25 tekenen dat je te passief bent in je relatie

In dit artikel

• Wat is passiviteit in een relatie?
• Waarom ben ik zo passief in relaties?
• 25 tekenen dat je te passief bent in je relatie
• Hoe maak ik een einde aan passiviteit in relaties?

Wanneer u een passieve relatie bevindt, kunt u merken dat u zich uitstelt voor uw partner en niet uw eigen behoeften uitdrukt. Je denkt misschien dat je de vrede behoudt en je partner gelukkig maakt, maar uiteindelijk kan passiviteit in relaties leiden tot ongeluk en conflict.

Wat is passiviteit in een relatie?

Als u een passieve relatie bevindt, zult u waarschijnlijk regelmatig uw eigen behoeften voor uw partner opofferen. Het is vanzelfsprekend dat partners soms de behoeften van de andere persoon boven zichzelf in een langdurige relatie plaatsen.

Als je passief bent in relaties, zul je merken dat je constant aan je partner denkt voor jezelf, tot het punt dat je eigen behoeften van de weg vallen.

Een passieve relatiedefinitie kan als volgt zijn:

Een relatie waarbij een persoon zich volledig op zijn partner richt, onderdrukt zijn eigen behoeften, kan zijn emoties niet uiten en worden onderdanig en hulpeloos.

Waarom ben ik zo passief in relaties?

Als u de passieve partner in een relatie bent, vraagt ​​u zich misschien af ​​over de reden achter uw gedrag. Soms is passiviteit of passiviteit het gevolg van een laag zelfbeeld.

Als u geen gezonde zelfrespectniveaus heeft, kunt u het gevoel hebben dat u het niet verdient om uw behoeften binnen een relatie te laten voldoen. In plaats van op te spreken voor wat u nodig hebt, stuurt u zich uit naar uw partner.

Als u passief bent in een relatie, kunt u ook codependent tendensen ontwikkelen. Een codependente partner kan passief worden omdat hun hele gevoel van eigenwaarde gericht is op het brengen van aanzienlijke offers om hun partner gelukkig te maken.

Als u codependent bent, zullen al uw tijd en energie gericht zijn op het gelukkig maken van uw partner, in de mate dat u uw eigen behoeften negeert omdat u een gevoel van doel afleidt aan het voldoen aan alle behoeften.

Misschien is u geleerd om passief te zijn in relaties vanwege uw jeugd. Misschien was een van je ouders moeilijk te behagen of te straffen voor het uiten van je emoties.

Je hebt misschien het gevoel gehad dat je de moeite had genomen om jezelf te laten gelden of dat je doel was om aan al de eisen van je ouders te voldoen. Als dit het geval is, kunt u snel opgroeien in een passieve relatie.

Ongeacht de oorzaak van de passiviteit, wanneer een persoon passiviteit in relaties vertoont, is er vaak een onderliggende overtuiging dat de persoon niet goed genoeg is om aan zijn behoeften te voldoen of het niet verdient om zijn meningen te laten horen.

Uiteindelijk offeren ze hun welzijn op om hun partner gelukkig te houden.

Bekijk deze video om de duidelijke tekenen van een laag zelfbeeld te identificeren:

25 tekenen dat je te passief bent in je relatie

Als u denkt dat u mogelijk een overdreven passieve relatie hebt, kunnen de 25 onderstaande tekenen u helpen om te bevestigen dat uw vermoedens worden bevestigd:

1. U stuurt uit naar uw partner

Iemand passief in relaties zal zich vaak uitstellen naar zijn partner. Dit betekent dat wanneer u om uw mening wordt gevraagd, de neiging is om te reageren: "Wat u ook het beste is" of: "Ik ben het eens met wat u denkt.”

Dit laat zien dat u vermijdt uw eigen behoeften te uiten, misschien uit angst om uw significante andere van streek te maken.

2. U maakt zich zorgen dat uw partner niet blij is

Wanneer passiviteit is geworteld in codependent gedrag, kunt u angstig worden dat uw partner niet gelukkig is. Dit komt omdat codependente mensen hun zelfrespect en een gevoel van doel ontlenen aan het behagen van iemand anders.

Als je het gevoel krijgt dat je partner niet gelukkig is, zul je ongelooflijk angstig worden omdat je het gevoel hebt dat je in je rol hebt gefaald.

3. Je bent gewoon mee voor de rit

Grote beslissingen van de relatie moeten samen worden genomen, zoals samen bewegen of een hond adopteren. Als je passief bent in je relaties, zul je je partner waarschijnlijk uitstellen en meegaan met wat ze willen.

