23 geheimen om over iemand te komen die je elke dag ziet en niet je verstand verliezen

Het is nooit gemakkelijk om over iemand te komen, vooral iemand die je elke dag ziet. Dus hoe je het kunt doen zonder je gedachten te verliezen? Dat zoeken we uit.

Onthoud dat al je vrienden je hebben verteld dat je het kind niet in je sociologieles moest uitgaan, of wanneer je hele familie je vertelde dat je uit het kantoor uitgaat uit het kantoor was een vreselijk idee? Niemand hoort graag "Ik heb het je gezegd", maar nu je de persoon moet zien die je hart elke dag brak, begrijp je misschien waar je geliefden vandaan kwamen. Iemand overkomen die je regelmatig moet zien, is moeilijk, maar we kunnen helpen.

Dating van iemand die je elke dag ziet, lijkt een geweldig idee tot het moment dat je uit elkaar gaat. Nu ben je gedwongen om ze met andere mensen te zien communiceren terwijl je je dagelijks het stinkende oog geeft.

Of erger nog, ze beginnen een andere relatie, en je moet het zien bloeien met hatelijke afgunst voor de komende weken. Kortom, het is het ergste.

Over iemand van wie je houdt, is moeilijk op een goede dag. Leren hoe je over iemand komt die je elke dag ziet, maakt je werk veel moeilijker. Er is tenslotte geen potentieel voor afstand. Dus wat doe je? Volg deze tips over hoe u iemand kunt overkomen die u elke dag ziet.

Hoe lang duurt het om over iemand te komen die je elke dag ziet?

Het duurt normaal gesproken zes maanden tot een jaar om iemand te vergeten waarop je verliefd bent, en langer als het iemand is van wie je houdt. Er zijn geen harde en snelle regels, maar het is helaas waar dat het zien van je ex elke dag het genezingsproces vertraagt.

Als u blijft vasthouden aan wat er zou kunnen zijn geweest, kunt u moeite hebben om volledig verder te gaan, wat het geval is voor de meeste mensen die hun ex elke dag moeten zien. Hoe kun je ze tenslotte vergeten als ze daar zijn?

Waarom het moeilijk kan zijn om iemand te overwinnen die je elke dag ziet

Nou, uiteenvallen zijn moeilijk, maar iemand die je elke dag ziet, is het moeilijkst. Je moet niet alleen beleefdheid behouden, maar je hebt ook te maken met de onhandigheid van iedereen die je weet dat jullie twee niet meer samen zijn.

Wanneer je het uitmaakt met iemand, zou een therapeut willen voorstellen dat je de persoon zoveel mogelijk vermijdt om ze volledig uit je leven te wissen. Volg de geen contactregel en het zal gemakkelijk zijn om zonder hen weer in uw routines te komen.

Dat is niet mogelijk met iemand die je elke dag ziet. Het is moeilijk omdat je misschien dingen samen op kantoor deed, zoals lunchpauzes. Dat kan je niet meer doen. Als je ze zo vaak moet zien, kun je geen tijd en ruimte laten om te genezen en opnieuw te beginnen met iemand die nieuw is.

Hoe je iemand kunt overkomen die je elke dag ziet

Als je thuis of in het comfort van je innerlijke cirkel bent, voel je je goed. Je hebt er vertrouwen in dat de herinnering aan je ex alleen bestaat in een vluchtige gedachte: “LOL. Wat dacht ik?”Dat is totdat je ze op het werk of school ziet.

Het dagelijks zien van je ex brengt emotionele bagage terug die een aantal verschillende gevoelens parapt. Je wordt misschien helemaal opnieuw verliefd op hen, of misschien wil je hun oogbollen uitharden en stampen op hun nieuwe iPhone. Het hangt allemaal af van de dag.

Het punt is dat het dagelijks zien van uw ex niet gezond is. Hier is hoe je iemand kunt overkomen die je elke dag ziet.

1. Erken hoe u zich voelt en de pijn die de situatie u veroorzaakt

Het is bedoeld om het rouwproces te ervaren en door geestdodende onderzoeken te gaan van wat er mis is gegaan. Je mag zich gekwetst en schuldgevoel en verdriet voelen, en je moet die gevoelens als echt en geldig erkennen. Doe het gewoon niet op het werk.

