15 stappen om van een stalker af te komen en veilig te zijn

Een stalker op je rug is de ergste nachtmerrie van iedereen. Je voelt je hulpeloos, onveilig en doodsbang. Er is een constant gevoel van bekeken worden en overal gevolgd, en zelfs je eigen huis is geen veilige haven meer. Als je constant over je schouder kijkt, de sloten op je deur bestudeert en het moeilijk vindt om te genieten.

En met goede reden ook. Met cyberstalking -gevallen gaan in de VS, nergens voelen mensen zich veilig, zelfs niet thuis. Als we kijken naar stalkingstatistieken in de VS, één op de 12 vrouwen (8.2 miljoen) en één van de 45 mannen (2 miljoen) zijn op een bepaald moment in hun leven gestalkt.

Stalking is een genderneutrale misdaad, maar volgens de enquête is 78% van de slachtoffers vrouwen. Stalken ook meisjes? Het is duidelijk dat ze dat doen, maar in veel mindere cijfers dan mannen. Uit het onderzoek bleek dat 87% van de stalkers mannen zijn en 60% van de stalkers die door mannelijke slachtoffers waren geïdentificeerd, waren mannen.

Wat meer is, stalkers zijn meestal mensen waar het slachtoffer een nauwe band mee heeft gehad. Het meest voorkomende soort stalking is wanneer ex-vriendjes of ex-vriendinnen, ex-manen of ex-vrouwen, of voormalige samenwonende partners begonnen te houden en elke beweging van hun slachtoffers begonnen te volgen en te volgen.

Omdat je een intieme band met deze persoon hebt gedeeld, kan je uitzoeken hoe je een ex-vriendje van een stalker kwijt bent, kan ex-vriendin of voormalig echtgenoot veel moeilijker worden. Wij brengen u de antwoorden in overleg met advocaat Siddhartha Mishra (BA, LLB), een advocaat die beoefent aan het Hooggerechtshof van India.

Wat te doen als je wordt gestalkt

Inhoudsopgave

• Wat te doen als je wordt gestalkt
• Tekenen dat je een stalker hebt die je overal volgt
• 15 tips om van een stalker af te komen en veilig te zijn
  • 1. Vertel het je gezin en alle andere mensen die het moeten weten
  • 2. Upgrade uw huisbeveiliging
  • 3. Ga niet alleen uit
  • 4. Wees voorbereid op een aanval
  • 5. Zorg ervoor dat uw gezin veilig is
  • 6. Verander uw contactnummer
  • 7. Ga onzichtbaar op internet
  • 8. Roep om hulp
  • 9. Ga een tijdje de stad uit
  • 10. Maak uw houding duidelijk
  • 11. Pas uw dagelijkse routine aan
  • 12. Probeer op openbare plaatsen rond te hangen
  • 13. Verzamel zoveel mogelijk bewijs
  • 14. Neem contact op met de politie
  • 15. Ga openbaar met uw probleem

Stalkers zijn niet moeilijk te vinden. Je hoort dat je buurman of je vriend wordt gestalkt door een man die wanhopig is om haar te hebben, beroemdheden die worden gestalkt door hun fans, gekke exes die hun vriendin/vriendje stalken om weer bij elkaar te komen of wraak te nemen. Hun acties leiden tot ernstig mentaal trauma voor het slachtoffer en kunnen suïcidale neigingen veroorzaken.

Het National Violence Against Women Survey in de VS definieert stalking als gevallen waarin het slachtoffer een hoge mate van angst voelde. Stalking komt voort uit de behoefte van een persoon om angst in de geest van een slachtoffer te beheersen of bij te brengen. Ze kunnen een beroep doen om eigendom te vernielen, het slachtoffer te volgen, dreigen ze familieleden te schaden of zelfs een huisdier te doden om het gevoelens van het slachtoffer te schaden.

Als je door iemand wordt gestalkt, laat het dan niet glijden, denkend dat het negeren van de acties van de dader hen op de een of andere manier zal laten teruggaan. Deze stalkers zijn ziekelijke mensen die geobsedeerd zijn door hun slachtoffers. Ze bouwen een eigen wereld die verre van de realiteit is. Hun fantasieën en verbeelding laten hen zien wat ze willen zien en rechtvaardigen elke actie van hen. Tegenwoordig is het in het tijdperk van internet en sociale media eenvoudiger dan ooit geworden om elke beweging van een persoon in de gaten te houden.

