3 manieren hoe emotioneel misbruik in een relatie je vernietigt

Liefdesverhalen en sitcoms gebaseerd op relaties geven ons ons helemaal kleverig van binnen. Wat de liefde citaten weglaten, is de ramp die ons leven kan worden als dezelfde relaties bitter worden. De hierboven afgebeelde cyclus is niet een ongebruikelijke situatie om jezelf in te vinden.

Een beledigende partner is misschien niet zo gemakkelijk te identificeren. Meestal begint huiselijk geweld met verbaal misbruik dat escaleert naar geweld. Fysieke verwondingen als gevolg van dergelijk misbruik zijn het meest voor de hand liggende gevaar, maar dat betekent niet dat een persoon die emotionele en psychologische manipulatie ervaart, geen littekens aan de binnenkant draagt.

Een van de eerste slachtoffers van iemand die gevangen zit in een emotioneel beledigende relatie is hun zelfrespect. Als de situatie aanhoudt, kan die persoon zich hulpeloos beginnen te voelen en zelfs depressie ondergaan. Emotionele misbruik verlaat het zelfrespect van een persoon totdat ze niet veel achterblijven.

Als u vermoedt dat u of iemand die u kent in zo'n relatie is, zijn hier enkele tekenen om uit te kijken:

• Bang zijn voor uw/hun partner
• Te maken hebben met de jaloezie van de partner
• Worden bedreigd door de misbruiker
• Vind ze je in privé of in het openbaar te kleineren
• Gemanipuleerd worden door de partner

1. Vroege tekenen van een laag zelfbeeld als gevolg van emotioneel misbruik

Als u oplet, zou u de manifestatie van problemen met een lage zelfrespect kunnen herkennen. Zulke mensen zullen zichzelf vaak vangen denken, 'Houdt mijn partner echt van me?? Ze kunnen niet echt van me houden, kunnen ze?' Nadat hij was kleiner gemaakt en verteld dat je niet herhaaldelijk uitmaakt, is het geen wonder dat de persoon die emotioneel wordt misbruikt op die manier begint te denken. Onder het oppervlak van hun onzekerheden, zou die persoon snel kunnen beginnen te geloven dat ze verdienen wat er met hen gebeurt omdat ze niet te houden zijn.

Gerelateerd lezen: 6 strategieën om met emotioneel misbruik om te gaan in een relatie

2. Het begin van een laag zelfbeeld kan u ervan weerhouden gaslicht te herkennen

Een ander ding waar we nooit over horen, is gaslighting. Het is misschien een van de slechtste delen van een misbruikrelatie. Door hun acties laat de beledigende persoon hun partner zich "gek" voelen en hun perceptie van de realiteit vervormen. De partner begint zijn ervaringen te ontkennen of minimaal de schade die door de misbruiker wordt veroorzaakt, minimaliseren. Als iemand je vertelt dat er iets niet is gebeurd zoals je je herinnert dat het gebeurde, komt er een stadium waarin je ze begint te geloven. Dingen kunnen erger genoeg worden dat je het gevoel hebt dat je niet op je eigen geheugen kunt vertrouwen.

Wat denk je dat het doel kan zijn achter gaslighting? Om de persoon te brengen die wordt misbruikt naar een zeer gevaarlijke plek. In deze toestand worden ze nog afhankelijker van hun misbruiker. Ze gaan je vertellen dat hun versie van gebeurtenissen beweert dat dat is wat er echt is gebeurd. Onnodig te zeggen dat alle informatie die u van hen ontvangt, is verdraaid om uw misbruiker te bevoordelen. Een beledigende partner realiseert zich misschien niet wat ze doen. Vaak is gaslicht echter met voorbedachten rade en opzettelijk.

Door deze vorm van manipulatie strakker een misbruiker het niveau van controle die ze hebben over hun partner. Al snel konden ze in een gevorderd stadium van gaslicht glijden. In deze fase zal de persoon die wordt misbruikt, beginnen te denken dat ze een misbruiksituatie hebben opgezet. Zodra ze de beledigende aflevering noemen, maakt de misbruiker zich de focus van het gesprek. Ze zullen proberen te insinueren dat zij het slachtoffer zijn. Iemand die echt om je welzijn geeft, zou naar je grieven luisteren, in plaats van je de schuld te geven. Zodra die fase is bereikt, kan het de persoon die wordt misbruikt, beginnen te handelen alsof hij uit de hand is.

Vaak doet de stress van de situatie waarin we zich bevinden ons de exacte woorden vergeten die we in een argument hebben gebruikt. Als dat u overkomt, geef dan niet toe aan paniek. Het is alleen de stress of woede die verantwoordelijk is voor de problemen met uw geheugen. Bovendien, laat niemand het je anders vertellen. Een misbruiker kan dit in zijn voordeel gebruiken en proberen zijn versie van gebeurtenissen als de waarheid te forceren.

Gerelateerd lezen: Hoe te genezen van emotioneel misbruik

3. Late stadia van emotioneel misbruik leiden tot verwrongen empathie

Nu de misbruiker zijn partner heeft laten geloven dat alles hun eigen schuld is, kan de volgende fase nog brutaler zijn. Verrassend genoeg ontbreekt een misbruiker niet aan empathie - ze hebben empathie in schoppen. Het is in feite empathie die het voor hen gemakkelijker maakt om de emoties van hun slachtoffers te manipuleren. Als iemand weet wat zijn acties u doorstaan, zou het niet zo moeilijk zijn om die gevoelens tegen u te gebruiken.

Iemand die om je geeft, zou zich niet zo gedragen. Denk bijvoorbeeld aan een slechte dag op het werk. Je had ruzie met je collega's, of je hebt een deadline gemist, of het komt omdat je baas een eikel was. Hoe dan ook, het is waarschijnlijk dat je, als je thuis bereikt, verdrietig, boos of depressief zou zijn. Je vriend of een liefhebbende partner zou zich realiseren dat je hun steun nodig hebt. Ze kunnen dingen doen die je helpen je ongemak te overwinnen of er gewoon zijn om te luisteren of je dichtbij te houden. Niet zo, met een misbruiker die dit zal gebruiken als een kans om meer controle over u te krijgen.

Dit kan worden bereikt door uw dalende niveaus van zelfrespect aan te vallen. Ze kunnen je vertellen dat je dit resultaat verwachtte, omdat je niet goed bent in het verdedigen van jezelf. Of dat u niet weet hoe u de leiding moet nemen over een situatie. Kortom, de slechte dag is jouw schuld, en je misbruiker is er om dingen voor je te verwerken. Dit verdraaide merk empathie is ontworpen om het slachtoffer verder in depressie of wanhoop te duwen.

Een beledigende situatie kan beginnen met het breken van uw zelfrespect tot het continue trauma dat u doorloopt. De schade veroorzaakt door een emotioneel beledigende relatie kan bij je blijven lang nadat je eraan bent ontsnapt. Uw eerste stap is om te herkennen wat de tekenen u vertellen. Pas daarna kun je er iets aan doen. Wees niet bang of beschaamd om hulp te vragen. Zoek counseling, probeer therapie en laat uw geliefden u ondersteunen door het genezingsproces.

Gerelateerd lezen: Fysiek misbruik en emotioneel misbruik- Hoe verschillen ze?