Er zijn veel rouwfasen die je doorloopt om een ​​breuk te maken. En hoewel het publiekelijk vernederen van uw ex op uw gedeelde plaats van zaken als een van hen lijkt, is het echt niet. Dit is onprofessioneel. U wilt tenslotte niet uw baan verliezen, evenals uw partner?

2. Anticipeer op het ergste

Dit klinkt misschien cynisch, maar het verbeelding van de slechtste scenario's die kunnen gebeuren tussen u en uw ex kan u helpen om van tevoren te beslissen hoe u ermee kunt omgaan. Van de magere tot de machtige, wat zou u doen als deze scenario's in het openbaar verschijnen?

- Je rent je ex in een lift tegen.
- Je raakt op het werk met je ex.
- Je hebt uiteenvallen seks met je ex op het werk.
- Je huilt over je ex op het werk.
- Jij en je ex proberen elkaar emotioneel/fysiek op het werk pijn te doen.
- Je ex begint met iemand anders te daten die je elke dag ziet.
- Uw ex zal niet met u praten of u in het openbaar erkennen.

Geconfronteerd met deze potentiële realiteiten geeft u de tijd om te overwegen hoe u ermee omgaat als ze opkomen. Pro -tip? Heb nooit uiteenvallen seks met je ex, vooral niet in een openbare omgeving.

3. Houd het professioneel

Je wilt niet het meisje zijn dat een jaloerse ineenstorting heeft in de pauzeruimte, of de man die gemene teksten stuurt vlak voordat je ex op het punt staat een examen te gaan. Oké, misschien wil je * * die persoon zijn, maar niet. Deze dingen kunnen tijdelijk bevredigend zijn, maar worden snel beschamende herinneringen met vervelende gevolgen.

Houd het professioneel als u aan het werk bent. Je collega's, baas en ex allemaal in stilte bedankt voor je volwassenheid.

4. Zoek naar manieren om uit elkaars zicht te houden

Misschien kunnen jullie uiteindelijk vrienden zijn. Of op zijn minst samenwerken. Maar als je fris van het uiteenvallen komt, is het beste wat je kunt doen om elkaar uit de buurt te blijven.

Verplaats fysiek bureaus op het werk of in de klas indien mogelijk, en probeer weg te blijven van de plaatsen waarvan u weet dat uw ex rondhangt. Zet gewoon wat ruimte tussen jou en hen, zodat je je kunt concentreren op genezing en verder gaan.

5. Laat mensen geen partij kiezen

De realiteit van de situatie is dat je met je ex moet communiceren, en dat geldt ook voor alle anderen. Vermijd roddelen over je uiteenvallen en probeer zeker niet van mensen te zorgen.

Er is geen reden om te spelen: 'Je mag niet meer met ze praten!”Spel met de mensen in je sociale kring, en vooral niet je collega's! Vermijd kinderachtig roddelen en stel de standaard in voor uw collega's of medestudenten om te volgen door hartelijk te zijn voor uw ex.

6. Wees beleefd, niet vriendelijk

Je bent super vatbaar met je ex om die ongemakkelijke stiltes te vermijden. Je behandelt ze net zoals je de man behandelt die een miljoen rookpauzes neemt of de vrouw die elke dag tijdens de lunch melk drinkt. Beleefd, maar niet te dichtbij.

Zorg ervoor dat je niet te hartelijk bent. Je wilt niet dat iemand het idee krijgt dat je nog steeds van deze persoon bent of dat je nep bent. Minimaliseer de hoeveelheid tijd die u met uw ex doorbrengt, en wees alleen beleefd als u tijd samen moet doorbrengen.

7. Zoek naar manieren om uw interacties met hen te minimaliseren

Je kunt in de verleiding komen om in een vliegtuig te springen en naar een andere stad te verhuizen of je baan op te stellen. Maar laten we eens kijken naar de gemakkelijkere opties.

Probeer uw interactie tot een minimum te beperken. Praat alleen met ze als je moet. Je kunt beleefd zijn zonder te praten wanneer je elkaar tegenkomt terwijl je een koffie pakt.

U kunt ook vragen om een ​​optie voor werk en thuis om ze te vermijden. Zoek gewoon naar opties, zodat u ze niet elke dag hoeft te zien.

