15 manieren om uw partner te helpen via een kwart-levenscrisis

In dit artikel

• Wat is een kwart-levenscrisis?
• Hoe beïnvloedt een crisis van het kwartleven de relaties??
• Heb ik een kwart-levenscrisis?
• 15 manieren om uw partner te helpen via een kwart-levenscrisis
• Hoe repareer je een kwart-levenscrisis?
• Afsluiten

Je hebt misschien gehoord van een midlife crisis, maar heb je gehoord van een kwart-levenscrisis? Dit is een crisis die een persoon kan ervaren tijdens de jonge volwassenheid. Je kunt je verward en onzeker voelen over dingen en zoekt naar het ware doel van je leven.

De overgang van tiener naar volwassenheid kan overweldigend zijn. Blijf lezen wat het gaat om en hoe u uw partner kunt helpen via een kwart-levenscrisis.

Wat is een kwart-levenscrisis?

De oorsprong van het kwartaal-leven is onduidelijk en is misschien gesproken door de beroemde psycholoog Erik Erikson, die de crises onderzocht die mensen in hun leven zouden kunnen doorstaan, inclusief de midlife-crisis en wat nu bekend staat als een kwart-leven crisis.

Als je meer wilt weten over een kwart-leven crisis, is dit een crisis die mensen kan overkomen als ze jong zijn en verschillende kwesties in hun leven doormaken.

Als je bijvoorbeeld net bent afgestudeerd aan de middelbare school of universiteit, weet je misschien niet wat je daarna wilt doen. Aan de andere kant kunnen jongvolwassenen in de war zijn over wat ze met hun leven willen doen, wat ook tot dit soort crisis kan leiden.

Er wordt gedacht dat de crisistijd van het kwartleven van de 18 tot 30 jaar oud kan zijn.

Bekijk deze video voor meer informatie over het omgaan met een crisis:

Hoe beïnvloedt een crisis van het kwartleven de relaties??

Een crisisrelatie van het kwartleven kan op veel verschillende manieren worden beïnvloed. De persoon die de crisis ervaart, kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hij zich in hun relatie heeft gevestigd en meer opwinding willen of iets anders met betrekking tot hun partner.

Aan de andere kant kan het individu dat geen crisis ervaart moeite heeft met betrekking tot hoe hun partner zich voelt, vooral als ze geen twijfel hebben over hun leven of relatie.

Het kan een uitdaging zijn om een ​​gezonde relatie te onderhouden wanneer een persoon de symptomen van een crisis heeft. Toch kan het in sommige gevallen worden bereikt met weinig tijd, moeite en begrip.

Heb ik een kwart-levenscrisis?

Er zijn een paar kwart-levenscrisissymptomen die u kunt ervaren als u er zelf een doorloopt.

Je kunt bijvoorbeeld misschien niet beslissen over je levensdoelen of langetermijnplannen, je hebt misschien het gevoel dat er iets anders is dat je nodig hebt in het leven, maar weet niet wat het is, en je denkt misschien daar is er iets mis met je omdat je niet weet wat je met je leven wilt doen.

Al deze facetten geven je het gevoel dat anderen je voorbij zullen passeren of dat je je moet vestigen in je leven en carrière.

Als u zich zo voelt of een van deze kwart-levenscrisisborden hebt, zorg er dan voor dat u met uw vrienden praat over hoe u zich voelt of een therapeut neemt voor extra ondersteuning.

15 manieren om uw partner te helpen via een kwart-levenscrisis

Er zijn veel manieren waarop u uw partner kunt ondersteunen als ze een kwart-levenscrisis hebben.

Hoewel het misschien moeilijk is om ze te zien lijden, kun je je best doen om ze ruimte te geven en zo ondersteunend mogelijk te zijn. Hier zijn enkele tips om dit te bereiken.

1. Let op de borden

Als je een relatie hebt met iemand die een crisis of kwart-leven crisisdepressie ervaart, doe dan wat je kunt om de borden zo snel mogelijk op te merken.

Dit kan u de beste kans geven om ondersteunend te zijn en hen te helpen hun gevoelens te doorlopen.

2. Wees niet opdringerig

Tegelijkertijd moet u uw best doen om niet opdringerig te zijn wanneer uw partner dit soort toestand ervaart.

Ze zijn misschien niet klaar om erover te praten, dus sta ze toe voor u in hun eigen tempo open te stellen. Wees geduldig en zorg ervoor dat ze op je kunnen leunen als de tijd goed is.

3. Wees er voor hen

Zelfs als ze niet met je willen praten over hoe ze zich onmiddellijk voelen, zorg er dan voor dat je zoveel mogelijk aanwezig bent.

Als je bijvoorbeeld merkt dat ze niet goed eten of slapen, doe dan wat je kunt om een ​​karwei of taak te voltooien die ze nodig hebben om af te maken, zodat ze zich op iets anders kunnen concentreren.

4. Spreek met hen

Als u zich zorgen maakt over uw partner en hoe deze zich gedragen, is het prima om ze te laten weten. Praat voorzichtig met hen over hoe je ze hebt zien handelen en hoe je je zorgen maakt over hen.

De kans is groot dat ze zullen begrijpen dat u geeft en dat u waarderen dat u bezorgdheid hebt uitgesproken. Als ze dat niet doen, probeer dit dan niet persoonlijk te nemen.

