25 voorbeelden van manipulatie in relaties

In dit artikel

• Manipulatie definiëren in relaties
• Hoe u de eigenschappen van een manipulator opmerken
• 25 tekenen van manipulatief gedrag in relaties
• Het omgaan met emotionele manipulatoren in relaties

We hebben het allemaal in ons om te worden gemanipuleerd of om manipulators te worden. Zelfs gewoon je ogen naar iemand op een flirterige manier slaan, kan als manipulatie worden bestempeld. Helaas escaleren sommige mensen om bedrieglijke en vervelende manipulators te worden en vertonen ze verschillende voorbeelden van manipulatie in relaties.

Manipulatie door uw partner kan u doen vragen stellen aan uw eigen waarde en versie van evenementen. Het kan ook een negatieve invloed hebben op uw vertrouwens- en onzekerheidsniveaus op de lange termijn. Daarom wordt het essentieel om te bepalen wanneer iemand je probeert te manipuleren.

Manipulatie definiëren in relaties

Manipulators exploiteren en beheersen mensen om hun behoeften en doelen te dienen. Voorbeelden van manipulatie in relaties zijn onder meer dat je geen recht antwoord geeft. Soms komt dat omdat ze geen andere manier van communicatie weten.

Narcisten en psychopaten zijn bijvoorbeeld deskundige manipulators gedeeltelijk omdat ze geen empathie voelen. Natuurlijk willen ze ook hun doelen bereiken om centraal te staan ​​en te krijgen wat ze willen in het leven.

We zijn allemaal potentiële doelen omdat we over het algemeen het beste bij mensen willen geloven. Bovendien kunnen de tekenen van manipulatie subtiel zijn, vooral als ze in charme worden gehuld. Hoe dan ook, of het nu positieve of negatieve vormen van manipulatie zijn, je wordt nog steeds gedwongen om te voelen of iets te doen dat je niet wilt.

Hoe u de eigenschappen van een manipulator opmerken

Je kunt niet altijd gemakkelijk voorbeelden van manipulatie in relaties herkennen, omdat ze verwarrend kunnen zijn. Ze zien er misschien vriendelijk en charmant uit aan de oppervlakte, maar diep van binnen is er een donkere motivatie.

Als je je verward, schuldig of fysiek misbruikt voelt, kun je bij een manipulator zijn. Bekijk dit artikel over het herkennen van manipulatoren voor meer informatie.

25 tekenen van manipulatief gedrag in relaties

Hoe manipulatie te herkennen begint met het observeren en noemen van het gedrag. Het zal moeilijk zijn om je twijfel te negeren dat jij het bent omdat meestermanipulators leven om verwarring te creëren.

Desalniettemin, doorloop deze voorbeelden van manipulatie en wees niet bang om ze te accepteren als dat uw ervaring is. Er is geen schande en integendeel, het is een dappere stap om te zetten.

1. De schuld geven

Alle voorbeelden van manipulatie in relaties bepalen hoe iemand denkt en gedraagt. Ongeacht de motivatie is taal nog steeds een van de krachtigste manieren om de zaden van twijfel te zaaien.

De schuld is persoonlijk en de meeste mensen stoppen en denken na wanneer ze worden beschuldigd van niet hun ideale beste. Dat is wanneer je jezelf begint te twijfelen en je afvraagt ​​of het jij of je partner is.

Stel je voor dat je de hele dag durende uitspraken hoort, zoals deze manipulatieve taalvoorbeelden: "je reageert over," "je stelt je dingen voor," je zou me niet vragen als je van me hield "? Elke normale persoon zou gaan bezwijken en doen wat de spreker wilde.

Gerelateerd lezen: Hoe u omgaan met iemand die u voor alles de schuld geeft

2. Chantage

Emotionele chantage is een andere kritische voorbeelden van manipulatie in relaties. Mensen doen dit door de stille behandeling of sarcasme te geven om te krijgen wat ze willen. Ze kunnen zelfs accepteren om iets te doen dat u later als onderhandelingstool wilt gebruiken.

Psychotherapeut Susan Forward, in haar boek 'Emotional Chantal', ging de dingen nog een stap verder en definieerde wat zij Fog: Fear, Oplicht en schuldgevoel noemde. In wezen willen chanteurs iets van je en ze zullen je onder druk zetten door die emoties om je te dwingen toe te geven.