Cyberstalking is naar voren gekomen als een eenvoudiger alternatief voor real-life stalking, wat ook betekent dat meer en meer mensen in de val vallen om obsessief elke beweging van een ex te volgen of iemand waarmee ze gefixeerd zijn. Hoewel het in de virtuele ruimte kan gebeuren, is cyberstalking net zo schadelijk en kan het escaleren naar mogelijk gevaarlijke niveaus.

Dus, of je nu probeert een stalker af te komen op Facebook, Instagram of in het echte leven, de sleutel is om te onthouden dat stalking een misdaad is en de persoon aan de andere kant, een dader. Siddhartha zegt: “Stalking is een misdaad waarbij de overtreder aansprakelijk is voor straf en vervolging van de zaak wordt geïnitieerd door de staat. Het werd toegevoegd aan de strafwetten van India na de Criminal Amendement Act van 2013 die door het Justice Verma -comité is aangenomen vanwege het toenemende aantal misdaden tegen bescheidenheid van vrouwen in de samenleving.

“De Criminal Law (Amendement) Act, 2013 heeft het Indiase wetboek van strafrecht aangepast en 'stalking' ingevoegd als een misdrijf onder sectie 354D (1) (1). Onder de bepaling wordt stalking gedefinieerd als 'een daad waarbij een man herhaaldelijk volgt en contact maakt met een vrouw om persoonlijke interactie te bevorderen, ondanks een duidelijke indicatie van interesse door een dergelijke vrouw'.”

Evenzo zijn er in de VS verschillende wettelijke bepalingen tegen stalking. Nadat de staat Californië de eerste werd die in 1990 een specifieke stalkingwet had vastgesteld, hebben alle 50 staten en het District of Columbia strenge wetten vastgesteld om de slachtoffers van stalking te beschermen. In 1996 werd de Interstate Stalking Act in werking gebracht. Volgens de Amerikaanse code 18, sectie 2261A, is het een federale misdaad om 'over staatslijnen te reizen met de bedoeling om een ​​andere persoon te verwonden of lastig te vallen en, in de cursus daarvan, die persoon of een lid van de familie van die persoon in een redelijke angst voor de dood plaatst of ernstig lichamelijk letsel ".

Het komt erop neer dat u altijd moet melden dat u aan de politie stalkt. Als u in een dreigend gevaar bent, belt u het noodhulphulplijnnummer van uw land of gebied - 911 voor de VS, 1091 of 100 voor India, bijvoorbeeld - om onmiddellijke hulp en bescherming te zoeken.

Gerelateerd lezen: Stal je je ex op sociale media?

Tekenen dat je een stalker hebt die je overal volgt

Hoe u van een stalker af komt? Nou, zoals bij elk ander probleem, is de eerste stap in de richting van het verhelpen van de situatie om te erkennen dat u in feite een slachtoffer bent van stalken. "Stalking haalt misschien geen krantenkoppen, maar het komt vaker voor dan de meeste mensen denken en gebeurt wanneer een gekleurde minnaar of echtgenoot geobsedeerd raakt door zijn of haar ex-minnaar of echtgenoot, of als een persoon geobsedeerd raakt door een complete vreemdeling of collega," zegt Siddhartha.

Dus, hoe weet je of je wordt gestalkt? Onthoud dat stalking kan gebeuren in verschillende vormen en verschillende mate. Een stalker kan proberen contact met u op te nemen via digitale modi zoals het bellen en sms'en van verschillende nummers. Dit wordt digitaal stalking genoemd.

Dan is er cyberstalking, waar ze je kunnen lastigvallen op sociale media, via e -mails en andere online platforms. Ja, het stalken van een ex op sociale media valt ook onder deze categorie. Dan is er fysiek stalking - dat verreweg het ergste is - waar de stalker je overal volgt, kan proberen contact te leggen en zelfs een aantal gedraaide geschenken door te geven om je bang te maken. Wat de vorm ook is, stalking heeft altijd een gemeenschappelijk thema - een obsessieve behoefte om het slachtoffer te volgen en te volgen.

