19 redenen waarom we bang zijn om zich open te stellen voor mensen en stappen om het te overwinnen

Kwetsbaar zijn is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar uiteindelijk moet je leren hoe je voor mensen kunt openen als je belangrijke relaties wilt onderhouden.

Leren hoe u zich kunt openen voor mensen is niet altijd gemakkelijk. Het proces maakt u kwetsbaar voor het oordeel van minder begroeide mensen. En soms veroorzaakt het openen van emotionele stress voor degenen die er niet aan gewend zijn het te doen. De waarheid is dat het openen altijd een enge zaak zal zijn.

Wat je in het verleden ook is gebeurd, het is altijd gemakkelijker om hoge muren te bouwen en je achter hen te verbergen.

Je zult echter uiteindelijk beseffen dat je niet volledig gelukkig kunt zijn zonder te leren hoe je je openstelt voor mensen. Hoe eng het ook is, openen is hoe je geweldige relaties en vriendschappen bouwt die het leven waard maken om het leven waard te zijn.

Liefde is tenslotte het beste wat we voor ons beschikbaar hebben. Leren om te openen is een onderdeel van het bereiken van volwassenheid.

Het versterkt je relaties door anderen een kijkje te geven op je karakter en dient als een emotioneel kussen wanneer ze met moeilijke problemen worden geconfronteerd. 

De angst om zich te openen - waarom het gebeurt

Sommige mensen hebben het ergste verleden gehad, waardoor ze zich niet zoveel openen als anderen. Het is geen excuus voor hun onvermogen om transparant te zijn, maar het gebeurt.

Opening wordt uitdagender wanneer je een bepaald trauma, een vreselijke jeugd hebt ervaren, of het is gewoon niet in je opvoeding.

Het is altijd een enge gedachte om je hart en ziel met iemand te blootleggen, met de mogelijkheid dat ze je kwetsbaarheid tegen je kunnen gebruiken. Het is altijd een mogelijkheid, maar je kunt niet de ergste resultaten blijven verwachten.

Om dezelfde reden waarom je niet zou moeten stoppen met verliefd worden op het potentieel van hartzeer, moet je niet bang zijn om open te stellen uit angst voor mensen die het tegen je gebruiken.

Waarom sommige mensen traag openstaan ​​voor anderen

In het leven zul je twee soorten mensen ontmoeten. De eerste is een open-boek persoon. Ze hebben weinig moeite om hun gedachten en gevoelens met anderen te delen.

Aan de andere kant onthullen sommige mensen zelden iets over zichzelf, zelfs aan hun beste vrienden en familie. Welke Ben jij?

1. Persoonlijkheid

Als een persoonlijkheid in de stille, gereserveerde of introverte categorie valt, is het begrijpelijk dat ze zelden anderen laten weten wat ze gemakkelijk denken of voelen. Ze geven die informatie liever voor zichzelf.

Vaak weerspiegelt uw persoonlijkheid hoeveel u zich echt openstelt voor mensen.

Dus als u wilt leren hoe u zich kunt openen voor mensen, is er in sommige gevallen een verandering in persoonlijkheid nodig. Natuurlijk zeggen we niet dat je drastische wijzigingen moet aanbrengen in wie je bent, maar kleine aanpassingen kunnen je helpen meer open te staan ​​voor de wereld.

2. Familie en opvoeding

Of je wordt opgevoed door gereserveerde, stille ouders of je ouders hebben regels vastgesteld die elke vorm van uitdrukking verbieden.

Je bent misschien ook het enige kind geweest dat altijd alleen speelde of broers en zussen had wiens aanwezigheid de jouwe overschaduwde.

Een enig kind was misschien niet zo open opgroeien, maar leerde zich open te stellen toen ze volwassen waren. In dit voorbeeld kan uw familie zo'n sterk effect hebben op uw vermogen om zich te openen.

3. Verdenking van anderen vanwege slechte ervaringen

Misschien was wat geactiveerd het afsnijden van de communicatie met de samenleving een gerelateerde traumatische ervaring of persoonlijk verraad was. Negatieve ervaringen met betrekking tot het openen kunnen gemakkelijk een persoon ertoe brengen om ermee te stoppen om te doen om te voorkomen dat de ervaring opnieuw gebeurt.

Trauma blokkeert het logische deel van onze hersenen en kan drastische veranderingen veroorzaken, zelfs bij het socialiseren en onderhouden van relaties. Dit is vaak de reden waarom mensen die trauma ervaren, een muur kunnen bouwen nadat ze iets destructiefs in hun leven hebben ervaren.

4. Zelfhaat of laag zelfrespect

Sommige mensen doen zich niet openen omdat ze denken dat wat ze zeggen niet interesse of onbelangrijk is. Hun negatieve zelfbeeld leidt tot zelfcensuur.

