15 tips over hoe u de controle in een relatie kunt loslaten

Weten hoe je de controle in een relatie kunt loslaten, is een kritische vaardigheid die je moet ontwikkelen. Op een gegeven moment moet je misschien opzij gaan en je partner een tijdje laten sturen. Aan de andere kant wil niemand een relatie hebben met een controlefreak.

De uitdaging is echter dat het loslaten van controle soms een uitdaging kan zijn - vooral als je gewend bent een leider te zijn. Mogelijk moet u leren wanneer u die behoefte aan controle in uw relatie kunt loslaten.

Gerelateerde lezing: Hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot

Het goede deel is dat je altijd kunt ontdekken hoe je controle kunt loslaten in een relatie met voldoende toewijding en moeite. Dat is precies wat je in dit artikel gaat leren.

Hoe u de controle in uw relatie kunt loslaten: 15 krachtige tips

Wil je ontdekken hoe je de controle in je relatie kunt loslaten om een ​​betere minnaar en partner te worden? Volg vervolgens deze 15 tips.

1. Begrijp dat uw partner verschillende meningen heeft

Een van de gemakkelijkste manieren om de controle in een relatie los te laten, is om te onthouden dat je partner een mens is, gelijk aan jou in alle opzichten. Als gevolg hiervan zullen ze verschillende meningen hebben over veel onderwerpen en kunnen ze handelen op manieren die u niet had verwacht.

Het is gemakkelijker om de controle los te laten wanneer u voorbereid bent op deze verschillende meningen om met verschillende intervallen in uw relatie te komen.

2. Beheer uw verwachtingen

Studies hebben aangetoond dat onrealistische verwachtingen een van de belangrijkste redenen zijn waarom relaties op de lange termijn lijden. Wanneer je een relatie aangaat met te veel dingen van je partner, ben je misschien volkomen teleurgesteld als je ontdekt dat ze niet kunnen voldoen aan de perfecte foto die je in je hoofd hebt gemaakt.

Je partner is alleen mens! Dus misschien wil je ze al wat speling snijden.

Het beheren van uw verwachtingen is een manier om de controle over problemen met het beheersen van relaties los te laten, omdat u hun excessen kunt herbergen, zelfs voordat ze naar boven komen.

3. Ademcontrole-oefeningen zullen helpen

Haal diep adem wanneer u zich zorgen maakt over het verliezen van controle in de relatie. Wanneer u zich op uw ademhaling concentreert, brengt u uzelf in een staat van mindfulness en controle over uw lichaam.

Op deze manier vermindert u uw kansen om weg te vallen en iets te doen waar u later spijt van krijgt.

Mindfulness is een krachtige praktijk die je moet doen als je erachter komt hoe je de controle in een relatie kunt loslaten. Je kunt overwegen om meditatievaardigheden langs de lijn op te pakken, omdat ze van pas komen.

Gerelateerde lezing: Hoe u kunt stoppen met overdenken in een relatie

4. Stap weg van het toneel van provocatie

Er is alle mogelijkheid dat u de schakelaar kunt omdraaien en naar uw partner kunt uithalen als u nog lang ter plaatse blijft. Als u zich zorgen maakt over het verliezen van de controle over een situatie met uw partner, leer dan weg te stappen.

Door weg te stappen van het toneel van provocatie, geef je jezelf ruimte om te ademen en ontdek je precies waarom je reageert zoals je bent.

Voorgestelde video: Hoe u uw partner echt kunt accepteren en liefhebben

5. Overweeg het standpunt van uw partner

Een van de redenen waarom u nog niet hebt ontdekt hoe u de controle in een relatie kunt loslaten, is dat u het standpunt van uw partner misschien nog niet hebt overwogen.

Dus in plaats van te proberen gelijk te hebben in elke situatie, waarom zou u dan niet overwegen om naar hen te luisteren zodat u precies begrijpt waar ze vandaan komen?

Betere luistervaardigheden zullen uw relatie verbeteren, en dit is bewezen door wetenschappelijk onderzoek.

6. Graaf diep om de bron van jaloezie te ontdekken

Elke keer dat je vonken van afgunst en jaloezie in je opduikt, wil je misschien een stap terug doen en precies ontdekken waarom je je zo voelt. Vaker wel dan niet, komen jaloezie en afgunst uit je onzekerheden en niet alleen door de acties van je partner.

Voordat u uw onzekerheden op uw partner haalt, vraag uzelf dan precies waarom u zich voelt zoals u zich voelt. Het aanpakken van die gevoelens wordt gemakkelijker als je erachter bent gekomen waarom je je voelt zoals je dat doet.

