20 tekenen van emotionele manipulatie in relaties en hoe ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat is emotionele manipulatie in een relatie?
• Manipulatie van emotionele misbruik: wat kan emotionele manipulatie een relatie doen?
• De tekenen van emotionele chantage: 20 tekenen van emotionele manipulatie
• Onbedoelde emotionele manipulatie: waarom manipuleren mensen hun partners emotioneel?
• Effecten van emotionele manipulatie: hoe om te gaan met emotionele manipulatie in relaties?

De tekenen van emotionele manipulatie in relaties kunnen heel subtiel zijn en kunnen je volkomen machteloos voelen. Manipulatie is gebruikelijk in interpersoonlijke relaties - we zijn allemaal op de een of andere manier manipulator.

Herhaalde emotionele manipulatie kan echter een belangrijke rode vlag in relaties zijn en is zeer pijnlijk voor de persoon aan het ontvangende einde.

Dit artikel zal u helpen erachter te komen hoe u kunt zeggen of iemand u probeert te manipuleren.

Wat is emotionele manipulatie in een relatie?

Voordat we kijken naar de tekenen van emotionele manipulatie in een relatie, is het eerst essentieel om het te weten.

Manipulatie is een soort sociale invloed op een individu dat tot doel heeft hun gedrag te veranderen. We hebben allemaal de kracht van manipulatie op een bepaald moment in ons leven gebruikt. Bijvoorbeeld, het overtuigen van je vriend om school over te slaan om een ​​film te bekijken is een vorm van manipulatie.

Proberen om je vriend te overtuigen om de klas over te slaan lijkt niet bijzonder sinister, maar voortdurende emotionele manipulatie in een relatie kan schadelijk zijn.

Wanneer mensen mind -games gebruiken om controle of macht over je te zoeken, labelen we ze emotioneel manipulatief. Het uiteindelijke doel van een dergelijke manipulatie is dat iemand controle of een oneerlijk voordeel ten opzichte van zijn partner zoeken.

Het is essentieel om in gedachten te houden dat deze mensen geen psychologische trucs opzoeken om te manipuleren! Ze kunnen zelfs onbewust manipuleren en hebben therapie nodig om hun problemen aan het licht te brengen.

Een gezonde relatie is gebaseerd op wederzijds vertrouwen, respect en begrip.

Emotionele manipulatie kan heel subtiel en moeilijk zijn om op te pakken. Het kan je een verkeerd begrepen, hulpeloos en overweldigd voelen. In de volgende sectie zullen we de tekenen van emotionele manipulatie in relaties bespreken.

Manipulatie van emotionele misbruik: wat kan emotionele manipulatie een relatie doen?

Emotionele manipulatie kan de gezondste relaties zuur maken en veel onherstelbare schade veroorzaken. De wonden gecreëerd door emotionele manipulatie fester en kunnen na verloop van tijd verergeren.

Dit is wat emotionele manipulatie met je relatie kan doen:

• Creëer een gebrek aan vertrouwen en gevoelens van onveiligheid.
• Leiden tot miscommunicatie en misverstanden.
• Een laag zelfbeeld veroorzaken.
• Impact iemands veiligheidsgevoel.
• Verhoog de negatieve communicatie.

De tekenen van emotionele chantage: 20 tekenen van emotionele manipulatie

Laten we nu meteen in het onderwerp springen en kijken naar enkele emotionele manipulatiesignalen.

Houd er rekening mee dat dit een lijst is met veel voorkomende tekenen van emotionele manipulatie in relaties. als jij gevoel Gemanipuleerd in een relatie, de kans is groot dat uw onderbuikinstinct correct kan zijn.

Gerelateerde lezing: Hoe om te gaan met emotionele chantage in een relatie

1. Je bent altijd in hun ruimte

Merk je constant dat je ze ontmoet op een plaats van hun keuze?

Als je ze in hun huis of favoriete restaurant zou komen bezoeken, kan het erg empowerment zijn. Hoewel ze zich veilig en comfortabel voelen in een vertrouwde omgeving, zul je ongetwijfeld op scherp staan.

Dit geeft een oneerlijk voordeel boven u, waardoor een onbalans van macht ontstaat.

2. Je zwakheden zijn een wapen tegen je

Dit is een van de belangrijkste tekenen van emotionele manipulatie in relaties.

