Hoe u authentieke relaties kunt ontwikkelen

Wat zou je reactie zijn als je ontdekt dat je partner doet alsof hij was wie ze niet waren? Voor sommige mensen zou het hun hart breken om te horen dat ze in een vergelijking zijn geweest die hun dromen niet waarmaakt van het koesteren van authentieke relaties.

Een van de redenen waarom mensen een samengestelde versie van zichzelf opzetten voordat ze een relatie aangaan, is omdat ze bang zijn dat hun partner ze niet zal accepteren. Het idee om trouw te zijn aan jezelf in een relatie klinkt misschien eng, maar het bouwt echte intimiteit en liefde op.

Authentieke relaties zijn gestructureerd om de tand des tijds te doorstaan ​​omdat beide partners klaar zijn om de goede, slechte en lelijke kanten van zichzelf te delen zonder angst of gunst.

Wat betekent authenticiteit in relaties?

Authenticiteit in relaties treedt op wanneer beide partijen eerlijk en oprecht met elkaar zijn. Beide partners begrijpen dat niemand perfect is, maar ze zijn bereid elkaars fouten te accepteren en komen tot een vruchtbaar en positief compromis.

Wat nog belangrijker is, studies tonen aan dat authenticiteit in relaties een manier is om een ​​echte band tussen twee partners te ontwikkelen. Bovendien zijn authentieke relaties verstoken van angst en onzekerheid omdat beide echtgenoten van harte van elkaar houden, zelfs bij het communiceren van hun kwetsbaarheid.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen van een gezonde relatie tussen koppels

10 manieren om een ​​authentiek persoon te worden

Authenticiteit weergeven is een integraal aspect van een relatie. Als je trouw bent aan jezelf in een relatie en je partner volgt, wordt het een gezonde, sterke en eerlijke relatie.

Om dit kenmerk te ontwikkelen en authentieke relaties te onderhouden, zijn hier enkele manieren om aan de slag te gaan:

1. Opzettelijke en attente communicatie

Opzettelijk en attent zijn bij het communiceren, zorgt ervoor dat uw partner zich realiseert dat u om hun gevoelens geeft. Wanneer uw partner hun behoeften aan u vermeldt, is het essentieel om in plaats daarvan niet over uzelf te maken. Relatiecoach Richard E. Hellen ziet een directe correlatie tussen opzettelijk zijn in alle aspecten van je relatie en een bloeiend huwelijk hebben.

Als het gaat om echt, opzettelijk en attente te zijn, is communicatie een van de primaire maatstaven voor meting. Het is van cruciaal belang om te vermelden dat dit soort communicatie een tweerichtingsweg is, omdat het inhoudt dat het spreekt, luistert en quality time doorbrengt om de perspectieven van de andere persoon te begrijpen.

Gerelateerd lezen: Verbeter de communicatie in het huwelijk

2. Kies ervoor om elke dag van je partner te houden

Van je partner houden is van vitaal belang om een ​​authentiek persoon te worden. Het is opportuun om te stellen dat partners die besluiten actief en bewust lief te hebben, eerder succesvolle relaties hebben dan degenen die dat niet doen.

Het zou helpen als u opzettelijk zou zijn in hoe u zich gedraagt ​​en met uw partner spreekt. Als u uw partner vertelt dat u van hen houdt en om hen geeft, moet het ook weerspiegelen in wat u voor en naar hen doet. Acties spreken tenslotte luider dan woorden.

Kiezen om elke dag van je partner te houden, helpt je ze als een prioriteit te behandelen. Je partner zal zich veilig voelen omdat je opzettelijk van ze houdt, en ze kunnen het in je acties zien. Alledaagse acties helpen bij het creëren van een authentieke verbinding als paren leren elkaar te vertrouwen.

3. Creëer grenzen in uw relatie

Paren moeten grenzen creëren en ermee instemmen ze niet te overschrijden om trouw te zijn aan zichzelf. Er zijn enkele dingen die je niet leuk vindt die je pijnlijk zouden zijn als je partner ze doet. Ondanks dat je een relatie hebt, heb je je individualiteit en moet je dat niet in gevaar brengen.

Het is essentieel om grenzen te stellen omdat er veel schade kan worden aangericht aan de relatie wanneer die lijnen worden overschreden. Het respecteren van grenzen omvat het respecteren en vertrouwen van elkaar en besluiten de relatie niet te beschadigen door iets bewust te doen dat je partner pijn doet.

Gerelateerd lezen: Gezonde grenzen in een relatie instellen

Bekijk deze video voor meer informatie over het instellen van grenzen in een relatie:

4. Transparant zijn

Veel mensen vinden het moeilijk om transparant te zijn in relaties omdat ze de gedachte niet kunnen verdragen hun partner een aantal geheimen over hen te laten weten. Authentieke relaties zijn gebaseerd op transparantie omdat beide partijen zich inzetten voor het delen van hun gevoelens, ideeën en handelingen zonder iets te verbergen.

Transparant zijn met uw partner houdt in dat u dingen delen waar u zich meestal voor schaamt wanneer u ze met iemand anders deelt. De waarheid is dat je je kwetsbaarheden zult onthullen, maar je vestigt op de lange termijn authenticiteit.

