15 dingen om te overwegen voordat u uit elkaar gaat

In dit artikel

• Overweegt een uiteenvallen normaal?
• Belangrijke dos en niet van een breuk
• 10 veel voorkomende redenen waarom koppels uit elkaar gaan
• 15 dingen die u moet overwegen voordat u uit elkaar gaat
• Tekenen dat uw relatie nog steeds kan worden opgeslagen

Het is een triest gezicht om twee tortelduifjes te zien die niet zonder elkaar konden doen, hun eigen weg gaan en doen alsof ze vreemden zijn.

Helaas gebeurt dit meestal wanneer twee partners uit elkaar gaan. Mensen beginnen zich vervolgens af te vragen of ze in de eerste plaats voor elkaar waren bedoeld of dat ze de juiste beslissing namen door een relatie aan te gaan.

Een relatie die op het punt staat om uit elkaar te gaan, kan worden opgeslagen. Er zijn dingen om te overwegen voordat u het uit elkaar gaat wanneer u in Loggerheads met uw partner bent en erover nadenkt.

We zullen u helpen enkele van deze dingen te ontrafelen waarvan u misschien niet hebt overwogen voordat u besluit om uit elkaar te gaan.

Overweegt een uiteenvallen normaal?

Als je jezelf ooit deze vraag hebt gesteld: is het normaal om na te denken over het uit elkaar gaan? Het antwoord is bevestigend. Je hebt het niet verkeerd voor het overwegen van een breuk in je relatie of huwelijk als je denkt dat het nodig is.

Mensen overwegen het om verschillende redenen uit elkaar te gaan met hun partners, wat prima is. Op voorwaarde dat de beslissing hen gemoedsrust, vrijheid en duidelijkheid geeft, is het normaal om een ​​uiteenvallen te overwegen.

Als een persoon echter een uiteenvallen beschouwt bij het ontstaan ​​van een klein conflict of optreden in een relatie, wordt het geadviseerd om hulp te zoeken bij relaties/huwelijksexperts.

Het uit elkaar gaat is zowel normaal als moeilijk, en Galena K. Rhoades en andere auteurs hebben een onderzoekstudie samengesteld die onderzoekt hoe uitdagend het is en hoe dit de geestelijke gezondheid en de algehele tevredenheid van het leven beïnvloedt.

Belangrijke dos en niet van een breuk

Wanneer het uiteenvallen van relaties plaatsvindt, kunnen er verschillende dingen optreden. Een emotionele uitsplitsing kan optreden, naast verwarring, slapeloosheid, verdriet en een groot aantal anderen. Dit is een gevoelige periode waarin beide partijen waarschijnlijk een aantal ongezonde en ongunstige beslissingen nemen.

Hier zijn break-up dos en niet om te onthouden:

Dingen om te doen na een breuk

Hier zijn een paar dingen die u moet doen nadat u het hebt uitgemaakt met uw partner.

1. Grenzen vaststellen

Afhankelijk van de omstandigheden rond het uiteenvallen, kan het gemakkelijk of moeilijk zijn om uw ex-partner te zien.

Om uw geestelijke gezondheid te behouden, is het echter het beste om enkele grenzen te stellen. Bovendien maken het instellen van grenzen het voor u en uw ex-partner gemakkelijker om de emotionele pijn van het uiteenvallen aan te kunnen.

2. Behoud zowel emotionele als fysieke afstand

Een van de belangrijke dingen om te doen wanneer u uit elkaar gaat, is ervoor te zorgen dat regelmatige patronen en gedragingen op afstand worden gehouden. Er is bijvoorbeeld geen reden om elkaar zoals eerder te blijven zien of te bellen.

3. Erken je gevoelens

Na een breuk is het normaal om verschillende emoties te ervaren, zoals verdriet, woede, verdriet, verwarring, enz. Pas echter op dat u niet in zelfontkenning leeft dat u deze emoties niet ervaart.

In plaats daarvan kunt u praten met iemand die u vertrouwt over hoe u zich voelt. U kunt ook activiteiten uitvoeren die u zouden helpen ze te vergeten. De hack is om je gevoelens te erkennen, niet wentelen in hen.

Dingen om niet te doen na een breuk

Hier zijn enkele dingen die u moet vermijden na een uiteenvallen.

1. Deel het breukincident niet online

Wanneer uw relatie eindigt, is het niet nodig om het nieuws van het nieuws te maken. De online ruimte is de slechtste plek om je gevoelens en emoties op je ex-partner te delen.

U krijgt veel ongevraagde opmerkingen en advies die geen instrumenteel zijn voor de toestand van uw geestelijke gezondheid.

