15 tekenen van jaloezie in een relatie en hoe ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is jaloezie in een relatie?
• Wat veroorzaakt jaloezie in een relatie: 5 redenen
• 5 Effecten van jaloezie op een relatie
• 15 tekenen van jaloezie in een relatie
• 5 stappen bij het confronteren van uw jaloerse partner
• Manieren om met jaloezie om te gaan in een relatie
• Enkele veelgestelde vragen
• De afhaalmaaltijden

Over het algemeen beschouwen mensen af ​​en toe tekenen van jaloezie in een relatie onschadelijk omdat de meeste mensen niet graag met een bedreiging voor hun relatie omgaan.

Hoewel tekenen van jaloezie in een relatie aanvankelijk geen probleem zijn, is het cruciaal uitkijken naar extreme jaloezie in relaties. U kunt uw ongenoegen laten zien wanneer uw partner liever bij anderen is, zelfs als u in de buurt bent of als ze ze meer waarderen.

Ongezonde jaloezie over triviale zaken is echter onaanvaardbaar omdat het uw relatie kan vernietigen. Volgens een studie is jaloezie een van de belangrijkste tekenen van huiselijk geweld. Hoewel dat niet betekent dat relatie jaloezie altijd gevaarlijk is, betekent dit wel dat extreme jaloezie je relatie kan beëindigen.

Dus wat betekent jaloezie in een relatie?

Wat is jaloezie in een relatie?

Jaloezie is een gevoel van woede of wrok wanneer iemand denkt dat een andere persoon probeert de aandacht te trekken van zijn geliefde of partner. Mensen gebruiken jaloezie en afgunst door elkaar om het sterke verlangen van een persoon te betekenen om te bezitten wat een andere persoon heeft. De twee termen verschillen echter.

Afgunst is het gevoel van wrok dat zich opbouwt wanneer u de bezittingen of kwaliteiten van een ander wilt. Jaloezie is daarentegen de controle die je wilt hebben over iets of iemand die al van jou is. Het is een middel om uw gehechtheid te beschermen of absolute dominantie te tonen over iemand of iets.

Psychologen hebben het verschil bestudeerd tussen de tekenen van afgunst en jaloezie om onderscheid te maken tussen hun oorzaken en hoe ze het gedrag beïnvloeden. Afgunst maakt mensen die verlangen naar dingen en kwaliteiten van andere mensen. Jaloezie maakt ze echter onzeker over iets of iemand die al in hun leven is.

Wat veroorzaakt jaloezie in een relatie: 5 redenen

Terwijl we proberen de tekenen van jaloezie in relaties te begrijpen, is het ook belangrijk om te begrijpen waarom het in de eerste plaats gebeurt. Wat jaloezie veroorzaakt in een relatie? Waarom voelen we ons jaloers op andere mensen als we romantisch met iemand zijn? Hier zijn enkele redenen.

1. Een laag zelfbeeld

Een van de belangrijkste redenen waarom iemand zich misschien jaloers in een relatie kan voelen, is wanneer ze problemen hebben met eigenwaarde. Dit gebeurt wanneer mensen onzeker zijn over zichzelf en een slecht beeld van zichzelf hebben.

Als je een relatie hebt met iemand, zie je anderen als perfect voor hen en beter dan jij vanwege je lage zelfrespect. Dit kan er gemakkelijk voor zorgen dat u er jaloers op bent en denkt dat uw partner ze aantrekkelijker of interessanter kan vinden dan u.

2. Onzekerheid

Een andere reden voor mensen om jaloers te worden, is onveiligheid. We hebben ze allemaal. Sommigen van ons kunnen onzeker zijn over hoe we eruit zien, onze banen of hoe we praten.

Het is echter meestal alleen in ons hoofd. Als je onzeker bent over een of meer delen van jullie die iemand anders heeft, kun je je er jaloers op voelen tot het punt waarop je vreest dat je partner misschien bij hen wil zijn in plaats van jou.

