15 manieren om te stoppen met bezitterig te zijn

Wil je leren hoe je bezitterig kunt zijn? Als dat zo is, neemt u een stap in de goede richting.

Bezitterd gedrag zal uw relatie alleen maar schaden en uw partner van u wegjagen, wat precies het tegenovergestelde is van wat u wilt. Overdreven jaloers en bezitterig zijn, kan je partner laten voelen:

• Niet gerespecteerd
• Klein
• Gevangen
• Emotioneel misbruikt
• Bang

Als je van je partner houdt, wil je waarschijnlijk niet dat ze een van de bovenstaande gevoelens ervaren. U wilt dat ze zich veilig, gerespecteerd en geliefd voelen.

Maar hoe stop je met bezitterig te zijn en laat het monster met groene ogen het niet overnemen als je je van streek voelt? Maak je geen zorgen, want het is mogelijk om deze slechte gewoonte te overwinnen. Blijf lezen om de meest prominente tekenen van bezitterigheid te achterhalen en te leren hoe u uw jaloezie kunt beheersen.

Gerelateerd lezen: Hoe u niet meer jaloers kunt zijn in uw relatie en nog lang en gelukkig leven

Wat is bezitterigheid?

Bezitterigheid is de wens om iets of iemand te bezitten of te bezitten. Overweeg bijvoorbeeld een kind dat weigert om een ​​van hun speelgoed te delen. Ze zijn bezitterig van hun bezittingen en willen niet dat iemand anders met hen speelt.

Evenzo zal een bezitterige echtgenoot of vrouw tot het uiterste gaan om ervoor te zorgen dat hun partner exclusief blijft - zelfs de vriendschappen en familierelaties van hun partner saboteren om ze allemaal voor zichzelf te hebben.

Leren hoe je niet bezitterig kunt zijn, is belangrijk, vooral als je probeert je relatie te redden en persoonlijk te groeien. Maar je kunt niet veranderen wat je niet erkent, en een kijkje nemen in de spiegel is cruciaal bij het uitzoeken hoe je bezitterig kunt zijn in je relatie.

Tekenen van bezitterigheid

Jaloezie is een veel voorkomende menselijke eigenschap; Wanneer het echter vordert in relaties en de vorm van bezit aanneemt, kan het extreem schadelijk zijn. De bezitterige persoon raakt verstrikt in hun onzekerheden zodat ze zich niet bewust zijn van de impact van hun gedrag.

Bezittingsvermogen maakt je schade aan je relatie terwijl je het vertrouwen en de mentale stabiliteit van je partner in gevaar brengt. In plaats van uw partner zich gewaardeerd te laten voelen, maakt bezitterigheid u de reden voor hun ongeluk. Daarom is het gunstig om goed naar je gedrag te kijken om te begrijpen of je bezitterig bent.

Hier zijn 10 meest voorkomende tekenen van bezitterigheid:

• U hebt de wachtwoorden van uw partner gevraagd
• U wilt constant contact hebben met uw partner
• Je bent overdreven jaloers
• U wilt de sociale cirkel van uw partner beheersen
• Je hebt moeite om grenzen te herkennen
• U probeert te bepalen hoe uw partner eruit ziet
• Je hebt schuldgevoel gebruikt om te proberen hun beslissingen te manipuleren of te beheersen
• Je hebt plotselinge stemmingswisselingen
• U bent altijd bang om uw partner te verliezen
• Je wordt gemakkelijk defensief

Heeft u betrekking op een van de tekenen van bezitterigheid die hierboven zijn vermeld?

Als je bang bent om een ​​bezitterige vriendin of bezitterig vriendje voor je partner te worden, kijk dan een eerlijke blik in de spiegel. Luister goed naar je partner als ze je vertellen welke eigenschappen hen lastig vallen, en overweeg je rol in hun ongemak.

Het is niet gemakkelijk om slechte dingen over jezelf te horen, maar het zegt veel over je personage als je bereid bent om je ego opzij te zetten en bezitterigheid te overwinnen.

Probeer ook: Is mijn vriend te bezitterige quiz

15 stappen om te stoppen met bezitterig te zijn

Jaloezie is niet altijd een slechte zaak. Overweeg dit. Jaloezie is gewoon de emotionele reactie op het beschermen van essentiële bindingen. De uitdrukking van jaloezie kan echter de groei van uw relatie helpen of belemmeren.

Een negatieve uitdrukking van jaloezie kan een controlerend en emotioneel schadelijk effect hebben op de partner. Maar wanneer het goed wordt uitgedrukt, kan jaloezie een echtgenoot helpen zijn partner te waarderen en positieve stappen te ondernemen om hen te koesteren met liefde en respect.