Probeer ook: Ben ik verliefd op mijn online vriend Quiz

2. Stalken uw ex niet

Sommige mensen komen meestal in de verleiding om door de sociale media -feed van hun ex te gaan om te weten wat ze hebben gedaan. Vraag jezelf voordat je dit doet, vraag jezelf af wat je wint door op de hoogte te blijven van je voortdurende levensactiviteiten.

3. Vermijd wederzijds gedeelde plaatsen

Oude herinneringen kunnen worden ingeroepen als u naar plaatsen blijft gaan waar u waarschijnlijk uw ex-partner ziet.

Probeer daarom te voorkomen dat u op plaatsen bent waar u ze tegenkomt. Natuurlijk is het geen probleem als je ze een keer in een blauwe maan ziet, maar het zou geen dagelijkse gebeurtenis moeten zijn.

Gerelateerd lezen: 25 tekenen van onuitgesproken wederzijdse aantrekkingskracht tussen twee mensen

10 veel voorkomende redenen waarom koppels uit elkaar gaan

Wanneer u partners een relatie ziet opgeven, wordt u misschien gedwongen zich de mogelijke redenen hiervoor af te vragen. Het feit is dat relaties niet zo complex zijn als waargenomen. Sommige redenen dienen echter als het breekpunt in een relatie voor beide partners.

Hier zijn enkele van de redenen waarom paren uit elkaar gaan.

1. Slechte communicatie

Vaak is de reden waarom paren uit elkaar gaan.

Paren die tevreden en gelukkig met elkaar zijn, hebben meer kans om meer te communiceren, en daarom zijn conflicten gemakkelijk op te lossen. Omgekeerd creëert slechte communicatie in een relatie een ongezonde cyclus waarbij partners niet willen spreken en een compromis sluiten voor persoonlijke voordelen.

2. Bedriegen

Misschien is een van de meest heilige dealbreakers voor de meeste mensen in een relatie vals spelen. Wanneer iemand zijn partner bedriegt, hebben ze zijn vertrouwen verbroken, wat erg moeilijk zou zijn om te winnen. Bovendien zou onveiligheid in de hoofden van hun partner zijn gecreëerd.

Daarom, om hun geestelijke gezondheid te redden, zouden sommige mensen liever weglopen van de relatie.

Probeer ook: Ontrouw Quiz- Wat maakt een man zijn partner bedriegen?

3. Niet ondersteunend

Als individuen hun partner niet kunnen steunen nadat ze hebben beweerd dat ze van hen houden, kunnen ze zich misschien buitengesloten voelen. Sommige mensen verlaat de relatie en zoeken mensen die hen het waard vinden om te steunen.

4. Geen liefde en genegenheid tonen

In een relatie moeten partners elkaar liefde laten zien zonder erom te hoeven vragen wanneer een partner ontdekt dat ze voortdurend moeten smeken om de liefde en aandacht van hun partner, kunnen ze leeglopen en willen ze de relatie verlaten.

Gerelateerd lezen: Uw man genegenheid op unieke en inventieve manieren laten zien

5. Leugens vertellen

Sommige partners liegen tegen hun betere helft omdat ze weten dat het vertellen van de waarheid afkeuring zal opleveren. Dus, leugens vertellen helpt hen hun gezicht te redden. Maar op korte of lange termijn konden hun partners enkele leugens ontdekken die ze vertelden, waardoor het voor hen moeilijker zal worden om te worden vertrouwd.

6. Gebrek aan toewijding in langeafstandsrelaties

Het is meestal een harde noot om te kraken in langeafstandsrelaties vanwege hoe moeilijk het is om te ondersteunen. Wanneer partners in een langeafstandsrelatie beginnen te ontdekken dat hun plannen niet bij elkaar overeenkomen, kunnen ze uit elkaar gaan.

Paren in langeafstandsrelaties zijn eerder gestrest en ervaren slechte communicatie en minder voldoening in hun relaties.

Gerelateerd lezen: Hoe kan een gebrek aan toewijding in het huwelijk leiden tot een scheiding?

7. Gebrek aan vriendschap

Sommige mensen zeggen vaak dat het raadzaam is om te daten of met je beste vriend te trouwen. Hoewel dit beroemde gezegde niet helemaal waar is, is het het beste om goede vrienden te zijn met je partner.

Vriendschap helpt om de emotionele en fysieke intimiteit tussen partners te verbeteren. Er zullen momenten zijn waarop de romantische smaak zal ophouden in de relatie; Vrienden zijn zal een belangrijke rol spelen bij het helpen navigeren van de relatie op de juiste weg.

8. Financiële problemen

Het zou je interesseren om te weten dat armoede niet de enige reden is dat mensen uit elkaar gaan.

Zelfs de rijken gaan hun eigen weg vanwege financiële problemen. De kernkwestie ligt in wederzijds begrip wanneer de financiën betrokken zijn. Wanneer geld relatiedistress veroorzaakt, wat leidt tot onherstelbare schade, kan dit leiden tot een relatie of ontbinding van het huwelijk.

