25 typen, manieren en tips om grenzen te stellen met vrienden zonder hen te beledigen

Vriendschappen zijn geweldig, zolang je grenzen worden gerespecteerd. Maar als ze dat niet zijn, moet je leren hoe je grenzen kunt stellen met je vrienden.

Vriendschappen zijn een geweldige toevoeging aan je leven. Iemand daar hebben om mee te praten, je te ondersteunen en daar te zijn, is onbetaalbaar, vooral als je hebt geleerd hoe je grenzen kunt stellen met vrienden. Maar niet alle vriendschappen zijn zo bevredigend.

Sommige vrienden kunnen veel te hanteren zijn. Hoewel je geschiedenis hebt en je leven niet kunt voorstellen zonder hen, kunnen vrienden je uitputten.

Als ze je grenzen niet respecteren, kunnen ze je fysiek, emotioneel en mentaal uitgeput achterlaten. Ze kunnen uw algehele welzijn beïnvloeden en invloed hebben op uw zelfrespect.

Als je denkt dat je vriend je grenzen overschrijdt, of dat een vriendschap je ellendiger dan gelukkig laat, moet je misschien leren hoe je grenzen kunt stellen met vrienden.

Wat betekent het om grenzen te stellen in een vriendschap?

Kortom, het stellen van grenzen in een vriendschap betekent in feite dat je je vriendschappen gezond en productief kunt maken.

Het zijn als blokken die voorkomen dat een of jullie beiden op elkaars tenen stappen, dingen zeggen die de andere niet leuk vindt, of gewoon je stempel te overschrijden en je vriend ongemakkelijk te maken.

Het klinkt slecht, maar net als elke andere relatie vereisen vriendschappen die grenzen hebben om gezond te zijn. Het hebben van een vriend die te betrokken is bij je leven kan een verstikkend voelen. Een overdreven behoeftige vriend kan zich vermoeiend voelen. En het hebben van een vriend die er altijd voor je is, klinkt geweldig, maar kan veel te veel zijn.

We hebben allemaal onze ruimte, privacy en gezond verstand nodig. Maar het stellen van grenzen met vrienden die aanmatigend zijn, kunnen intimiderend zijn. Je wilt hun gevoelens niet kwetsen of je vriendschap verpesten, maar je moet grenzen stellen om ze in je leven te houden.

Waarom vriendschappen grenzen nodig hebben

Sommige mensen geloven misschien dat vriendschappen relaties in het leven zijn die geen werk nodig hebben. Je hoort altijd over romantische en familiale relaties die werk nodig hebben, maar vriendschappen hebben misschien wel het meeste werk van allemaal nodig.

Vriendschappen overleven niet alleen en gedijen op zichzelf. Ze hebben ook moeite, communicatie en eerlijkheid nodig.

Er zijn zoveel verwachtingen met vrienden, maar ze zijn vaak non -verbaal. Je verwacht dat je vrienden naar je feesten komen, je verwacht dat ze er zijn voor een uiteenvallen, en je verwacht dat ze met je vieren of met je rouwen.

Maar hoe zit het met andere prioriteiten? Mocht uw vrienden verwachten dat u ze voor uw partner, familie of kinderen plaatst? Mochten ze verwachten dat je het werk overslaat om ze uit te halen na een slechte date? Waar is de lijn?

Vaak is er geen grens op zijn plaats totdat een van deze situaties opkomt. Je hebt je vrienden misschien nooit verteld wat je bereid bent te doen en wat je niet bent. Zonder die grenzen gaat het snel in de war!

Denk aan je laatste huisgenoot. Als u geen grenzen of verwachtingen stelt voor klusjes, bezoekers en lawaai, hoe zou u dan gelukkig samenwonen? Hetzelfde geldt voor vriendschappen.

Als u aanneemt dat u en uw vrienden op dezelfde pagina staan ​​als u dat niet bent, kan dit leiden tot wrok, miscommunicatie en zelfs beëindiging van vriendschappen. Het enige dat nodig is, is een open en eerlijke communicatie. Het lijkt gek om geen grenzen te stellen met vrienden, toch?

Soorten grenzen

Voordat we ingaan op het stellen van grenzen met vrienden, zal het je goed doen als we eerst de verschillende soorten grenzen schetsen die je binnen je vriendschappen moet stellen. Als u de kern van vijf soorten grenzen kent, kunt u identificeren waar u precies de grenzen moet instellen.

