15 tekenen van een verbaal beledigende relatie en hoe ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is verbaal misbruik?
• Wat is het verschil tussen verbaal misbruik en normaal conflict?
• Lopen op eierschalen
• Naamroepen en belachelijk maken
• Ongepaste en kwetsende grappen
• Neerbuigende conversatietoon
• Verbale kritiek
• Vernederende opmerkingen
• Bedreigingen en beschuldigingen
• Beschuldig jou
• Schreeuwen en schreeuwen
• Stille behandelingen
• Uw emoties en meningen beperken
• Manipulatie
• Repetitieve argumenten
• U verontschuldigt zich de hele tijd
• Benadrukken je zwakte en gebreken

Toon alles

Er zijn veel vormen van verbaal en emotioneel misbruik. Het kan beginnen met kleine signalen waardoor het moeilijk te herkennen is als misbruik. De relatie kan prachtig beginnen en de problemen evolueren langzaam. De waarschuwingssignalen kunnen dubbelzinnig en subtiel zijn, waardoor het proces van het identificeren van verbaal misbruik moeilijker is. De meeste mensen zoeken in eerste instantie naar fouten in hun gedrag in communicatie met de partner.

Bovendien kan verbaal misbruik een behoorlijk geavanceerde en giftige game-spelen inhouden. Als u zich afvraagt ​​hoe u verbaal beledigende relatietekens kunt herkennen, bekijk dan onze selectie van veelzeggende tekenen en leer hoe u deze kunt onderscheiden van "normaal" conflict.

Wat is verbaal misbruik?

Verbaal misbruik is een poging om de controle over iemand te grijpen door verschillende middelen van psychologische, niet fysieke manipulatie. Iemand proberen te onderwerpen, kan verschillende vormen van kritiek, vernedering, bedreigingen, straffen en stille behandelingen komen.

Het is misschien verrassend om te horen dat bijna 50% van de mannen en vrouwen ten minste één psychologisch onveilige ontmoeting met hun partners hebben meegemaakt. Een studie suggereert dat de kans op verbaal misbruik toeneemt met alcoholmisbruik en afneemt met het aantal kinderen en de leeftijd.

Als je niet zeker weet of je partner grappig probeert te zijn of je gewoon te kleineren, ervaar je misschien een van de tekenen van verbaal misbruik. Hoewel in fysiek beledigende relaties, is bewijs van geweld tastbaar en openlijk, We moeten de schadelijke effecten van verbaal misbruik niet onderschatten.

Wat is het verschil tussen verbaal misbruik en normaal conflict?

Er wordt verwacht dat er in elke relatie conflicten en argumenten zullen plaatsvinden. Ze zijn een integraal onderdeel van relaties waar partners aan werken en overwinnen door hun communicatie en begrip van elkaar te verbeteren.

Hoe verbaal misbruik te herkennen en te onderscheiden van normaal conflict? Wees bewust en kijk verder naar tekenen van verbaal en emotioneel misbruik, als je opmerken is: je partner is:

• Traktaties maken
• Toevlucht nemen tot naamgericht
• Vaak schreeuwen
• Start gevechten over elk klein ding
• Je belachelijk maken of beschamen
• Waardoor je je onveilig voelt
• De schuld geven voor argumenten
• Punitief handelen als je alleen bent en het vermijdt als anderen in de buurt zijn
• Schuldgevoelens die uzelf en zichzelf het slachtoffer maken
• Waardoor uw zelfvertrouwen drastisch afneemt

Hoewel conflict onvermijdelijk is, hoeveel ervan is er in de relatie, en hoe je er doorheen gaat als een paar kan wijzen op hoe dicht je bij verbaal wordt misbruik.

Verbaal beledigende echtgenoot wil je beheersen door je klein te maken en je zelfvertrouwen te verminderen. Meestal proberen beide partijen in conflict iets voor zichzelf te winnen. Bij verbaal misbruik wordt het gedaan door emotionele aanvallen op de partner.

Wat zijn de tekenen van een beledigende relatie?

