15 tekenen van FOMO in relaties en hoe ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat betekent Fomo?
• 15 tekenen van FOMO in een relatie
• Hoe Fomo relaties verpest
• Hoe om te gaan met FOMO in relaties: 10 manieren

Relaties zijn niet altijd gemakkelijk, maar als u ook FOMO ervaart, kan dit het onderhouden van een relatie met iemand nog harder maken.

Bekijk dit artikel voor meer informatie over hoe je kunt vertellen of je FOMO hebt in relaties en wat je eraan kunt doen. Het is misschien verrast.

Wat betekent Fomo?

Als je je ooit hebt afgevraagd, wat angst is om het te missen is, dit is Fomo. De term "Fomo" is kort voor de "angst om te missen."In wezen betekent dit dat je evenementen en plezier mist als je niet ergens wordt uitgenodigd of niet op dezelfde plek bent waar vrienden zijn.

Als u FOMO ervaart, heeft u er misschien angst aan gerelateerd.

Iets waar je misschien ook nieuwsgierig naar bent, is wat FOMO veroorzaakt. Er zijn geen oorzaken bekend, maar er wordt gedacht dat toegang tot sociale media een grote rol kan hebben om mensen te laten voelen alsof ze hun leven en het leven van hun vrienden missen.

15 tekenen van FOMO in een relatie

Deze tekenen kunnen u laten weten dat u te maken hebt met FOMO in relaties.

1. Je bent ongelukkig met je relatie, maar je weet niet waarom

Als je FOMO hebt in relaties, denk je misschien altijd aan een beter persoon voor jou. Dit kan ertoe leiden dat je liefde mist, dus je moet lang en hard nadenken over je huidige partner voordat je een relatie met hen beëindigt.

2. Je bent veel op je sociale media -pagina's

Iets anders dat u mogelijk doet, is regelmatig naar uw sociale media -pagina's kijken. U wilt waarschijnlijk de foto's en updates zien die zijn geplaatst door mensen die u kent.

Gerelateerd lezen: de harde waarheid over sociale media en codependency van relaties

3. Je bent altijd onderweg

Veel mensen die met FOMO te maken hebben, zullen vrij vaak onderweg zijn. Mogelijk moet u naar alleen foto-waardige locaties gaan of ervoor zorgen dat u de meeste nachten met vrienden uit bent.

4. Je hebt veel meningen nodig

U hebt waarschijnlijk veel meningen nodig over hoe u eruit ziet of wat u doet als u FOMO hebt. Met andere woorden, je voelt je beter als je wordt opgemerkt.

5. U overweegt altijd uw opties

Misschien vind je het moeilijk om je aan één ding te binden als je FOMO hebt in relaties. Het kan van vitaal belang zijn om naar meer dan één feestje in hetzelfde weekend te gaan of naar elk evenement te gaan.

6. U bent bang om beslissingen te nemen

Als je FOMO hebt, zou je misschien niet zelf beslissingen moeten nemen. Je hebt waarschijnlijk het gevoel dat je de verkeerde keuze zult maken.

Gerelateerd lezen: manieren om samen een sterke beslissing te nemen

7. Je hebt angst als je partner iets zonder jou doet

In FOMO -relaties zul je waarschijnlijk gestrest raken als je partner ergens zonder jou heen gaat. Dit kan ervoor zorgen dat je je verraden voelt, of je zou ze zelfs kunnen overtuigen dat je moet taggen.

8. Je vraagt ​​je constant af wat er nog meer is

Als je merkt dat je je afvraagt ​​wat er meestal voor je is, is dit een teken van angst om te missen in relaties.

9. Je moet weten wat je vrienden altijd doen

U moet waarschijnlijk weten wat uw vrienden altijd van plan zijn. Dit kan betekenen dat ze hun sociale profielen bekijken of roepen en ze meerdere keren per dag sms'en om te zien wat ze van plan zijn.

10. Je maakt foto's van alles wat je doet

Het zal belangrijk voor je zijn om veel van de momenten van je leven vast te leggen als je FOMO hebt in relaties. U zult er waarschijnlijk voor zorgen dat de foto's er perfect uitzien voordat u ze plaatst.

Gerelateerd lezen: 15 geweldige manieren om herinneringen te maken met je partner 

11. Je houdt er niet van om alleen te zijn

Degenen die bang zijn om te missen en relaties zullen zich niet op hun gemak voelen om alleen te zijn. In plaats daarvan zullen ze zich meer op hun gemak voelen in het gezelschap van anderen.

12. Je hebt bijna elke nacht iets te doen

U houdt uw agenda vol. Misschien moet je zelfs vele nachten per week naar meerdere plaatsen gaan.

13. Je geest is altijd ergens anders

Als je moeite hebt om je geest gefocust te houden op wat je doet, kan dit zijn omdat je FOMO ervaart. Het kan moeilijk zijn om je te concentreren op je dagelijkse taken.

14. U legt geen inspanning in de relatie

Het is misschien niet logisch om te hard te werken aan uw huidige relatie. Misschien heb je zelfs nog een partner in gedachten dat je daarna wilt uitgaan.

Gerelateerd lezen: 20 effectieve manieren om moeite te doen in een relatie

15. Je denkt veel aan relaties uit het verleden

Bovendien denkt u waarschijnlijk meer aan exen meer dan u zou moeten. Je zou zelfs kunnen denken om terug te komen met iemand die je vroeger dat was.