1. Tijdgrenzen

Uw tijd is belangrijk! Als je vriend echter altijd te laat is, je soms noemt dat je hebt gezegd dat je het druk zult hebben, of plannen op korte termijn annuleert, kun je gemakkelijk het gevoel hebben dat je tijd niet wordt gerespecteerd.

2. Fysieke grenzen

Sommige mensen zijn knuffels, sommige zijn niet, en dat is oké! Het is belangrijk dat die knuffels hun niet-bedekkende vrienden respecteren.

En in het algemeen moeten vrienden de niveaus van fysieke aanraking respecteren waar ze comfortabel mee zijn.

3. Emotionele grenzen

Afhankelijk van hoeveel je te maken hebt of wat je hebt meegemaakt, zullen je emotionele grenzen waarschijnlijk fluctueren en veranderen in de loop van je leven.

Je vrienden moeten dat respecteren en vermijden om onderwerpen ter sprake te brengen waarvan ze weten dat ze je van streek kunnen maken of te veel van je eisen als ze weten dat je vastgebonden bent in iets zoals een stressvolle periode op het werk of familieproblemen.

4. Intellectuele grenzen

Gezien hoe verschillend we allemaal zijn, is het onwaarschijnlijk dat je allemaal dezelfde meningen en overtuigingen hebt als je vrienden. Deze verschillen maken ons uniek, en niet te vergeten onze vriendschappen interessanter.

Maar als je vrienden je verschillende overtuigingen niet respecteren, respecteren ze je intellectuele grenzen niet.

5. Materiële grenzen

Dingen delen met je vrienden is oké. Het kan zelfs heel leuk zijn om een ​​kast te delen met je vrienden. Maar het maakt niet uit hoeveel materiële dingen u deelt, ze moeten nog steeds uw bezittingen respecteren.

Dat betekent ervoor zorgen dat je je spullen niet verbreken, je geld lenen en je terugbetalen, en niets van je nemen zonder te vragen.

Hoe u grenzen stelt met vrienden

Of het nu nieuwe vrienden of oud is, weten hoe ze grenzen moeten stellen met vrienden kan schokkend lijken. Hoe breng je het ter sprake?

Je wilt je vriend niet overrompelen of beledigen, maar je hebt grenzen nodig. Ze hebben waarschijnlijk ook grenzen nodig en hebben het ook niet met je kunnen terechtkomen. En als u dit gesprek blijft vermijden, kan dit leiden tot een nog erger effect.

Dus, hoe heb je dit gesprek?

1. Praat met je vriend

Misschien weet je vriend niet eens dat je gedrag je ongemakkelijk voelt. Gewoon zitten met je vriend en hen vertellen dat ze je grenzen niet respecteren, kan de situatie beter maken.

Niemand is tenslotte een Mind Reader. Hoe is je vriend bedoeld om te weten dat je ongelukkig bent als je het ze niet vertelt?

2. Druk je waarde van de vriendschap uit

Wanneer ze met iemand moeilijke gesprekken hebben, kunnen ze gemakkelijk overkomen als een aanval op de persoon met wie je praat. Dus, om een ​​onnodig argument te voorkomen of je vriend van streek te maken, herinner je hen aan hoeveel je hen en hun vriendschap waardeert.

Je praat met je vriend zodat je samen tegen een probleem kunt vechten, niet tegen elkaar vechten.

3. Wees definitief/expliciet

Grenzen stellen is iets persoonlijks. Niet iedereen zal tenslotte de exacte grenzen hebben. Dus als je je grenzen schetst, moet je er vast van zijn.

Je moet niet buigen en ze flexibel maken rond je vriend en hun beste wensen, je vriend moet hun gedrag rond je grenzen aanpassen.

4. Maar wees ook bereid om een ​​compromis te sluiten

Er zal niets worden gedaan als jij en je vriend dit essentiële gesprek benaderen, zoals twee stieren die hoofden maken. Terwijl je het hebt over je grenzen, moet je jezelf openhouden om een ​​compromis te sluiten.

Dit betekent niet dat je het bovenstaande punt moet negeren en je grenzen moet veranderen om bij je vrienden te passen. In plaats daarvan moet u allebei samenwerken om een ​​middenweg te vinden.