Dit kan betekenen dat de relatie sneller beweegt dan je wilt, maar je staat jezelf toe om weg te veegt in plaats van te zeggen dat je dingen wilt vertragen.

4. U neemt al de meningen van uw partner aan

Een passief persoon kan zo bang zijn om hun mening te geven dat ze de meningen van andere mensen accepteren.

Misschien merk je dat je meningen uiten die identiek zijn aan de overtuigingen van je partner, zelfs als je nog nooit dergelijke overtuigingen hebt uitgesproken voordat je de relatie aangaat.

5. Het voelt alsof je jezelf bent kwijtgeraakt in de relatie

Een partnerschap omvat twee mensen die het leven delen, maar elke persoon handhaaft nog steeds zijn eigen identiteit en scheiden belangen in een gezonde relatie.

Als je begint te voelen dat je je identiteit bent kwijtgeraakt en alles bent geworden dat je partner wil dat je bent, ben je waarschijnlijk te passief.

6. Je stelt geen grenzen

Mensen met een hoog passiviteit hebben meestal moeite met grenzen. In plaats van op te staan ​​voor hun eigen behoeften, zoals vragen om alleen tijd of spreken wanneer ze zich niet gerespecteerd voelen, zal iemand die passief is in relaties waarschijnlijk toestaat dat hun partner van hen kan profiteren.

Gerelateerde lezing: 6 soorten grenzen in relaties en hoe ze te onderhouden

7. Besluitvorming is nooit jouw rol

In elke relatie zijn er momenten waarop een partner beslist waar hij naar het avondeten moet, en het is niet de favoriet van de andere partner, maar als je te passief bent, kun je in een val vallen waar je nooit een van de beslissingen neemt.

U stuurt altijd uit naar de meningen van uw partner, of u nu kleine beslissingen neemt zoals welke film u wilt zien of beslist iets belangrijks, zoals een budget voor het verbouwen van het huis.

8. Uw hobby's of interesses zijn door de weg gevallen

Een ander probleem dat opduikt als je te passief bent, verliest je hobby's en interesses uit het oog te verliezen. Misschien geniet je van wandelen, maar je partner geeft niet de voorkeur aan deze activiteit, dus je hebt het opgegeven in het voordeel van hun interesses.

Het is inderdaad nuttig wanneer u en uw significante andere interesses hebben, maar u hebt ook het recht om uw hobby's te behouden in plaats van al uw partnerhobby's zelf te maken.

Gerelateerd lezen: 6 hobby's die uw relatie zullen versterken

9. Het woord "nee" maakt geen deel uit van je vocabulaire

Compromis is essentieel in relaties, dus misschien moet u soms toegeven aan uw partner als u liever zegt: "Nee."Dat gezegd hebbende, als je je partner nooit vertelt en constant toegeven aan hun behoeften, zelfs als dit betekent dat je je beste belangen opoffert, ben je overdreven passief.

10. U vermijdt conflict

Zelfs de sterkste relaties omvatten af ​​en toe meningsverschillen, maar als je te passief bent in een relatie, merk je waarschijnlijk dat je conflicten vermijdt. In plaats van het probleem te confronteren, kunt u uw partner een beetje vermijden, in de hoop dat het zal voorbijgaan.

11. U bent vaak de eerste die zich verontschuldigt

Passiviteit komt vaak met een afkeer van conflicten, dus je kunt je verontschuldigen bij je partner, zelfs als je niet degene was in het verkeerde.

12. Wrok is aan het bouwen

Zelfs als je een vriendelijke en zorgzame persoon bent die graag de vrede houdt, zul je uiteindelijk beginnen met het opbouwen van wrok als je een passieve relatie hebt. Je interesses opgeven en constant uitstellen aan je partner komt met frustratie, en je kunt beginnen te voelen dat ze van je profiteren.

Gerelateerd lezen: 10 Oorzaken voor wrok in het huwelijk en hoe ermee om te gaan

13. Je bent geïsoleerd geraakt van geliefden

Als je de passieve bent in de relatie, kan je partner een meer dominante persoonlijkheid hebben. Dit betekent dat hun interesses en familiefuncties op de eerste plaats zullen komen, terwijl je van je verwacht dat je afgezien van het samenkomen met je vrienden en familie.

