30 paar bindingsactiviteiten om de relatie te versterken

Je partner heeft je misschien gedragen, maar jaren later, voltooit je partner je nog steeds?

Het is gemakkelijk om de alledaags van het dagelijkse leven te laten weglopen naar de dingen die je als een paar samenbinden.

Als je uit elkaar bent afgedreven of je alleen alleen voelt, zijn er stappen die je kunt nemen en kiezen voor bindingsactiviteiten voor koppels om de opwinding terug te brengen in je relatie.

30 paar bindingsactiviteiten om de relatie te versterken

Hier zijn 30 verrassende paar bindingsactiviteiten:

1. De spanning van de achtervolging

Onthoud dat je voor het eerst begon met daten? De spanning van de achtervolging?

Hoewel we niet aanraden om nu hard te spelen met je partner, kan het samen zoeken naar een sensatie de bindingideeën zijn voor koppels. Dat kan betekenen dat het samen gaat of het voltooien van een speurtocht, afhankelijk van uw tolerantie voor de activiteiten van de sensatie-zoeken.

Paar bindingsactiviteiten geven het gevoel van welzijn vanwege het risico of de onzekerheid waarmee het doordrenkt is.

2. Laat je harten pompen

Uit een recent onderzoek bleek dat de high van een hardloper ook een natuurlijke inschrijving is. Trainen kan worden geteld als avontuurlijke activiteiten voor koppels. Het brengt endorfines vrij, een natuurlijk geproduceerde chemische stof waardoor je je goed voelt.

Of het nu gaat om een ​​run rond het blok of een gymdatum, trainen kan ertoe leiden dat jullie nu een zweet breken, en opnieuw later - knipoog, knipoog.

3. Ga uit het huis

We hebben dit jaar allemaal veel tijd thuis doorgebracht. En in sommige delen van het land zullen beperkingen rond de Covid-19-pandemie ons thuis houden voor de nabije toekomst.

Daarom kan alleen het huis verlaten met je beau ook worden beschouwd als een van de paar bindingsactiviteiten. Ga op weg naar een natuurwandeling of een lange autorit door de stad.

Laat de stress achter om achter te komen, en je zult verrast zijn hoeveel deze eenvoudige truc zal worden in leuke dingen voor paren om te doen en je te helpen een band met je partner.

4. Voltooi samen een project

Een vakantie voor een exotische locatie is uitgesloten, althans voorlopig. Maar in plaats van een epische ontsnapping, ga zitten met je geliefde en plan een pandemisch project om samen te doen als onderdeel van een paar bonding -activiteiten.

Je hebt misschien al het perfecte brood van zuurdesembrood onder de knie en gitaar opgenomen, maar als je als een paar wilt binden, is een gezamenlijk project het antwoord. U kunt eindelijk samen een tuin planten, de slaapkamer opnieuw schilderen of alles op uw gezamenlijke takenlijst uitschakelen waar u nog nooit aan hebt gekregen.

Of je kunt iets nieuws proberen- zoals leren om je bier samen te brouwen of die 5K-app samen te downloaden. Nieuwe interesses delen laat het plezier neurotransmitter dopamine vrij. Dat is dezelfde chemische hersenen van de hersenen die je een haast gaf toen je voor het eerst verliefd werd.

5. Schakel uw telefoons uit

Date nights zijn moeilijker te vinden, met lockdowns, zakelijke sluitingen en potentiële banenverliezen die het budget inhouden. Maar het uitschakelen van je telefoon en alleen samen eten kunnen een van de paar bindingsactiviteiten thuis zijn.

Stop met scrollen door je sociale media of sms'en met je vrienden - en concentreer je op praten met je partner. Wanneer u zich op uw partner concentreert, is het veel gemakkelijker om uw band te versterken dan wanneer u wordt afgeleid door uw telefoon.

In de wereld van vandaag is elke andere persoon bezig met zijn eigen mobiele telefoons. Neem tijd voor uw gezin en houd deze wereldse dingen opzij omdat er geen vervanging is voor het gezin!

Gerelateerd lezen:Voordelen van het wegzetten van de schermen voor uw huwelijk

6. Vul het samen aan

Focussen op iets anders dan elkaar lijkt misschien contra -intuïtief, maar als jullie allebei vrijwilligerswerk doen voor iets waar je gepassioneerd over bent, deel je die gevoelens van prestatie en vrijgevigheid.

U kunt ervoor kiezen om voedsel te sorteren bij uw plaatselijke voedselbank of dakloze dieren te bevorderen, of bomen en bloemen te planten langs een pad. Zorg ervoor dat het een reden is.

7. Breng tijd uit elkaar door

Deze verrassende tip is gericht op paren die tijd samen doorbrengen. Er is zoiets als teveel van het goede, en sommige paren kunnen uit quarantaine komen te zijn verstikt.

Laat uw partner zich overgeven aan de stilte van een leeg huis terwijl u en de kinderen voor boodschappen zorgen.

Eer de wens van uw partner om een ​​paar uur aan het tooleren in de garage te besteden, een lange termijn te maken of videogames te spelen zonder bij hen in te checken. Het is ook essentieel om af te zien van het klaar hebben van een honingdo-lijst als ze terugkeren.

Beurtelings, Neem de tijd voor jezelf te. Dat kan een lange fietstocht of wandeling betekenen, of tijd ontspannen op de bank kijken wat je wilt op Netflix.

