15 manieren waarop je wordt bedrogen, verandert je

In dit artikel

• Wat zijn uw keuzes wanneer u wordt bedrogen?
• Wat is het volgende?
• Herstel en ga verder met bedrogen worden
• 15 manieren waarop je wordt bedrogen, verandert je
• De nieuwe dynamiek na ontrouw
• Meer informatie over hoe bedrogen worden veranderd

Ongeveerder worden verstikt je niet alleen in pijn en wanhoop. Het doet je je identiteit en de basis van je overtuigingen in twijfel trekken. Met je wereld verbrijzeld in kleine stukjes, die in de duisternis wordt overspoeld, vraag je je misschien af ​​hoe je bedrogen wordt van je verandert. Het belangrijkste is dat je herstelt?

Wat zijn uw keuzes wanneer u wordt bedrogen?

Hoe ga je om met de verwoesting die volgt nadat je de overtredingen van je partner hebt bevestigd?

Het gaat niet om vermoedens van schuld uit een flirterige tekst of een gerucht dat je van een vriend hoorde. Dit is wanneer je absoluut bewijs of een bekentenis hebt dat je partner je heeft bedrogen.

Het eerste wat u moet doen, is verbinding maken met uw emoties zonder te reageren.

Het is duidelijk dat dat gemakkelijker gezegd dan gedaan is. Misschien stel je me voor dat je de auto van je partner vernietigt of de "andere" vrouw of man in honderd stukken met een keukenmes in snijdt. Desalniettemin is handelen naar die fantasieën een vreselijk idee met langdurige gevolgen voor u.

De eerste schok om erachter te komen dat je bedrogen wordt, duurt dagen, misschien zelfs weken. In zekere zin ervaart u de eerste fase van de stadia van Elizabeth Kubler.

Ondanks de kritiek op dat model, zoals beschreven in dit artikel over de daaropvolgende modellen van verdriet, herkent u misschien nog steeds enkele van de fasen als u omgaat met verraad.

Hoe dan ook, het is belangrijk om gedurende deze tijd geen uitslagbeslissingen te nemen, omdat je niet de controle hebt, je emoties zullen al het beslissen doen. Trouwens, hoe je bedrogen wordt, verandert je en hoe je jezelf ziet en de omgeving waarin je leeft.

Wat is het volgende?

Geef jezelf tijd voordat u en uw partner opties bespreken. Dat weerhoudt u er niet van om de onmiddellijke schok te beheren en natuurlijk te slapen in aparte slaapkamers. Niettemin is echtscheiding of uiteenvallen niet altijd de uiteindelijke beslissing.

In sommige gevallen ontdekken paren dat het verraad een symptoom was van grotere problemen. Ze komen eindelijk overeen om ze samen door te werken en worden aan de andere kant sterker aan de andere kant.

Meestal doe je dit met een therapeut en het kan tijd kosten. Toch is het mogelijk om te herstellen als jullie allebei voor de relatie willen vechten.

Het is vermeldenswaard dat hoe je bedrogen wordt, je verandert door je ook meer mededogen te geven. We maken allemaal fouten en je weet niet wat je later op de weg wilt doen als je vergeving ontdekt.

Onthoud dat vergeving niet slecht gedrag goedkeuren. Het bevrijdt je van woede en wraak.

Voordat u echt kunt omarmen hoe ontrouw u verandert, kunt u uw keuzes bekijken:

• Bespreek het probleem, vergeef (uiteindelijk) en ga verder
• Mogelijk gescheiden met voorwaarden
• Permanent uiteenvallen of scheiden
• Negeer elkaar en trek je terug in depressie
• Afbraak en lijden PTSS
• Doe iets illegaals

Het is duidelijk dat niet al die keuzes het gevoel hebben dat ze onder je controle zijn. Desalniettemin, hoe je bedrogen wordt, verandert je omdat je een keuze hebt met hoe je reageert op het trauma.

Herstel en ga verder met bedrogen worden

De langetermijneffecten van bedrogen worden van angst tot depressie en zelfs een vorm van PTSS. Dat wil niet zeggen dat je niet kunt herstellen, maar het kost moeite en geduld.

Erken eerst uw emoties en observeer uw innerlijke criticus. Het is gemakkelijk om je boos te maken of te haten. Daag in plaats daarvan uw innerlijke criticus uit om andere gezichtspunten te zien. Hoe meer u uw mening verbreedt, hoe duidelijker u zult zien hoe vooruit.

