25 manieren om een ​​worstelende relatie te redden

Is uw relatie verontrust?

In een worstelende relatie zijn is vermoeiend. Misschien ruzie maakt meer dan je lacht, of je hebt misschien het gevoel dat je probeert een onrustige relatie op te lossen.

Als je overweldigd bent door verwarring en gekwetste gevoelens, wanhoop dan niet. Elke relatie heeft zijn ups en downs. Het is volkomen normaal om gefrustreerd te voelen door deze worstelingen.

Het goede nieuws is: je kunt weer geluk in je relatie vinden.

25 manieren om een ​​worstelende relatie te redden

Hier zijn 25 manieren om een ​​relatiestrijd op te lossen en geluk te vinden met je partner.

1. Negeer het probleem niet

Hoe verleidelijk het ook kan zijn om de problemen te negeren die op de loer liggen in uw worstelende relatie! Er is een gezegde dat luidt: “Je kunt niet veranderen wat je niet erkent.”

Als u een onrustige relatie wilt oplossen, moet u uw problemen naar voren brengen en bereid zijn om er frontaal mee om te gaan.

2. Werk aan het opbouwen van vertrouwen

Studies tonen aan dat relaties meer bevredigend zijn wanneer partners elkaar vertrouwen.

Met vertrouwen kunnen partners zich op hun gemak voelen om elkaar. Ze hoeven zich geen zorgen te maken over wat hun echtgenoot doet als ze niet in de buurt zijn. Er is geen hartzeer om op te letten.

Vertrouwen opbouwen is essentieel voor elke relatie, vooral een waar vertrouwen is gebroken.

Werk aan het herbouwen van vertrouwen door:

• Openlijk communiceren
• Eerlijk zijn over je gevoelens
• Uw beloften nakomen
• Laten zien dat je betrouwbaar bent
• Transparant zijn

3. Evalueer waarom je samen bent

Merk je constant dat je denkt: "Ik heb hulp nodig met mijn relatie"?

Problemen kunnen een relatie overweldigen. Als je vaak ruzie maakt, kan het het geluk vertroebelen dat je ooit voelde. Een tip voor het redden van een worstelende relatie is om opnieuw te evalueren waarom je in de eerste plaats bij elkaar bent gekomen.

Herontdek de passie die je ooit voor je partner voelde door een diepe duik te doen in alle dingen waar je van houdt en respecteer.

Gerelateerd lezen:Uw echtgenoot waarderen en waarderen

4. Neem de verantwoordelijkheid voor uw deel

De snelste manier om je worstelende relatie te verdiepen, is door het schuldspel te spelen.

In plaats van ruzie te maken wie wat heeft gedaan, neemt u de volwassen route en aanvaarden ze de verantwoordelijkheid voor uw kant in uw ongelukkige relatie.

Als je partner ziet dat je bereid bent jezelf te vernederen, zullen ze waarschijnlijk het voorbeeld volgen.

5. Oogcontact maken

Oogcontact speelt een grote rol in hoe tevreden en verbonden je je voelt in je huwelijk. Oogcontact creëert een verhoogd gevoel van intimiteit, wat voor u en uw partner gunstig kan zijn om uw worstelende relatie te redden.

6. Leer hoe u kunt communiceren

Een relatie die last heeft van ineffectieve communicatie kan ongelooflijk frustrerend zijn.

Communicatie helpt u en uw partner probleemoplossing, werken als een team en leer elkaar op een dieper niveau leren kennen.

Leer hoe je dingen kunt laten werken door deze communicatie -tips te gebruiken:

• Respectvol luisteren, zonder onderbreking
• Echt interesse in de woorden van uw partner
• Je telefoon stil doen wanneer je met je partner spreekt
• Werken aan het probleem als partners, geen vijanden.

Gerelateerd lezen: 20 manieren om de communicatie in een relatie te verbeteren

7. Schrijf elkaar letters

Een relatiestrijd zal alleen maar erger worden als je niet over je gevoelens kunt praten, maar het delen van gevoelens is niet gemakkelijk voor iedereen.