7. Kalmeer jezelf met positieve zelfpraat

Laten we zeggen dat je begint te voelen dat dingen in het midden van een gesprek worden verwarmd. Doe alsjeblieft een stap terug en kalmeer jezelf. Terwijl je jezelf centreert met gecontroleerde ademhalingsoefeningen, kalmeer jezelf dan tegelijkertijd met positief zelfpraat.

Eenvoudige uitspraken als "het is oké om geen controle hierover te hebben" kunnen u helpen die angst aan te lossen die onder de oppervlakte brouwt.

8. Wees ook klaar om een ​​compromis te sluiten

Op uw reis naar het opbouwen van een gezonde relatie, moet u veel dingen op verschillende punten loslaten. Je moet veel compromissen sluiten (zelfs als je partner hetzelfde voor jou doet).

Dit komt omdat het loslaten van je doelpost soms de enige manier is om je relatie in stand te houden (vrij van bitterheid en onnodige gevechten).

Hier is een voorbeeld. Je hebt besloten om voor de avond met je partner rond te hangen en het perfecte restaurant te kiezen (of zo denk je).

Dat restaurant bevindt zich echter in een deel van de stad, uw partner voelt zich niet op zijn gemak.

In plaats van hen te duwen om met u mee te gaan, hoe zit het met jullie beiden een wederzijds gunstig plekje selecteren?

Op die manier kunt u van uw avond genieten en een smerig argument voorkomen.

9. Geef uw partner het voordeel van de twijfel

Het is gemakkelijk om aan te nemen dat je partner iets voor je verbergt wanneer ze niet handelen zoals je had verwacht. Als gevolg hiervan kunt u uithalen en hen in het proces pijn doen.

Een van de gemakkelijkste manieren om controleproblemen in uw relatie los te laten, is altijd om uw partner het voordeel van de twijfel te geven. Maak excuses voor hen voordat ze het ergste aannemen.

Het maken van excuses voor hen profiteert u eerst. Door hen het voordeel van de twijfel te geven, laat je angst en angsten los die je zou hebben gehad - totdat ze zich aan je hebben uitgelegd.

10. Gebruik je hobby's als kanaal

Een van de manieren om de controle in een relatie los te laten, is om creatieve manieren te vinden om je te genieten van je hobby's, vooral als je je overweldigd en angstig voelt. Er is alle mogelijkheid dat je niet succesvol zou zijn als je probeert al die negatieve energie in je te houden. Kan het dus onmiddellijk uit je lichaam, kan het uit te voeren door een van je beste hobby's te doen.

U praat bijvoorbeeld met uw partner en begint het gevoel te hebben dat dingen uit de hand lopen. Een manier om verdere verslechtering van dat gesprek te voorkomen, is misschien om de afstandsbediening op te pakken en te besluiten de laatste aflevering van je favoriete tv -programma op Netflix in te halen.

Dit geeft jezelf iets anders om je op te concentreren - in plaats van het argument dat je denkt dat je moet winnen.

Gerelateerde lezing: 6 hobby's die uw relatie zullen versterken

11. Communicatie is van cruciaal belang

Terwijl u erachter komt hoe u de controle in een relatie kunt loslaten, moet u voortdurend communiceren met uw partner. Maak tijd om diepe en zinvolle gesprekken te voeren met uw partner, weg van het geluid en de afleidingen om u heen.

Houd uw telefoons opzij en schakel alle gadgets uit. Laat je partner weten dat ze je volledige aandacht hebben terwijl je praat over de dingen die je dwarszaken.

Als je in dit soort gesprekken ingaat, laat je partner niet in het donker over je gevoelens. Hoe belachelijk je ook denkt dat het is, onthoud dat ze je angsten niet kunnen wegnemen als ze ze niet in de eerste plaats kennen.

12. Leer delegeren

Als u een controlefreak bent, kan het delegeren van verantwoordelijkheden aan uw partner een uitdaging zijn. Omdat u denkt dat u het beter kunt doen, ziet u misschien nooit de noodzaak om uw partner toe te staan ​​enkele verantwoordelijkheden over te nemen. Hoewel dit misschien geen probleem voor u is, kan dit de hele wereld voor uw partner betekenen.

Door uw partner toe te staan ​​enkele verantwoordelijkheden over te nemen, geeft u hen een gevoel van gemeenschap. Je laat ze zich nodig voelen in de relatie, die op zijn beurt de kwaliteit van je relatie kan versterken.

13. Minder duwheid

Soms is een beetje extra duwtje misschien wat je nodig hebt om je partner op te zetten en te gaan. Op andere momenten kan het echter uw manier zijn om uw partner te dwingen te doen wat zij anders niet zouden hebben gedaan.