Dan is er de kwestie van hoe bedrogen de toekomstige relaties beïnvloeden. Helaas vinden sommige mensen het moeilijk om ooit weer te vertrouwen. Hoe dan ook, U kunt er een punt van maken contact te maken met vertrouwde vrienden of zelfs professionele hulp.

Met professionele hulp leert u uw gewoonten en hoe u uitkijkt voor waarschuwingssignalen van potentiële valsspelers. Aangezien deze beoordeling van persoonlijkheidsfactoren op ontrouw toont, kunnen sommige eigenschappen, zoals extraversie en overeenstemming, gecombineerd met de juiste omgeving de kansen op vals spelen vergroten.

Hoewel, Val niet in de val van alle anderen de schuld. Hoe je bedrogen wordt, verandert je zodanig dat je ook naar jezelf kunt kijken en welke rol je speelt in de dynamiek.

Nogmaals, een therapeut kan u hier doorheen leiden. Samen leert u hoe u een gezonde gehechtheidsstijl kunt ontwikkelen in relaties met toekomstige partners.

15 manieren waarop je wordt bedrogen, verandert je

Wanneer u overweegt hoe ontrouw u verandert, kunt u kijken naar zowel externe als externe factoren. Het is duidelijk dat uw relatie op de een of andere manier zal veranderen, maar jij ook.

Hoe je op je eigen unieke manier wordt bedrogen. Desalniettemin zijn deze 15 punten de meest voorkomende uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd.

1. Gevoelens van verdriet

Een van de belangrijkste effecten van bedrogen zijn is dat je merkt dat je rouwt wie je ooit was. Welke manier je er ook naar kijkt, er is een voor en na 'jij'.

Alleen jij kunt echter echt definiëren hoe je bedrogen wordt van je verandert. Om je een voorbeeld te geven, hebben sommige vrouwen het gevoel dat ze een stuk van hun onschuld verliezen.

Anderen vinden dat ze hun realiteit met frisse ogen zien. De oude wereld met duidelijke rollen en perfect leven is verdwenen. Dus, wie is de nieuwe jij in dit nieuwe perspectief van onbekenden?

Zoals een therapeut uitlegt in haar artikel over zelfvergijzen, Het proces is een cruciaal onderdeel van genezing. Het is een manier om de pijn met zelfcompassie onder ogen te zien, zodat je de nieuwe jij kunt omarmen en uiteindelijk vooruit kunt gaan.

2. Existentiële angst

Bespoeld worden van veranderingen in je kern. Plots, de enige persoon die je vertrouwt, verraadt je de meeste. Als gevolg hiervan weet je niet langer wat je moet geloven en niets lijkt meer zeker meer.

Terwijl je een etherische zekerheid achtervolgt, zou je misschien beginnen te voelen dat er geen betekenis in het leven is. Je zult ook beginnen op te merken hoe leeg je je voelt.

Het gevaar is dat je in een vicieuze kring zou kunnen eindigen om jezelf te vergelijken met anderen op sociale media, wat leidt tot depressie.

3. Verlies van vertrouwen

Het is belangrijk op te merken dat mannen en vrouwen niet zo anders zijn als we bedenken hoe bedrogen worden door je als man verandert. We verliezen allebei vertrouwen in onszelf, in relaties en het leven in het algemeen.

Onderdeel van het ontdekken van de nieuwe 'jij' is ook leren hoe je opnieuw kunt vertrouwen. Dus, Geef geen vrienden en familie op, want ze kunnen je nog steeds het goede in mensen laten zien.

Gerelateerd lezen: 15 redenen voor gebrek aan vertrouwen in een relatie

4. Verpletterd zelfrespect

Het is bijna vanzelfsprekend dat je innerlijke geloof in jezelf zal worden verbrijzeld. In wezen doet ontrouw je aan jezelf twijfelen met vragen als "Wat heb ik verkeerd gedaan".

De schuld kan schamen, vooral als je het gevoel hebt dat je niet genoeg tijd hebt begaan met de relatie. Hoewel niets ontrouw vergeeft, helpt het om te onthouden dat we allemaal menselijk zijn en we allemaal op een gegeven moment schade toebrengen aan anderen.