Dit kunnen subtiele manipulatietactieken zijn, maar ze staan ​​stevig op de lijst met indicatoren van manipulatie in relaties.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met emotionele chantage in een relatie

3. De waarheid opnieuw inpakken

Een van de meest voor de hand liggende voorbeelden van manipulatie in relaties is dat ze de waarheid draaien of stukjes laten achterlaten. Je zult merken dat je bijna een dubbele take doet terwijl je naar je manipulator luistert en je realiseert dat hun waarheid er zoveel beter uitziet.

Het ergste is als je hun waarheid begint te ontkennen en beweert dat ze het mis hebben. Dat is wanneer ze de volledige kracht van hun manipulatieve communicatiestijl kunnen gebruiken. Het kan heel snel gruwelijk, heel persoonlijk en smerig worden.

4. Gasverlichting

Dit voorbeeld is vergelijkbaar met het opnieuw inpakken van de waarheid, behalve dat je jezelf verliest en je vermogen om het verschil te vertellen tussen wat echt is en wat niet met gaslighting is. Je begint in wezen te geloven dat je gek wordt.

Zoals onderzoek naar gaslighting verklaart, zijn er verschillende manieren om iemand te manipuleren door te denken dat ze gek zijn. Deze omvatten het weigeren van feiten, het minimaliseren van gebeurtenissen, het veranderen van onderwerpen, het de schuld geven van ontoereikendheid en het terughouden van informatie. Al deze kunnen ook voorbeelden zijn van manipulatie in relaties.

Gerelateerd lezen: Ben ik benzag? 

5. Passief agressief

Een van de frustrerende voorbeelden van manipulatie in relaties is wanneer mensen niet zeggen wat ze bedoelen. Als alternatief zullen ze zwijgen en je gewoon naar je schitteren, waardoor je probeert te raden wat er mis is.

Andere manipulatieve taalvoorbeelden die passief-agressief zijn, zijn onder meer zeggen "het prima" door geknakte tanden of "dank u" zeggen tegen een kritiek. In wezen heeft die persoon negatieve emoties die ze niet openlijk kunnen of niet willen delen.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een passieve agressieve echtgenoot

6-. Bedreigingen van scheiding

Volgens onderzoek worden we bang vanwege wat er zou kunnen gebeuren en ons onvermogen om het te voorspellen. Dit is een krachtig hulpmiddel voor subtiele manipulatietactieken, omdat angst in je achterhoofd blijft borrelen.

Dus, wanneer uw partner u dreigt te verlaten, de kinderen of het huis neemt, gelooft u het eerst niet noodzakelijkerwijs. Desondanks kruipt het in je dromen en stijgt je angst op en merk je dat je bezweekt voor de eigenschappen van een manipulator.

7. Constant drama

Voorbeelden van manipulatie in relaties draaien meestal om drama. Dus u zult merken dat uw partner mogelijk ingrijpende oordelen of generalisaties over u maakt. Bijvoorbeeld: "U bent de enige die weet hoe hij dit moet doen" of "Niemand doet het zoals u.”

De slechtste manipulatieve communicatiestijl bedreigt u met zelfmoord. Vaak is dit gewoon een andere tactiek, maar het ergste is dat je niet zeker weet. Hoe dan ook, je moet ook voor jezelf zorgen. Daarom is het prima om in die gevallen professionele hulp te vragen, zoals de lokale zelfmoordhotline.

Gerelateerd lezen: Soorten drama waar je te oud bent om mee om te gaan in een relatie

8. Doen alsof verwarring

Soorten manipulatie in relaties omvatten vaak ontkenning en felle verwarring. Uw partner kan bijvoorbeeld doen alsof hij niet begrijpt dat u iets wilt doen.

Als alternatief kunnen ze opzettelijk iets verkeerds doen om te voorkomen dat je rond het huis helpt. Een typisch voorbeeld kan het laden van de vaatwasser zijn met de servies in de weg van de draaiende messen.

