15 dingen veerkrachtige paren doen het anders

In dit artikel

• Het belang van veerkracht in relaties
• Tips om een ​​veerkrachtige relatie op te bouwen
• 5 praktijken van veerkrachtige relaties
• 15 dingen veerkrachtige paren doen het anders

Het afsluiten van een partnerschap elke keer dat het pad moeilijk wordt, creëert meer stress en spanning tot het punt dat de moeite niet meer de moeite waard is voor de lange termijn. Die vaak leidt tot de ondergang van deze relaties.

Dingen veerkrachtige paren doen anders, is de kracht om die moeilijke momenten door te werken, ze met succes te overwinnen en aan de andere kant veel beter en gezonder te presenteren dan die paren die minder zijn afgestemd.

Het belang van veerkracht in relaties

Zonder de capaciteit om de conflicten in een huwelijk of partnerschap op te lossen, veranderen deze in bittere, langdurige gevechten die uiteindelijk kunnen resulteren in partners die elkaar kwalijk nemen of, erger nog, het stoppen van de communicatie. Vaak is de schade onherstelbaar, wat resulteert in het einde van de relatie.

Dingen veerkrachtige paren doen anders onder zijn kalm blijven wanneer we worden geconfronteerd met momenten van tegenspoed. Een of beide partners kijken naar het positieve in de situatie, blijven optimistisch over zichzelf als een paar, en geloof dat de moeilijke tijden de band versterken die ze delen en dichterbij brengen.

In plaats van ruwe patches die schade veroorzaken, worden deze gezien als groei -ervaringen voor het veerkrachtige paar. Kijk hiernaar onderzoek en boek om te leren welke paren die ruwe patches doorstaan, in gemeenschappelijke wereldwijd.

Tips om een ​​veerkrachtige relatie op te bouwen

Leren om een ​​veerkrachtig stel te worden kost tijd, geduld en moeite. Terwijl je veerkracht kunt oefenen en opbouwen tips en coping-vaardigheden, het proces kan er een zijn die je samen leert via een professional van derden als je het zelf een uitdaging vindt.

5 praktijken van veerkrachtige relaties

Een veerkrachtige relatie is niet noodzakelijk iets dat alleen voor elk paar vanzelf komt. De meeste vrienden moeten leren om hun uitdagingen emotioneel aan te gaan, zich te concentreren op het positieve en constructief conflict op te lossen.

Het onvermogen om deze dingen te doen resulteert in meer schade met het potentieel om een ​​partnerschap te beëindigen. Om de ruwe patches aan te pakken die het leven naar je toe gooit, is het essentieel om je aan te passen aan veerkrachtpraktijken in je relatie om bij te dragen aan je algehele emotionele welzijn. Sommige hiervan zijn:

1. Het herkennen van uw reactie op stress

Veel mensen reageren emotioneel en zonder adem te nemen of dat moment om te overwegen wat ze gaan zeggen. Het is essentieel om te herkennen hoe u onmiddellijk op conflicten reageert en hoe u omgaat met de vergelding van een partner, zodat u het gedrag kunt corrigeren.

Dingen veerkrachtige paren doen zou zijn om moeilijkheden te ondervinden met een vreedzame mentaliteit, waardoor een eerste reactie niet toestaat totdat er een bewuste, rustige gedachte is gevormd.

Gerelateerd lezen: 5 stappen om rationeel te reageren op stress

2. Mindfulness, in het hier en nu

Mindfulness beoefenen leert ieder van ons om op dit moment aanwezig te zijn. Wanneer u de intentie instelt om zich hier en nu te concentreren, kunt u beschikbaar zijn voor de mensen om u heen, voldoende aandacht tonen, actief luisteren en communiceren op een manier die niemand anders kan.

Dat is de manier waarop veerkrachtrelaties effectief kunnen omgaan met uitdagingen. Bekijk deze video met veerkracht binnen relaties.

3. Wederzijds respect delen

Dingen veerkrachtige paren doen als een praktijk is het handhaven van balans in het partnerschap dat ruimte en een stem voor elke persoon mogelijk maakt, dus er is een veilige basis wanneer er problemen opduiken.

Als het evenwicht ooit is uitgeschakeld met één partner met een mate van dominantie, is schade aan de relatie waarschijnlijk.

4. Overeenkomen om het oneens te zijn

Geen enkel paar zal het altijd eens zijn. Het gaat erom hoe u omgaat met die meningsverschillen. Wat veerkrachtige paren anders doen, is dat ze het ermee eens zijn om het niet eens te zijn en zijn het goed met dat resultaat.