Onderdeel van het herbouwen van uw zelfvertrouwen is om aardig voor jezelf te zijn over hoe je het leven benadert. Terwijl u verbinding maakt met uw menselijkheid, vindt u het misschien gemakkelijker om medeleven met uw partner uit te breiden.

5. Nieuwe perspectieven

Als je je afvraagt ​​hoe je bedrogen bent, vraag jezelf dan af wat je overtuigingen zijn over relaties.

Als we bijvoorbeeld monogaam zijn of kunnen er andere manieren zijn om romantische relaties te ervaren? Hoewel dit Instituut voor Family Studies -artikel over de vraag of monogamie onnatuurlijk is, laat zien dat er geen duidelijke antwoorden zijn.

Hoe zit het met ware liefde voor altijd? Hoeveel geloof je in ware liefde als verwachting, een recht of gewoon geluk?

Het gaat erom dat ontrouw uw overtuigingen beïnvloedt. Deze zullen dan bepalen hoe u vooruit gaat.

Gerelateerd lezen: Hoe het zien van dingen vanuit het perspectief van uw partner uw liefde kan stimuleren

6. Uw reactie is een keuze

Dus, wordt je bedrogen om je te veranderen? Zowel ja als nee. Elke ervaring die we in het leven hebben, verandert ons, hoe klein ook.

Interessant is dat, aangezien dit NPR -artikel over hoe persoonlijkheid verandert gedurende een leven lang, nu weten dat uw eigenschappen evolueren. Bovendien kunnen grote gebeurtenissen in het leven een dergelijke impact hebben dat uw persoonlijkheid verandert, zelfs als de fundamentele basis vergelijkbaar voelt.

De impact van hoe je op veranderingen wordt bedrogen, hangt af van je reactie. Dus je kunt in wanhoop raken en de slachtofferlus. Als alternatief kun je de uitdagingen van het leven omarmen en ze gebruiken om jezelf dieper te leren kennen.

Dit Atlantische artikel over "Er is meer in het leven dan gelukkig zijn" vat een paar studies samen, waaronder een die dat aantoont dat dat aantoont Met negatieve gebeurtenissen kunt u meer betekenis in het leven vinden. Maar we moeten eerst onze houding van het leven kiezen.

7. Heroordeel de verwachtingen

Je bedrogen worden, verandert je zodanig dat je opnieuw beoordeelt hoe je je verhoudt tot het leven. Verwachtingen leiden alleen tot lijden, maar de wijzer benadering is om mensen te zien en te accepteren voor wie ze zijn.

Misschien heeft uw partner zelfrespect of seksuele drive-problemen? Dit gaat niet over het verontschuldigen van ontrouw, maar over het vinden van een manier om vooruit te gaan. Het herbergen van woede en wrok zorgt alleen voor u mentale nood zonder iets goeds te bereiken voor uw welzijn.

Dus als je bedenkt hoe je wordt bedrogen je verandert, en zodra de eerste woede is verdwenen, zou je misschien een pool van mededogen ontdekken waarvan je nooit wist dat je dat had.

Misschien kun je dan vrede sluiten met het feit dat fouten plaatsvinden en dat we allemaal menselijk en onvolmaakt zijn.

Stanford Psychology Professor en directeur van het Social Neuroscience Laboratory, DR. Jamil Zaki vertelt kort over hoe de scheiding van zijn ouders de manier veranderde waarop hij dingen zag in zijn boek The War for Kindness. Hij legt uit hoe hij werkte om contact te maken met beide ouders zonder woede af te sluiten.

Ook jij kunt compassie kiezen boven woede als je dat echt wilt. Bekijk DR. Zaki's Ted Talk over empathie als een startpunt.

8. Omarm de nieuwe jij

Wat je bedrogen met je doet, is je de kans geven om jezelf opnieuw te bevestigen. Je zou kunnen opstellen Nieuwe grenzen in uw relatie of uw waarden opnieuw evalueren en wat belangrijk voor u is.

In zekere zin, hoe je bedrogen wordt door je verandert door je een nieuw leven te geven. Dat is niet om alle pijn en hard werken te verdisconteren die eerst moet komen.

Desalniettemin zul je een manier vinden om contact te maken met het leven die dieper en zinvoller is dan ooit tevoren.

9. Zie je demonen onder ogen

Een van de meest pijnlijke effecten van bedrogen worden is je donkere SID ontdekkene. Niemand wil hun schaduw ontmoeten, maar dit is een manier waarop je wordt bedrogen, je verandert.