Zeg bijvoorbeeld, je vriend is behoorlijk behoeftig en wil veel tijd met je doorbrengen, maar je hebt je tijd alleen nodig.

Om jullie allebei gelukkig te maken, kun je het misschien eens zijn dat je vriend niet elke dag langs je huis komt, en in plaats daarvan kun je een dagelijkse telefoontje voeren. Op die manier zijn jullie allebei gelukkig terwijl je nog steeds beide grenzen en behoeften respecteert.

5. Gebruik "I" -uitspraken

Een belangrijke tip om in gedachten te houden bij het instellen van grenzen bij vrienden, of gewoon bij het hebben van een moeilijk gesprek, is om zich te concentreren op het gebruik van "I" -uitspraken in plaats van "u" -uitspraken.

Als je bijvoorbeeld je vriend vertelt dat "ik voel me genegeerd", geef je uit hoe je je voelt op een manier die ze * hopelijk * zullen luisteren en begrijpen.

Als je echter zegt: "Je laat me een genegeerd voelen", geef je de schuld aan hen, en ze hebben meer kans om je te ontmoeten met defensiviteit in plaats van medelevend begrip.

6. Nip het problematische gedrag in de knop zo snel mogelijk

Als je gewoon een 'vriend' over je heen laat lopen of je een tijdje oneerbiedig spreekt voordat je je grond staat en hen vraagt ​​om te stoppen, zullen ze in de war raken. 'Waarom waren ze er in het begin goed mee, maar er nu nu ongelukkig mee?”

Ze zouden je smeekbeden heel goed kunnen negeren en doorgaan met hun gedrag, want als het eerder acceptabel was, dan is het nu zeker acceptabel.

Als u uw bezorgdheid over hun gedrag opdraagt ​​zodra u het opmerkt, zullen ze weten dat het echt niet goed is.

7. Bied alternatieven aan

Hetzelfde als bereid zijn om een ​​compromis te sluiten, moet je bereid zijn om alternatieven aan te bieden.

Misschien heb je bijvoorbeeld besloten om te stoppen met drinken, maar je vriend ondersteunt je beslissing niet omdat ze elk weekend met je willen blijven uitgaan.

In plaats van naar een bar te gaan en alcohol te drinken, zou je kunnen voorstellen om naar een coffeeshop te gaan en elk weekend een warme kop koffie in te halen.

Wanneer u grenzen stelt met uw vriend die voor hen uit het niets komt, wilt u misschien een paar alternatieven hebben om te bieden en hen te helpen uw grenzen te respecteren.

8. Als je moeite hebt om grenzen te stellen, krijg dan hulp

Sommige mensen kunnen geen grenzen stellen. Dit kan te wijten zijn aan veel verschillende redenen, zoals het zijn van een volks plezier, bang zijn voor conflicten, een laag zelfbeeld hebben of een laag zelfgevoel hebben.

Ongeacht waarom u moeite hebt om grenzen te stellen en te onderhouden met de mensen in uw leven, er is niets mis met het zoeken naar hulp van een professional.

Praten met een therapeut om de wortel van uw grensprobleem te ontdekken, is geen zwakte, maar eerder een enorm teken van kracht.

Vergeet niet om deze grenzen te stellen om de grenzen een tweerichtingsstraat te maken. Deel wat je van hen verwacht, maar ook wat je van jezelf verwacht. Vraag wat ze van je kunnen verwachten. Zorg ervoor dat je vriend weet dat je op dezelfde pagina wilt zijn om misverstanden te voorkomen.

Ze kunnen overstuur raken, maar dat is oké. Laat ze van streek zijn. Als ze dit niet hadden verwacht en dachten dat alles geweldig was, konden ze verrast zijn.

Laat ze verwerken wat u zegt voordat u in detail komt. En praat niet met hen. Dit is je vriend. Ze verdienen respect net zoals je privacy verdient. Grenzen in een vriendschap zullen iedereen ten goede komen.

Welke grenzen moet je stellen met vrienden?

Afhankelijk van je vriendschap kunnen de grenzen die je met vrienden stelt, variëren. Sommigen gaan er misschien over om na een bepaalde tijd te bellen als het niet dringend is, anderen kunnen eroverheen komen, of je ergens aan schaden.

