Hoe u het achtervolger -distancerpatroon in uw relatie kunt doorbreken

In dit artikel

• Betekenis van achtervolger -distancer -patroon in relaties
• Wat gebeurt er als de achtervolger stopt met achtervolgen
• Hebben alle romantische relaties een achtervolger?
• Enkele effectieve manieren om het achtervolger-distancer-patroon te doorbreken
• Hoe kunt u het achtervolger-distancer-patroon in liefde vermijden

Autonomie en verbinding zijn de twee belangrijkste aspecten die de basis vormen van een romantische relatie die vervullend en beveiligd is.

Hoe is het mogelijk om autonoom te zijn en goed verbonden te zijn met uw partner? Door balans.

Het vaststellen van een delicaat evenwicht tussen autonoom en verbonden zijn is de manier om een ​​veilige romantische relatie te hebben.

Het probleem ontstaat wanneer er een onbalans is in verband en autonomie. Daarom is het absoluut noodzakelijk om te leren over de manieren om het achtervolger -distancerpatroon te doorbreken.

Als je te maken hebt met een achtervolger -distancerrelatie, heb je geluk! Uw zorgen en vragen zullen hier worden behandeld! Lees verder!

Betekenis van achtervolger -distancer -patroon in relaties

Het is absoluut noodzakelijk om te leren over de achtervolger -distancer -dynamiek voordat je leert over de verschillende manieren om het achtervolger -distancerpatroon te doorbreken.

Laten we voor altijd en voor altijd het achtervolger -distancer -patroon doorbreken, laten we leren over de betekenis van het achtervolger -distanceratroon in liefde.

Heb je het gevoel dat je afstand raakt van je geliefde? Heb je het gevoel dat je romantische relatie niet in balans is? Heb je het gevoel dat een van jullie veel te veel moeite doet en de andere helemaal niet aan de romantiek werkt?

Dit zijn allemaal aanwijzingen dat uw relatie mogelijk is gevallen in een achtervolger -distancercyclus.

Helaas toont onderzoek aan dat dit probleem een ​​belangrijke oorzaak is of een bijdragende factor van echtscheidingen wereldwijd is. Vaker wel dan niet, in heteroseksuele relaties is de vrouw de achtervolger en de echtgenoot is de distancer.

Het is echter ook vrij gebruikelijk dat het vriendje of de echtgenoot de achtervolger is en de vriendin of vrouw om de distancer te zijn.

In een achtervolgende terugtrekrelatie eist de ene partner uiteindelijk genegenheid en aandacht, terwijl de andere partner streeft naar hun ruimte en onafhankelijkheid.

Zoals je kunt zien, zoekt de achtervolger naar verbinding terwijl de distancer autonomie zoekt.

Hier is hoe de achtervolger zich gedraagt ​​in de relatie-

• Deze persoon heeft de neiging om naar hun geliefde te gaan wanneer ze met relatiestress omgaan.
• Discussie, saamhorigheid, communicatie en expressie zijn de primaire behoeften van achtervolgers.
• Ze hebben de neiging om te proberen (zelfs wanneer hun hulp niet nodig is of wordt gevraagd) de problemen van hun partner.
• Ze hebben de neiging zich angstig te voelen dat hun geliefde niet genoeg van hen houdt en zich zorgen maken over de verlatenheid van hun partner.
• Ze zijn bang voor de romantische relatie die eindigt.
• Ze kunnen de neiging hebben om hun geliefde te vaak te bekritiseren omdat ze emotioneel afstandelijk of losgekoppeld zijn.

Hier is hoe de distancer zich gedraagt ​​in de relatie-

• Hun reactie op relatiestress is om weg te gaan van hun geliefde.
• Ze worstelen met kwetsbaarheid.
• Ze zoeken autonomie, persoonlijke ruimte en afstand.
• Ze zijn zelfredzame en particulieren.
• Ze voelen zich benaderbaar en toegankelijk als ze niet worden achtervolgd, onder druk gezet en geduwd.
• Ze kunnen afkomen als koud, niet beschikbaar, afsluiten en achterhoudende individuen.

Wat gebeurt er als de achtervolger stopt met achtervolgen

Nu je je goed bewust bent van de achtervolger en distancer laten we eens kijken wat er kan gebeuren als de achtervolger in de relatie stopt met het nastreven van de distancer.