1. Lopen op eierschalen

In een verbaal beledigende relatie, begin je op te merken dat je uiterst voorzichtig bent met wat je zegt en doet. Als je potentiële gevechten probeert te voorkomen, heb je het gevoel dat je altijd op eierschalen loopt. Om te voorkomen dat je je partner teleurstelt, let je op elk klein ding dat je doet.

Hoogstwaarschijnlijk is het lopen op eierschalen uw poging om verbaal misbruik in het huwelijk te stoppen. U moet echter begrijpen dat dit niet uw schuld is en dat iedereen in uw positie hetzelfde zou voelen. Blijf stevig, ongeacht uw partner die anders zegt en probeert u te overtuigen dat u het bent die moet veranderen om te stoppen met boos te zijn.

Wat verbaal misbruik in het huwelijk veroorzaakt, zijn niet uw fouten, maar het ontbreken van impulscontrole en onmogelijke verwachtingen die uw partner heeft.

2. Naamroepen en belachelijk maken

Noemt je partner je namen die je pijn doen en dan zegt je dat je het verkeerd hebt begrepen wat ze bedoelden? In gevechten en dagelijkse communicatie kleiner je partner en laat je je belachelijk voelen? Of ze het proberen door te geven als 'plagen' of 'huisdierennamen', het is een van de tekenen van een beledigende relatie.

3. Ongepaste en kwetsende grappen

In een verbaal beledigende relatie, Je partner maakt grappen die je kwetsend vindt En wanneer je wordt geconfronteerd, zegt je te gevoelig. Hoewel je hen vraagt ​​om het niet te doen, blijven ze ermee bestaan. In de loop van de tijd zou je kunnen merken dat dit de perceptie van jezelf pijn doet en je zelfvertrouwen vermindert.

4. Neerbuigende conversatietoon

We hebben het niet over de sarcastische toon die wordt gebruikt om een ​​goede grap te maken, eerder een constante toon als ze met je communiceren. Ze kunnen je ook in hun sarcastische grappen opnemen en hoewel ze grappig beginnen, voel je je kleineren.

Verder kunnen ze gebruiken vernederende opmerkingen over je overtuigingen, religie, ras of, in het algemeen, belangrijke aspecten van wie je bent. Een partner die je respecteert, doet dit niet. In een verbaal beledigende relatie is uw partner niet bereid te begrijpen hoe u u voelt of stopt.

5. Verbale kritiek

In het begin kan het zijn dat uw communicatie lief en beleefd was. Na verloop van tijd begint u echter negatieve opmerkingen op te merken en eisen om verschillende aspecten van uw gedrag en persoonlijkheid te verbeteren.

Bovendien delen ze de kritiek op een manier waardoor je je vreselijk voelt. Na verloop van tijd neemt de frequentie en verzoeken om te veranderen toe tot het punt waarop u zou kunnen denken dat er niets is dat u goed doet. Dit kan een aanzienlijke impact hebben op uw zelfrespect.

6. Vernederende opmerkingen

In een verbaal beledigende relatie komt beschamen en vloeken min of meer regelmatig voor. Meer nog wanneer u alleen bent met uw partner, hoewel niet uitsluitend. Misbruikers gebruiken vernedering als een manier om je slecht over jezelf te laten voelen. Ze proberen het beeld dat je van jezelf heeft af te breken totdat je je een tekort voelt.

7. Bedreigingen en beschuldigingen

Heb je je op een bepaald moment in de relatie onveilig gevoeld?? Misschien heeft uw partner dingen gegooid, een muur geslagen als de dingen opwarmden? Het is niet ongewoon in emotioneel beledigende relaties voor een partner om dankbaarheid te verwachten dat hij hun geduld kan beheersen en je geen pijn kan doen.

In zo'n relatie merk je dat je vaak wordt beschuldigd of bedreigd door je partner. Dit kan ertoe leiden dat u uw acties in twijfel trekt en zich in het nauw gedreven voelt.