Gerelateerd lezen: 16 tekenen van onzekerheid in relaties

3. Obsessief overdenken

Overdenken kan de oorzaak zijn van verschillende problemen - zelfs jaloezie. Als u over nadenkt, kunt u situaties creëren die niet in uw hoofd bestaan. Dit kan leiden tot te veel lezen tussen de lijnen (de lijnen die misschien niet eens bestaan ​​in de eerste plaats), waardoor u jaloers wordt in situaties die niet bestaan.

4. Paranoia

Een andere reden voor jaloezie is een paranoïde persoonlijkheid. Dit is wanneer een persoonlijkheidsstoornis ervoor zorgt dat je bang bent voor situaties die je in je hoofd hebt gemaakt, meestal via aanhouding.

Dergelijke aandoeningen kunnen jaloezie veroorzaken die misschien niet eens redelijk is. In werkelijkheid voel je je misschien jaloers op iemand voor iets dat ze niet eens hebben. Misschien vind je je ook jaloers op anderen in irrelevante situaties.

5. Vertrouwensproblemen

Een andere veel voorkomende reden dat mensen jaloers worden in relaties is wanneer ze vertrouwensproblemen hebben. Misschien zijn er in het verleden dingen gebeurd die ervoor hebben gezorgd.

In dat geval merkt het misschien dat ze in het minst jaloers worden. Geruststelling en vertrouwensopbouwen kunnen helpen jaloezie te verminderen vanwege vertrouwensproblemen.

5 Effecten van jaloezie op een relatie

Mensen realiseren het zich misschien niet, maar jaloezie kan een langzame moordenaar worden van relaties. Hoewel jaloezie zelf niet zo'n groot probleem is en kan worden beheerd, kan het effect ervan op relaties op lange termijn gevolgen hebben. Hoe beïnvloedt jaloezie een relatie?

1. Spanning

Jaloezie kan stress veroorzaken. De jaloerse partner zal zich gestrest voelen omdat ze hun plaats in de relatie ondervragen, waar de relatie naartoe gaat en of hun partner al dan niet met hen is.

De andere partner zal zich waarschijnlijk gestrest voelen omdat ze proberen te begrijpen waar ze fout zijn gegaan en wat ze kunnen doen om ervoor te zorgen dat hun partner niet jaloers is.

De relatie lijdt daarom.

2. Frustratie

Een ander effect van jaloezie op partners en de relatie is frustratie. Omdat de partners zich ervan bewust zijn dat jaloezie zinloos is en niets betekent, zijn ze nog steeds niet in staat om gelukkig te zijn met hun partner vanwege deze gevoelens. Dit kan frustratie veroorzaken omdat u zich in deze situatie hulpeloos voelt.

3. Misverstanden

Een ander effect van jaloezie op relaties is dat van misverstanden. Als mensen jaloers zijn, kunnen ze misschien niet goed communiceren met hun partners. Uw partner de reden voor jaloezie vertellen en hoe dit van invloed is, kunt u hen helpen het beter te begrijpen.

Gezien de aard van de situatie, wil je hier echter niet over praten met hun partner, waardoor verdere misverstanden worden veroorzaakt die de relatie kunnen schaden.

4. Gelukt geluk

Een andere ongunstige manier waarop uw relatie wordt beïnvloed als een of beide partners in het huwelijk jaloers zijn, is dat het het geluk van uw huwelijk aantast. Jullie zullen zich allebei waarschijnlijk onzeker voelen en je hoede opzetten als een of allebei jaloers zijn.

Op de lange termijn kan dit het geluk van uw relatie beïnvloeden.

5. Over analyseren

Overdenken en jaloezie zijn eigenlijk vicieuze cycli. Als je jaloers bent, ben je waarschijnlijk over nadenken en verpesten.

Overdenken wordt ook de oorzaak van meer jaloezie of onzekerheid in de relatie omdat je te veel leest in een situatie of je zorgen maakt over niet-bestaande dingen.

15 tekenen van jaloezie in een relatie

In een relatie kan het moeilijk zijn om te zeggen of jaloezie een zorg is geworden.