Niets hoeft te worden besproken totdat er een winnaar is. Het is oké om bij te blijven bij elke persoon die zijn eigen mening heeft.

5. Broken voor wat ruimte

Sommige dingen veerkrachtige paren doen om problemen in het partnerschap op te lossen, is om weg te lopen van de problemen. Het kan worden gedragen na het bespreken en proberen te werken door conflicten, vooral als de moeilijkheid aanzienlijk is.

Dat vermindert uw inspanningen niet of duidt op een gebrek aan veerkracht; Het betekent gewoon dat je er op terugkomt nadat je jezelf hebt vernieuwd met een pauze.

15 dingen veerkrachtige paren doen het anders

Een stabiele, gezonde relatie is niet iets dat paren automatisch tegenkomen. Deze bouwen over een belangrijke periode met veel inspanning en een ongelooflijke hoeveelheid geduld als u van plan bent voor een langdurige verbintenis.

Hoe meer proeven je doorloopt met groei en succes, hoe groter de sterkte van je band en dichterbij je wordt als partners. Het betekent niet dat het soms niet als een zware strijd voelt.

Toch doen veerkrachtige paren in die tijd om naar de goede punten te kijken en vervolgens manieren te vinden om de hoogtepunten en dieptepunten individueel en als vrienden te overwinnen. Laten we eens kijken wat veerkrachtige paren anders doen dan anderen.

1. Gezicht tegen tegenspoed met positiviteit

Veel mensen schuwen conflicten uit de weg, maar een van de dingen die veerkrachtige paren doen is "lachen in het licht van tegenspoed", om zo te zeggen. In plaats van het probleem toe te staan ​​hun geluk te vernietigen, brengen ze een ander perspectief op de uitdaging.

Op deze manier lijkt de strijd niet onmogelijk maar benaderbaar en mogelijk om verder te gaan.

2. Niemand is in gebreke

Als u zich afvraagt ​​over een voorbeeld van veerkrachtig zijn, is het essentieel om te onthouden dat u zich niet concentreert op wie verantwoordelijk is voor de beproevingen die u ervaart.

Niemand zou vingers moeten wijzen of de schuld geven. Er zijn twee mensen voor nodig als het goed is, en wanneer er problemen zijn, hebben jullie allebei de uitdaging om te overwinnen. De oplossing zal een gezamenlijke inspanning zijn.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om te stoppen met het vinden van fouten in relatie

3. Kijk naar elkaar voor emotionele steun

Conflict komt met veel emotie. Mates zullen verdriet verdragen over wat er transpireert, maar zullen de houding van hun partner respecteren en de verantwoordelijkheid voor hun kant aanvaarden, elk een optimale inspanning leveren om door het conflict te werken.

Ze hebben de grootste liefde en steun voor elkaar, wat betekent dat de relatie sterk genoeg is om een ​​of beide ruimte te hebben als ze het nodig hebben zonder dat het persoonlijk wordt ingenomen.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om emotionele ondersteuning in uw relatie te verbeteren

4. Communicatie is altijd de sleutel

Noch individuen in een veerkrachtige paarhood is bang om open en kwetsbaar te spreken met de andere. Communicatie is een kracht met deze relatie, een die helpt in tijden van strijd.

Op die manier maakt het het veel gemakkelijker om de moeilijkheden te overwinnen. Dat komt omdat de partners weten dat er geen oordeel of afwijzing zal zijn.

5. Oplossingen worden nooit betwijfeld

De verwachting is dat er zonder twijfel een oplossing zal zijn. Dingen veerkrachtige paren doen het anders om een ​​oplossing te vinden.

Het zijn geen individuen die van plan zijn elkaar op te geven of hun problemen te verwaarlozen. Het idee is om ze op te lossen terwijl ze zich voordoen en dan gezond vooruit te komen. Luisteren naar dit podcast om te leren hoe je veerkracht kunt opbouwen in een relatie.

6. Prioriteiten zijn rechtstreeks

Het is essentieel om prioriteiten recht te hebben, zelfs in het licht van tegenspoed. Voor veerkrachtige paren weten vrienden dat zij de prioriteit van de ander zijn, maar daar is een belangrijke behoefte aan om op deze momenten te worden benadrukt.

Dat is zelfs als je misschien niet noodzakelijkerwijs een sterk verlangen hebt om het te verwoorden wanneer dingen worden gespannen. Veerkrachtige paren zullen.

Gerelateerd lezen: wat zijn de drie grootste prioriteiten in een relatie

7. Optimisme is een deugd

Voor velen, het bepalen van wat veerkracht voor u betekent, staat het woordoptimisme voorop. De houding met deze paren is dat geen ontbering onmogelijk is; Deze zijn allemaal tijdelijk.

