15 manieren om stress in het huwelijk aan te kunnen

In dit artikel

• De relatie tussen huwelijksstress en succes
• Als je huwelijk aan stress lijdt
• 15 Eenvoudige manieren om stress in het huwelijk aan te kunnen
• Omgaan met huwelijkse financiële problemen
• FAQ's
• De afhaalmaaltijden

Als u merkt dat u stress ervaart in het huwelijk, moet u op zijn minst worden getroost dat dit geen probleem is dat uniek is voor u en uw partner. Mensen zijn tenslotte van nature individueel complex.

Wanneer u en uw significante andere samen een leven beginnen, zullen uw verschillende meningen, overtuigingen, gedragingen en voorkeuren spelen en mogelijk complicaties veroorzaken.

De relatie tussen huwelijksstress en succes

Huwelijksstress, wanneer het onjuist wordt behandeld, kan een einde maken aan uw vakbond. Dit klopt waar, ongeacht wat er ook achterin zit. Over het algemeen moet u zich zorgen maken over hoe u reageert op stress in het huwelijk. Sommige factoren zijn misschien buiten uw controle, maar u kunt altijd beheren hoe u reageert op onverwachte of verontrustende ontwikkelingen.

Bij het omgaan met financiële stress kan het huwelijk nog sneller verslechteren, tenzij bepaalde maatregelen worden genomen. Een huwelijk is een verplichting tussen twee mensen die hebben ingestemd met samenwonen.

Slechts enkele problemen zullen leiden tot het falen van het huwelijk, maar kwesties moeten zo snel mogelijk worden beperkt. Werken aan het samen oplossen van uw problemen is belangrijk om een ​​gelukkige relatie te garanderen.

Als je huwelijk aan stress lijdt

Staat u momenteel stress tegen in uw huwelijk? Als dit het geval is, moet u eerst eerlijk zijn tegen uw partner. U moet op dezelfde pagina staan ​​om samen aan dit probleem te werken. Het zal niet werken als slechts één partij op de hoogte is van de problemen die de vakbond kunnen beïnvloeden, terwijl de andere geen idee heeft.

U kunt zich inschrijven voor een Save My Huwelijkscursus wanneer al het andere faalt. Een huwelijksadviseur of een andere professional kan helpen door nuttig advies te geven om u en uw partner bij elkaar te houden. Het kan u wat geld kosten, maar de potentiële voordelen zijn het waard.

Stress heeft in het algemeen een negatieve invloed op de kwaliteit van ons leven en moet zoveel mogelijk worden voorkomen. Paren die het ondergaan, hebben een hogere sterfte en morbiditeitsrisico's. Een gezond huwelijk vermindert stress door u gelukkig en vervuld te houden in de belangrijkste relatie in uw leven. Bekijk de onderstaande video als je wilt leren hoe huwelijksstress uw welzijn kan beïnvloeden.

15 Eenvoudige manieren om stress in het huwelijk aan te kunnen

Hieronder hebben we verschillende suggesties die kunnen helpen een gestrest huwelijk te verbeteren. Er zijn verschillende benaderingen die u kunt nemen en proberen. Overweeg het volgende advies wanneer u en uw partner worstelen.

1. Praat openlijk over financiën

Financiën zijn een veel voorkomende bron van stress in het huwelijk. Eerlijkheid is belangrijk als u geld bespreekt. Als team moet u een manier opstellen om geld te verdienen voor het huishouden. Er moet een haalbaar factuurbetalingsplan zijn en u moet binnen uw middelen leven om schulden te voorkomen.

Gerelateerde lezing: Waarom paren over geld moeten praten

2. Geef prioriteit aan de relatie

Echtgenoten hebben de neiging om te ontspannen en zelfgenoegzaam te worden nadat ze een aantal jaren zijn getrouwd. Als u een stressvol huwelijk wilt vermijden, moet u het werk doen.

Beheer tijd goed, zodat u wat tijd kunt hebben om zich op elkaar te concentreren en herinnerd te worden aan uw liefde en toewijding. Dit kan veel problemen opruimen en u meer bereid maken om aan uw problemen te werken.

3. Stel duidelijke communicatielijnen vast

Veel stress in een huwelijk kan worden vermeden door een goede communicatie tussen u en uw partner te waarborgen. Zodra u een probleem in de open lucht hebt uitgebracht, kunt u bespreken wat u eraan kunt doen.

Het zou helpen als u zou vaststellen dat u alles zou kunnen bespreken met betrekking tot de relatie. Dit is van vitaal belang om geheimen te voorkomen die in de toekomst kunnen imploderen.