Als je tekenen van jaloezie vermoedt in een relatie waarin je je bevindt, en je zou graag willen weten hoe je ze kunt herkennen, bekijk dan deze vijftien tekenen van relaties jaloezie:

1. Herhaaldelijk controleren

Je kunt zien of iemand jaloers is door te observeren hoe vaak ze je controleren. Een paar teksten of telefoontjes krijgen betekent dat uw partner om uw welzijn geeft. Maar wanneer je partner herhaaldelijk belt, vooral als je met vrienden uit bent, is het een veelzeggend teken van jaloezie in een relatie.

Communicatie is van cruciaal belang in elke relatie, maar studies hebben aangetoond dat het gebruik van technologie om voortdurend contact te maken met uw partner aanzienlijk kan verminderen.

2. Je volgen rond

Uw partner volgen naar evenementen is een uitstekende manier om een ​​sterkere band op te bouwen.

Het is echter een teken van jaloezie bij relatie wanneer je partner de behoefte voelt om je overal te volgen of boos wordt als je hen vertelt om achter te blijven. Paren profiteren van het geven van elkaar ruimte, omdat het hen helpt om zichzelf te verliezen in de relatie.

3. Woedend als je iets zonder hen doet

Het is een manier om veel tijd door te brengen met uw partner om uw relatie te versterken en vriendschap op te bouwen. Als je van hen scheidt, kan het voelen alsof er iets ontbreekt, wat normaal is. Maar als je partner boos wordt als je iets zonder hen doet, toont het extreme jaloezie.

Paren hebben aparte hobby's waar ze van me genieten. Het vergemakkelijkt een gelukkige en gezonde relatie. Fuming wanneer je partner besluit om plezier te hebben met hun vrienden of elders toont jaloerse gedragsborden.

4. Interventeren in uw sociale cirkel

Een van de tekenen van jaloezie in een relatie is wanneer uw partner uw sociale bijeenkomsten voortdurend binnenvangt.

Je partner kan bijvoorbeeld plotseling het feest van je vriend binnenkomen, allemaal om je te controleren. Ze kunnen ook stoppen bij uw werkplek wanneer u zich in een vergadering bevindt.

5. Uw vriendschap ondervragen met andere mensen

Vragen stellen over de mensen in het leven van je partner is normaal, omdat het een manier is om ze beter te kennen.

Wanneer uw partner echter alles wil weten over uw relatie met andere mensen, is dit een verontrustend teken van jaloezie. Wees niet verbaasd als ze rond vragen om alles te bevestigen wat je hen hebt verteld.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van vriendschap veranderen in liefde

6. Willen weten over je verleden

Hoewel uw vorige relaties niet meer belangrijk zijn, wil een partner met tekenen van jaloezie elk detail weten. En als je nee zegt, zullen ze boos worden. Hun onzekerheid stimuleert hun steeds groeiende verlangen om constant meer over hun verleden te leren.

7. Je vertellen hoe je je moet kleden

Wanneer uw partner stevig erop staat dat u een bepaalde jurk of kapsel draagt, is dit een teken van jaloezie in relaties.

Mensen hebben een beeld van hoe ze willen dat hun partner eruit ziet, maar ze kunnen niet eisen. Weten waar de lijn moet tekenen, markeert een gezonde relatie.

8. Zie het goede niet in jou

Een van de tekenen van jaloezie in een relatie is wanneer je partner je ondermijnt en je klein maakt.

In plaats van u aan te moedigen en u te ondersteunen, overtuigen ze u om een ​​project achter te laten en een lager concept voor u voor te stellen om te proberen.

9. Je stalken

Een ander teken van relatie jaloezie is wanneer je partner je stalkt als je uitgaat of op je sociale media -accounts gaat.

Ze kunnen zelfs iemand in dienst nemen om u te controleren, uw account te hacken of vragen waarom u bepaalde gesprekken hebt. Wanneer je stalking opmerkt, is dit een van de tekenen van ongezonde jaloezie.