Te veel toevallige run-ins met die ex? Meldingen krijgen van hen die je berichten op sociale media leuk vinden of foto's van 2 jaar geleden? Je hebt gelijk in het nadenken over manieren om van een ex-vriendin of ex-vriendje af te komen. Hoewel exes of voormalige partners de meest voorkomende verdachten zijn, kan een stalker ook iemand onbekend zijn, uw nutsprovider, een vriend, een kennis of zelfs een familielid.

Voor meer duidelijkheid over de vraag of iemands schijnbaar opdringerige acties in aanmerking komen als stalking, laten we eens kijken naar deze tekenen dat je een stalker hebt die je overal volgt:

• Overal een bekend gezicht: Je ziet dezelfde persoon waar je ook gaat. Of u deze persoon nu kent of niet, u zult beginnen te herkennen dat deze persoon altijd in uw omgeving is. Je voelt dat je niet alleen bent en iemand naar je kijkt
• Griezelige teksten en oproepen: Je krijgt griezelige teksten en oproepen. Je kunt ze in het begin als een grap afwijzen, maar hun frequentie blijft toenemen, waardoor je je onrustig voelt
• Anonieme geschenken: Je vindt geschenken voor je deur of je kantoor van een 'geheime minnaar'. Die geheime minnaar kent de adressen van de twee plaatsen die u het grootste deel van uw tijd doorbrengt. Denk na over wat ze nog meer over u weten
• Ongewone online activiteiten: Je begint vriendschapsverzoeken en griezelige berichten te krijgen van verschillende onbekende ID's, die allemaal hun gevoelens voor je bekennen of je bedreigen
• Een helpende hand: Dezelfde persoon is er altijd om je te helpen met je zware tassen of het repareren van je banden. Wie weet, hij had de persoon kunnen zijn om ze eerst te beschadigen

Gerelateerd lezen: 12 tekenen dat u met een stalker uitgaat en moet uit elkaar gaan

15 tips om van een stalker af te komen en veilig te zijn

Veel mensen negeren hun stalkers, denken dat ze hun acties binnenkort moe zullen worden en stoppen met stalken. Maar in plaats daarvan nemen deze stalkers je stilte als een teken van aanmoediging en gaan ze veel verder dan de lijn. De frequentie van hun activiteiten neemt toe en het leidt uiteindelijk tot veel ergere misdaad.

Stalking is een misdaad en het moet in de vroege stadia worden gestopt. Deze stalkers kunnen geesteszieken zijn of potentiële ontvoerders, verkrachters en zelfs moordenaars. Neem ze niet lichtvaardig. Als je wordt gestalkt, is het tijd om er een einde aan te maken. Wees dapper en volg deze tips om voorgoed van je stalker af te komen:

1. Vertel het je gezin en alle andere mensen die het moeten weten

Of je nu probeert manieren te vinden om online of in het echte leven van een stalker af te komen, je moet mensen in vertrouwen nemen die het dichtst bij je staan. Uw familie is de eerste die moet weten dat u niet veilig bent. Verberg het niet voor je ouders omdat je je geen zorgen wilt maken.

“Stalking is een bijzonder angstaanjagende misdaad omdat het onduidelijk is of de stalker van plan is de intimidatie te escaleren naar daadwerkelijk fysiek geweld of gewoon een aanwezigheid zal blijven. De meeste slachtoffers zijn niet alleen geïrriteerd door wat ongewenst aandacht lijkt te zijn, maar zorgen ervoor dat ze binnenkort zullen worden blootgesteld aan veel ongewenste vooruitgang, ”zegt Siddhartha.

Het is deze angstaanjagende aard die het juiste soort ondersteuningssysteem cruciaal maakt. Als je wordt gestalkt, moeten je goede vrienden, baas en andere mensen die je dagelijks zien weten, zodat ze je regelmatig kunnen helpen en je regelmatig kunnen controleren.

2. Upgrade uw huisbeveiliging

Zoals Siddhartha zegt, is het engste deel van stalking dat je de bedoeling van de stalker niet kent of de mate waarin ze bereid zijn hun acties te escaleren. Als je niet weet hoe gevaarlijk deze persoon zou kunnen zijn, wordt het uitzoeken hoe je van een stalker af bent een secundaire zorg. Je eerste en belangrijkste focus moet jezelf beschermen.