5. Steun hen binnen de rede

Soms kan je partner besluiten dat ze veranderingen in hun leven willen aanbrengen wanneer ze door een crisis gaan.

Doe alstublieft alles wat u kunt om hen te ondersteunen. Als ze van hun haar of dieet willen veranderen, geef dan advies of tips als het gepast lijkt.

6. Wees een klankbord

Je weet nooit wanneer je partner klaar is om te praten over wat hen beïnvloedt, dus zorg ervoor dat ze weten dat ze overal met je over kunnen praten.

Wanneer ze profiteren van uw aanbod, doe dan alsjeblieft je best om ze niet te beoordelen op wat ze zeggen, omdat ze waarschijnlijk hun best doen om te beslissen hoe ze de volgende fase in hun leven willen benaderen.

7. Herinner hen aan prestaties

Iets anders dat kan gebeuren wanneer een persoon een crisis heeft als een jonge volwassen.

Als hun partner moet je proberen hen te herinneren aan de prestaties die ze hebben gedaan. Je kunt verhalen vertellen over wanneer ze een prijs hebben gewonnen, een onderscheiding hebben ontvangen of je hebben verrast met hun talenten en vaardigheden.

8. Doe iets leuks

Het kan ook nuttig zijn om iets leuks te doen met je partner. Je kunt op reis gaan, ze meenemen naar hun favoriete restaurant, of zelfs de Game of Life Quarter-Life Crisis spelen om een ​​kleine draai aan dingen te geven.

Zelfs wanneer een persoon moeite heeft met het uitzoeken van zijn levensplannen, betekent dit niet dat alles te allen tijde serieus moet zijn. Het is oké om ook plezier te hebben.

Gerelateerd lezen: 100 leuke dingen om met je man te doen

9. Geef ze een dagboek

Je gedachten opsporen is iets dat je kan helpen je gevoelens te verwerken. Een dagboek kan van pas komen wanneer een persoon een crisis heeft.

Vertel uw partner dat het opschrijven van hun gedachten en zorgen gunstig kan zijn. Dit zou deze gedachten uit hun hoofd moeten halen, zodat ze ze mogelijk effectiever kunnen verwerken.

10. Vergelijk ze niet met anderen

Een van de aspecten van dit soort crisis is dat ze zichzelf kunnen vergelijken met anderen die ze kennen, waardoor ze het gevoel kunnen hebben dat ze hun leven niet samen hebben.

Daarom moet u zich onthouden van het vergelijken van uw partner met andere mensen die u kent.

11. Moedig hen aan om therapie te krijgen

Iedereen die problemen in zijn leven heeft en niet weet hoe ze ze moeten verlichten, kan profiteren van het werken met een therapeut. Dit is een ander onderwerp dat u misschien voorzichtig naar uw wederhelft wilt brengen om erachter te komen of ze geïnteresseerd zijn.

12. Zorg voor jezelf

U kunt uw partner niet ondersteunen als u niet voor uzelf zorgt. Probeer je best om de slaap te krijgen die je nodig hebt, eet voldoende voedsel en pak je algehele welzijn aan. Hoewel u zich misschien zorgen maakt over uw partner, betekent dit niet dat u de dingen moet negeren die u nodig hebt.

13. Oefen met hen

Sporten kan stress verminderen en u ontspannen, dus het kan nuttig zijn als u niet al samen werkt. Je kunt klein beginnen door elke avond rond het blok te lopen of samen een sportschool te voegen.

14. Help hun angsten te verlichten

In sommige gevallen kan uw partner bang zijn voor de toekomst. Doe wat u kunt om deze angsten te verlichten, als dit mogelijk is. Help hen te begrijpen dat ze de juiste beslissing kunnen nemen en slagen in wat ze kiezen.

Gerelateerd lezen: Hoe u angst in relaties kunt aanpakken en uw partner kunt ondersteunen

15. Wees geduldig

Voel je beter na het ervaren van een crisis misschien niet van de ene op de andere dag. Het zal waarschijnlijk nodig zijn om geduldig te zijn, omdat het proces veel tijd en geduld van uw kant kan kosten.

Nogmaals, zorg ervoor dat je voor jezelf zorgt en op alle mogelijke manieren ondersteunen.

Hoe repareer je een kwart-levenscrisis?

Er zijn een paar manieren waarop u mogelijk de kwart-levenscrisis van uw millennial kunt repareren wanneer u er een ervaart. Als u bijvoorbeeld ouder wordt, kunt u misschien beter in staat zijn om dingen in perspectief te plaatsen. Dit kan u extra oplossingen bieden voor problemen waarmee u wordt geconfronteerd.

Je kunt ook leunen op de steun van anderen, en profiteren van therapie, wanneer je probeert vooruit te gaan na een kwart-levenscrisis. Dit kan u helpen om te leren hoe u uw gevoelens kunt verwerken en op verschillende manieren kunt denken die voor u gunstig voor u kunnen zijn.

Afsluiten

Jongvolwassenen kunnen een kwart-levenscrisis ervaren wanneer ze een nieuwe fase van hun leven beginnen en niet weten wat de toekomst kan inhouden.

Dit is iets dat steeds vaker voorkomt en kan profiteren van de steun van een partner, evenals therapie.

Praat met je partner over een ontmoeting met een counselor wanneer ze zich niet uit een soort zijn, want dit is misschien de beste manier van handelen. Ze konden zich snel weer voelen nadat ze hulp hebben gekregen voor dit probleem.