Gerelateerd lezen: 25 tips om veilig te blijven wanneer een ex een stalker wordt

10. Uitvloeien als je een andere persoon noemt

Als je jezelf hebt afgevraagd: 'hoe jaloezie aanvoelt?”Kijk hoe uw partner reageert wanneer u terloops de naam van een ander vermeldt.

Ze kunnen boos worden of je vragen verder om je relatie met deze persoon te kennen, zelfs als de andere persoon je vriend of collega op het werk is.

11. Je beschuldigen van vals spelen

Een onrechtmatige beschuldiging van vals spelen is het hoogtepunt van alle andere tekenen van jaloezie in een relatie.

Het is inderdaad een typische beschuldiging van iemand met extreme jaloezie. Jokeren met je partner is normaal, maar je zou extra waakzaam moeten zijn als elk gesprek om je heen draait als het niet nauwkeurig is.

Gerelateerd lezen: 10 tips om aan te pakken te worden beschuldigd van vals spelen wanneer onschuldig

12. Je ontmoedigen om uit te gaan

Extreme jaloezie onthult zich wanneer uw partner u ervan weerhoudt uit te gaan.

Een jaloerse partner wil je altijd aan hun zijde zien, en ze kiezen een klein gevecht wanneer je een uitje hebt. Het argument is direct het gevolg van hun jaloezie op basis van een onzekere mindset.

13. Uw gedrag beheersen

Wanneer uw partner eist dat u op een bepaalde manier handelt, is dit een van de tekenen van jaloezie in een relatie. Als je partner bijvoorbeeld zegt dat je ze op sociale media moet complimenteren of je vertelt om achter hen te zitten terwijl ze je problemen oplossen, is dit een duidelijke marker voor het beheersen van gedrag.

Het beheersen van gedrag in relaties schaadt het vertrouwen van de gecontroleerde persoon en het algehele emotionele welzijn. Het is in ieders belang om een ​​dergelijke relatie te voorkomen.

14. Laat je jezelf uitleggen

Een andere manier om jaloezie te herkennen is wanneer uw partner details eist over alles wat u doet en de mensen die u ontmoet.

Psychotherapeut Sharon Martin beschrijft hoe rechtvaardigen, ruzie maken, verdedigen en uitleggen (Jade) ongezonde relatiecommunicatiepatronen markeren die het individu en de relatie nadelig beïnvloeden.

15. Boos worden als je anderen complimenten geeft

Als u wilt controleren of uw partner jaloers is, let dan op hun reactie bij het complimenteren van anderen.

Het waarderen van anderen, zelfs als je een relatie hebt, betekent niet dat je vals speelt. Wanneer uw partners driftbuien gooien over onschadelijke complimenten, zijn ze onzeker en tonen ze jaloerse gedragsignalen.

Gerelateerd lezen: 10 meest effectieve manieren om woede te beheersen in een relatie

5 stappen bij het confronteren van uw jaloerse partner

Als u uw relatie nog steeds wilt laten werken, kunt u wijzigingen initiëren die deze tekenen van jaloezie in een relatie aanpakken.

Bekijk de volgende stappen om met uw partner te communiceren over hun zichtbare jaloezie:

1. Begin het gesprek kalm

Zorg ervoor dat je het niet lijken alsof ze een probleem hebben.

Presenteer het in plaats daarvan als een probleem dat u samen wilt oplossen om de relatie vooruit te helpen. Het zou helpen omdat het je partner zou voorkomen dat je je in het nauw gedreven voelt, waardoor ze meer open kunnen komen voor het gesprek.

Gerelateerd lezen: Hoe u een gesprek met een man kunt beginnen: 30 Charmante manieren

2. Druk uit hoe je je voelt

Hoe om te gaan met een jaloerse partner?

Communiceer je gevoelens oprecht en eerlijk. Probeer geen woorden te halen over hoe hun gedrag je voelt.

Duidelijk uit te drukken wat uw begrip van een gezonde relatie is en wat uw verwachtingen vooruit gaan. Wees assertief en niet-apologetisch, omdat u het recht hebt om een ​​relatie te hebben die aan uw behoeften voldoet.