De ene dag volgt je stalker je, en de volgende dag kunnen ze je voor de deur bedreigen. Dus je moet ervoor zorgen dat je veilig in je huis bent, vooral als je alleen woont. Waarschuw uw bewaker over deze persoon en installeer CCTV -camera's voor uw hoofddeur. Verander indien nodig uw huisvergrendelingen om ervoor te zorgen dat zij u niet kunnen bereiken als u thuis bent.

3. Ga niet alleen uit

Wil een stalker ex-vriendje of ex-vriendin kwijtraken? Een manier om het te doen, is het minimaliseren van de kansen waar ze hun acties kunnen escaleren, en van u gaan volgen naar het daadwerkelijk maken van contact. Zorg ervoor dat wanneer je uitgaat, er iemand bij je is om op je te letten.

Vraag het ideaal aan iemand die fysiek sterker is dan je stalker om de kansen van aanvallen te minimaliseren. Het lijkt misschien een overbereik, met zoveel incidenten van zure aanvallen door diepbedroefde 'geliefden' die over de hele wereld worden gemeld, vooral in landen als India, weet je nooit te zeker. Het is het beste om voorzichtig te zijn.

4. Wees voorbereid op een aanval

Het is één ding om van een stalker af te komen op Facebook of andere sociale mediaplatforms en iets heel anders om er in het echte leven mee om te gaan. In de virtuele ruimte kunt u ze eenvoudig blokkeren en de beveiligingsinstellingen van uw account upgraden om het risico uit te sluiten dat ze uw sociale media -activiteit scannen. In de echte wereld kunnen de dingen echter snel escaleren.

Wat als de stalker je probeert te benaderen en je hun vorderingen afwijst, wat hen in een woedeaanval stuurt en ze je aanvallen? Wat als ze proberen uw persoonlijke ruimte te overtreden en ongewenste vooruitgang te boeken? Het is noodzakelijk dat u bereid bent om uzelf in dergelijke situaties te beschermen.

Draag een soort wapens in je tas als een Zwitsers mes of de zeer populaire en handige pepperspray. Een stalker heeft roofzuchtige eigenschappen en zal nauwlettend in de gaten houden om een ​​kans te vinden om met u te communiceren of u te schaden wanneer u zich in een kwetsbare positie bevindt. Zorg ervoor dat u het niet bent die het slachtoffer is en niet afgezien van het fysiek pijn doet als het erop aankomt. Zelfverdediging is uw recht.

Gerelateerd lezen: 13 waarschuwingssignalen om geobsedeerd te zijn door iemand

5. Zorg ervoor dat uw gezin veilig is

“Stalking is geen 'gebruikelijk' gedrag, zelfs niet voor een gekleurde minnaar. Het is een demonstratie van ernstige mentale problemen, en daarom worden de counselingvereisten vele tijd op stalkers opgelegd, ”zegt Siddhartha. Dit laat verder zien dat stalkers nooit echt onschadelijk zijn.

Zelfs als u probeert manieren te vinden om van een ex-vriendin of ex-vriendje of een vervreemde echtgenoot van een stalker af te komen. Wanneer een stalker wordt geconfronteerd met enige vorm van afwijzing, groeien hun woede en obsessie nog meer.

Dat is wanneer ze op zoek zijn naar je zwakheden om je pijn te doen. Je familie en je vrienden kunnen hun eerste doelwit zijn. Zorg ervoor dat ook zij voorzichtig zijn en beschermende maatregelen nemen voor hun veiligheid.

6. Verander uw contactnummer

Hoe u een stalker-ex-vriendje of ex-vriendin af kunt komen? U moet bereid zijn om de zonder contact in de meest extreme vorm te volgen en alle communicatiekanalen met hen te verbreken. Als de stalker een voormalige partner is, zouden ze je telefoonnummer kennen en je kunnen lastigvallen met continue oproepen en wellustige teksten.

Zelfs als u hun nummer blokkeert, zouden ze andere nummers gebruiken om u te bereiken. In een dergelijk geval is het beter om uw telefoonnummer te wijzigen en alleen te delen met mensen met wie u dagelijks contact moet opnemen. Het zal je helpen om van een stalker ex-vriend of ex-vriendin af te komen als ze geen andere manier hebben om je te bereiken.