Gerelateerd lezen: 5 manieren om financiële problemen weg te houden om huwelijken te vernietigen

9. Niet seksueel compatibel

Seks is een van de belangrijke factoren in een relatie, en als een partij niet tevreden raakt zoals ze zouden moeten, duidt het op een rode vlag.

Bovendien helpt seksuele compatibiliteit de afgifte van oxytocine, het bindingshormoon dat helpt bij het opbouwen van genegenheid, gehechtheid en vertrouwen tussen paren. Meer nog, seksuele compatibiliteit helpt partners om een ​​compromis te sluiten over andere zaken die mensen uit elkaar kunnen laten uit elkaar gaan.

10. Onvermogen om te vergeven

Als wrok in een relatie bestaat, zou het voor beide partijen moeilijk zijn om verder te gaan en het verleden achter te laten. Niemand is perfect. Ongeacht hoeveel je aanbidt en van je partner houdt, moet je ruimte geven voor de pijn die ze misschien veroorzaken.

Gerelateerd lezen: Hoe lang duurt het om een ​​vreemdgaande echtgenoot te vergeven?

15 dingen die u moet overwegen voordat u uit elkaar gaat

Het is normaal dat een relatie ernstige problemen onder ogen ziet die de kracht en liefde van de Unie zullen testen. Wanneer sommige partners met zulke uitdagingen worden geconfronteerd, is het volgende dat in hun gedachten komt.

Voordat u deze cruciale beslissing neemt, zijn hier echter enkele dingen om te overwegen die van gedachten zullen veranderen of u door begeleiden.

1. Onthoud wat u en uw partner bij elkaar bracht

Een van de cruciale dingen om te overwegen voordat u uit elkaar gaat, is om herinneringen op te halen aan wat u en uw partner voor elkaar hebben gekozen.

Misschien heb je je op nul gekregen om het te stoppen, maar onthoud dat de speciale kwaliteit in je partner misschien moeilijk te vinden is in een andere potentiële echtgenoot.

2. Verstoor uw routine

Als je denkt dat je uit een relatie moet komen, overweeg dan om je relatieroutine te verbreken. Het enige dat u hoeft te doen, is een aantal voortdurende gebeurtenissen in uw relatie houden en kijken naar wijzigingen. Doe ook iets buitengewoons dat nog niet eerder in uw relatie is gebeurd. Oefen dit vaak en kijk of uw relatie het waard is om te vertrekken of niet.

3. Citeer en probeer de belangrijkste reden op te lossen om uit elkaar te willen

Op de lange lijst met belangrijke dingen om te overwegen voordat u uit elkaar gaat, moet u de belangrijkste reden vinden waarom u overweegt om het te stoppen. Hoewel de primaire reden een opbouw van andere redenen is, identificeer deze primaire reden, erken het als een probleem en zoek hulp.

Probeer ook: Ben ik het probleem in mijn relatie -quiz

4. Communiceer met uw partner

Heb je geprobeerd te communiceren met je partner terwijl je dacht om uit elkaar te gaan?? Misschien hebben jij en je partner niet zo lang en oprechte gepraat gehad waar je met elkaar open zou zijn.

Nadat u open en eerlijke communicatie met uw partner hebt gehad, zult u er zeker van zijn of het uit elkaar gaan de juiste beslissing is of niet.

Bekijk deze video om meer te begrijpen over communicatie in relaties.

5. Woontherapie bij

Soms zou het delen van uw meningen met iemand die geen familie, vriend of kennismaak is, u helpen dingen in een ander licht te zien. Naar therapie gaan is een van de belangrijke dingen om te overwegen voordat u het uit elkaar gaat, omdat het u helpt om te zien wat u en uw partner nodig hebben om te veranderen.

6. Weg met negatieve herinneringen

U kunt beslissen met uw partner om een ​​nieuwe fase te beginnen door nieuwe herinneringen te maken om de oude te elimineren. Elke keer dat negatieve herinneringen bij je opkomen, kun je ze opzettelijk sluiten, je concentreren op de goede tijden die je hebt gedeeld, en uitkijken naar betere tijden voor de boeg.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om herinneringen te maken en deze feestdagen verbonden te blijven

7. Stel haalbare doelen met uw partner

Soms zal een relatie zonder doelen zeker falen omdat deze in geen richting beweegt. Daarom is het belangrijk om doelen met uw partner te stellen en naar hen toe te werken. U kunt beginnen met wekelijkse of maandelijkse doelen en ze opnieuw evalueren aan het einde van elke bepalde periode.

8. Stel je een toekomst voor zonder je huidige partner

Voordat u uit elkaar gaat, is een ding om te overwegen, zich voor te stellen of uw toekomst beter af is zonder dat uw partner aanwezig is.