Mates in een veerkrachtige koppel, geloven dat hun toekomst rooskleurig zal zijn; Ze zullen altijd een sterk paar zijn. Hoewel het probleem misschien slecht is, is het oplosbaar. Het heeft geen invloed op de relatie of hun gevoelens voor elkaar.

8. Trials zijn leermogelijkheden

Dingen veerkrachtige paren doen anders bij het omgaan met proeven en beproevingen is om deze als leerervaringen te zien, kansen om het partnerschap te ontwikkelen en niet alleen als partners maar individueel te groeien, maar individueel.

De partners zullen pijn doorstaan ​​zoals iedereen zou doen wanneer ze een conflict lijden, maar ze beschouwen het als een kans om zich te ontwikkelen tot een nog sterkere koppelhood.

9. Geven helpt inzicht te krijgen in veerkracht

Een essentieel onderdeel van veerkracht voor partners is een element van dankbaarheid uit het leven waar je uit kunt putten. Dat betekent dat u misschien deelneemt aan vriendelijke handelingen in een of andere facet, omdat het geven ons dezelfde gratis resultaten biedt als ontvangen.

De goede gevoelens helpen om die tumultueuze tijden in perspectief te plaatsen. Het is niet anders dan zich optimistisch of positief voelen. De meeste mensen kunnen dingen vinden om dankbaar voor te zijn, dus deze kunnen effectiever worden behandeld wanneer er conflicten ontstaan.

10. "Lachen om het gezicht van tegenspoed"

Iedereen moet om zichzelf kunnen lachen. Kijkend naar elke problematische situatie met een humoristische draai kan helpen de woede te verspreiden, dingen weer in perspectief te brengen en een paar te laten presenteren met een rustige houding, dus communicatie is gemakkelijk.

11. Begrijp wat de problemen zijn

Als er een probleem is, zorg er dan voor dat u het probleem volledig begrijpt voordat zich een conflict ontwikkelt. Dingen veerkrachtige paren doen voordat je een discussie aangaat, is om de feiten te overwegen voordat iemand reageert.

12. Erkenning van de visie van de ander

De suggestie is dat degenen die ernaar streven om naar veerkracht te werken, zich moeten concentreren op het erkennen van elkaar, met name op momenten op de dag beschouwd als 'overgangen.”

Dat zou zijn wanneer je 's ochtends wakker wordt, gaat liggen om te slapen of te vertrekken en thuiskomt van je werk of andere plaatsen, een knuffel geven, kussen, met ze praten, zelfs als het slechts een paar minuten is.

13. Power play komt niet in de vergelijking

Veel partners vechten om wie de pestkop zal spelen als er een meningsverschil is, maar veerkrachtige paren nemen niet deel aan het power play; In plaats daarvan geven elke persoon de mogelijkheid om zijn zegje te geven en respect te geven voor wat ze te zeggen hebben over dit onderwerp.

Het idee met het veerkrachtige paar is om het op te lossen, niet om het daar te laten liggen.

Gerelateerd lezen: 10 redenen waarom respect belangrijk is in een relatie

14. Compromis is een prioriteit

Dingen veerkrachtige paren doen zal een compromis bevatten. Er zal niet altijd een soepel en gemakkelijk antwoord zijn op elke uitdaging die zich voordoet. Soms moet er een wederzijdse geven en nemen voor iedereen om tevreden te komen.

Gerelateerd lezen: 6 compromissen in een relatie die nodig is voor een gezond huwelijk

15. Het bereiken van hulp wordt niet als zwakte gezien

Zelfs als een relatie veerkrachtig is, zijn de vrienden niet bang om hulp te vragen wanneer ze geen manier kunnen vinden om te repareren wat er mis is. In sommige gevallen is een counselor een antwoord.

Mensen moeten erkennen wanneer een moeilijkheid op dat punt is gekomen en een professional bereiken. Dat toont op zichzelf de kracht van een paar.

Laatste gedachten

Veerkracht in een relatie is iets dat iedereen zou moeten streven. Het is niet iets dat meestal paren van de manchet ervaren. Velen zien het, willen het leren en zoeken naar nuttige hints of tips, of ideeën om het te doen.

De realiteit is dat het iets is dat oefent. Het evolueert en vereist geduld.

Voor degenen die een veerkrachtige relatie vinden buiten hun bereik of te uitdagend, zijn er altijd webinars, klassen en counselors die u kunnen helpen. Het lijkt misschien ingewikkeld, maar het kost gewoon moeite.