Om een ​​gezonde relatie te hebben, moet u begrijpen hoe u assertief kunt zijn zonder opdringerig te zijn. Prik je partner (als er behoefte aan is), maar zorg ervoor dat je geen opdringerige partner wordt.

14. Waardeer en vier uw partner

Een van de gemakkelijkste manieren om de controle in een relatie los te laten, is om opzettelijk te zijn over het vieren en waarderen van uw partner. Naast dat ze zich belangrijk en nuttig voor u voelen, traint u uw geest om hun waarde te zien voor de relatie.

Dit schiet automatisch uw respect voor hen op, plaatst ze op hetzelfde mentale voetstuk als u, en helpt u hun oordeel te vertrouwen. Wanneer deze plaatsvinden, zult u merken dat uw neiging om controle te zijn, zal beginnen te verminderen.

Nogmaals, geef het tijd.

Gerelateerde lezing: Waarom u de kracht van waardering in relaties moet benutten

15. Krijg deskundige hulp

Stel dat u problemen heeft om de controle in uw relatie los te laten (zelfs na het uitproberen van de 14 tips die we eerder hebben besproken). In dat geval wilt u misschien een therapeut toestaan ​​om professionele begeleiding te bieden. Het kan het gevolg zijn van een negatieve ervaring die je hebt gehad in het verleden of diepgewortelde onzekerheid. Overweeg om deskundige hulp te krijgen onder deze voorwaarden.

Gerelateerde lezing: 6 redenen om professioneel advies voor huwelijksadvies te krijgen

Het belang van het loslaten van de controle

Het belang van het loslaten van controle in een relatie kan niet te veel worden benadrukt. U stelt uw relatie automatisch in om te zijn tussen wanneer u de controle loslaat.

1. U geeft uw partner een gemeenschapsgevoel

Een van de gemakkelijkste manieren om uw partner te laten weten dat ze een plek bij u hebben, is door de controle los te laten. Wanneer u de verantwoordelijkheid delegeert, laat u ze weten dat ze nuttig voor u zijn, en dit gevoel van gemeenschap kan uw relatie versterken.

2. Door los te laten, legt u uw relatie op voor succes

Een andere manier om een ​​gezonde relatie te hebben, is door die obsessie los te laten om altijd gelijk te hebben. Uw partner moet zich ook gevalideerd voelen.

Dit zal soms betekenen dat je opzij zou gaan en ze toestaat om gelijk te hebben. Het ongebreidelde verlangen om altijd gelijk te hebben, zal je alleen veranderen in een monster dat je partner nooit toestaat om zich ontspannen te voelen in de relatie.

3. Het loslaten van de controle geeft u gemoedsrust

Stel je voor hoe gemakkelijk je leven zal worden als je leert hoe je excuses kunt maken voor je partner. Je zult 's nachts beter kunnen slapen, je concentreren op de dingen die voor jou belangrijk zijn en productiever zijn als je niet alles analyseert en op zoek bent naar mazen van je partner.

Het loslaten van controle geeft je de ruimte die je nodig hebt om te bestaan ​​en geniet van de beste dingen in het leven. Er is maar zoveel dat je op een gemiddelde dag kunt doen. Waarom ontdek je niet hoe je de controle in een relatie kunt loslaten??

4. Loslaten helpt

Soms weet je misschien niet de ware mogelijkheden van je partner totdat je sommige dingen hebt losgelaten en ze toestonden om meer verantwoordelijkheden aan te nemen. Het is pas op dit punt dat je misschien ontdekt dat je met een vindingrijke, vasthoudende leider bent geweest zonder het te weten.

Je laat de goede eigenschappen van je partner doorschijnen als je loslaat. Naarmate ze meer verantwoordelijkheden op zich nemen, groeien ze en worden ze beter. Dit maakt je ook productiever omdat je je energieën kunt kanaliseren in de dingen die je aandacht nodig hebben.

Gerelateerd lezen: Hoe u het verleden loslaat: 15 eenvoudige stappen

Samenvatting

Soms kan weten hoe je de controle in een relatie los kunt laten, het enige dat je nodig hebt om die relatie te laten werken. Zoals we al eerder zeiden, wil niemand een controlefreak zijn, en je draagt ​​je partner weg wanneer je probeert elk aspect van de relatie te beheersen.

Gebruik de 15 tips die dit artikel omvat om dingen in een relatie te laten gaan. Maar nogmaals, schaam je niet om professionele hulp te krijgen als het alleen loslaten een uitdaging lijkt te zijn.