4. Vergeet oude wrok

Wrok kan bouwen wanneer u wrok tegen uw partner houdt. Als je stressoren in het huwelijk wilt stoppen, moet je leren hoe je in sommige gevallen kunt vergeven en vergeten.

Zodra u de zaak hebt besproken en de sluiting hebt bereikt, probeert u het te laten gaan. Het is misschien niet eenvoudig, maar het is belangrijk om actief te proberen te vergeven om te voorkomen dat oude wrok opduikt.

5. Let op

Neem het op uzelf om attent te zijn voor uw partner. Een stressvol huwelijk kan op deze manier worden vermeden. Als je merkt dat er iets in hen is veranderd, breng het dan op om te zien wat het probleem zou kunnen zijn.

Het kan betekenen dat ze worstelen met iets binnen of buiten het huwelijk.

Als partner moet u mogelijke oplossingen met hen verkennen om stress in het huwelijk en hun ontberingen tegelijkertijd te verlichten.

6. Breng uw verantwoordelijkheden in evenwicht

Het is belangrijk dat er een evenwicht is als het gaat om huishoudelijke verantwoordelijkheden. Het zou tenslotte oneerlijk zijn als de helft van het paar aanzienlijk meer doet dan. Als u vindt dat uw huwelijk wordt benadrukt, bespreek dit dan met uw partner en probeer een oplossing te achterhalen.

Split de klusjes en andere verantwoordelijkheden op een manier die gerechtvaardigd en uitvoerbaar aanvoelt, en die u beide voldoende vrije tijd geeft.

7. Wees altijd respectvol

Dit moet worden herinnerd, zelfs als u geen stress ervaart in het huwelijk. Wanneer er een misverstand of spanning is, moet u het probleem op een vriendelijke, liefdevolle en respectvolle manier communiceren.

Je zou nooit moeten vergeten om je partner lief te hebben, te respecteren en te bewonderen. Dit is de sleutel om elkaar ook te begrijpen.

8. Zet alleen tijd

Denk je soms: "Mijn man benadrukt me"? Ongeacht het geslacht, de stress in het huwelijk heeft misschien te maken met een gebrek aan persoonlijke tijd. Het is belangrijk om tijd voor jezelf te zetten om over dingen na te denken en plezier te hebben.

Hoewel je huwelijk een belangrijk aspect van je leven is, hebben jullie allebei tijd nodig om je ook op jezelf te concentreren. Om de beurt kijken naar de kinderen of het schoonmaken van het huis terwijl je partner van wat tijd alleen geniet.

9. Toon waardering

Het kan helpen stress in het huwelijk op te lossen wanneer u oprechte waardering toont voor wat ze doen. Toon je dankbaarheid, zelfs verbaal, om duidelijk te maken dat je hun inspanningen ziet.

Dit kan een lange weg gaan als een gestrest stel worstelt met gevoelens van ondernam en zelfs verwaarlozing. Natuurlijk moet dit worden aangevuld met actievere inspanningen, zoals het doen van uw helft van de klusjes en dergelijke.

Gerelateerde lezing: 10 manieren om dankbaarheid aan uw partner te tonen

10. Neem niet alles persoonlijk mee

Probeer niet beledigd te zijn wanneer uw partner in een slecht humeur is om redenen die u geen zorgen maken. Zet uw ego opzij en probeer te leren hoe u uw partner kunt helpen met stress. Iedereen hanteert anders.

Begrijpelijkerwijs is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan. Leren jezelf echter los te maken van de situatie en manieren te vinden om de kwestie te de-escaleren, kan je relatie redden.

11. Zoek een huwelijksadviseur

Als er stress is in het huwelijk, kan dit helpen om de mening van een buitenstaander te horen. Terwijl je vrienden en geliefden kunnen helpen, is een ervaren professional op de beste plek om advies uit te voeren.

Er is niets beschamend aan het zien van een huwelijksadviseur. Dit kan de weg vrijmaken voor een gezondere en meer liefdevolle unie.

Gerelateerde lezing: Beste tips voor huwelijksadvies

12. Kijk naar individuele therapie

Eerdere traumatische ervaringen kunnen blijvende effecten hebben, zelfs als je het gevoel hebt dat je ermee hebt geleerd om ermee om te gaan. Bij het omgaan met een gestresste partner, stel therapie te goeder trouw voor.

Onthoud dat professionele hulp ook niet alleen beperkt is tot getraumatiseerde mensen. Een psycholoog of counselor kan u helpen dingen te verwerken en problemen op te lossen, groot en klein.

13. Over het hoofd gezien de kleine dingen

Als u en uw vrouw de kleinste dingen benadrukken, zal het u allebei alleen maar uitlaten.