9. Met behulp van woede en intimidatie

Emoties zijn het beste hulpmiddel voor het controleren en manipuleren van andere mensen. De meesten van ons denken graag dat we logica en reden gebruiken om beslissingen te nemen. Desondanks hebben we ook emoties nodig.

Bovendien worden velen van ons niet geleerd hoe we onze emoties kunnen beheren, dus we worden gemakkelijke doelen. Zoals deze studie verklaart, begrijpen zelfs psychopaten de kracht achter emoties om mensen te laten doen wat ze willen, ondanks dat ze geen emoties voelen.

Woede en intimidatie zijn geweldige voorbeelden van manipulatie in relaties omdat ze ons laten stoppen en bevriezen. We willen alles in onze macht doen om onszelf te beschermen. Dus de manipulator wint.

10. Vage grenzen

Een andere grote aanwijzing voor het herkennen van manipulatie is wanneer grenzen allemaal wazig zijn. Manipulators willen al hun opties open houden om hun persoonlijke winst te maximaliseren. Dat kunnen ze niet met vaste grenzen.

In plaats daarvan zijn ze erg slim in het aanpassen aan situaties om het meeste uit de mensen om hen heen te halen, niet alleen hun romantische partner. Dit draagt ​​verder bij aan uw verwarring, terwijl u ze hoort dat ze keer op keer enorm verschillende meningen verdedigen.

Gerelateerd lezen: 6 soorten grenzen in relaties en hoe ze te onderhouden

11. Speel het slachtoffer

Voorbeelden van manipulatie in relaties gaan over controle. Wat is een betere manier om dat te doen dan door sympathie te benutten? Als je medelijden met ze heeft, is het eerder aan de kans om te voldoen. Ja, ze gebruiken het feit dat je een goed persoon tegen je bent.

Gezien het feit dat de beste manipulatoren psychopaten en narcisten zijn, die geen van beiden empathie kunnen voelen, is dit niet verrassend. Ze begrijpen nog steeds genoeg over menselijk gedrag om je te gebruiken voor hun egoïstische winst.

Bekijk deze video om enkele duidelijke tekenen te leren dat iemand altijd het slachtoffer speelt:

Probeer ook: Heb ik een relatie met een slachtofferquiz

12. Overcompenseren met vleierij

Welke soorten manipulatie in relaties die u ervaart, ze eisen een tol op uw emoties. De ene dag wordt u bekritiseerd en de volgende, gedoucht met complimenten. Nogmaals, mastermanipulators zijn bedreven in het aanpassen aan situaties.

Interessant is dat u niet noodzakelijkerwijs weet wat hen heet of koud maakt, omdat het ook hun problemen en onzekerheden inhoudt. Helaas gebruiken manipulatoren deze tactieken meestal om hun tekortkomingen te verbergen of naar iets te hunkeren, vaak macht.

13. Hun agenda opleggen

Zoals vermeld, kan macht veel te maken hebben met de voorbeelden van manipulatie in relaties. Dus je zult ze opmerken om specifieke onderwerpen in gesprekken te dwingen. Ze letten ook alleen op als het iets is waar ze over willen praten.

De algemene drang achter deze vormen van manipulatie in relaties is om aan te tonen dat ze meer weten dan alle anderen. Manipulators willen superieur zijn, ongeacht de kosten.

Gerelateerd lezen: Is mijn partner me manipuleren quiz

14. Veranderende meningen

Een van de verwarrende eigenschappen van emotionele manipulatoren in relaties is dat ze constant van gedachten veranderen over dingen. Zoals vermeld, komt dit omdat ze proberen hun winst te optimaliseren volgens de situatie.

De veranderende mening van uw partner kan een enorme impact op u hebben, omdat u nooit weet waar ze aan toe zijn. Je zult merken dat je op eierschalen loopt terwijl je probeert verdere voorbeelden van manipulatie in relaties te voorkomen.

15. Schuldtrip

Ongeacht welke voorbeelden van emotionele manipulatie die je doorleeft, zul je je op een gegeven moment schuldig voelen. Uiteindelijk begin je jezelf te twijfelen en je af te vragen of je de oorzaak bent van al deze problemen.