Identificatie is fundamenteel voordat u begint met het implementeren van de manieren om het achtervolger -distancerpatroon te doorbreken, ongeacht of u de distancer of achtervolger bent in de relatie.

U weet dat de primaire behoeften van een achtervolger verbinding, genegenheid en kwetsbaarheid van hun partner zijn. Ze kunnen als "zeuren" uitkomen omdat ze proberen aan deze hierboven genoemde behoeften te voldoen.

Het is cruciaal om te weten dat achtervolgers zich op deze manier gedragen omdat ze een intense angst hebben om verlaten te worden en de relatie eindigt als ze stoppen met achtervolgen. Met dit in gedachten zal het gemakkelijk zijn om het achtervolger -distancerpatroon in romantische relaties te vermijden.

Gerelateerd lezen: 20 tips over hoe u kunt stoppen met zeuren en betere communicatie bouwen

Achtervolgers geloven dat hun nastreven gedrag hun romantische relatie levend houdt.

Maar de waarheid is dat als de achtervolger dit patroon van achtervolging beëindigt, de distancer misschien vrijer voelt om kwetsbaar te zijn! Zoals reeds vermeld, drukken distancers zich de beste uit als ze niet worden nagestreefd!

Dus als u een achtervolger bent op zoek naar manieren om het achtervolger -distanceratroon te doorbreken, kan het de moeite waard zijn om te overwegen dat uw gedrag tegenover uw geliefde hen verder van u weg kan rijden.

Hebben alle romantische relaties een achtervolger?

Een ander belangrijk ding om over te leren voordat u de verschillende manieren implementeert om het achtervolger -distanceratroon te doorbreken, is of dit patroon van de achtervolgingsrelatie van de achtervolger gebruikelijk is.

De waarheid is dat dit afstandsgedrag in relaties wijdverbreid is. Veel romantische relaties en huwelijken hebben een duidelijke achtervolger en distancer.

Waarom?

Het is omdat achtervolgers zich aangetrokken voelen tot distancers en vice versa. Achtervolgers beschouwen de afstandige individuen om zelfredzaam, zelfverzekerd en kalm te zijn.

Distancers beschouwen achtervolgers als ambitieus, gepassioneerd en direct. Distancers vinden dat achtervolgers hebben wat ze missen en vice versa. Vandaar de aantrekkingskracht!

Enkele effectieve manieren om het achtervolger-distancer-patroon te doorbreken

Dus, waarom is het fundamenteel om te leren hoe het patroon van distancer -achtervolger te verbreken in relaties? Het is omdat deze onbalans in romantiek kan leiden tot uitsplitsingen van het huwelijk.

Dus als je hebt geïdentificeerd als een distancer of achtervolger in je relatie, is het de moeite waard om de manieren te implementeren om het achtervolger -distanceratroon te doorbreken. Deze kunnen worden onderverdeeld in strategieën die door distancers en achtervolgers afzonderlijk kunnen worden geïmplementeerd.

Voor de achtervolger-

1. Roep de achtervolging af

In een achtervolger -distancerrelatie in het huwelijk, als u de achtervolger bent, moet u begrijpen dat uw partner de afstand van u van u kan wensen omdat ze het gevoel hebben dat hun autonomie wordt bedreigd.

Als je de achtervolging oproept, zie je misschien dat je partner meer open staat voor emotioneel, seksueel en fysiek verbonden met je. Dat maakt het een effectieve manier om het achtervolger -distanceratroon in uw relatie te doorbreken.

Gerelateerd lezen: Fysieke of emotionele relatie: wat belangrijker is

Bekijk deze video die bespreekt wat u kunt doen in plaats van uw partner te achtervolgen:

2. Vervul uw behoeften en interesses

Een andere grote stap om te leren hoe je kunt stoppen met het achtervolgende zijn, is om je behoeften na te streven. Als achtervolger is de kans groot dat u misschien te gefocust bent op de behoeften van uw geliefde en hun problemen oplost, zelfs zonder dat zij om uw hulp vragen.