8. Beschuldig jou

Naast de beschuldigingen die ze naar je toe gooien, proberen beledigende partners je ook de schuld te geven voor alle argumenten. Ze proberen om Verdeel je alle schuldgevoel en portretteren zichzelf als het slachtoffer. Ze kunnen behoorlijk bedreven zijn in het draaien van de realiteit om dit beeld van zichzelf als de patiënt te passen.

9. Schreeuwen en schreeuwen

Dit is een van de duidelijke tekenen van een verbaal beledigende relatie. Als zodanig kunnen misbruikers het in het begin misschien niet gebruiken. Bovendien, als ze een slip hebben en ze schreeuwen, zijn ze meestal verfijnd genoeg om het af te schilderen als een eenmalig ding of een resultaat van een aantal grote stress die ze doormaken.

10. Stille behandelingen

Als niets anders werkt, kunnen misbruikers proberen u te negeren. Wanneer hun pogingen om u te beheersen, hebben gefaald, onthouden ze communicatie, affecties, seks, geld, enz. om te proberen je te laten doen wat ze willen.

Hoewel het een rustige is, vergis je geen fout. De stille behandeling is een teken van verbaal beledigende relaties. Weigeren te communiceren, oogcontact leggen of tijd doorbrengen in dezelfde kamer kan een van de manieren zijn waarop ze je harder laten proberen en je in de keuze duwen die ze willen.

11. Uw emoties en meningen beperken

In een gezonde relatie voel je je begrepen en gehoord. Ondersteuning is een van de elementen die u niet hebt in een verbaal beledigende relatie. Als je probeert te delen, is je partner op verschillende manieren het recht op je gevoelens of gedachten ontkennen.

Ze kunnen je bekritiseren, je gevoelig, kinderachtig noemen of je overtuigen dat wat je doormaakt, geen probleem is. De misbruiker ontkent je je innerlijke realiteit en proberen u te overtuigen dat wat u denkt of voelt, verkeerd is.

12. Manipulatie

Soms kan het gemakkelijk zijn om een ​​controlerende persoon te herkennen. Hoe meer ervaring ze echter hebben, hoe meer ingepakt hun pogingen worden. Dit maakt het moeilijk om manipulatie te herkennen.

Manipulatie is een poging om u iets te laten doen zonder het direct aan te vragen of te bestellen. Voelt u zich geduwd en alsof u geen controle hebt over uw eigen beslissingen? Misbruikers zijn bekwaam om je het gevoel te geven dat wat ze bedoelden je idee was en/of is voor het beste.

13. Repetitieve argumenten

Misschien merk je dat je verrast bent hoe gemakkelijk het is om een ​​argument uit te lokken en je af te vragen wat je deze keer hebt gedaan? Wanneer een kans verschijnt, gebruikt uw partner deze om het niet met u eens te zijn of een gevecht te beginnen.

In een gezonde relatie zijn partners het niet eens over veel onderwerpen. Dat escaleert echter niet altijd in gevechten. In een verbaal beledigende relatie, Er is geen acceptatie van meningen. Het leidt tot cirkelvormige gevechten die je moe en leegloopt.

14. U verontschuldigt zich de hele tijd

Het aanbieden van een verontschuldiging wanneer we iemand hebben gekwetst, is een passende reactie. Vanwege de frequentie van de schuld van alles, kunt u zich echter altijd verontschuldigen. Misschien weet je niet altijd zeker wat je precies deed dat verkeerd was. Ze portretteren het slachtoffer zo goed dat je het beste vindt om te zeggen dat je spijt hebt.

15. Benadrukken je zwakte en gebreken

Dit is een van de tekenen van een verbaal beledigende relatie die een grote impact heeft op uw waardigheid en vertrouwen. De mening van uw partner is belangrijk voor u. Dus als ze constant je fouten benadrukken, begin je jezelf ook anders te zien.

Deze verandering in je perceptie van jezelf is bedoeld om je ermee te houden. Hoe meer je begint te vertrouwen op hun mening, hoe dankbaarder je wordt dat ze ondanks je fouten bij je blijven. Dit is een van de redenen waarom het moeilijk is om een ​​verbaal beledigende relatie te verlaten.