Het is voor sommige mensen een stuk eenvoudiger om over hun gevoelens te schrijven in plaats van het hardop te zeggen. Als je een probleem hebt waar je met je partner over wilt praten, maar niet lijkt te verwoorden, is een brief een geweldige manier om te gaan.

8. Houd er een therapeut bij

Als leren hoe je dingen kunt laten werken, voelt het op zichzelf onmogelijk aan.

Een huwelijksadviseur of relatietherapeut kan u en uw partner helpen in de goede richting te begeleiden als u het gevoel hebt dat u niet weet waar u moet beginnen.

9. Vermijd relatievallen

Een van de beste stukken worstelende relatieadvies die je kunt opvolgen, is om vallen te vermijden die in het begin misschien lijken alsof ze je relatie kunnen redden. Deze vallen omvatten:

• Een huisdier krijgen
• Een baby hebben
• Samen weggaan

Deze dingen kunnen in het begin als een pleister fungeren, maar uiteindelijk zullen ze de problemen in uw relatie alleen maar verbeteren.

10. Doe samen iets leuks

Het is aangetoond dat quality time met uw partner stress verminderen en geluk verbeteren.

Als je worstelt in een relatie, kun je doen om het genezingsproces te starten om iets leuks te plannen om samen te doen. Ga op reis, plan een uitgebreide date night, of doe iets, jullie houden allebei van.

11. Een hobby opnemen

Merk je dat je zegt: "Ik heb hulp nodig met mijn relatie"? Het opnemen van een nieuwe hobby met uw partner kan teamwerk en communicatie bevorderen. Bovendien zal het leuk zijn!

Uit een studie gepubliceerd in Sage Journals bleek dat gedeelde activiteiten de tevredenheid van het huwelijk bevorderen. Paren die tijd samen doorbrengen met het doen van nieuwe en opwindende activiteiten waren gelukkiger dan paren die tijd samen doorbrachten met activiteiten die als aangenaam zijn gemarkeerd.

12. Breng de romantiek terug in je relatie

Soms als je worstelt in een relatie van een relatie, moet je de romantiek terugbrengen.

• Bloemen kopen
• Plan een verrassing voor uw partner
• Maak hun favoriete maaltijd
• Licht kaarsen aan en dim de lichten als je praat
• Ga samen sterrenen

Wat het ook klinkt alsof het in een romanroman hoort, doe het! Romantiek kan zeker cheesy zijn, maar het zijn deze overdreven oprechte gebaren die je partner speciaal zullen voelen.

13. Word niet op een zijspoor

Het is gemakkelijk om op een zijspoor te komen als je een worstelende relatie hebt, maar wees op uw hoede als u iemand anders begint te vertrouwen.

Als je je ellendig voelt in je relatie, heb je meer kans om te flirten of vals te spelen.

Ontwikkel geen emotionele gehechtheid aan iemand buiten je relatie. Draai je in plaats daarvan naar je partner om aan je huwelijk te werken.

14. heb compassie

Wanneer je partner zijn hart naar je uitstort, heb je medeleven met hoe ze zich voelen. Door te laten zien dat je je kunt inleven, maak je je partner meer kans om je in de toekomst in vertrouwen te nemen.

15. Dwing dingen niet

Als je worstelt in een relatie en alles hebt geprobeerd om dingen te laten werken, sla dan geen dood paard. Soms is het beter om te weten wanneer dingen niet werken dan om te blijven proberen.

16. Gebed voor worstelende relatie

Als u en uw partner op zoek zijn naar een onrustige relatie en jullie allebei religieus zijn, waarom wenden dan dan niet tot je geloof?

Als je christen bent, weet je dat de Bijbel spreekt over een drievoudig koord. Dit snoer betreft u, uw echtgenoot en de Heer. Als je jezelf samenbindt, zul je sterker zijn.

Welk geloof je ook bent, deel in gebed als een paar om je relatiestrijd te helpen beëindigen.

17. Neem de last niet alleen aan

Als je door een relatie worstelt en je gevangen voelt, ga er dan niet alleen doorheen. Ondersteuning en advies van vertrouwde vrienden en familie kan een wereld van verschil maken.

18. Leer elkaar te vergeven

Een stukje worstelende relatieadvies om een ​​moeilijke relatie op te lossen, is om vergeving te leren.