Stel dat je jezelf altijd schopt voor het openstellen voor deze persoon. In dat geval is de kans groot dat ze je zwakke punten en kwetsbaarheden tegen je hebben gebruikt door ze te bewapenen en ze tactvol omhoog te brengen tijdens een argument.

Je hebt misschien het gevoel dat ze je altijd onder de riem raken.

3. Je zit altijd midden in een misverstand

Voel je je altijd verkeerd begrepen?

Emotionele manipulators hebben een manier om je te dwingen om hun versie van het verhaal te geloven zonder dat je het zelfs realiseert. Ze gedijen in chaos en proberen altijd twee mensen tegen elkaar te pitchen voor hun plezier.

Als je je constant midden in een misverstand bevindt, word je waarschijnlijk gemanipuleerd.

Gerelateerd lezen: Hoe u het begrip in een relatie kunt verbeteren

4. Ze zijn passief-agressief

Dit is een van de meest voorkomende emotionele manipulatiesignalen. De manipulator vermijdt meestal confrontatie en kanaliseert hun agressie indirect.

Ze kunnen altijd excuses maken voor hun gedrag en stilte gebruiken als een straf. Ze gebruiken ook tools zoals micro -agressies, snide -opmerkingen, enz., Om je uit balans te brengen terwijl je ook aardig voor je bent.

Ze kunnen ook beledigingen gebruiken gemaskeerd als complimenten om u te verwarren. Dit is kenmerkend voor emotioneel manipulatieve vrouwen.

Ze kunnen bijvoorbeeld iets zeggen als: 'Je lijkt soms zo onvolwassen en kinderachtig. Het is schattig!'Dit laat je je afvragen of ze van je houden of je haten.

Gerelateerde lezing: Hoe om te gaan met een passieve agressieve echtgenoot

5. Ze geven je het gevoel dat ze te veel gunsten voor je doen

Een emotioneel manipulatief persoon meldt vrijwilligers.

Ze kunnen bijvoorbeeld elke avond de verantwoordelijkheid nemen om het diner te koken, maar het later ter sprake te brengen en te zeggen: "Ik kook altijd het diner voor je ondankbare zelf.”

Ze kunnen ook je geschenken kopen of je bederven met dure vakanties om het vervolgens als een gunst in een argument te brengen.

Bekijk deze video voor meer informatie over emotionele manipulatie in relaties:

6. Ze spelen de slachtofferkaart

Ze zijn altijd het onschuldige slachtoffer in hun verwrongen versie van het verhaal terwijl je de slechterik wordt. Je kunt altijd het gevoel hebben dat je de schuld hebt of dat jij degene was die een fout maakte, terwijl zij degenen waren die erdoor werden getroffen.

Na een punt begin je aan te nemen dat hun versie van het verhaal correct is, omdat je zelfrespect een aller tijden bereikt.

7. Je bent aan de ontvangende kant van kritiek

Je hebt altijd het gevoel dat je het niet waard bent, en wat je ook doet, het zal nooit goed genoeg voor hen zijn.

Dit is een van de meest voorkomende tekenen van emotionele manipulatie in relaties. Je wordt altijd bekritiseerd en beoordeeld door de persoon en begint het vertrouwen in jezelf te verliezen en een gezonde relatie met mensen te hebben.

Je hebt altijd het gevoel dat je wordt aangevallen voor kleine dingen.

8. Gaslighting is altijd een onderdeel geweest van uw relatie

Gaslighting is een van de meest voorkomende voorbeelden van emotionele manipulatie. De manipulator staat erop dat een incident niet is gebeurd als je je gezond verstand en de realiteitsgevoel in twijfel trekt.

Uw oprechte zorgen en problemen worden vaak geminimaliseerd of afgewezen, en u begint te geloven in hun versie van hoe gebeurtenissen zich hebben afgespeeld.

9. Ze zijn een pathologische leugenaar

Heb je ooit het gevoel dat elk woord dat uit de mond van je partner komt, een leugen is?

Een emotionele manipulator is uitstekend in liegen over kleine dingen en grote dingen. Ze liegen over triviale dingen zoals wat ze hadden voor het avondeten en meer serieuze, zoals of ze nog steeds in contact zijn met hun ex.

Je weet nooit of ze de waarheid vertellen, en dit maakt hen gek.