Net als relaties kunnen vriendschappen codependent en disfunctioneel worden. Ze kunnen meer aannemen dan ze geven en meer kwaad dan goed veroorzaken.

Maar met de juiste grenzen zou diezelfde vriendschap kunnen floreren. Als je weet dat een vriendschap in je leven moet veranderen, maar weet niet zeker hoe, zijn hier enkele gevallen waarin je grenzen moet stellen.

1. Je vriendschap voelt eenzijdig aan

Een vriendschap moet wederzijds zijn. U moet zowel geven als nemen. Natuurlijk gaan mensen door slechte tijden en hebben ze mogelijk meer ondersteuning nodig. Het moet worden teruggegeven wanneer de tijd komt. Het gaat er niet om elkaar te verschuldigd zijn, maar dat beide het gevoel hebben dat je ondersteuning geeft en ontvangt.

2. Je voelt je overweldigd

Goede en gezonde relaties moeten je je vervuld laten voelen. Je moet weglopen van een praatje of een hangout met je vriend die je gelukkiger, lichter en verjongd voelt. Als je echter wegloopt van je vriend die je leeg, overweldigd of gewoon ongelukkig voelt.

Misschien is je vriend te veeleisend van je tijd of emotionele betrokkenheid, of misschien praten ze gewoon over praten en negeren ze wat je te zeggen hebt. Hoe dan ook, ze negeren je emotionele behoeften, en wanneer onze vriendschappen niet aan onze emotionele behoeften voldoen, kunnen ze ons overweldigd voelen.

Als je je overweldigd voelt, moet je misschien gewoon een tijdelijke grens stellen dat je niet echt een betrokken vriend kunt zijn terwijl je te maken hebt met een bijzonder stressvolle patch in het leven. Maar als je je overweldigd voelt als een direct gevolg van hun acties, moet je een permanente grens stellen.

3. Je vriend is te behoeftig of je hebt het gevoel dat je altijd op kunt bellen

Natuurlijk, het is geweldig om met je vrienden te praten! Ze zijn heel leuk, en met ze praten kan je een goed gevoel geven. Maar iedereen heeft een leven om te leven, en ze kunnen niet altijd met hun vrienden praten.

Als je vriend je werk niet respecteert, je relaties buiten die vriendschap en je tijd, dan respecteren ze je niet.

Als respect een grens is die aan je vriendschap ontbreekt, dan moet je deze grens nu instellen. Het respecteren van elkaars tijd, energie en inspanning is zo belangrijk voor het handhaven van een vriendschapsvriendschap.

4. Ze plagen je onophoudelijk

Het is waar dat vriendschappen meestal een vorm van plagen inhouden. Gewoon een beetje geestig geklets, vrienden zullen elkaar vaak grappige namen noemen, er plezier in kiezen voor het maken van een kleine fout of een gênant geheugen ter sprake brengen.

Het maakt echter niet uit of ze je niet uit kwaadaardigheid plagen - als je ongelukkig of ongemakkelijk bent met hun plagen, moeten ze je genoeg respecteren om te stoppen.

Als ze je proberen te vertellen dat je te gevoelig bent of je verzoeken negeert om te stoppen met te plagen, zijn ze geen vriend.

5. Uw vriend is in uw bedrijf

Er wordt aangenomen dat vrienden elkaar alles vertellen, maar het is gewoon niet het geval. Echte vrienden respecteren elkaars privacy- en comfortzones.

Je vriend voelt zich misschien geweldig om je te vertellen over hun seksleven, maar als dat privé en persoonlijk voor je is, moeten ze je niet schuldig maken omdat je je lippen verzegeld houdt.

Vrienden delen en ondersteunen elkaar, maar ze hoeven niet elk detail over hun leven te delen.

6. Uw beschikbaarheid of levensstijl is veranderd

Zelfs als je ooit bij een vriend woonde, als ze zichzelf uitnodigen in je huidige plek waar je alleen of met een partner woont, voelt het waarschijnlijk over de lijn voor jou.

Voor hen lijkt het misschien normaal en comfortabel. Dit moet worden besproken. Als je vriend je ruimte binnendringt, zul je uiteindelijk zat zijn dat de vriendschapszours.