Deze mensen geloven altijd dat anderen hen beoordelen voor elke beweging, zelfs als dit niet het geval is. Hun onzekerheid maakt hen meer gereserveerd en ze vinden het moeilijk om zich open te stellen.

Waarom het belangrijk is om te leren hoe ze zich voor mensen kunnen openen

Mensen kunnen heel wat redenen hebben om zichzelf af te sluiten van anderen. Maar uiteindelijk zal het leren openen bij het openen van persoonlijke groei. Het leerproces kan langzaam, moeilijk en stressvol zijn, maar het zal het uiteindelijk allemaal waard zijn.

1. Opening breidt uw relaties uit

Opening kunt u gemakkelijk ontmoeten en verbinding maken met nieuwe mensen. Een persoon die bereid is om zelfs een kleine glimp van zichzelf te delen, zal anderen aanmoedigen om hetzelfde te doen, waardoor het socialiseren gemakkelijker en plezierig is.

Je zult het moeilijk vinden om relaties te onderhouden en nieuwe te ontwikkelen als je nooit leert hoe je je kunt openen voor mensen. Je denkt misschien dat je door het leven kunt wandelen zonder je open te stellen, maar op een gegeven moment moet je leren hoe je dat moet doen.

2. Het helpt u beter om te gaan met conflicten en misverstanden

Het conflict tussen twee mensen die niet bereid zijn om de ander te laten weten wat zij voelen zal leiden tot een eeuwige impasse. Van daaruit zal de relatie alleen maar verslechteren.

Dus als je niet in staat bent om je gedachten en gevoelens in conflict te spreken, zal het de andere persoon frustreren omdat ze niet zullen weten wat je denkt.

Om een ​​conflict goed op te lossen, moeten beide partijen zich openen. Door te weten hoe u communicatie kunt initiëren, zult u het vermogen hebben om uw relaties te herstellen en een platform voor begrip te vestigen.

3. Het helpt je diepere relaties te vormen

Een band tussen beste vrienden of geliefden vereist een diepere en meer intieme vorm van communicatie die kwetsbaarheid van faciliteiten en eerlijkheid.

Al uw vriendschappen en relaties zullen oppervlakkig en smal zijn als u niet leert hoe u zich kunt openen voor mensen. Het is niet de basis van relaties, maar het is een vrij essentieel onderdeel van verbinding en intimiteit.

Dus tenzij je je muren afbreekt en ze binnen laat, kennen ze je alleen op oppervlakte -niveau.

4. Het zal je professionele leven enorm helpen

Als je denkt te leren hoe je voor mensen kunt openen, heeft geen invloed op je carrière -leven, denk dan nog eens goed na. Elk type beroep omvat interactie met mensen, waaronder een veelheid aan persoonlijkheden, ideeën en perspectieven.

Gezien een dergelijke omgeving, zal je niet weten hoe je aan het communicatieproces moet deelnemen. Communicatie is een integraal onderdeel van elk professioneel veld, dus hoe eerder je leert open te gaan, hoe beter.

5. Opening geeft een weg voor uw problemen en frustraties om aan te pakken

Het is precies zoals de oude mensen zeggen: het delen van je problemen, zelfs als het zoiets eenvoudigs is als een vriendelijke chat, zal de emotionele last ervan verlichten.

Opening betekent niet echt dat je een antwoord of goed advies verwacht om je problemen op te lossen.

Daarom voelen ze zich, wanneer vrouwen over hun vrienden razen, zelfs als hun situatie niet verandert, ze zich veel lichter en beter voelen. Het is echt een geweldige manier om alles los te maken, zodat je gevoelens en gedachten niet zo zwaar aanvoelen als je ze onderdrukt.

Tips over hoe u zich kunt openen voor mensen

Als je gewend bent om alles in te houden en je muren te bouwen, zal het niet gemakkelijk zijn om te leren hoe je je openstelt voor mensen. Maar dat betekent niet dat het onmogelijk is.

1. Evalueer uw relaties met de mensen om u heen

Maak een lijst van de mensen in je leven om het meest waarschijnlijk te luisteren zonder oordeel. Begin met die mensen, als je eenmaal op je gemak bent, verlaat je die comfortzone en train je jezelf om communicatie te vestigen met andere minder bekende vrienden en kennissen.

Het is een geweldig trainingsgebied om zich te openen voor de mensen die het dichtst bij u staan, in plaats van een vreemde of collega.

2. Begin met het delen van iets eenvoudigs

U hoeft uw geheimen of wereldbeeld niet meteen te blootstellen aan de eerste vreemdeling die u ontmoet. Het openen van het openen vereist dat u begint met iets eenvoudigs maar toch zinvols voor u.