In wezen verandert verraad je wereld op zijn kop en moet je jezelf plotseling opnieuw beoordelen. Zoals een therapeut in haar artikel uitlegt over hoe je je demonen onder ogen kunt zien, is de beste manier, hoewel moeilijk, om bevriend te raken met hen.

Dus leer de woede, angst, hulpeloosheid en alle andere emoties kennen die je ervaart. Of je nu met een therapeut of een dagboek werkt en met vrienden praat, hoe meer je die demonen leert kennen, hoe gemakkelijker het is om ze te laten gaan.

Niets is permanent, zelfs pijn.

10. Veerkracht of slachtoffer?

Verandert je bedrogen om je te veranderen? In veel opzichten, ja het doet het, maar precies hoe het doet, hangt van jou af.

Er zijn velen die de pijn van het verraad laten inslikken. Ze raken zo verloren door iedereen de schuld te geven dat weinig tot geen genezing kan plaatsvinden.

Natuurlijk zal er een periode van woede zijn, maar zonder dieper te graven, zul je nooit precies begrijpen waar die woede vandaan komt. Is het uit een diepe angst voor verlaten of van de schaamte om niet perfect te zijn voor je partner?

Je innerlijke waarheden leren kennen is wat veerkracht opbouwt en uiteindelijk acceptatie. Als je in plaats daarvan ervoor kiest om te accepteren dat het leven met pijn komt, kun je uit je kleine wereld stappen en je concentreren op grotere dingen zoals een hoger doel.

11. Vernieuwde afweermechanismen

Weet je wat bedrogen wordt met jou en de innerlijke stem in jou? We hebben allemaal een ego dat ons beschermt, maar het is vaak te enthousiast in hoe het dat doet.

Dus, Je binnenwanden kunnen plotseling exponentieel groter en dikker worden. Misschien merk je dat je niet alleen je partner wegduwt, maar ook vrienden en familie.

Als je merkt dat je op deze manier op jezelf komt, probeer dan een pauze te nemen en zoek professionele hulp. Mensen afwijzen vervreemdt je alleen meer en voedt je lijden gewoon aan terwijl je je aloneness accentueert.

12. Stressstoornis

Zoals deze studie naar verraad als een traumatische ervaring aantoont, ontwikkelen tussen 30% en 60% van de mensen symptomen van posttraumatische stressstoornissen. Je houdt misschien nog steeds van die persoon, maar je zult in depressie en hyper-angst vallen.

In termen van hoe vals spelen de hersenen beïnvloedt, is het vergelijkbaar met terugtrekking uit een krachtig medicijn. Net zoals de stressniveaus van uw lichaam toenemen, nemen uw gelukkige hormonen zoals oxytocine af.

Bovendien, zoals dit artikel over complexe verraad van het Centre for Relational Recovery uitlegt, wordt er bedrogen uit Geactiveert uw vecht- of vluchtsysteem die uw vermogen om emoties te reguleren desoriënteert.

Uw lichaam reageert met verschillende kwalen, waaronder vermoeidheid, gastro -problemen en hoge bloeddruk, onder andere.

13. Depressie

Hoe je wordt bedrogen, verandert je als man, afhankelijk van hoe je je depressie en de nasleep van de schok beheert.

Mannen en vrouwen zijn niet zo verschillend, hoewel deze studie naar verschillen in reactie op verraad aangeeft, Mannen zijn meestal gewelddadiger.

Vrouwen daarentegen zijn meestal verdrietig in plaats van boos. Ze kunnen meer contact opnemen met vrienden, terwijl mannen misschien risicovol gedrag zoeken, zoals middelenmisbruik.

Gerelateerd lezen: Symptomen van depressie bij vrouwen: soorten, oorzaken en behandeling

14. Impact op kinderen

Bedrogen worden beïnvloedt het hele gezin. In feite, hoe je bedrogen wordt van je en potentieel je kinderen verandert.

Uiteindelijk, Hoe u reageert en zich gedraagt, heeft invloed op hoe uw kinderen interpreteren romantische relaties. Natuurlijk hebben kinderen hun eigen manieren om te reageren, zodat sommigen zich misschien terugtrekken en anderen kunnen handelen.