De beste manipulators spelen dan met je schuld om nog meer uit je te halen. Het is eigenlijk een andere vorm van gaslicht omdat je je verantwoordelijk begint te voelen voor iets dat je nooit hebt gedaan. Je probeert dan je gedrag te veranderen, maar de manipulator weet dat ze je tegen die tijd hebben.

16. Claim onwetendheid

Die manipulatieve communicatiestijl die de manipulator er gewoon dom uitziet, is meestal frustrerend voor het slachtoffer. Voeg daar alle verwarring en pijn aan toe en je emotionele gezondheid zal schreeuwen om hulp.

Over het algemeen is het algemene doel om te voorkomen dat je moet doen wat je nodig hebt of wilt. Het kan ook een manier zijn om te voorkomen dat u rond het huis of met de kinderen helpt. Naarmate voorbeelden van manipulatie in relaties gaan, wil deze je frustreren om te doen wat je manipulator wil.

17. Focus op uw onzekerheden

Emotionele manipulatoren in relaties weten hoe ze je twijfels tegen je kunnen gebruiken. Dus als je je zorgen maakt dat je niet goed genoeg bent in de relatie, zullen ze dat versterken door je te vertellen dat je er nooit voor hen bent.

Het idee is dat omdat je je slecht voelt over jezelf, je toegeven aan hun eisen in de hoop zich beter te voelen. Dit is slechts een van de voorbeelden van manipulatie in relaties en met de tijd zul je je slechter voelen omdat je je eigen behoeften blijft opofferen.

Gerelateerd lezen: 8 tekenen die wijzen op onzekerheid in relaties

18. Overreactie over kleine gevechten

Andere voorbeelden van emotionele manipulatie zijn onder meer het plukken van gevechten met jou over kleine dingen. Problemen worden overdreven en er is een overreactie waardoor u zich schuldig en in het nauw gedreven voelt. Het kan je overtuigen dat je de oorzaak bent van een enorme onrust.

De bestuurder achter deze voorbeelden van manipulatieve gedrag is om de focus op u en uw waargenomen fouten af ​​te buigen.Het kan het effect hebben dat je het gevoel geeft dat te vinden en schuldig en schuldig is, dat de manipulator kan gebruiken om te krijgen wat ze willen.

Gerelateerd lezen: Schuldige struikelen in relaties: tekenen, oorzaken en hoe ermee om te gaan

19. Oordelen en bekritiseren

Vernederende en kritische taal is ook een van de veel voorkomende voorbeelden van manipulatie. Hierdoor kan de manipulator je schamen en je verpletteren of je op het defensief zetten. Soms kan dit worden gedaan door zogenaamde humor of sarcasme.

Hoe dan ook, het is kwetsend en je zelfrespect neemt een pak slaag. Naarmate deze vorm van misbruik aanhoudt, zou je misschien zoveel aan jezelf beginnen te twijfelen dat je jezelf afsneed van familie en vrienden. Je komt in wezen een vicieuze cirkel van zelftwijfel en eenzaamheid binnen.

20. Overweldigende aandacht

Verwarrende voorbeelden van manipulatie in relaties zijn wanneer ze je met aandacht douchen. Dit zal overkomen als liefde, bijvoorbeeld zorgzame verklaringen, misschien dingen doen in huis of u op een andere manier helpen.

Je overweldigende aandacht geven kan op elk moment in een relatie gebeuren, maar kan in het begin bijzonder overweldigend zijn.

Je merkt dat je verstrikt bent in een wervelwind terwijl je sneller door de datingfase gaat dan je zou willen. Plots worden alle beslissingen voor u genomen en u voelt dat u ze iets verschuldigd bent.

21. Veranderende criteria

Manipulators zijn bedreven in het aanpassen van hun opvattingen en het verschuiven van de doelen volgens een situatie. Deze logische misvatting is een tactiek die vaak wordt gebruikt door narcisten en sociopaten. Over het algemeen blijven ze hun verwachtingen van u zo verhogen dat u denkt dat u nooit genoeg kunt zijn.

Het algemene doel is om zichzelf goed te voelen door superieur te lijken. Ze hebben iemand nodig om aan zijn behoeften te voldoen en de leegte te vullen zonder empathie voor anderen.

Natuurlijk zullen ze nooit echt zien hoeveel moeite u erin legt, maar zullen ze meer eisen totdat u volledig opbrandt.