Hoewel er bepaalde dingen zijn die u niet over het hoofd moet zien, moet u ook leren over welke problemen het waard zijn om boos of van streek te raken. Tot op zekere hoogte kunt u stress in het huwelijk vermijden door uw gevechten te kiezen.

14. Vind een uitlaatklep

“Mijn man veroorzaakt me stress, dus wat moet ik eraan doen?"Hoewel het grootste deel van het advies in dit artikel inhoudt dat het probleem samen is opgelost, moet u ook uw coping -mechanismen beheren.

Vermijd uw stress op uw partner. Zoek in plaats daarvan een uitlaatklep waarmee u gezond kunt omgaan met uw emoties.

15. Foster Samenwerking

Vergeet nooit dat u en uw partner hier samen in zitten. Als je door een ruwe patch gaat en stress in het huwelijk ondergaat, kan het gemakkelijk zijn om dit te vergeten. U kunt samenwerking op andere manieren bevorderen om elkaar eraan te herinneren hoe goed een team u bent.

Dit kan worden gedaan door samen aan sommige activiteiten te werken. Het kan van alles zijn van het oplossen van een puzzel of het schilderen van het huis zolang er een gemeenschappelijk doel is waar je allebei naartoe kunt werken.

Omgaan met huwelijkse financiële problemen

Als u of uw man niet aan stress aankan, moet u gezonde en effectieve manieren vinden om deze problemen te verwerken. Helaas is geld een grote factor om comfortabel te leven, dus stress in het huwelijk is een beetje anders als het gaat om financiën.

Dit zou iets moeten zijn dat je vroeg in de relatie hebt gepland, maar financiële situaties zijn vatbaar voor verandering. Jullie moeten allebei zich inzetten voor een plan, of het nu te maken heeft met het afbetalen van schulden of meer geld verdienen om voor het gezin te zorgen.

FAQ's

Laten we hieronder kijken naar de meest voorkomende vragen over stress in het huwelijk. Dit kan enkele van de vragen beantwoorden die je al in gedachten had:

1. Wat is de grootste stress in het huwelijk?

Hoewel er veel mogelijke redenen zijn voor meningsverschillen van huwelijken, nemen financiën het voortouw. Ongeveer 35% van de respondenten in een onderzoek van SunTrust Bank zei dat het de primaire bron was van hun relatiestress.

Hoewel het niet de enige reden voor stress in het huwelijk is, kan het nog steeds het partnerschap of een andere relatie belasten.

2. Waarom worden getrouwde mensen ongelukkig??

Al met al wordt ongeluk onder getrouwde mensen veroorzaakt door onverenigbaarheid. Als teaminspanning moet het huwelijk navigeren om verschillen en overeenkomsten te navigeren.

Als u en uw echtgenoot niet op dezelfde pagina over belangrijke onderwerpen staan, kunnen ongeluk en stress in het huwelijk opbouwen en grotere problemen veroorzaken, tenzij u werkt om de bestaande problemen op te lossen.

3. Hoe kun je een gestrest echtgenoot helpen??

Als u op zoek bent naar "How To Help Husband with Stress" op Google, bent u al op de goede weg. De sleutel hier is om ondersteuning te bieden. Dit kan worden gedaan door ondersteunende dingen te zeggen door ondersteunende taal, maar uw acties doen er ook toe.

Doe dingen die je laten zien dat je hen steunt, inclusief dingen doen om hun lading te verlichten als ze proberen beter te worden.

4. Waar vechten getrouwde mensen het meest om?

Volgens talloze studies is geld de belangrijkste oorzaak van huwelijkse gevechten. Dit is niet helemaal verrassend, omdat financiën momenteel alle aspecten van het leven beïnvloeden.

Afgezien van dat, zijn andere geciteerde oorzaken van stress in het huwelijk kinderen, veranderingen, moeilijk gedrag en werkverplichtingen.

De afhaalmaaltijden

Er zijn veel mogelijke oorzaken voor stress in het huwelijk, maar geld is de meest genoemde reden. Bij het ervaren van huwelijkse nood is het belangrijk om communicatielijnen open te houden en waardering, liefde, respect en bewondering voor uw partner te tonen.

Het zal altijd beter zijn als u de oorzaak van het probleem kunt bereiken in plaats van tijdelijke oplossingen toe te passen. Jullie moeten allebei de best doen om dingen te laten werken.

Uiteindelijk is het belangrijkste om te onthouden dat u en uw partner een team zijn en niet tegen elkaar moeten werken. Je bent met een reden bij elkaar gekomen en teamwerk kan je door stress in het huwelijk zien.