Hier zijn 15 tips over hoe u bezitterig en jaloers kunt zijn in uw relatie:

1. Blijf geaard

In werkelijkheid is dat.

Bezitterdheid is de neiging om over na te denken over wat je partner doet als je er niet bent. Als je wilt leren hoe je niet meer bezitterig kunt zijn, moet je in het heden gaan leven. Als uw partner u geen reden heeft gegeven om ze te vermoeden, begin u ze niet onnodig te twijfelen.

2. Wees open over onzekerheden

Het is van vitaal belang om met je partner te delen hoe je je voelt, maar geef ze niet de schuld van wat er in je leven gebeurt. Als u hen vertelt waarom u zich op specifieke manieren gedraagt ​​en erkent dat u uw gewoonten probeert te veranderen, kunnen ze hun steentje bijdragen door situaties/gedrag te vermijden die u kunnen veroorzaken.

Bekijk deze video voor meer informatie over het omgaan met onzekerheid in relaties:

3. Denk na voordat u verzoeken doet

Klinkt een van deze opmerkingen bekend?

• 'Ik wil niet meer dat je met XYZ praat.”
• “Ik zou me meer op mijn gemak voelen om een ​​tracker -app op je telefoon te hebben, dus ik weet waar je bent.”
• “Waarom zijn jullie vrienden met (zo-en-zo) op sociale media?”
• “Ik wil het wachtwoord voor je telefoon.”

Dit zijn allemaal veel voorkomende verzoeken gedaan door overdreven jaloerse echtgenoten.

Als u probeert te ontcijferen: "Waarom ben ik zo bezitterig" vraag jezelf af of je je op je gemak voelt als je echtgenoot soortgelijke verzoeken van je zou doen.U moet nooit de privacy van uw partner schenden of proberen ze te beheersen.

Gerelateerd lezen: Wat is echt achter jaloezie in een relatie

4. Open de communicatielijnen

Alleen omdat u veel woorden gebruikt, betekent niet dat u uitstekend werk doet met communicatie met uw partner. Communicatie helpt uw ​​relatie te gedijen, maar alleen als u weet hoe u het goed moet doen. Het verkeerde op de verkeerde manier communiceren kan uw relatie schaden.

In haar boek 'Effectieve communicatie in relaties' bespreekt Julia Arias communicatie als iets dat elk paar kan verbeteren door de juiste stappen te nemen. Het is mogelijk om jezelf te trainen om op gezondere manieren te communiceren door in de loop van de tijd betere communicatievaardigheden te oefenen.

Gezonde communicatie is er een waar u:

• Spreek open en eerlijk met uw partner over hoe u minder bezitterig kunt zijn.
• Stel open vragen over hoe ze denken over uw gedrag.
• Blijf kalm. Het doet pijn om negatieve dingen over jezelf te horen, maar je kunt bezittelijke neigingen overwinnen door een niveau te houden en te luisteren zonder onderbreking.
• Pak non -verbale signalen op en handel om gedrag te corrigeren dat uw echtgenoot ongemakkelijk maakt.
• Zet tijd opzij om regelmatig te communiceren en te verbinden.
• Stel uw partner gerust die u wilt veranderen.

Gerelateerd lezen: Hoe u respectvol kunt communiceren met uw partner

5. Focus op je eigen leven

In plaats van geobsedeerd te zijn door de acties van uw partner, verbiedt u giftig gedrag door zich op uw eigen ding te concentreren. Excel in uw werksituatie, breng tijd door met vrienden en veel plezier met uw partner.

Je geest bezig houden met positieve dingen in je leven zal je helpen om te voorkomen dat je bij de onzekerheden bent die je in je relatie hebt.

6. Zoek je jaloezie uit

Als je je bezitterigheid wilt veranderen, moet je beginnen met jezelf te ondervragen. Uw onzekerheden kunnen voortkomen uit een verraad in het verleden of een kinderervaring. Door uzelf enkele harde vragen te stellen, kunt u de oorzaak van uw problemen bereiken en de bezitterigheid leren overwinnen.

7. Beschouw onafhankelijkheid als een positief

In plaats van tijd te bekijken, afgezien van uw partner als een lichte, leer je de onafhankelijkheid van je partner te waarderen. Uit elkaar zijn maakt het spannender als je samen bent. Tijd uit elkaar zal u en uw echtgenoot ook helpen een groter zelfgevoel te krijgen, te leren grenzen te trekken en uw interesses te verkennen.

8. Werk aan het opbouwen van intimiteit

Gezonde emotionele intimiteit is essentieel voor een sterke relatie. Onderzoek toont aan dat emotionele intimiteit oxytocine vrijgeeft dat het vertrouwen bij mensen verhoogt. Hoe zelfverzekerder je bent, hoe minder jaloezie en bezitterigheid je zult vertonen tegenover je partner.

