3 woorden die uw acceptatie, verbinding en toewijding van uw huwelijk kunnen redden

Elke relatie heeft zijn eigen unieke mix van kwaliteiten die weerspiegelen wie je bent als een paar. Je zou kunnen beschrijven wat het beste is in je relatie als "leuk", of "gepassioneerd", of "intiem", of misschien werk je "goed samen" als ouders en partners. Je relatie is als een vingerafdruk-wat brengt je vreugde en levendigheid is speciaal en uniek voor jullie twee.

Tegelijkertijd zijn er bepaalde ingrediënten waarvan ik denk dat het nodig is om elke relatie te laten gedijen. Als u worstelt in uw huwelijk, is het vooral belangrijk om aan deze stichtingen te werken. Maar zelfs de beste relaties kunnen af ​​en toe wat "fijnafstemming" gebruiken. Als ik 3 basisprincipes zou kiezen, zouden dit zijn: acceptatie, verbinding en toewijding

Aanbevolen - Bespaar mijn huwelijkscursus

Aanvaarding

Een van de grootste geschenken die we aan onze partner kunnen geven, is de ervaring om volledig geaccepteerd en gewaardeerd te worden voor wie ze zijn. We maken vaak grapjes over mensen die proberen hun partner te veranderen, en we nemen soms niet in om de impact die dit op hen heeft serieus te nemen. Denk aan de vrienden die je hebt, en mensen waar je het dichtst bij bent: de kans is groot dat je je ontspannen en veilig bij hen voelt, wetende dat je jezelf en wil kunt zijn (nog steeds!) worden geliefd en geliefd voor wie je bent. Als je kinderen hebt, denk aan het plezier dat ze krijgen als je naar ze lacht, en laat ze weten dat je heel blij bent om in hun aanwezigheid te zijn! Stel je voor hoe het zou zijn als je je partner op dezelfde manier behandelde.

Wat meestal in de weg staat, zijn onze negatieve oordelen en onvervulde verwachtingen. We willen dat onze partner meer lijkt op ons om te denken zoals we denken, voelen wat we voelen, enzovoort, enzovoort. We accepteren niet het simpele feit dat ze anders zijn dan wij! En we proberen ze te veranderen in ons imago van hoe we denken dat ze zouden moeten zijn. Dit is een zeker recept voor frustratie en falen in een huwelijk.

Denk dus aan iets dat u beoordeelt of bekritiseert over uw partner. Vraag jezelf af: waar heb ik dit oordeel gekregen?? Heb ik het in mijn familie geleerd?? Is het iets waar ik mezelf naar oordeel? En kijk dan of het iets is dat je je partner kunt accepteren en zelfs kunnen waarderen. Zo niet, dan kan het zijn dat u een verzoek moet doen over enig gedrag waarvan u wilt dat uw partner verandert. Maar kijk of er een manier is waarop je dit kunt doen zonder schuld, schaamte of kritiek (inclusief "constructieve kritiek"!)).

"Radicale acceptatie" van uw partner is een van de basis van een sterke relatie.

We kunnen ook als onderdeel van acceptatie opnemen:

• Vriendschap
• Waardering
• Liefde
• Respect

Verbinding

In onze snelle wereld is een van de grootste uitdagingen die paren tegenkomt samen tijd maken. Als je druk werk hebt om levens of kinderen te werken, zal dit bijdragen aan de uitdaging. Als je een van de grootste bedreigingen voor relaties wilt vermijden-die uit elkaar drijven, moet je dan Maak er een prioriteit van om samen tijd door te brengen. Maar nog meer, je wilt je emotioneel verbonden voelen met je partner. Dit gebeurt wanneer we diep en openlijk met elkaar delen.

Dus vraag jezelf af: toont je interesse en nieuwsgierigheid naar je partner? Deel je diepe gevoelens, inclusief je dromen en verlangens, evenals je frustraties en teleurstellingen? Maak je tijd om echt naar elkaar te luisteren en laat je partner weten dat ze je topprioriteit zijn? De kans is groot dat je deze dingen hebt gedaan toen je voor het eerst verliefd werd, maar als je al een tijdje samen bent, kan het nu de intentie zijn om dat nu te doen.

Elkaar houden betekent aanwezig zijn en verbinden met openheid en kwetsbaarheid. Zonder dit vervaagt liefde.

We kunnen ook als onderdeel van aanwezigheid opnemen:

• Aandacht
• Luisteren
• Nieuwsgierigheid
• Aanwezigheid

Inzet

Ik zeg vaak tegen koppels: 'Je moet elkaar radicaal accepteren voor wie je bent en bereid zijn te veranderen!”. Dus toewijding is echt de keerzijde van "acceptatie". Hoewel we willen kunnen 'onszelf zijn', moeten we ons ook verbinden om te doen wat nodig is om aan elkaars behoeften te voldoen en onze relatie te koesteren. Ware toewijding is niet alleen een gebeurtenis (ik.e., huwelijk), maar iets dat je dag in dag uit doet. We verbinden ons ergens aan en we ondernemen positieve actie.

Denk na over hoe je in je relatie wilt zijn:

• Liefdevol?
• Vriendelijk?
• Accepteren?
• Geduldig?

En hoe zou het eruit zien voor u om zich te binden aan deze manieren van zijn, en ze in actie te brengen? Duidelijk worden over hoe je wilt zijn, en hoe je de neiging hebt te zijn, en het is een zeer belangrijke stap om een ​​verbintenis aan te gaan, is een zeer belangrijke stap. Ga dan vast op het ondernemen van zelfs kleine acties die dit een realiteit zullen maken. (Trouwens, ik heb nog nooit iemand laten zeggen dat ze "boos, kritisch, defensief, kwetsend" willen zijn, en toch is dit vaak de manier waarop we handelen.))

Accepteer wat niet kan worden gewijzigd, en verbind om te veranderen wat kan.

We kunnen ook als onderdeel van toewijding opnemen:

• Waarden
• Actie
• Juiste inspanning
• Koesteren

Dit kan allemaal gezond verstand lijken, en dat is het! Maar het is heel menselijk om af te dwalen van wat we weten dat we moeten doen, en we hebben allemaal herinneringen nodig. Ik hoop dat je dit nuttig vindt en de tijd zal nemen om je relatie de aandacht te geven die het verdient.

Ik wens je liefde en vreugde!