om de gaten in te vullen zodat de gaten zo Relatie blijft.

Onmiddellijk verschuift de relatie naar een ongezonde richting die codependency is.

3. Je offert en verliest al je grenzen

Grenzen zijn inderdaad erg gezond om over alle gebieden van het leven te hebben. Het is echter waarschijnlijk een zeer onheilig woord dat ze niet kunnen goedkeuren aan de codependent.

Een veel voorkomende eigenschap onder codependente mensen is dat ze geen grenzen hebben. Ze zijn overdreven bezorgd en verantwoordelijk voor anderen.

Zulke mensen kunnen een sterk gezicht opzetten, maar het probleem is hun gebrek aan grenzen. Ze gooien alles weg dat zich op hen heeft en doen de schoenen van de ander op.

Ze zijn oké om niet gerespecteerd te worden omdat ze het verhaal van een ander meer waarderen dan hun cursus en klaar zijn om al hun grenzen te laten vallen. Codependent mensen hebben geen grenzen of zijn onwetend over het hebben van stevige grenzen, zelfs voor de mensen waar ze om geven.

Als u zich in dit pakket bevindt, zit u inderdaad in de codependency -val.

4. U bent constant in de hoef van goedkeuring voor bijna elk klein ding

Volgens Catenya McHenry, Auteur van getrouwd met een narcist, constant in het hoeven toestemming of goedkeuring van uw relatiepartner te vragen om dagelijkse dingen te doen en een sterk gevoel te hebben dat u zelfs geen eenvoudige beslissing kunt nemen zonder uw partner te raadplegen, vertoont duidelijke tekenen van codependency.

U kunt niet uw eigen beslissingen nemen, en de tijd zal komen dat u over alles goedkeuring van uw partner moet vragen. Dit is een van de tekenen van codependency.

Misschien merk je dat je constant controleert of je relatie in orde is. U zult uw partner ook vragen of u iets verkeerds hebt gedaan of als er iets is dat u kunt verbeteren.
Een manier om uzelf te beoordelen, is door uw betrouwbaarheidsniveaus te controleren voordat en nadat de vakbond begint. Stel dat er een mismatch is en je merkt dat je vol twijfelt over je eigenwaarde en geen beslissingen kunt nemen. In dat geval is er een aanzienlijke kans op een codependente relatie in uw huwelijk.

Ook als je, zelfs na het uit elkaar gaan met een controlerende partner, je nog steeds voelt en gelooft dat je ze nodig hebt, dan ben je in codependency.

Codependency is een vreselijke staat en wordt voor niemand aanbevolen. Als u ervan wegbreekt, moet u zich eerst bewust zijn van hoe het zich manifesteert. Het bovenstaande is een uitstekende plek om uw relatie te beoordelen.

5. Je voelt dat je geen onafhankelijk leven hebt

Als je niet langer het gevoel hebt dat je een eigen leven hebt, is dat een van de tekenen van de codependency -relaties.

Zelfs als je gaat trouwen of kinderen krijgt, is het essentieel om nog steeds een eigen leven te hebben.

U voelt zich niet gevangen of vastgeketend aan de relatie, laat staan ​​met uw partner. Je hebt zelfs geen vrije tijd voor jezelf, omdat je alles aan je partner geeft.

6. Je hebt het contact verloren met je familie of vrienden

Hoe te weten of u codependent bent? Probeer te onthouden de laatste keer dat u uw familie en vrienden bezocht. Wanneer was de laatste keer dat je tijd had om bij hen te zijn en te binden?

Dit is een van de meest trieste onderdelen van een codependente relatie.

Als u probeert contact met hen op te nemen, heeft u mogelijk problemen met uw partner en wordt beschuldigd van het verlaten van hen. Na verloop van tijd zullen de mensen die voor je zorgen, het gevoel hebben dat ze niet langer deel uitmaken van je leven.

7. Je voelt dat je altijd "op eierschalen loopt" om problemen met je partner te voorkomen

Wat zijn de tekenen van een codependent persoon? Het is wanneer een persoon constant op 'eierschalen' loopt om een ​​probleem te voorkomen.