Gerelateerd lezen: Het belang van emotionele intimiteit

9. Hang samen met vrienden rond

Wat is bezitterigheid? Het is achterdochtig voor de bedoelingen van iedereen in het leven van je partner.

Een tip over hoe je bezittelijk kunt stoppen is om elkaars vrienden te ontmoeten. Het leren kennen van elkaars sociale kringen zal het voor u gemakkelijker maken om te zien dat er niets niets aan de hand is als u er niet in de buurt bent. Kennis van hun ware dynamiek kan helpen je angsten te onderdrukken.

10. Verander uw partner niet

Een tip om minder bezitterig te zijn, is jezelf eraan herinneren waarom je in de eerste plaats voor je partner viel. Je vond het geweldig dat ze onafhankelijk, leuk, speels en beminnelijk waren. Psychologen hebben opgemerkt dat de veeleisende verandering van uw partner hun zelfvertrouwen en relatie op de lange termijn aanzienlijk kan beschadigen.

11. Bezit je fouten

Als een bezitterige vrouw of echtgenoot moet u uw rol erkennen in uw relatieproblemen. Het nemen van verantwoordelijkheid voor je fouten zal je partner laten zien dat je serieus bent om te leren hoe je bezitterig kunt zijn. Het zal ook een kans zijn op groei op basis van zelfreflectie.

Gerelateerd lezen: Waarom is het accepteren van verantwoordelijkheden in een relatie belangrijk?

12. Bespioneer je partner niet

Studies hebben aangetoond dat gedachten en gedrag op basis van gebrek aan vertrouwen de tevredenheid van relaties en toewijding pijn doen. Als u uw relatie wilt herbouwen en leren hoe u kunt stoppen met bezitterig te zijn, moet u stoppen met digitaal te bespioneren of anderszins, op uw partner.

13. Werk aan het opbouwen van vertrouwen

Het opbouwen van vertrouwen helpt je om deze bezitterige persoon die je is geworden te verbannen en je te concentreren op het hebben van een gezonde relatie.

Maar hoe bouw je vertrouwen op??

• Begin door het verleden achter je te laten. Als je wilt veranderen, moet je een nieuwe start maken met je partner.
• Luister en communiceer met je partner en laat zien dat je niet bang bent om kwetsbaar te zijn.
• Verantwoorde aan reële zorgen in de relatie.
• Erken en valideren de gevoelens van uw partner.
• Respecteer de grenzen van je partner en laat zien dat je om hun gevoelens geeft.

Gevestigde vertrouwen kan paren helpen om elk probleem aan te pakken dat op hun manier komt. Psycholoog John M. Gottman heeft in zijn boek 'The Science of Trust' opgemerkt dat emotionele afstemming op basis van wederzijds vertrouwen helpt bij het succes op de lange termijn van een relatie. Het geeft paren een solide basis om elke ontberingen aan te pakken die op hun kant op komt.

Gerelateerd lezen: 7 belangrijke tips om vertrouwen op te bouwen in een relatie met uw partner

14. Zoek therapie

Als u uw gedrag in twijfel trekt, kan therapie een uitstekende weg zijn voor u.

Therapie kan u helpen de wortel te achterhalen van de problemen waarmee u wordt geconfronteerd. Uw therapeut helpt u te ontcijferen waarom u de bezitterigheid vertoont en u begeleidt om het te overwinnen.

Nog steeds ongerust? Bekijk deze video om te begrijpen wat je kunt verwachten van de therapie van het paar:

15. Geef tijd voor zelfliefde

Jaloezie en bezitterigheid in relaties hebben veel te maken met je zelfrespect.

Onzekerheid doet mensen stevig vasthouden aan de dingen die ze koesteren, zelfs als het betekent dat ze veel te strak vasthouden.

Leer van jezelf te houden door:

• Tijd alleen doorbrengen met dingen doen die je vreugde brengen.
• Leer weten wie je diep van binnen bent.
• Leren gedijen buiten je relatie.
• Dagboek.
• Naar therapie gaan
• Fysiek voor jezelf zorgen (goed eten, sporten, mediteren en voldoende rust krijgen!)).
• Je kleine overwinningen vieren.

Het bovenstaande is misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het volgen van deze stappen brengt u in de goede richting om te leren hoe u kunt stoppen met bezitterig te zijn in een relatie.

Relateer lezen: 5 stappen om u te helpen bij het leren van jezelf te houden

Conclusie

Door aan jezelf te werken, kun je de wortel van je bezitterigheid bereiken. En hoewel het nu misschien onmogelijk is, kun je de bezitterigheid in liefde overwinnen. Door de hier genoemde stappen te implementeren, kunt u leren hoe u bezitterig kunt zijn en de negativiteit die het in uw relatie oplevert verbannen.