7. Ga onzichtbaar op internet

“Cyberstalkers worden gedreven door dezelfde intentie als niet-digitale stalkers die hun slachtoffers bedreigen of in verlegenheid brengen. Het verschil is dat ze vertrouwen op technologie zoals sociale media, instant messaging en e -mails om dit te doen. Alles op internet kan door cyberstalkers worden gebruikt om ongewenst contact te maken met hun slachtoffers, ”zegt Siddhartha.

Om online van een stalker af te komen, moet u mogelijk al een tijdje een pauze nemen van sociale media. Deactiveer al uw sociale media -profielen voor een tijdje of op zijn minst, log uit en stop ze met het gebruik ervan. Als dat extreem klinkt, dan kunt u uw profiel privé maken en alle onbekende contacten van uw vriendenlijst maken.

We accepteren soms verzoeken van onbekende profielen alleen omdat we zien dat ze wederzijdse vrienden of gemeenschappelijke interesses hebben. Een van deze profielen kan van de stalker zijn en je hebt onbewust een roofdier in je leven laten. Het is tijd om de rommel op te ruimen. "Wat sociale media betreft, moet u uw privacy -instellingen bekijken en de zichtbaarheid van uw account beperken, zodat alleen uw vrienden en volgers uw updates, persoonlijke informatie en foto's kunnen zien," voegt hij eraan toe.

Gerelateerd lezen: Hoe gedraagt ​​een man zich na een breuk?? 11 dingen die je niet wist

8. Roep om hulp

Terwijl je probeert erachter te komen hoe je van een stalker af kunt komen, is het belangrijk om waakzaam te blijven en je niet in de steek te laten. Als je stalker je op de weg probeert te heffen, dan kun je om hulp schreeuwen en mensen om je heen laten weten dat je wordt lastiggevallen.

Stalkers voeden zich meestal met angst en door hen te laten zien dat je niet bang bent om ze in te leveren, kun je ze terugtrekken. Gebruik deze maatregel alleen als ze proberen u in een gesprek te dwingen of fysiek contact te leggen. Dit is een goede manier om van een stalker af te komen, zij het tijdelijk.

9. Ga een tijdje de stad uit

Overweeg een verandering van scène om een ​​ex-vriendje of ex-vriendin van een stalker af te komen. Neem wat vrije tijd en ga de stad uit. Je zou kunnen overwegen om een ​​reis te maken, je ouders te bezoeken of een tijdje met een broer of zus of een vriend te wonen. Denk nu niet dat je hierdoor het signaal zou sturen dat je bang bent voor je stalker.

Als je vrije tijd neemt, krijg je een broodnodige onderbreking van de voortdurende intimidatie en stress. Dit kan wonderen verrichten voor uw geestelijke gezondheid en gemoedsrust en zal u tijd geven om duidelijk na te denken. Zorg ervoor dat u niemand anders vertelt dan uw meest vertrouwde mensen over uw reisplannen. Zorg er voordat je weggaat, zorg ervoor dat je familie veilig is, omdat hij achter je gezin aan gaat.

10. Maak uw houding duidelijk

Het omgaan met een stalker kan lastig zijn, vooral als ze een voormalige partner zijn. De beste aanpak is om uw standpunt over de vergelijking duidelijk te maken. In contact blijven met een ex kan vaak leiden tot verwarde, verwarrende gevoelens aan beide uiteinden, en wanneer je eindelijk probeert terug te trekken en verder te gaan, kunnen hun stalking neigingen in werking komen of sterker worden.

De beste aanpak om een ​​ex-vriendin of ex-vriendje van een stalker kwijt te raken, is om het kwaad in de kiem te smoren. Wanneer ze na het uiteenvallen eerst proberen contact met u op te nemen, vertel ze dan meteen dat u geen ongewenste vorderingen zult tolereren.

Zorg ervoor dat ze weten dat u er niet in geïnteresseerd bent. Vermijd elke vorm van verdere communicatie zodra u hen uw kant van het verhaal hebt verteld. Zorg ervoor dat u ze zoveel mogelijk ontmoedigt. Als ze de boodschap niet krijgen en stoppen, aarzel dan niet om ze in te leveren.

11. Pas uw dagelijkse routine aan

Hoe u van een stalker af komt? Door zo onvoorspelbaar mogelijk te zijn. Als u wordt gevolgd, is het belangrijk voor u om ervoor te zorgen dat uw stalker niet op de hoogte is van al uw verblijfplaats. Neem verschillende routes tijdens het pendelen naar het werk en terug en hang op verschillende plaatsen rond.