Ze zijn bang om de minste fout te maken en bang te maken voor de uitkomst van hun fouten.

Dit is heel gebruikelijk in narcistische relaties, waarbij een fout een traumatische ervaring kan creëren.

8. Je partner heeft ongezonde gewoonten, en je sluit je aan bij hen of vermaakt ze om je eigen redenen

Als je verliefd bent, wil je alles samen doen, en het is zo leuk om dol op dezelfde dingen te zijn, goed?

Helaas, in een ongezonde codependent relatie, zul je ervoor kiezen om je partner bij hun gewoonten aan te sluiten, zelfs als het slecht of fout is. Misschien merk je dat je deze persoon's verslaving of slechte gewoonten vermaakt.

Het is een van de gevaarlijkste tekenen dat u codependent bent.

9. Je bent bang om 'nee' tegen je partner te zeggen

Een van de meest trieste tekenen van een codependente relatie is wanneer u niet langer 'nee' tegen uw partner kunt zeggen.

Nee zeggen zal worden geïnterpreteerd als een gebrek aan liefde, egoïstisch zijn, afwijzen, verlaten en nog veel meer.

Daarom zou de gever ervoor kiezen om 'ja' te zeggen, zelfs als ze zich in een strakke positie bevinden. Ze zouden het eens zijn met wat de Temer wil, zelfs als die keuze voor hen verkeerd zal zijn.

Als de nemer de gever vraagt ​​om drugs te doen, zal de gever, zelfs als ze het niet willen, gedwongen worden om het eens te zijn als een teken dat, wat er ook gebeurt, hun partner eerst zou komen.

'Bewijs je liefde voor mij.”

Ware liefde wordt gevoeld, het wordt gerespecteerd en het is onbaatzuchtig. Als een persoon eist en altijd bewijs wil om te krijgen wat ze willen, kun je dan deze liefde noemen?

10. Je voelt je verantwoordelijk voor alles wat ze doen

Zelfs als je verliefd bent, kun je niet verantwoordelijk zijn voor de acties en beslissingen van je partner.

In een codependente relatie zul je merken dat je excuses en redenen maakt voor alles wat je partner doet.

Als deze persoon zijn leven verpest of depressief wordt, zul je het gevoel hebben dat het jouw schuld is en het gevoel hebben dat jij degene was die dit verdriet heeft veroorzaakt. Uiteindelijk doe je alles voor je partner totdat je merkt dat je in deze giftige relatie verdrinkt.

11. Je zit vast in je relatie, niet in staat om vooruit te gaan

Codependente relatietekenen zijn onder meer het gevoel vast te zitten in een giftige en behoeftige relatie. U bent zich er goed van bewust dat u niet vooruit gaat. In feite wordt het in sommige gevallen zelfs in de loop van de tijd nog erger.

Je doet je best, maar je weet niet hoe je het leven terug in je vakbond kunt brengen.

12. Je wordt te gefocust op de gevoelens van je partner en begint de jouwe te verwaarlozen

Heb je nog tijd voor jezelf? Wanneer was de laatste keer dat je een lang ontspannend bad nam?

Wanneer was de tijd dat je voor jezelf ging winkelen?

Codependent tekenen in een relatie zijn onder meer het verwaarlozen van iemands behoeften en willen zich concentreren op die van hun partner.

Te gefocust worden op je partner is schadelijk en is niet de juiste manier om je liefde te tonen. Het creëert alleen codependency, en dit is niet gezond.

13. U communiceert niet met elkaar

Wanneer was de laatste keer dat je open communicatie had?

Heb je ooit het gevoel gehad dat wanneer je met elkaar probeert te praten en zich openstelt, dit leidt tot een gevecht?

Wanneer u probeert zich te openen, kan uw partner het negatief nemen en lijkt het erop dat u van plan bent deze persoon te verlaten of pijn te doen.

Binnenkort lijkt elke vorm van eerlijke communicatie een bedreiging.

14. U denkt dat uw partner verantwoordelijk is voor uw eigen gevoelens

Een van de tekenen van codependency in relaties is wanneer uw geluk zal afhangen van het geluk van uw partner.