10. Ze praten voor jou en over jou

Beantwoordt uw partner vragen voor u voordat u zelfs de kans krijgt om een ​​woord te krijgen?

Een van de meest voorkomende tekenen van emotionele manipulatie in relaties is wanneer je partner je nooit de kans geeft om je punt over te brengen. Ze kunnen uw meningen ongeldig maken door met u te praten.

Een emotionele manipulator kan ook over je praten terwijl ze een punt onderbreken dat je maakt en je van het gesprek isoleert.

11. Ze kunnen alleen de minpunten zien

Emotionele manipulators hebben het moeilijk om het glas als halfvol te zien. Ze hebben de neiging om een ​​pessimistisch perspectief van het leven te hebben en vinden ze gemakkelijk fouten in dingen die je doet.

Ze hebben de kunst onder de knie van het vinden van de negatieven in een goede situatie.

Als je bijvoorbeeld heel blij bent om gepromoveerd te worden op het werk, zouden ze de eerste zijn om te praten over de extra verantwoordelijkheden die je neemt in plaats van gelukkig voor je te zijn.

12. Ultimatums zijn een normaal ding

Zijn ultimatums een groot deel van je relatie?

Je partner kan snel ultimatums laten vallen en dreigen je te verlaten tijdens triviale ultimatums. Ze gedijen op het hebben van de overhand in de relatie en vinden het niet erg om je angstig en onzeker te laten voelen.

Je kunt zelfs het gevoel hebben dat je altijd op eierschalen rond je partner loopt.

13. Ze bespotten of kleineren je altijd

Zorgt uw partner dat u zich klein voelt??

Ze kunnen proberen u zich onzeker te laten voelen door Snide-opmerkingen door te geven die uw onzekerheden veroorzaken-zelfs als u met gezelschap bent.

Ze zijn niet bang om dingen te zeggen als: "Ze vindt het niet leuk dat ik naar modellen kijk.” 'Luister niet naar hem; Hij weet niet eens iets over financiële stabiliteit, " enz.

Je voelt je altijd leeg nadat je tijd met hen hebt doorgebracht.

14. Je kunt nooit goed genoeg zijn

Je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg voor hen bent, en wat je ook doet, je zult nooit goed genoeg voor hen zijn. Ze laten je altijd onbeduidend voelen en zoals de lelijk eendje in de relatie.

Je successen worden nooit gevierd in de relatie, en je mislukkingen zijn altijd benadrukt.

15. Ze zorgen ervoor dat je aan jezelf twijfelt en je onzeker voelt

Ben je ooit begonnen zich onzeker te voelen over dingen die je niet eens stoorden?

Dit is een van de belangrijkste voorbeelden van emotionele manipulatie.

Ze kunnen praten over je gewicht, je vergelijken met hun ex-geliefden of de mensen waarnaar ze zich in het verleden aangetrokken voelden, of je vragen om meer op iemand anders te lijken.

Dit alles zorgt ervoor dat u problemen ontwikkelt die u nooit hebt gehad. Als dit lang genoeg doorgaat, kunt u zelfs beginnen met het vertonen van symptomen van psychische problemen zoals angst en depressie.

Gerelateerd lezen: 8 tekenen die wijzen op onzekerheid in relaties

16. Er is veel druk op jou

Je hebt het gevoel dat je altijd wordt bekeken en gecontroleerd en er is altijd teveel druk op je.

Sommige mensen beschrijven het zelfs als leven in een vissenkom.

Ze onder druk zetten om beslissingen te nemen die u meestal niet zou nemen - zoals het krijgen van borstimplantaten of het kopen van een auto/eigendom die u zich niet kunt veroorloven.

17. Ze zijn niet bang om een ​​scène te veroorzaken

Emotionele manipulaties zijn niet bang om u in ongemakkelijke sociale situaties te brengen. Ze houden ervan om scènes op openbare plaatsen te creëren, tegen je te schreeuwen of je te schamen voor mensen.

Ze zijn zelfs slecht aan je vrienden en families, terwijl ze zichzelf tot slachtoffers maken. Ze kunnen zelfs op je werk verschijnen!

Je merkt dat je je gevoelens vaak afwijst, zodat ze geen scène creëren.

18. Chantage is er altijd bij betrokken

'Je kunt dit beter doen, of anders .. .”