Ga uit met verschillende mensen, zodat ze niet in staat zijn om te verkleinen die de dichtstbijzijnde mensen in je leven zijn. Heb ook geen vaste tijd om uit te gaan of terug naar huis te komen. Dit kan moeilijk zijn, omdat mensen gewoontedieren zijn. Door echter bewust een poging te doen om je eigen patronen te breken, zou je je stalker ook een curveball gooien. Dat is de gemakkelijkste manier om ze van je geur af te gooien.

12. Probeer op openbare plaatsen rond te hangen

Op openbare plaatsen rondhangen maakt u minder toegankelijk voor de stalker en op zijn beurt minder vatbaar voor mogelijke schade. De angst om publieke aandacht te trekken, zal voorkomen dat je stalker hun acties escaleert en ze kunnen uiteindelijk verdwijnen. Zelfs als het voor de nacht is.

Je zult je opgelucht voelen en je kunt genieten van je tijd zonder de angst om in de gaten te worden gehouden. Dit is een goede manier om ten minste tijdelijk van een stalker af te komen. Tegelijkertijd is het van vitaal belang om donkere steegjes of verlaten wegen te vermijden en niet 's nachts of vroeg in de ochtend alleen alleen te reizen om een ​​risico voor uw veiligheid te minimaliseren.

13. Verzamel zoveel mogelijk bewijs

Verwijder geen bericht, e -mail of bel uit uw telefoon. Noteer alle telefoontjes die ze naar u toe doen en houd de geschenken bij die ze u sturen. Alleen het verzamelen van bewijsmateriaal is niet genoeg; Zorg ervoor dat u een manier hebt om al het bewijsmateriaal aan uw stalker te koppelen, anders is het niet van nut.

In plaats daarvan kan uw stalker worden gewaarschuwd en proberen het bewijs te vernietigen dat u had. Maak verschillende kopieën van het bewijsmateriaal en stuur het naar twee of meer vrienden om aan de veilige kant te zijn. Het ultieme antwoord op het verwijderen van een stalker is om hulp te zoeken bij de autoriteiten, en al dit bewijs zal helpen uw zaak sterker te maken.

Gerelateerd lezen: 15 slimme manieren om een ​​ex af te wijzen die vrienden wil zijn

14. Neem contact op met de politie

Stalking is een misdaad. Nu je voldoende bewijs hebt verzameld om je stalker achter de tralies te plaatsen, naar de politie te gaan en een FIR in te dienen. Zorg ervoor dat u en uw gezin politiebescherming krijgen zolang de procedure aan de gang is. Zorg ervoor dat de politie de ernst van de situatie begrijpt en van onmiddellijke hulp is.

Siddhartha adviseert: “Een strafrechtadvocaat kan worden ingehuurd om juridische stappen te ondernemen tegen stalking. Een advocaat kan een sterke strafrechtelijke klacht opstellen en bij de handhavingsinstanties indienen. Afgezien van de politie kan ook een klacht worden ingediend bij de Nationale Commissie voor vrouwen.”

15. Ga openbaar met uw probleem

Deel uw ervaring op alle sociale mediaplatforms om mensen bewust te maken van uw verhaal. Dit zal anderen helpen om te weten hoe gevaarlijk deze persoon kan zijn en u zult veel meer mensen hebben om u te ondersteunen. Het delen van uw ervaring zal ook anderen motiveren om stappen te ondernemen tegen hun stalkers. U zult verbaasd zijn om te weten hoeveel mensen iets soortgelijks doormaken.

We weten dat alleen het feit dat je een stalker hebt, je voeten kan verdoven. Je bent bang voor de gevolgen van tegen hem in te gaan. De waarheid is dat als je er in de vroege stadia niets aan doet, het gewoon zal groeien en andere mensen in je leven beïnvloeden. Zelfs vijf minuten moed kan je leven veranderen. Het is aan u om te beslissen of u het slachtoffer of de overlevende wilt worden.

8 tekenen van geheime narcist hoovering en hoe je moet reageren

11 tips om over iemand te komen met wie je nog nooit bent uitgegaan

Toen hij de buurman van mijn tante bleek te zijn, gaf ik hem mijn mobiele nummer