Tips om met een verbaal beledigende relatie om te gaan

In een dergelijke relatie zijn kan psychologische littekens achterlaten op het slachtoffer. Wat doet verbaal misbruik met een vrouw of een man? Het kan leiden tot angst, depressie, middelenmisbruik en een verminderd zelfvertrouwen. Daarom, als u denkt dat u misbruik ervaart, probeer dan zo snel mogelijk te reageren.

Als u zich afvraagt ​​"hoe u met een beledigende vrouw" of "Hoe om te gaan met een verbaal beledigende echtgenoot", is er geen enkel antwoord. Er zijn veel tips over hoe om te gaan met verbaal misbruik. Bekijk onze selectie van topadvies die u kan helpen om te leren hoe u kunt reageren op verbaal misbruik:

• Bepaal welke grenzen u wilt stellen en wees er vast aan. Dit wordt een uitdaging en misschien wilt u vertrouwen op sociale ondersteuning om u te helpen bij dit proces.
• Probeer te begrijpen of de misbruiker bereid is om aan zijn gedrag te werken. Je kunt ze niet veranderen, maar ondersteunen alleen hun beslissing om te veranderen.
• Vraag jezelf af wat de omstandigheden zijn waaronder je bereid zou zijn om in de relatie te blijven. Als u nog niet klaar bent om banden te verbreken, vraag uzelf dan af wat er moet gebeuren om te zeggen dat u vertrekt. Houd rekening met uw grenzen en hoe moet de relatie zijn voor u om gelukkig te zijn.
• Als u besluit om te blijven, stelt u een limiet in tot de hoeveelheid tijd die u de misbruiker wilt geven om te laten zien dat ze veranderen. Als u ook huisgenoten zijn, bedenk dan of u bij hen in dezelfde leefruimte wilt blijven terwijl u aan dit probleem werkt.
• Als ze bereid zijn om aan zichzelf te werken, overweeg dan om naar koppeltherapie te gaan of huwelijkscursus. Het omgaan met verbaal misbruik vereist een verandering in de stijl van communicatie. Verbetering van de communicatie is een van de belangrijkste elementen van dergelijke cursussen en therapie.
• Als u verbaal misbruik in het huwelijk niet kunt stoppen, overweeg dan de veiligste manier om te vertrekken en stappen die u moet nemen. Om het proces voor jezelf minder pijnlijk te maken, bereid je van tevoren voor.

Vertrouw je instinct

Aangezien de beledigende relatie vanaf het begin niet beledigt, vertrouwt u uw onderbuik. Als je denkt dat er iets mis is, wees voorzichtig en merk de subtiele rode vlaggen op. Het kennen van de tekenen van verbaal misbruik kan u helpen het te identificeren en op tijd te reageren voordat het schadelijke effecten heeft op uw psychologische gezondheid.

Houd er rekening mee hoe een gezonde relatie eruit zou moeten zijn. Als je herkent dat ze proberen je te manipuleren, je te vernederen, de schuld te geven of je schuldig te laten voelen, moet je observeren of andere tekenen ook aanwezig zijn.

Als jullie beiden bereid zijn om te werken aan het verbeteren van de situatie, omring jezelf dan met steun en overweeg therapeuten.

Vergeet niet om goed te zijn als ze openstaan ​​voor verandering of hun overeenkomst is gewoon een manier om u te manipuleren. Als u besluit het te beëindigen, investeer dan in het voorbereidingsproces, en onderzoekt tips om uit een verbaal beledigende relatie te komen.

In de video bespreekt Mel Robbins waarom en hoe iemand zijn macht verliest.

'Het is omdat iemand in je verleden je het gevoel gaf dat je het niet verdiende. Maar je hoeft daar niet voor altijd te blijven "

Wat je denkt en hoe je je voelt, is belangrijk, ondanks wat je beledigende partner zou kunnen zeggen. Je hebt het recht om gelukkig te zijn en je verdient het.