22. Fysieke intimidatie en controle

De meeste van de bovenstaande voorbeelden van manipulatie in relaties omvatten taal. Laten we fysieke agressie niet vergeten of gewoon iemands lichaam gebruiken om u te intimideren en te dwingen. Dit accentueert je angst en nogmaals, je hebt meer kans om toe te geven als je probeert fysiek veilig te blijven.

Alle voorbeelden van manipulatief gedrag gaan over controle, maar ze gaan ook over de verantwoordelijkheid van niet -geconfronteerd. Dus, manipulatoren wonen uiteindelijk in deze absurde paradox waar ze nergens verantwoordelijk voor willen zijn en toch willen ze je beheersen.

Het beheersen van je vermindert hun angst om in de steek te worden gelaten terwijl ze de indruk geven dat je ontzag hebt. Bovendien definiëren ze door je te verwarren, ze definiëren je zogenaamde realiteit, waardoor ze een gevoel van valse veiligheid geven in een constant veranderende wereld.

Gerelateerd lezen: 25 tekenen dat je een controlerende relatie hebt

23. Geschenken om u terug te kopen

Omkoping is misschien een van de meer eenvoudige voorbeelden van manipulatie in relaties om te spotten. Stel je voor dat je net bent berispt en bekritiseerd om te ontdekken dat je partner op pad gaat om een ​​hoop bloemen te kopen? De verontschuldiging lijkt misschien oprecht, maar het is gewoon een omkoping om je weer in hun controle te krijgen.

Natuurlijk, als dit een eenmalig incident is, heb je misschien te maken met een eenvoudige trigger die je partner van streek maakt. In een gezonde en geaarde relatie kunt u er samen doorheen praten en begrijpen wat jullie allebei van elkaar nodig hebben.

24. Probeer anderen tegen je

Pijnlijke voorbeelden van manipulatie in relaties zijn wanneer je familie en vrienden beginnen met je manipulator. Ze zijn vaak charmant en bedreven in het draaien van een verhaal dat velen van ons voor de gek houden.

Narcisten zijn hier zo goed in dat ze zichzelf vaak voor de gek houden. Bovendien blijven ze centraal door vrienden en familie aan hun zijde te krijgen. Narcisten hunkeren naar aandacht en toewijding en ze zullen charmeren en hun weg liegen om het te krijgen.

25. Emotionele uitbarstingen

Manipulators willen dat de wereld om hen heen draait. Tragisch genoeg voor hen en de mensen om hen heen, hebben ze nooit de tools geleerd om hun emoties te beheren en het leven op een sociaal acceptabele manier te navigeren. Met ongecontroleerde emoties kunnen zelfs volwassenen driftbuien hebben, niet alleen kinderen.

In termen van driftbuien voor volwassenen, kunt u verhoogde agitatie, snellere tempo of agressieve bewegingen waarnemen. Wanneer dit gebeurt, wilt u niet meedoen, dus loop zo vredig mogelijk weg om uzelf veilig te houden.

Het omgaan met emotionele manipulatoren in relaties

Ten eerste moet u de voorbeelden van manipulatie in relaties observeren en samenwerken met een coach of therapeut om uw deel van de dynamiek te begrijpen. Soms pakken we onbewust manipulatief gedrag op.

Ten tweede, leer je over je behoeften en hoe je grenzen kunt vaststellen op basis van hen. Probeer samen te werken met uw partner, misschien door counseling van koppels, om elkaar te ondersteunen om uw motieven voor uw gedrag te begrijpen.

Conclusie

Manipulators laten pijn en verwarring achter in hun kielzog door de vele voorbeelden van manipulatie in relaties. Deze variëren van gaslighting tot liegen, schuldgevoelens en zelfs vleierij. Je bent dan achtergelaten in twijfel of je genoeg voor hen doet.

Het is altijd mogelijk om te genezen en te herstellen van ongezonde relaties.

Het is vaak het beste om met een professional samen te werken om uw behoeften te vestigen en of de relatie geschikt is voor u. Begin vanaf daar grenzen te stellen en leer de kracht van nee. Dat op zichzelf zeer therapeutisch wordt als je je leven terugwint.