Chantage is het go-to-wapen dat emotioneel manipulatieve mensen gebruiken om je te laten gedragen zoals ze het willen. Ze kunnen dreigen uw geheimen bloot te stellen aan uw vrienden of familie, privéfoto's te lekken, enz., Om je weer in de rij te krijgen.

Je kunt beginnen te voelen dat er geen uitweg is uit de relatie.

19. Je hebt het gevoel dat je vecht over feiten en statistieken

Emotioneel manipulatieve mensen zijn vaak briljant. Ze gebruiken feiten, onderzoek en statistieken om hun punt aan u te bewijzen. Je kunt zelfs beginnen te voelen alsof je gevoelens en argumenten niet logisch zijn.

Ze zijn dwingend tijdens het gebruik van deze tactiek en je begint je gezond verstand in twijfel te trekken als je in gesprek bent met hen.

20. Negatieve humor steekt in je zwakke punten

Ze gebruiken humor en grappen als een wapen tegen je en bellen je dan over gevoelig om beledigd te raken. Deze grappen zijn ontworpen om u te activeren en een reactie van u te krijgen.

Ze gedijen om je je evenwicht te laten verliezen wanneer ze maar willen.

Je vraagt ​​je vaak af wat ze bedoelden toen ze een bepaalde grap maakten en of het een subtiele prik op je was of niet.

Onbedoelde emotionele manipulatie: waarom manipuleren mensen hun partners emotioneel?

De meeste mensen pakken emotionele manipulatietechnieken uit hun disfunctionele families, dus het is niet ongewoon om mensen te vinden die proberen er bewust achter te komen: "Ben ik emotioneel manipulatief?”

Veel mensen doen het onbewust, dus ze zijn misschien niet eens bewust van wat ze doen!

Laten we in dit gedeelte van het artikel onbedoelde emotionele manipulatie onderzoeken.

Dit is de reden waarom mensen emotioneel manipulatief zijn:

• Hun onvolwassenheid, emotionele wonden en pijn.
• Ze missen de sociale vaardigheden die cruciaal zijn voor gezonde interacties.
• Ze hebben een laag zelfbeeld en moeten zich in controle en macht voelen.
• Ze zijn opgevoed in gebroken huizen of disfunctionele families.
• Ze missen communicatievaardigheden.
• Ze kunnen een persoonlijkheidsstoornis hebben, zoals narcisme, wat resulteert in emotioneel manipulatief gedrag.

Effecten van emotionele manipulatie: hoe om te gaan met emotionele manipulatie in relaties?

Nu je je bewust bent van de emotionele manipulator -eigenschappen, laten we eens kijken hoe je met manipulatie kunt omgaan.

Het identificeren van emotionele manipulatie is de eerste stap om ermee om te gaan. Als u denkt dat uw partner u onbedoeld manipuleert, kunt u erover met hen praten en hen vragen of ze de therapie willen overwegen.

Als uw partner u ondanks al uw inspanningen blijft manipuleren, kan het een goed idee zijn om de relatie te heroverwegen en professionele hulp voor uzelf te overwegen.

het komt neer op

Heeft deze blogpost je geholpen de tekenen van emotionele manipulatie in relaties te begrijpen?

Deze blogpost zou je duidelijkheid hebben gegeven over essentiële concepten, zoals de vraag: "Wat is emotionele manipulatie?” en de effecten ervan op een gezonde relatie.

Houd er rekening mee dat de emotionele manipulatietekens die in dit blogbericht worden gedeeld slechts beperkt in aantal zijn. Er zijn nog steeds verschillende dingen die we niet hebben behandeld.

Het is ook belangrijk op te merken dat emotionele manipulatie onbedoeld kan zijn en de persoon er misschien niet eens van bewust is. Je zou kunnen overwegen een gesprek met je partner te voeren om hun gedrag en de effecten op jou te bespreken.

In sommige gevallen kan emotionele manipulatie complex zijn voor uw partner om zelf te veranderen, omdat ze omgaan met hun pijn- of geestelijke gezondheidsproblemen die ertoe leiden dat ze het moeilijk hebben om op de juiste manier met anderen te communiceren met anderen.

Als u denkt dat dit van toepassing is op uzelf of uw partner, moet u een therapeut bezoeken om dieper in te gaan op het probleem.