Perfectie gebeurt niet van de ene op de andere dag, toch? Van beginnen met kleine dingen kun je een idee krijgen van het communicatieproces. Uiteindelijk zul je het gemakkelijker vinden om zich open te stellen voor anderen.

3. Probeer naar iemand te luisteren en observeer hoe het proces werkt

Als je aarzelt om eerst te openen, let dan op hoe iemand anders het doet. Luister naar iemand die zijn gedachten en gevoelens met u deel.

Let op hoe ze zich openen, inclusief lichaamstaal, verbale taal en de toon van hun stem. Maken ze oogcontact? Spreek met extreme emotie?

Het allerbelangrijkste, let op hoe het communicatieproces zowel de luisteraar als de spreker aan het einde verlicht. Van daaruit zul je je realiseren hoe gemakkelijk het is om dergelijke communicatie vast te stellen.

4. Leer kwetsbaarheid omarmen

Door zich open te stellen voor iemand, een glimp van je personage. Vaak geeft dit ons emotioneel naakt rond mensen en daarom zijn mensen aarzel om zich in de eerste plaats te openen. Je moet bereid zijn om eerst kwetsbaar te zijn voordat je opengaat voor anderen.

In ruil voor menselijke verbinding accepteren we de mogelijkheid van kwetsbaarheid. Als je denkt aan het grote potentieel voor geluk en verbinding, wordt kwetsbaarheid het waard.

5. Blijf jezelf

Je zult altijd moeite hebben om zich open te stellen als je constant doet alsof je iemand bent die je niet bent. Als je je op je gemak voelt in je eigen huid, kun je alleen dan goed openstaan ​​zonder angst voor oordeel of kritiek.

Het is ook vermoeiend om te doen alsof hij iemand anders is als je weet dat het masker er uiteindelijk af zal vallen. Wees in plaats daarvan gewoon jezelf vanaf het begin, en je zult het gemakkelijker vinden om te leren openen.

6. Probeer zich open te stellen op sociale media

Zelfs als u zich openstelt op sociale media en persoonlijk twee verschillende dingen zijn, moet u het nog steeds proberen. Het is een bekend feit dat het openen op sociale media eenvoudiger is, omdat u uw gedachten goed kunt samenstellen en het potentieel van afwijzing of falen kunt vermijden.

Oefening op sociale media is een belangrijke eerste stap. Het verwijdert het element van onhandigheid en angst in het beeld.

7. Wees zelfverzekerder

Als je onzeker bent, worstel je om zich open te stellen voor mensen. Om beter te worden in communicatie en open te zijn, moet u aan uw zelfvertrouwen werken.

Onthoud dat iedereen fouten en onzekerheden heeft, maar er heeft geen zin bij hen. Het vertrouwen begint wanneer je stopt met stilstaan ​​bij je zwakke punten en je in plaats daarvan concentreert op je sterke punten.

8. Vind gemeenschappelijke interesses

Vooral voor introverte mensen, zal het hebben van een verbinding u helpen meer open te stellen. Als u een gemeenschappelijk belang bij iemand vindt, kan dit u helpen zich meer op hun gemak te voelen bij hen.

Dus vraag hen wat ze leuk vinden en je weet het nooit, je kunt iets gemeenschappelijk vinden en beginnen met het openen!

9. Gebruik lichaamstaal

Lichaamstaal maakt het gemakkelijker om zich te openen, omdat u uw woorden alleen maar uitlijnt met uw lichaam. Het geeft je ook meer vertrouwen en maakt je meer benaderbaar.

Dus als je wilt leren hoe je voor mensen kunt openen, gebruik dan je lichaamstaal. Steek niet uw armen over! Neem in plaats daarvan oogcontact en glimlachen!

10. Behandel uw problemen

Als je angst voor het openen van trauma of opvoeding komt, kun je alleen maar leren om opnieuw te openen als je je problemen in het reine komt. U komt nergens heen als u blijft afbuigen en wegloopt van uw problemen.

Het lijkt eng en overweldigend, maar je moet je problemen onder ogen zien. Als het komt door hoe je bent opgevoed, moet je een manier vinden om jezelf eerst te genezen.

Onthoud dat het openstellen van mensen een risico is om te nemen

Het is niet gemakkelijk om zich open te stellen voor mensen, ongeacht of het deel uitmaakt van uw persoonlijkheid of u hebt grote vertrouwensproblemen. Maar je kunt jezelf geleidelijk verbeteren en beter worden met de hierboven genoemde tips. Het zal niet 's nachts gebeuren, maar babystappen brengen je waar je moet zijn.

Weten hoe ze zich kunnen openstellen voor mensen is geen gemakkelijke taak. Maar het is essentieel om te leren of je verbindingen wilt onderhouden en ook nieuwe wilt ontwikkelen.