Jullie hebben allebei in het verleden waarschijnlijk dingen gedaan die de andere persoon hebben gekwetst, maar als uw partner positieve veranderingen heeft getoond en u in de relatie wilt blijven, moet u leren ze te vergeven.

19. Volg samen een online les

Huwelijk.com heeft een uitstekende online bron genaamd de 'Save My Marriage Course.”Deze cursus helpt koppels om een ​​moeilijke relatie op te lossen door koppels te helpen ongezond gedrag te herkennen, een actieplan te bedenken, vertrouwen te herstellen en de communicatie te verbeteren.

20. Stel grenzen in en volg ze

Heeft uw relatie last van overstappende grenzen? Maak een gebrek aan respect een deal-breaker in uw relatie.

Stel grenzen in voor zowel u als uw echtgenoot om te volgen met betrekking tot vertrouwen, privacy en persoonlijke keuzes en verwijder uzelf uit de relatie als deze grenzen niet worden gerespecteerd.

Gerelateerd lezen: 6 soorten grenzen in relaties en hoe ze te onderhouden

21. Neem geen toevlucht tot beledigingen

Heeft uw relatie last van onjuiste communicatie?

Praten over een probleem kan snel degraderen in naamgericht en ruzie. Het spreekt voor zich dat als je op zoek bent naar manieren om een ​​relatie te redden, het beledigen van je partner zeker het niet zal verbeteren.

Als je midden in een relatie hebt en dingen voelt worden verwarmd, loop dan weg en neem een ​​adempauze voordat je iets zegt dat je niet meer kunt terugnemen.

22. Bouw samen emotionele intimiteit op

Het best worstelende relatieadvies dat u kunt volgen, is om aan intimiteit met uw partner te werken.

Emotionele intimiteit helpt je om je verbonden te voelen met je partner en verhoogt het vertrouwen.

Boost emotionele intimiteit en tevredenheid van relaties door niet -seksueel aanraking te doen, zoals hand vasthouden en knuffelen. Je partner je onverdeelde aandacht geven en tijd samen doorbrengen zal ook bijdragen aan emotionele intimiteit.

23. Vergeet fysieke intimiteit ook niet

Seks is niet een van de manieren om een ​​relatie te redden, maar het is van vitaal belang voor een gezond huwelijk.

Hoewel je nooit seks moet gebruiken als tijdelijke oplossing voor een probleem (of om een ​​probleem meteen te negeren), kan het worden gebruikt voor het stimuleren van intimiteit en verbinding.

Onderzoek toont aan dat het oxytocine dat tijdens het orgasme wordt vrijgegeven, stress verlaagt en binding bevordert.

Studies tonen ook aan dat seksuele tevredenheid ook kan bijdragen aan verhoogde emotionele intimiteit en vertrouwen, wat een moeilijke relatie kan helpen.

24. Wees eerlijk tegen elkaar

Als je denkt: "Ik heb hulp nodig met mijn relatie", zoek niet verder dan je eigen hart.

Wees eerlijk maar respectvol met je partner over hoe je je voelt en wat je van hen nodig hebt om je relatiestrijd op te lossen.

25. Maak tijd om te praten

Is uw relatie verontrust? Zo ja, vergeet niet met elkaar te praten.

Communicatie gaat over het samenkomen om problemen op te lossen, maar vergeet het goede ouderwetse gesprek niet.

Een van de beste manieren om een ​​relatie te redden wanneer u zich loskoppeld voelt, is om samen tijd door te brengen met praten. Schakel je telefoons uit en neem elke dag minstens twintig minuten om te praten, te lachen en verbinding te maken zonder onderbreking.

Bekijk deze video om meer te weten te komen over de gemeenschappelijke problemen in een relatie.

Conclusie

Je relatie is verontrust, maar het hoeft niet zo te blijven.

Communicatie, quality time met uw partner en vergeving van leren zijn drie hoekstenen van het leren op te lossen om een ​​onrustige relatie op te lossen.

Door deze 25 worstelende tips voor relatiesadvies op te volgen, kunt u uw relatiestrijd voor het goede verbannen.