Daarom is het een goed idee om die energie te gebruiken om zich op uw behoeften te concentreren en het achtervolger -distancerpatroon effectief te verbreken.

Een distancer waardeert ambitie. Onthoud dat. Als je ambitieus bent over je carrière en interesses, zal het ook aantrekkelijk zijn voor je partner.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw behoeften kunt communiceren in een relatie?

Als je achter je interesses gaat, krijg je de tijd om de cyclus van dingen te doorbreken. Je hersenen en tijd worden verteerd door andere activiteiten die je leuk vindt, wat zal helpen.

3. Geef uw geliefde hun persoonlijke ruimte

U moet begrijpen dat autonomie een fundamentele behoefte is aan uw geliefde. Dus, wanneer ze direct of indirect ruimte zoeken of alleen tijd geven, geef het dan aan hen.

Het betekent niet dat ze gevoelens voor je verliezen. Het betekent gewoon dat ze die tijd willen om zich op zichzelf te concentreren.

Gerelateerd lezen: 10 persoonlijke grenzen die je nodig hebt in je relatie

4. Maak contact met geliefden

Besteed een deel van uw energie in het nastreven van relaties, afgezien van degene met uw geliefde. Investeer je tijd om contact te maken met de andere belangrijke mensen in je leven, zoals je vrienden, familieleden en ouders.

Voor de distancer-

1. Initiëren emotionele intimiteit

Als uw partner uw behoefte aan autonomie en ruimte begrijpt en vervult, is het belangrijk om uzelf kwetsbaar te maken voor uw geliefde door emotionele intimiteit met hen te initiëren.

Je partner heeft een sterke drang om je te leren kennen en erachter te komen waar je aan denkt! Het is belangrijk om uw gedachten, gevoelens en ideeën routinematig te communiceren met uw partner.

2. Intieme seksuele en fysieke intimiteit

Afgezien van de emotionele connectie, waardeerde je partner ook zeer genegenheid. Het is dus belangrijk om fysiek intiem en seksueel intiem met hen te zijn.

3. Plan quality time met uw geliefde

Een andere geweldige manier om uw liefde en zorg voor uw geliefde uit te drukken, is door datumavonden te initiëren, te plannen en uit te voeren en andere manieren om quality time (regelmatig) met hen door te brengen.

4. Identificeer de behoeften van uw partner

Het is waarschijnlijk waar dat uw partner om u heen tipt om uw behoeften te identificeren en te vervullen. Dus je kunt laten zien hoeveel je om je partner geeft door je ook op sommige van hun behoeften te concentreren!

Hoe kunt u het achtervolger-distancer-patroon in liefde vermijden

De achtervolger -distancer -dynamiek kan schadelijk zijn voor zowel partijen als de relatie, omdat het je nooit in staat stelt om jezelf te zijn. Laten we eens kijken hoe we kunnen stoppen met het nastreven van een distancer en dit ongezonde patroon in liefde vermijden.

● Identificeer uw bijlagstijl

Zelfbewustzijn is fundamenteel voor veilige en vervullende relaties. Bepaal of u vatbaar bent voor een distancer of achtervolger in relaties.

Denk aan je dynamiek met je ouders en andere geliefden om je gehechtheidsstijl te achterhalen, omdat deze de aard van je verbinding met je partner bepaalt.

● Kijk uit naar tekenen van ongezonde gehechtheid in uw geliefde

Raadpleeg de lijst hierboven van achtervolger- en distancer -kenmerken om ongezonde gehechtheidspatronen in uw geliefde te identificeren. Deze zullen u helpen de gehechtheidspatronen van uw partner te identificeren en dus kunt u een achtervolger -distancer -huwelijk vermijden.

● Zoek psychotherapie of counseling

Een van de beste manieren om het achtervolger -distancerpatroon te doorbreken, is door professionele hulp te zoeken met uw romantische relatie. Overweeg psychotherapie en de counseling van het stel of het volgen van een cursus met je geliefde om dit patroon helemaal te vermijden!

Conclusie

Nu je goed bekend bent met de manieren om het achtervolger-distancerpatroon in romantische relaties te doorbreken, onthoud dan dat te veel duwen (van de achtervolger) en overmatige afstand (van de distancer) je kans kan in gevaar brengen om ware liefde te ervaren.