8. Wijzig uw dienst of werkschema

Als je echt niet tegen je ex niet elke dag kunt zien, overweeg dan om je dienst, klasse of werkschema te veranderen. Wees gewoon niet zo voor de hand liggend waarom, je wilt niet zo klein uitkomen. Vraag gewoon een wijziging aan, omdat deze beter bij u past.

9.Koop een hobby na het werk

Laten we eerlijk zijn, uw werk neemt het grootste deel van uw tijd elke dag in beslag. Dit maakt het zo veel moeilijker als je nu het grootste deel van je dag doorbrengt met iemand die je liever niet meer ziet in je leven. Om deze reden is het goed om een ​​nieuwe hobby te vinden die je elke dag na het werk doet.

Dit geeft je iets om naar uit te kijken na een lange dag. Het is ook goed om te weten dat als je een frustrerende dag hebt, je later stoom kunt wegblazen.

Word lid van een fitnessklasse, neem boogschieten op of word lid van een sportteam. Wat je ook leuk vindt, je zult het heerlijk vinden om te weten dat er meer aan je dag was dan naar je ex staren terwijl je werkt.

10. Roddel niet over je ex

Als iemand je hart breekt, is het moeilijk om het voor jezelf te houden. Zelfs de kalmste, meest redelijke persoon wil roddelen over zijn nare ex. Ze verdienen het tenslotte!

Hier is een plek voor, en het is thuis met je vrienden. Roddel niet over je ex op de werkplek of in de klas die jullie allebei delen. Wat uw bedoelingen hiervoor zijn, het zal alleen maar dienen om u klein en onprofessioneel te laten lijken.

11. Op vakantie gaan

Een verandering van scène kan je goed doen. Op vakantie gaan is een van de beste manieren om een ​​gebroken hart te herstellen. Wie weet? Misschien kom je een veranderde persoon terug en kun je dingen vanuit een ander perspectief zien.

12. Praat met een therapeut

Sommige mensen geloven dat je alleen naar een therapeut hoeft te gaan als er iets echt catastrofaal gebeurt, maar dat is niet waar. Therapeuten kunnen u helpen door veel van de hindernissen van het leven te komen, zoals stress op het werk, bewegende steden en zelfs uiteenvallen.

Een therapeut is ook een goede uitlaatklep voor deze gevoelens, dus je kunt ontspannen en opgeladen gaan werken.

13. Zet grenzen

Bewaar gezonde grenzen terwijl u probeert geen hulp te zoeken of met hen te praten. Je kunt ze niet volledig vermijden, maar laat die werkgesprekken niet meer ontwikkelen tot iets meer. Dus als ze een persoonlijk onderwerp initiëren, kunt u weigeren te reageren of het onderwerp te wijzigen.

14. Oefen zelfzorg

Als een persoon niet van je houdt, heb je jezelf nog steeds. Dit is het moment om je te concentreren op je eigen behoeften. Werk hard voor je carrièredoelen terwijl je jezelf beloont met solo -dates of een winkelreis.

Probeer ook dingen die je niet kon proberen als je een relatie had, zoals reizen of een nieuwe sport spelen. Het is tijd om uw nieuwe motivatie te vinden.

Als je eenmaal op de eerste plaats gaat, wordt die persoon langzaam een ​​achtergrondpersonage, zelfs als je ze elke dag moet zien.

15. Vind vrede in jezelf

Als ze iets vreselijks voor je hebben gedaan, mag je boos zijn. Maar het heeft geen zin om wrok te houden. Al deze negatieve emoties die je voelt, zullen je alleen maar meer pijn doen.

Je hoeft niet te vergeven en te vergeten, maar je moet vrede in jezelf vinden. Je relatie eindigde met een reden, en hoe pijnlijk die reden ook was, het was ten goede. Ze zijn nu geschiedenis, en het is aan jou om te beslissen hoe je toekomst zal zijn.

16. Cultiveren mentale discipline

Na verloop van tijd kun je leren om niet meteen boos te zijn elke keer dat iemand je ex opdoet.

Mentale discipline stelt je in staat om die boze en hekelse gedachten zachtjes om te leiden, waardoor het gemakkelijker wordt om er elke dag mee om te gaan. Maar dit proces kost tijd, dus maak je geen zorgen als het niet meteen gebeurt.

17. Leer hoe u geniet van alleen zijn

Veel mensen worstelen na een uiteenvallen omdat ze niet het idee kunnen uitstaan ​​om alleen te zijn. Ja, het kan in het begin misschien moeilijk zijn, vooral als je net een langdurige relatie hebt beëindigd. Maar het wordt beter.