14. U wilt hun goedkeuring

Onthoud dat passiviteit kan komen uit een plaats met een laag zelfbeeld. Als dit het geval is, kan uw gevoel van eigenwaarde voortkomen uit de goedkeuring van uw significante, en u bent bang dat als u voor uzelf opkomt, u ze in de steek laat.

U merkt misschien dat u volledig afhankelijk bent geworden van de goedkeuring van uw partner.

15. Je merkt dat je wreedheid accepteert

De passieve zijn betekent dat je je niet op je gemak voelt om je partner op te nemen. Misschien ben je bang om een ​​gevecht te beginnen, of misschien maak je je zorgen dat je partner ongelukkig zal zijn of je achterlaat als je uitdrukt dat ze je gevoelens hebben gekwetst.

Wat er uiteindelijk gebeurt, is dat u wreed en misschien beledigend gedrag accepteert, omdat u niet bereid bent om uw gevoelens te vermelden.

16. Je hebt dromen en dingen die het belangrijkst voor je zijn opgegeven

In een langdurige relatie kunt u af en toe uw dromen opgeven omwille van uw partner. Misschien bloeit je carrière bijvoorbeeld, maar je partner heeft de kans om door het land te verhuizen voor hun droombaan.

Misschien stemt u ermee in om met hen mee te gaan en uw baan achter te laten, met het begrip dat uw partner u zal ondersteunen bij het vinden van een soortgelijke baan in uw nieuwe stad.

Incasionele offers zoals deze kunnen gezond zijn, maar als je al je dromen hebt opgeofferd, is de relatie eenzijdig en er is geen twijfel dat je een overdreven passief persoon in een relatie bent.

17. Je begint je inferieur te voelen

Na een tijdje kan je constant uitstellen naar de behoeften van je partner dat je het gevoel geeft dat je niet gelijk bent aan je partner. Je hebt misschien het gevoel dat ze superieur zijn aan jou, en je bent eronder, wat je zelfrespect verder uithaalt.

18. Doelen zijn verdwenen

Wanneer al uw aandacht is gericht op het gelukkig maken van uw partner, kunt u uw eigen doelen beginnen te verwaarlozen.

Misschien heb je dromen gehad om op een dag terug naar school te gaan of je eigen bedrijf te bezitten, maar dat heb je opgegeven omdat je geen tijd wilt nemen van catering voor je partner.

19. U laat uw partner beslissingen voor u nemen

In een gezonde relatie zijn grote beslissingen, zoals verhuizen naar een nieuw huis of het verdelen van rekeningen en verantwoordelijkheden, een gezamenlijke inspanning. U moet echter nog steeds de onafhankelijkheid behouden om uw eigen beslissingen te nemen met betrekking tot uw persoonlijke voorkeuren en interesses.

Wanneer je partner elk aspect van je leven begint te bepalen, zoals wat je draagt ​​en waar je naartoe gaat, is je passiviteit de grens overschreden naar ongezond territorium.

Gerelateerd lezen: Waarom is het accepteren van verantwoordelijkheden in een relatie belangrijk?

20. U aarzelt terwijl u uw mening uitgesproken

In een passieve relatie mist één partner, de passieve, geen vertrouwen bij het uiten van hun meningen.

Dit betekent dat als je te passief bent, je misschien merkt dat je heel zacht praat bij het delen van je mening, of je kunt weglopen en je zinnen niet afmaken. Dit komt omdat je aarzelt om te delen uit een angst dat het je partner boos kan maken.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om uw waarheid te spreken in de relatie

21. Je bent hard voor jezelf

Passieve mensen zijn meestal mensenaanvallen; Ze willen anderen gelukkig maken, dus plaatsen ze hun eigen behoeften opzij. Dit kan ertoe leiden dat je ongelooflijk hard voor jezelf bent.

Je kunt jezelf vertellen dat je een mislukking bent of dat je 'echt in de war bent' als jij en je partner een conflict hebben of je niet gelukkig maakt.

22. Oogcontact is een worsteling

Iemand in de ogen kijken wanneer je spreekt wordt vaak beschouwd als een teken van vertrouwen in westerse culturen.

Als je moeite hebt om je partner tijdens een gesprek in de ogen te kijken, is dit een vrij duidelijk teken van passiviteit.

23. Je probeert jezelf kleiner te maken

Als je overdreven passief bent tot het punt dat je je constant uitstelt naar anderen, kun je merken dat je probeert jezelf zo 'kleiner' te maken. Je kunt je prestaties bagatelliseren, of bij het geven van advies, kun je beginnen met zinnen als: "Ik weet misschien niet waar ik het over heb, maar .. .”