3. Vraag dat ze veranderen

Laat ze weten dat je ze nodig hebt om hun acties te veranderen of hoe ze met je praten.

Vragen om positieve veranderingen die je relatie ten goede zouden komen, is niet egoïstisch. Beslissend vragen om een ​​verandering zou de ernst van de zaak aan uw partner overbrengen.

4. Geef ze de kans om te praten

Het is het beste om ook naar hun uitleg te luisteren.

Vermijd te veel meeslepen met je grieven om te vergeten hen de ruimte te geven om te praten. Als je ze zou horen, kun je dingen beter begrijpen en je acties dienovereenkomstig plannen.

5. Erken hun reactie of vertrek

Het antwoord van uw partner zal bepalen waar de relatie in dit stadium naartoe gaat.

Als ze somber zijn en hun fouten accepteren, kun je ze vertellen dat je hun eerlijkheid waardeert en van plan bent om dingen te laten werken. Als ze echter niets verkeerds zien met hun acties, kan het tijd zijn om uw positie opnieuw te beoordelen en te vertrekken.

Gerelateerd lezen: Geen reactie is een reactie: hier is hoe je ermee omgaat

Manieren om met jaloezie om te gaan in een relatie

Jaloezie kan een langzaam gif zijn in de relatie. Hoewel het in eerste instantie misschien alleen een probleem op oppervlakniveau lijkt, is het belangrijk om te begrijpen waar het vandaan komt.

Ondertussen is het vinden van manieren om met een extreem jaloerse partner om te gaan ook belangrijk. Bovenstaande punten kunnen u helpen uw partner te confronteren met jaloezie en goed te maken.

Als u echter een jaloerse partner in een relatie bent, kan het ook van vitaal belang zijn voor u om te begrijpen hoe u met jaloezie in een relatie kunt omgaan. Lees dit artikel over hoe om te gaan met jaloezie in relaties om meer ideeën te krijgen om uw huwelijk te redden of te verbeteren.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met jaloezie in relaties

Bekijk deze video om te leren hoe jaloezie je gedachten vervormt:

Enkele veelgestelde vragen

Hier zijn enkele veelgestelde vragen over jaloezie in relaties die u kunnen helpen begrijpen hoe u jaloezie in een relatie kunt overwinnen:

• Kan jaloezie een relatie verpesten?

Wel, ja. Hoewel het afhangt van de omvang van de jaloezie en de belangrijkste redenen waarom een ​​partner jaloers is, kan jaloezie een relatie langzaam verpesten.

Jaloezie is een van die relatieproblemen die in eerste instantie misschien niet een groot probleem lijken. Maar de schade die het aanricht aan de basis van de relatie - namelijk vertrouwen, communicatie en liefde, je realiseert je misschien niet eens dat het je relatie heeft weggegeven en het hol heeft gemaakt.

• Is jaloezie gezond in een relatie?

Een beetje jaloezie in een relatie kan als gezond worden beschouwd. Je partner wordt enigszins overstuur wanneer iemand anders je aandacht krijgt of je de dansvloer raakt met een van hun vrienden. Het is schattig en het is gezond. Het laat zien dat ze je niet als vanzelfsprekend beschouwen en van je houden en aanbidden.

Wanneer jaloezie echter intens wordt, waar ze niet zoals dat soort fundamentele dingen willen begrijpen, kunt u niet bij hen zijn 24 × 7 of dat uw leven uit andere mensen bestaat en niet alleen zij, kan het erg ongezond worden.

De afhaalmaaltijden

Relaties komen met hun eigenschappen, inclusief tekenen van jaloezie in een relatie.

Af en toe jaloezie is normaal, maar extreme jaloezie kan rampzalig zijn voor alle betrokkenen. Als u vermoedt dat uw partner een aantal jaloerse neigingen heeft en graag zou willen weten hoe u ze moet herkennen, let dan op de borden die in dit artikel worden vermeld.

Ondertussen, als uw relatie nodig heeft om te helpen bij het omgaan met jaloezie of andere problemen in het algemeen, kan relatiebegeleiding een goed idee zijn.