Je was in orde voor hen, en het komt goed na hen.

18. Focus op degenen die van je houden

In plaats van het bestaan ​​van uw ex je gemoedstoestand en emoties te laten beheersen, waarom zou je je dan niet concentreren op degenen die van je houden? Praat met je vrienden en familie. Maak plannen met hen. Wanneer je zin hebt om met je ex te praten, stuur je beste vriend in plaats daarvan een bericht.

Als je eenmaal hebt gerealiseerd hoeveel je geliefd bent, zul je je realiseren dat je geen romantische partner nodig hebt om gelukkig te zijn.

19. Probeer de situatie te veranderen

Het kan een beetje extreem zijn, maar als je de hele dag in de buurt bent van je ex je emotionele groei belemmert, is het beste dat je het beste kan zijn om elders naar werk te zoeken. Je kunt ook je super coole baas vragen of je kunt worden overgedragen.

Als je met je ex naar de universiteit gaat en ver van hen in de klas zit, is niet genoeg om je professor te vragen je in plaats daarvan naar een nachtles te schakelen.

20. Vind een nieuwe verliefdheid

Dit is waarschijnlijk eenvoudiger dan het vinden van een nieuwe baan. Het is tijd om jezelf terug te brengen. U hoeft geen nieuwe relatie te zoeken als u er nog niet in staat bent, maar het ontmoeten van nieuwe mensen kan uw gedachten afhouden van de situatie.

Of nog beter, zoek iemand waarin je emotioneel geïnvesteerd bent en leer ze leren kennen. Ze zullen je afleiden van je ex. En wie weet kan het zich ontwikkelen tot iets zinvoller.

21. Haast het proces niet

Je merkt dat je ze soms mist. Je zult waarschijnlijk gewond raken om ze met iemand anders te zien flirten. Net zoals je dacht dat je beter werd, verberg je je in het toilet huilend.

Wees niet te hard voor jezelf. Genezing is niet lineair, en je valt een paar keer terug naar een aantal rouwfasen voordat je volledig verder gaat. Wees geduldig en haast het proces niet. Je zult er uiteindelijk komen.

22. Doe een sociale media -detox

Sociale media is een geweldige manier om contact te maken met mensen en de wereld, maar het kan uiterst schadelijk zijn voor uw geestelijke gezondheid. Stel je voor dat je je ex op het werk ziet en dan ook hun foto's op je feed ziet. Zelfs als ze er niet zijn, kun je er nog steeds niet aan ontsnappen. Dit is de reden waarom een ​​detox van sociale media nodig is.

Het betekent echter niet dat u uw accounts moet verwijderen, ze niet moeten volgen of zelfs moeten blokkeren. Gebruik gewoon sociale media iets minder, tenminste totdat je helemaal verder bent gegaan. U kunt hun berichten ook tijdelijk voor uw feed verbergen of de meldingen voor hen uitschakelen.

23. Doe het niet meer

De meeste uiteenvallen veroorzaken hartzeer, verwarring, woede, ongemak en een nieuwe waardering voor te analyserende situaties.

Deze pijn lijkt te worden vergroot wanneer u deze persoon elke dag moet blijven zien. Er is geen ontsnapping! Moge deze uiteenvallen van het kantoor u de belangrijke les leren om nooit meer een romantiek op de werkplek te starten.

Wat als mijn ex vrienden wil zijn?

Wanneer iemand je hart in duizend stukken slaat, zullen ze vaak vriendschap bieden als een manier om de pijn te verlichten. Ze zijn vaak niet oprecht in hun verlangen naar vriendschap, en bieden het waarschijnlijk aan om zich beter te laten voelen om je te dumpen.

Misschien kun je op een dag vrienden zijn met je ex, misschien niet. Maar hoe dan ook, nu is het niet de tijd. Je hoeft ze niet te haten, maar je kunt ook geen vrienden zijn. U moet eerst van de situatie genezen.

Break -ups zijn hard op een goede dag slecht. Op een slechte dag moet je nog steeds met die persoon werken. Niemand zei dat het gemakkelijk zou worden, maar met deze kleine stappen kun je leren hoe je iemand kunt overwinnen die je elke dag ziet, langzaam en zeker.