Je merkt misschien zelfs dat je bang bent om je prestaties te delen of er te succesvol uit te zien, omdat je niet wilt dat je partner er inferieur uitziet.

24. Je voelt je schuldig omdat je voor jezelf zorgt

Als u een passieve relatie bevindt, bent u waarschijnlijk gewend geraakt om uw eigen behoeften en verlangens op te offeren ten behoeve van uw partner. Dit betekent dat je waarschijnlijk een overweldigende schuldgevoel zult voelen bij de zeldzame gelegenheid die je eerst moet verzorgen.

Misschien ben je ziek en kun je je partner niet laten diner zoals je gewoonlijk doet, of misschien wil je een vriend van de universiteit inhalen die op bezoek is voor de vakantie, maar het betekent dat je een bijeenkomst misloopt met je belangrijke andere.

Als u ervoor kiest om te doen wat het beste voor u is in deze situaties, schaamt u zich waarschijnlijk.

Gerelateerd lezen: Schuldige struikelen in relaties: tekenen, oorzaken en hoe ermee om te gaan

25. Je bent zelfverwijderend geworden

Als je het grootste deel van je tijd hebt doorgebracht in een relatie die passief is, jouw

Zelfrespect kan vrij laag zinken. Je kunt zelfs merken dat je begint te bellen

jezelf namen, zoals waardeloos of dom omdat je passiviteit heeft

bracht je ertoe te geloven dat je het niet verdient.

Hoe maak ik een einde aan passiviteit in relaties?

Als je overdreven passief bent in relaties, zul je waarschijnlijk problemen tegenkomen. Uw zelfrespect zal verslechteren en u zult beginnen op te merken dat u uw interesses, doelen en passies hebt opgegeven om uw partner te plezieren.

In de loop van de tijd leidt dit tot wrok. De relatie kan zelfs volledig eenzijdig worden, tot het punt dat uw partner van u begint te profiteren.

Het is geen geheim dat extreme passiviteit in relaties ongezond is, maar als je een passief persoon in relaties bent, is dit waarschijnlijk een patroon van gedrag voor jou geworden. Dit betekent dat u niet in staat bent om dingen 's nachts te veranderen.

U zult waarschijnlijk een bewuste inspanning moeten leveren om uw gedragspatronen in relaties te veranderen. U kunt beginnen met een gesprek te voeren met uw partner en grenzen te stellen, maar u zult waarschijnlijk geen onmiddellijke veranderingen zien.

Onthoud dat passief gedrag in de kindertijd wortels kan hebben. Misschien waren je ouders overdreven veeleisend, of misschien waren ze emotioneel beledigend en straften ze je voor het uiten van je gevoelens.

Het kost tijd om hiervan te genezen en nieuwe manieren te ontwikkelen om zich in relaties te gedragen. Mogelijk moet u het advies van een professional, zoals een counselor, inwinnen om u te helpen bij het overwinnen van kinderproblemen, gezondere communicatievaardigheden ontwikkelen en zich minder passief gedragen.

Groepsadvies kan ook gunstig zijn als u passief bent geworden in uw relaties.

Uit een recent onderzoek bleek dat groepstherapie mensen kan helpen hun zelfrespect te vergroten, dus als u lijdt aan een laag zelfbeeld en het gevoel heeft dat u het niet verdient om op te komen voor uw eigen behoeften in relaties, kunnen groepsinterventies u ten goede komen.

Conclusie

In een passieve relatie zijn kan leiden tot problemen, maar zodra u dit negatieve gedrag herkent, kunt u stappen ondernemen om het te overwinnen. Het bewustzijn van uw passiviteit kan u helpen gevoelens en gedragingen te identificeren die u moet veranderen.

Werken met een counselor is in veel gevallen noodzakelijk, omdat het moeilijk kan zijn om langdurige gedragspatronen zonder ondersteuning te veranderen.

Het kan intimiderend zijn om hulp te reiken. Toch kan een counselor u helpen uw emoties te verwerken en uw zelfvertrouwen te vergroten, zodat u zich meer op uw gemak voelt om voor uzelf op te komen en gezonde relaties te kiezen.

Counseling is ook een veilige ruimte voor onderliggende verwerkingsproblemen, zoals trauma bij kinderen, die bijdragen aan uw passieve relaties. Die eerste stap zetten en bij hulp kunnen reiken, toont kracht en moed.