5. Leer en oefen elkaars liefdestalen

Volgens relatie -expert Gary Chapman's boek getiteld The Five Love Languages, zijn er vijf algemene manieren waarop romantische echtgenoten liefde voor elkaar uitdrukken. Deze vijf talen zijn:

• Fysieke aanraking
• Diensten van dienst
• Quality time
• Woorden van bevestiging
• Cadeautjes geven

Om authentiek te zijn in relaties, moet je echt de liefdestalen van je partner leren. Het hebben van deze kennis helpt je van ze te houden in de manier waarop ze willen worden geliefd. Aan de andere kant kan de besluit niet weten dat de liefdestalen van je partner niet kunnen suggereren dat je niet opzettelijk bent om een ​​echte relatie te hebben.

Probeer ook: Wat is mijn liefdestaal?

6. Laat uw relatie niet de enige bron van uw geluk zijn

Niemand hoeft onder druk te staan ​​om hun relatie de enige bron van hun geluk te laten zijn. Vóór de relatie heeft u uw vreugde van verschillende middelen afgeleid. En hoewel je wat aanpassingen in de relatie moet maken, is het cruciaal om je identiteit niet te verliezen.

Om authenticiteit te ontwikkelen, moet u uw relatie en andere aspecten van uw leven in evenwicht brengen. De waarheid is dat uw relatie een van de vele bronnen van uw geluk moet zijn en niet de enige bron. Door uzelf herhaaldelijk te ontkennen, kunnen wrok en minachting beginnen te sijpelen in de dynamiek met uw partner.

In een echte relatie behouden beide partners hun identiteitsgevoel, hoewel ze verliefd zijn, en ze gebruiken geen manipulatie om elkaar gelukkig te houden. Wanneer u werkt om uw doelen te bereiken en uw interesse te cultiveren, zult u geluk vinden in wat u doet, en het zal ook de relatie ten goede komen.

7. Geconfronteerd met de uitdagingen in plaats van ze te vermijden

Uitdagingen zijn onvermijdelijk, en de beste manier om te zegevieren is door aan te pakken in plaats van ze te vermijden. In authentieke relaties vinden er uitdagingen plaats en beide partners kunnen voorbij deze problemen komen omdat ze elkaar binnenstebuiten begrijpen.

Ze bereiken een niveau van zelfbewustzijn en oprechte intimiteit waarmee ze elk probleem kunnen oplossen waarmee ze gemakkelijk worden geconfronteerd. En ze realiseren zich ook dat hun relatie een waardevol hulpmiddel is geworden bij het helpen van hun persoonlijke groei.

8. Koester elk moment met je partner

Om een ​​echte verbinding tot stand te brengen, moet je bewust en strategisch zijn. Het is belangrijk om voldoende tijd te besteden aan het delen van uw doelen, ambities, gevoelens en gedachten met uw partner. Quality time samen kan je partner helpen het echte u te zien en een beter begrip te hebben van wie je bent.

Koester dergelijke momenten omdat ze zullen blijken te zijn van het definiëren van momenten voor de relatie. In authentieke relaties besteden beide partners voldoende tijd aan het voeren van diepgaande discussies die hen helpen hun partner meer te begrijpen. Bovendien creëren ze tijd om plezier te hebben en te ontspannen omdat het hen beter maakt.

Gerelateerd lezen: 8 paar bindingsactiviteiten om de relatie te versterken

9. Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties

Authentieke relaties kunnen niet duren als u uw partner de schuld blijft geven van uw verkeerde acties. Helaas schuwen sommige mensen om hun keuzes te accepteren omdat ze niet met hun fouten willen leven. Dus geven ze liever de schuld aan iemand anders, denkend dat het hen ten goede zal komen.

Als u de verantwoordelijkheid blijft vermijden in plaats van uzelf verantwoordelijk te houden, ontwikkelt u geen authenticiteit en kan de relatie blijven lijden. Het is essentieel om uw manier van denken te veranderen en de gelegenheid aan te gaan door oplossingen te vinden en afhankelijk van uw partner voor ondersteuning.

Gerelateerd lezen: 20 stappen om een ​​ondersteunende partner te worden

10. Waardeer uw relatie

Het is noodzakelijk om te vermelden dat authentieke relaties een product zijn van echtgenoten die hun relatie koesteren en al het mogelijke doen om het te laten werken. Zelfgenoegzaamheid broedt negativiteit en onzekerheid in elke relatie, en daarom moeten er elke dag inspanningen worden gedaan om dat te vermijden.

Studies uitgevoerd op paren in langdurige intieme relaties hebben duidelijk een directe correlatie aangetoond tussen authenticiteit in relaties en romantische gehechtheid, samen met zorgverlening aan een partner.

U moet om de juiste redenen een relatie hebben, omdat het de hoeveelheid waarde bepaalt die u erop en op uw partner plaatst. Een authentieke relatie biedt u en uw echtgenoot de mogelijkheid om elkaar te waarderen ondanks de kansen.

Conclusie

Verlies geen slaap alleen omdat uw relatie zich nu niet in een authentieke ruimte bevindt. Begrijpen hoe te werken aan het tot stand brengen van een echt en oprechte relatie kan moeilijk lijken. Maar als u en uw partner bereid zijn om de moeite te nemen en de hier genoemde stappen te volgen, kunt u er ook komen.

Begin gewoon samen aan je relatie te werken en je relatie wordt beter.