Je zou veel gevoelens kunnen ervaren, zoals verdriet, woede, teleurstelling en de likes in je relatie. Probeer echter verder te kijken en te kijken of je toekomstige leven in orde zou zijn als je partner er niet was.

Probeer ook: Hoe sterk is uw band met uw huidige partnerquiz

9. Behandel elkaar zoals in het begin

Weet je nog hoe jullie elkaar allebei als baby's behandelden toen je relatie begon? Als je dat doet, is dit een van de belangrijkste dingen om te overwegen voordat je het uit elkaar gaat.

Het kan zijn dat uw relatie verjonging of integratie van eerdere acties en herinneringen nodig heeft. U kunt beginnen met uw partner een prioriteit te maken en zich aan hen te verbinden.

10. Maak doordachte gebaren om je te laten zorgen

Het is belangrijk om kleine acts uit te voeren die je partner bewust zullen laten glimlachen; Dit is een van de cruciale dingen om te overwegen voordat u uit elkaar gaat. Dus, elke dag, gaan op weg om minstens één act te doen die de dag van je partners opfleurt en ze je meer zal laten koesteren.

Probeer ook: Hoe laat je liefde zien?

11. Gebruik geen telefoons wanneer ze samen zijn

Hoewel gadgets geweldig zijn, zijn ze subtiel een zorgwekkende bron van afleiding in ons leven en zelfs met onze partners geworden.

Als je een film ziet of op een date met je partner bent, zorg er dan voor dat je telefoons weg zijn. Dit zou jullie allebei helpen om elkaar meer attent te hebben.

12. Ontdek de liefdestaal van uw partner

Over het algemeen zijn er vijf liefdestalen: quality time, fysieke aanraking, woorden van bevestiging, het ontvangen van geschenken en daden van dienst. De liefdestaal van je partner kennen is een van de essentiële dingen om te overwegen voordat je uit elkaar gaat.

In het boek van Gary Chapman getiteld: The 5 Love Languages, zullen paren het geheim leren tot blijvende liefde en hoe ze hun partners op hun meest geprefereerde manier kunnen liefhebben.

Probeer ook: Vindt hij mijn lichaamstaalquiz leuk

13. Op vakantie gaan

Soms kan het leven je liefdesleven in de weg staan ​​en het kan emotionele afstand tussen jou en je partner creëren. Als dit uw relatie beïnvloedt, wordt het geadviseerd om op een ontsnapping te gaan of wat vrije tijd te nemen om de speciale band met uw partner opnieuw aan te wekken.

14. Focus op de positieve kanten van uw partner

Hoewel u klaagt over de onaangename gewoonten van uw partner, is het tijd om meer aandacht te besteden aan hun positieve partij. Je partner probeert misschien zijn best onbekende voor jou, die elke keer zeurt.

Gerelateerd lezen: De kracht van positiviteit in relaties in tijden van crisis

15. Werk aan jezelf

Het is net zo belangrijk om aan jezelf te werken en gebieden te identificeren waar je geen relatie hebt. Je moet trouw zijn aan jezelf en een aantal gedragspatronen identificeren die je in je relatie hebt opgezet.

Tekenen dat uw relatie nog steeds kan worden opgeslagen

Voordat u besluit om uw huidige relatie los te laten, bekijk deze tekenen die aantonen dat uw relatie de moeite waard is om voor te vechten.

1. Je vertrouwt elkaar nog steeds

Als u erachter komt dat u en uw partner elkaar nog steeds vertrouwen, ongeacht de kansen, kunt u overwegen om in uw relatie te blijven.

2. Je hebt nog steeds dezelfde kernwaarden

Als je ontdekt dat jij en je partner een gemeenschappelijke grond hebben met betrekking tot de kernwaarden van het leven, is het een teken dat je je relatie nog steeds kunt behouden.

Probeer ook: Wat zijn de quiz van de relatie kernwaarden

3. Je blijft nog steeds je ware identiteit met hen

Een relatie waarbij beide partners tegen elkaar moeten liegen om een ​​faux -identiteit te behouden, kan niet lang duren. Als je nog steeds je echte zelf kunt zijn met je huidige partner, is het een teken dat er iets is om voor te vechten in je relatie.

Conclusie

Het is normaal om uw relatie van tijd tot tijd te bekijken om te zien of u in de goede richting gaat of niet.

Beslissen om een ​​einde te maken aan uw relatie is niet eenvoudig. Met de dingen om te overwegen voordat je het in dit stuk uit elkaar gaat, kun je je keuzes bekijken en kijken of je door moet gaan.

Carin Perilloux en David M. Buss werkten aan een artikel over het uit elkaar gaan in romantische relaties. Ze verkenden de betrokken kosten en copingstrategieën die door beide partijen worden gebruikt.