Bekijk deze video voor meer informatie over FOMO in relaties:

Hoe Fomo relaties verpest

Als je je FOMO voelt in relaties, is dit iets dat je moet proberen te beperken. Het kan uw relatie verpesten. Hier zijn een paar manieren waarop het precies dat kan doen.

• Kan ervoor zorgen dat u de seriële datum

Je merkt misschien dat je denkt dat alle mensen met wie je dateert niet goed genoeg zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je alleen een korte tijd uitgewerkt voordat je verder gaat voordat je verder gaat.

• Je zou constant op zoek kunnen zijn naar de perfecte partner

Met Fomo in relaties denk je waarschijnlijk dat er maar één perfecte partner voor jou is. Dit is prima, maar je zult er altijd van overtuigd zijn dat de persoon met wie je aan het daten bent niet de juiste is.

• Je hebt misschien verwachtingen die te hoog zijn

Uw verwachtingen van anderen zullen waarschijnlijk veel te hoog zijn. Je verwachten dat je partner altijd klaar is om in een video, op foto's te zijn of gekleed voor een feestje.

Gerelateerde lezing: relatieverwachtingen - wat moet u hiermee doen?

• Je zou je partner kunnen wegduwen

Met FOMO kunt u uw partner wegduwen en deze niet opnemen in uw leven en plannen. Dit kan ervoor zorgen dat uw partner ook wegduwt.

• Je hebt misschien bezorgdheid over je relatie

Je kunt je misschien ongemakkelijk of angstig voelen over je relatie en wilt het beëindigen. Hoewel je niet alleen wilt zijn, weet je misschien zeker dat je niet ook een relatie met je partner wilt hebben.

Hoe om te gaan met FOMO in relaties: 10 manieren

Als je bedenkt hoe je de angst om te missen, zijn hier 10 manieren om dit te benaderen.

1. Waardeer je maat

Je moet ervoor zorgen dat je partner zou waarderen voor wie ze zijn. Vergelijk ze niet met andere mensen of wou dat ze waren als iemand anders die je kent. Ze hebben eigenschappen die ze uniek maken, dus zorg ervoor dat je opmerken wat ze zijn.

Gerelateerd lezen: uw partner waarderen en waarderen

2. Zie een counselor

Als u Fomo probeert te overwinnen en hulp wilt, kunt u met een counselor werken. Traditionele en online therapie kan mogelijk een handje helpen als het gaat om het omgaan met FOMO, uw gedrag aanpassen en de manier waarop u in sommige situaties denkt veranderen, veranderen.

3. Bepaal wat u wilt

U moet uitzoeken wat u wilt over uw leven en uw relaties. Het is oké als je het niet meteen weet, maar het kan nuttig zijn om te werken aan het beslissen wat je gelukkig maakt.

4. Blijf in het moment

Elke keer dat je je FOMO voelt in relaties, en je wilt dat het verdwijnt, doe je best om op het moment te blijven. Concentreer u op wat u kunt horen, zien en ruiken, waardoor u kan onthouden dat dit moment zal voorbijgaan.

5. Beperk uw sociale media -tijd

Het aanpakken van uw sociale media -gewoonten is nodig om te stoppen met FOMO. Je moet het beperken of lange pauzes nemen van sociale media terwijl je leert hoe je over FOMO kunt komen.

6. Leef je leven

Blijf doen wat u doet. Maak je geen zorgen over wat je vrienden of familieleden ervaren. Je moet bepalen wat je leuk vindt en hoe je je leven wilt leiden.

Gerelateerd lezen: weinig veranderingen die u kunt verwachten van uw leven na het huwelijk

7. Vertragen

Als je de meeste nachten uitgaat of jezelf de hele tijd filmen voor sociale media, kan je leven relatief snel bewegen. Doe je best om te vertragen. Je hebt misschien wat ontspanning nodig.

8. Neem uw eigen beslissingen

U moet beginnen met het nemen van de beslissingen die in uw leven moeten worden genomen. Reken er niet op dat andere mensen dit voor u doen, en neem geen beslissingen op basis van wat ze doen.

Gerelateerd lezen: 10 tips over hoe het evenwicht te behouden in een relatie

9. Onthoud dat je het niet allemaal kunt doen

U hoeft niet te stoppen met uitgaan of foto's te maken. U moet echter begrijpen dat u niet alle feesten van uw vrienden hoeft bij te wonen. Soms heeft u misschien andere verplichtingen.

10. Schrijf uw gedachten op

Het opschrijven van uw gedachten kan u helpen stress te verminderen en uw problemen op te lossen. Noteer hoe je je elke dag voelt, en je kunt misschien ook dingen aanspreken waar je bang voor bent.

Conclusie

Hoewel Fomo iets is dat veel mensen ervaren, hoef je het niet alleen onder ogen te zien. Er zijn tekenen om hierboven te beschouwen, en tips over het beperken of werken door uw FOMO in relaties uitgelegd.

U moet overwegen counseling te overwegen als u hulp wilt. Dit kan een manier van handelen zijn die u kan helpen bij het doen van de dingen die u wilt doen zonder te overwegen wat anderen altijd doen.