3 Giftige communicatiegewoonten die uw huwelijk zullen vernietigen

Voor het grootste deel, als u niet elke dag met uw partner met uw partner oversteekt, denkt u waarschijnlijk dat u een fatsoenlijk huwelijk hebt. Het probleem met dit idee is dat het leidt tot de ontwikkeling van giftige gewoonten in langzame progressie.

Sun Tzu zei ooit,

Alles mag in liefde en oorlog.

De tijden zijn veranderd, maar mensen gebruiken dit nog steeds als een excuus om de twee dynamiek te vergelijken. Oorlog is een tactisch spel, met beide partijen die de ander op welke manier dan ook willen ondermijnen. Liefde kan echter niet worden gespeeld alsof het een spel is. Het is een partnerschap, geen relatie tussen twee tegengestelde partijen.

In termen van communicatie zijn relaties getuige van veel giftige communicatiegewoonten overal. De manier waarop we omgaan met onze partners is cruciaal voor het succes van onze huwelijken, maar sommige paren om tactisch te worden en Tzu's verklaring ter harte te nemen.

Laten we enkele tactieken en giftige communicatiegewoonten onderzoeken die relaties kunnen saboteren en hoe zij uw band negatief kunnen beïnvloeden.

1. SCOREKKEEPER

Dit is een klassieke nee-nee, maar een van de giftige communicatiegewoonten in relaties in veel relaties. Het is een van de patronen die het huwelijk zouden kunnen vernietigen. Of het nu klusjes, ouderlijke verantwoordelijkheden of intimiteit zijn, er zijn vaak getallen die achter in onze hersenen worden opgeteld. Of u ze duidelijk vermeldt of de lang voor uzelf bewaart, de communicatie tussen u en uw partner zal wrok meer zijn.

Als u zich geïrriteerd raakt door uw partner omdat u vorige week vijf keer diner hebt gekookt, en ze hebben het slechts twee keer beheerd, dan is er een groter probleem bij de hand. Wat maakt het uit wie het diner kookt? In plaats van hen te kwalijk nemen omdat ze niet zijn steentje bijdragen, probeer dan een oplossing te achterhalen die een bewuste of onderbewuste score vermijdt om te worden bewaard. Misschien probeer samen te koken?

Wat nog belangrijker is, je moet je relatie als een partnerschap behandelen, geen spel van 'wat heb je de laatste tijd voor mij gedaan?'Vermijd slechte of negatieve communicatie in relaties kosteloos.

Er zullen momenten zijn waarop je meer gewicht trekt en andere keren dat je partner de lading voor je huwelijk draagt. In plaats van bij te houden en op te scheppen over uw cijfers, volgt u betere communicatiestijlen en weet u dat beide inspanningen in gelijke mate bijdragen aan het succes van uw relatie.

2. Passieve agressie

Een van de pijlers van het huwelijkssucces is transparante en eerlijke communicatie. Passieve communicatie of agressie is bijna precies het tegenovergestelde en is een van de giftige communicatiegewoonten.

Proberen subtiele hints te laten vallen om te krijgen wat je wilt van je partner is een snelle manier om jullie zowel overstuur als geïrriteerd te laten. Dit zal je ageren omdat je hints niet bereiken wat je wilt. Ook zal dit verergeren dat je partner zal zijn, omdat ze geen idee hebben waarom je boos op ze bent . Als gevolg hiervan zal dit allemaal van beide uiteinden leiden tot giftige communicatiegewoonten.

Een snelle manier om uw passief-agressieve problemen op te lossen, is door te communiceren in relaties met duidelijke en constructieve verzoeken in plaats van passief-agressieve communicatiepatronen te volgen.

Denk dat het afval moet worden verwijderd?

Passief-agressieve nee-nee: “Ruikt het in de keuken? Ik heb het gevoel dat het een beetje ruikt daarbuiten? Misschien is het afval te vol.”

Duidelijk verzoek: 'Beste, ik denk dat het ruikt in de keuken. Zou je het erg vinden om het afval eruit te halen? Ik denk dat dat misschien de dader. Ik zou het echt waarderen.”

Proberen de droge betovering in je seksleven te doorbreken?

Passief-agressieve nee-nee: 'Misschien als we af en toe seks hadden, zou ik minder gespannen zijn en leuke dingen met je willen doen.”

Duidelijk verzoek: 'Ik denk niet dat we genoeg seks hebben. Seks maakt dat ik me dichter bij je voel, en zonder die intimiteit voel ik me een ontkoppeling.”

Passief-agressief zijn is een van de giftige communicatiestijlen die letterlijk een verlies-verliessituatie presenteert. U kunt het op korte termijn aan het werk krijgen, maar de effecten op lange termijn zijn verschrikkelijk. Je partner zal niet zo vriendelijk nemen naar de constante indirecte kritiek op de lange termijn. Het is veel beter om vooraf en eerlijk te zijn of er iets is waar je een probleem mee hebt.

3. De vloek van "het gaat goed"

Misschien wil je je partner niet belasten met de slechte dag die je hebt. Misschien wil je dat ze harder pushen om erachter te komen wat er echt aan de hand is. Misschien probeer je gewoon sterk te zijn en erover na te denken.

Wat uw bedoelingen ook zijn, u geeft aan giftige relatiegewoonten die niet kunnen worden gewonnen. Hoeveel mensen die u kent, hebben de woorden "het prima" uitgesproken in uw aanwezigheid en heeft het geloofwaardig gemaakt?

Ik kan er geen bedenken.

Het probleem met deze giftige communicatiegewoonte is tweevoudig:

1. Je laat je partner niet binnen zodat ze je kunnen helpen met wat je doormaakt.
2. Als je hoopt dat ze blijven vechten om te helpen, en dan doen ze dat niet, zul je meer van streek zijn. Maar je moet alleen de schuld geven.

Als er iets je dwars zit, zeg dat dan in plaats van een slechte communicator te zijn. Maak het geen mysterie voor uw partner om op te lossen met beperkte middelen.

Als je al lang getrouwd bent, heb je misschien het idee ontwikkeld dat je partner dat zou moeten doen weten dat je van streek bent. Misschien hebben ze zelf een vrije dag en worden ze te veel verteerd door hun emoties. Misschien kunnen ze het niet begrijpen.

De enige manier waarop u de liefde en steun kunt krijgen die u waarschijnlijk van uw partner wilt, is door te komen over hoe u zich voelt. Het maakt de situatie gemakkelijker te begrijpen en op te lossen.

Volgens Alan Robarge, een gehechtheidstraumatherapeut, is het belangrijk om de waarheid te bieden en openlijk te communiceren om de dynamiek van gebrek aan respect in relaties op te pakken:

Het maakt niet uit welke soorten giftige communicatiegewoonten en patronen u begint, vermijd ze om de relatiekwaliteit te verbeteren. Communicatie moet een plaats van openheid en eerlijkheid zijn. Een passief-agressieve partner zijn kan je huwelijk schaden. Het kan uiteindelijk uw relatie over een steile helling van wrok nemen. Laat dat u en uw echtgenoot niet overkomen.