15. Verhoogd grillig gedrag

Zoals gezegd, hoe vals spelen de hersenen beïnvloedt, is allemaal te wijten aan chemicaliën. Wanneer stress toeneemt, nemen onze gelukkige chemicaliën af. Voor sommige mensen betekent dat het zoeken naar andere manieren om die chemicaliën aan te vullen, hetzij bewust of niet.

Dat betekent niet noodzakelijkerwijs het wenden van alcohol of verdovende middelen. Het kan ook betekenen dat het zich zou wenden tot andere verslavende verkooppunten zoals gokken of snelle auto's.

Bovendien, hoe bedrogen worden op toekomstige relaties zowel positief als negatief beïnvloedt. Nogmaals, de keuze is van jou.

Aan de ene kant zou je dat risicovolle gedrag een gewoonte kunnen maken. Als alternatief zou je er verder van kunnen gaan, savvier kunnen worden in hoe je toekomstige partners kiest en steviger grenzen trekt in toekomstige relaties.

De nieuwe dynamiek na ontrouw

Hoe je op verschillende manieren wordt bedrogen. Je gaat in wezen in een hoge alert en gestresste staat die je gedrag en geestelijke gezondheid beïnvloedt.

Aan de ene kant verliezen mensen het vertrouwen en sluiten ze zich op zichzelf. Anderzijds heb je mensen die de uitdaging omarmen en deze gebruiken als een kans om meer te leren over zichzelf en hoe ze zich verhouden tot mensen.

Dus, wordt je bedrogen om je te veranderen? Ja maar op een geleidelijke manier. Je krijgt een nieuw perspectief op het leven nadat je bent bedrogen en je zou zelfs je innerlijke veerkracht en mededogen kunnen opbouwen. Meestal neemt dit soort werk een relatietherapeut mee om u te helpen voorbij de woede en pijn te komen.

Je kunt tenslotte het verleden niet veranderen, maar je kunt je weg vooruit kiezen. Er is hoop die verder gaat dan de pijn.

Of zoals psycholoog Victor Frankl citeert: "Als we niet langer in staat zijn om een ​​situatie te veranderen, worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen".

Meer informatie over hoe bedrogen worden veranderd

Samenvattend, hoe bedrogen je kijk op het leven en jezelf verandert. Hoewel, we zijn allemaal anders en we nemen allemaal verschillende hoeveelheden tijd om extreme uitdagingen te verwerken, zoals verraad.

Hoe meer u verbinding kunt maken met uw emoties en ze kunt erkennen, hoe vloeiender het proces zal zijn om ze te laten gaan.

• Wat is de impact van het lichaam van het lichaam om op te worden bedrogen?

De langetermijneffecten van bedrogen worden op je geest en lichaam verandert. Een verraad activeert uw vecht-of-vluchtsysteem dat uw lichaam overspoelt met stresschemicaliën. Dit is slecht voor uw hart, bloeddruk en organen.

Bovendien wordt emotionele regulatie moeilijker en kun je in extreme angst, wantrouwen en depressie glijden. Als u zich in deze situatie bevindt, aarzel dan niet om contact op te nemen met een relatietherapeut.

Niemand verdient de negatieven van hoe je bedrogen wordt van je verandert. Hoewel, vergeet niet dat elke uitdaging in het leven ons ook helpt te groeien en zowel onze innerlijke als de uiterlijke middelen op te bouwen.

• Hoe wordt bedrogen op het veranderen van je persoonlijkheid?

Enkele decennia geleden geloofden psychologen en wetenschappers dat persoonlijkheidskenmerken niet konden veranderen. We weten nu dat we kneedbaar zijn en dat de hersenen veranderbaar zijn, Als dit Atlantische artikel over hoe u uw persoonlijkheid kunt wijzigen, komt.

Natuurlijk zou je niet te veel radicale veranderingen van de ene dag op de andere moeten verwachten als het gaat om hoe bedrogen je je verandert. Misschien vind je gewoon enkele subtiele veranderingen in hoe extravert of aangenaam je voelt, onder andere eigenschappen.

Dus, wordt je bedrogen om je te veranderen? Ja, maar het hangt ook af van hoe je het leven benadert nadat je bent bedrogen.

Blijf je voor altijd vastzitten in de slachtofferslus of wil je manieren vinden om je ongezonde gedragspatronen te overwinnen? We hebben ze allemaal. De vraag is nu wat je met de jouwe gaat doen en wat kan je je leren?