Als je het kunt uitspreken als het je voor het eerst begint te dwars zitten, kan de vriendschap daadwerkelijk groeien van die eerlijkheid.

7. Ze respecteren uw politieke of religieuze verschillen niet

Of u nu verschilt in politiek, religie of iets anders, het is belangrijk om die verschillen te waarderen en elkaar niet voor hen te beoordelen. Misschien is je vriend meer opgeleid dan jij, maar je moet ze niet zien als vastzitten, net zoals ze je niet als eenvoudig moeten beschouwen.

Deze verschillen maken een vriendschap zo diep en zinvol maken. Ze zouden geen middel moeten zijn om elkaar te beoordelen of te beledigen.

Vrienden kunnen graag verschillende levens leiden en hun tijd samen delen zonder dat het tussen hen komt. Deze verschillen verbeteren uw vriendschap en perspectief, niet beschadigen.

8. Jullie hebben allebei verschillende communicatiestijlen

Aan een vriend die strikt over sms spreekt, kan een FaceTime -verzoek van een vriend die liever praten boven video, hun maag overeind laten zinken.

Als je niet op je gemak bent om op een bepaalde manier te communiceren, moet je het je vriend laten weten. Ze zullen het begrijpen, en ze zullen je niet dwingen om iets te doen wat je niet wilt doen. Maar er zijn maar zoveel FaceTime -oproepen die je kunt negeren voordat je vriend gewond raakt omdat je niet met ze wilt praten.

9. U voelt zich niet op uw gemak om uw meningen te delen

In elke vriendschap zul je uiteindelijk debatten hebben. Ze kunnen een leuke manier zijn om uw verschil in meningen uit te drukken.

Goede vrienden gaan echter met respect in debatten. Zonder respect kunnen debatten leiden tot pesten, kleiningen en betuttelend gedrag. Met genoeg hiervan zou je je misschien ongemakkelijk voelen om een ​​mening te delen waarvan je weet dat het anders zal zijn dan die van hen.

Wat te doen als uw grenzen niet worden gerespecteerd

Hoe frustrerend het ook is, soms luisteren mensen niet als je probeert grenzen te stellen. Of ze nu gewoon vergeten of ze zijn te koppig om naar feedback te luisteren en te veranderen, het kan je hulpeloos laten voelen.

Maar maak je geen zorgen, als je vriend de grenzen die je hebt gesteld niet respecteert, zijn er nog steeds dingen die je kunt doen.

1. Schets de gevolgen

Als je hebt geprobeerd grenzen te stellen en ze niet hebben geluisterd, moet je misschien een stimulans geven om te luisteren.

Als ze je bijvoorbeeld bellen na een tijdje, heb je gezegd dat je niet wilt worden gebeld, haal dan niet op. Als ze de neiging hebben om uw items te lenen en ze te breken of te vergeten ze terug te sturen, leen ze dan niet uw bezittingen.

Misschien wisten ze niet hoe serieus je was toen je voor het eerst je grenzen stelde, dus als ze negeren wat je zei, kom je voor jezelf op en laat ze weten dat je het respect wilt dat je verdient.

2. Vermijd situaties die een conflict kunnen veroorzaken

In het geval van emotionele of intellectuele grenzen die niet worden voldaan, heeft je vriendschap misschien een betere kans om te blijven als je situaties of onderwerpen vermijdt waarvan je weet dat ze onenigheid kunnen veroorzaken.

Je hoeft tenslotte niet over alles met je vriend te praten. Het is helemaal oké en normaal als er gebieden zijn die je gewoon niet aanraakt met je vriend.

3. Overweeg om verder te gaan met de vriendschap

Als je alles hebt geprobeerd wat je kunt bedenken om grenzen te stellen en deze vriendschap weer goed te maken en het werkt gewoon niet, is het misschien tijd om je verliezen te verminderen.

We weten dat dit moeilijk te horen is, maar als deze vriendschap niet voor je werkt, is het tijd om nieuwe vrienden te vinden die je zullen behandelen hoe je het verdient en je gelukkig maakt, niet ongemakkelijk.

Het kan eng zijn om te leren hoe je grenzen kunt stellen met vrienden, maar op de lange termijn brengt het je alleen maar dichter bij elkaar. Begin met een gesprek en stel uw vriendschapsgrenzen in voor het goede.