Onwetend begint u van uw partner de bron van uw geluk te maken, wat erg ongezond is.

Binnenkort weet u niet langer hoe u uw eigen gevoelens kunt identificeren.

15. Medelijden hebben met je partner, zelfs als ze al beledigend zijn

Diep van binnen, je weet dat je al een beledigende relatie hebt, maar toch voel je nog steeds die diepe verbinding met je partner.

U kunt zelfs geloven dat u de enige bent die deze persoon kan veranderen, en u wilt niet opgeven.

Als u dit is hoe u uw relatie bekijkt, hebt u een van de tekenen van een codependente relatie.

Verschil tussen codependent en afhankelijke relaties

In een gezonde relatie is de juiste hoeveelheid afhankelijkheid gezond.

We streven naar een metgezel in het leven, een partner, iemand waar we van kunnen vertrouwen als het leven ons uitdaagt.

Een gezond gezelschap zal de relatie helpen gedijen.

Hier concentreer u zich niet alleen op de behoeften van uw partner. In plaats daarvan ben je er om je partner te ondersteunen en vice versa.

Dit houdt in dat er daar is om te luisteren, oplossingen te kunnen aanbieden, te begrijpen en te zorgen.

Terwijl het met codependency is, wordt het egoïstisch en controlerend.

Welke stap moet u nemen als u een codependent relatie bevindt?

Nu je bekend bent met de tekenen van een codependente relatie, is het tijd om te weten wat je kunt doen als je je realiseert dat je er een bent.

Niet alle paren die codependency ervaren, moeten uit elkaar gaan. Als er een kans is dat jullie beiden willen nemen, kan er een kans zijn.

Hier zijn enkele behandelingen die kunnen werken.

1. Zoek hulp

Zoek hulp. Er is absoluut niets mis met toegeven dat je hulp nodig hebt.

Licentie -therapeuten bieden hun hulp om je leven opnieuw op te bouwen.

Deze therapeuten zullen je helpen terug te krijgen wat je hebt verloren en je helpen bij het beter omgaan met je relatie.

Een beetje hulp kan een lange weg gaan.

Gerelateerd lezen: Wat is relatietherapie - typen, voordelen en hoe het werkt

2. Maak tijd voor jezelf

Je hebt toch zeker films gemist, naar muziek luisteren en uit eten gaan.

Doe dat nog een keer. Probeer het, niet allemaal tegelijk, maar beetje bij beetje.

Het is een proces en je moet geduldig zijn. Zorg er gewoon voor dat u zich eraan zult binden.

3. Vraag uw partner om koppelstherapie te ondergaan

Bewaar uw relatie door hulp te krijgen.

Als je van elkaar houdt, zul je je verbinden om te proberen te vinden. Voordat u dit echter kunt doen, moet u ertoe toegeven dat er iets mis is.

Acceptatie is de eerste stap om uw relatie op te lossen.

Gerelateerd lezen: Paren counseling & therapie

4. Maak opnieuw contact met uw geliefden

Je hebt je vrienden en geliefden gemist, dus begin je weer voor ze te openen.

Bel ze, sms of praat ze, open als je zin hebt.

Begin met het opnieuw op te bouwen van die relaties en maak alle verloren tijd goed. Het is niet te laat om dit te doen. Ze hebben je gemist.

5. Zoek een behandeling als er drugsmisbruik is

Als u en uw partner illegale drugs, alcohol of enige vorm van middelenmisbruik hebben misbruikt, praat dan met uw arts.

Vertel ze alles zodat u de hulp kunt krijgen die u nodig hebt.

Je moet samenwerken, vooral als je kinderen hebt.

Conclusie

Het is normaal om verliefd te worden en de persoon van wie je houdt te ondersteunen.

Het is echter ook essentieel om uw grenzen te kennen. Je moet weten wanneer je de grens moet trekken tussen een ondersteunende partner en een codependent partner.

Door de verschillende tekenen van een codependente relatie te herkennen, weet u of u er al in bent.

Het zal een moeilijke en lange weg zijn.

Wees niet bang en zoek hulp. Vergeet niet dat er hoop is en je kunt nog steeds uit codependency komen.