De onderstaande video bespreekt de tools als u ruimte nodig hebt om tijd met uzelf door te brengen. Een relatie bloeit alleen als we van tijd tot tijd een stap terug doen om erover na te denken.

Gerelateerd lezen: 21 tekenen dat je tijd uit elkaar nodig hebt in een relatie

8. Kijk naar de toekomst

In plaats van te klagen over het heden, kunnen u en uw echtgenoot samen gaan zitten om plannen voor de toekomst op te schrijven als een van de paar bindingsactiviteiten. Dat kan een vakantie betekenen in 2021, of je zou zo ver kunnen gaan als het in kaart brengen van een vijfjarenplan.

Breng een avond door met reisbrochures. Het hebben van gezamenlijke doelen creëert een echte band, omdat jullie allebei iets geven om naar toe te werken. Dat is een van de krachtige paar -bindingsactiviteiten waar u en uw partner nog maanden of jaren naar uit kunnen kijken.

9. Zitten samen om alle problemen op te lossen

Activiteiten voor het bouwen van relaties omvatten ook deze belangrijke. Het maakt niet uit of het familie, huwelijksrelatie of een andere is, deze specifieke activiteit is het waard om te doen.

Laat problemen niet langer zitten dan nodig. Zorg ervoor dat u ze bespreekt voordat u naar bed gaat.

Boos naar bed gaan zou je de hele nacht depressief maken, en het probleem wordt verslechterd.

Gerelateerd lezen: 30 gemeenschappelijke relatieproblemen en oplossingen

10. Eerlijkheidsuur

Dit is een van de activiteiten voor het bouwen van relaties voor getrouwde stellen. Probeer een eerlijkheid uur te krijgen, bij voorkeur eens per week waar u en uw partner kunnen zitten en praten over zaken die u dwarszitten.

Wees niet veroordelend, luister naar je partner, probeer hun punt te begrijpen en deel dan de uwe. Verberg niets en spreek je hart uit.

Gerelateerd lezen: Waarom eerlijkheid in een relatie zo belangrijk is

11. Luister actief

Deze is voor elke aard van de relatie. Dit wordt vaak bestempeld als een van de activiteiten voor het bouwen van relaties voor gezinnen. Als uw kind bijvoorbeeld iets heel belangrijks voor u deelt, luister dan heel goed.

Gebruik geen mobiele telefoons als uw kind met u praat. Dit zou hen helpen je nog meer te vertrouwen, en ze zouden zich vrij voelen om alle kwestie van hun leven te delen.

Als ze praten, probeer ze te laten voelen dat je hun vriend bent, zodat ze niet aarzelen terwijl ze de vreemde zaken delen.

Gerelateerd lezen: Hoe u een actieve luisteraar kunt zijn in uw huwelijk

12. Maak een waarderingslijst

Als je van plan bent te trouwen met de persoon met wie je bent, dan is dit een van de vitale huwelijksrelatiesopbouwactiviteiten. Als je zo lang bij je iemand speciaal bent, komt de relatie op een ander niveau en besluiten jullie allebei voor altijd samen te zijn.

Waardeer elkaar en druk je gevoelens levendig uit. Maak een lijst met dingen die je leuk vindt aan je wederhelft.

Het zou hen zich gewaardeerd voelen en terreinen om de relatie op een hoger niveau te brengen.

Gerelateerd lezen: Manieren om waardering te tonen aan de liefde van je leven

13. Stress uitroeien

Stress is het ergste wat je zou kunnen hebben. Het beïnvloedt niet alleen de geestelijke gezondheid, maar ook de lichamelijke gezondheid. Activiteiten voor het bouwen van relaties kunnen dit ook omvatten. Probeer te zoeken naar de redenen die aanleiding geven tot stress.

Als je significante ander ergens in benadrukt of emotioneel is, probeer dan de oplossing daarvoor te vinden.

Als de stress oncontroleerbaar wordt, zoek dan zo snel mogelijk deskundige hulp.

Gerelateerd lezen: 5 relatiestrategieën en technieken om stress te elimineren

14. Uw fouten accepteren

Om kloven in de relatie te voorkomen, probeer je fouten te accepteren en erken je fouten. Relatie -bouwactiviteiten zijn de moeite waard om te volgen, omdat ze nieuwe manieren zouden openen waarop u uw relatie kunt herstellen.

Koppig zijn en jezelf altijd als de juiste beschouwen, zou de kloof tussen jou en je significante andere verlengen.

Gerelateerd lezen: Acceptatievaardigheden ontwikkelen in een relatie

15. Geen gadgets voor een nacht

Dit is een van de beste activiteiten voor het bouwen van relaties gebleken. Het is verrassend hoe u afgeleid kunt worden door mobiele telefoons, televisies, laptops of computers te gebruiken.

Wanneer u bij uw partner bent, repareer dan een nacht, bij voorkeur twee keer per week wanneer u en uw partner kwaliteitstijd samen kunnen doorbrengen zonder een van de genoemde gadgets te gebruiken.

16. Vragen stellen

Stel ze verschillende vragen om ze beter te leren kennen. Je kunt ze bijvoorbeeld vragen naar een van hun rare gewoonten, elk eng incident dat ze misschien zijn tegengekomen, hun favoriete eten of dessert, of hun favoriete jeugdherinnering.

17. Speel het Truth -spel

Speel het spel van de waarheid. Vraag hen naar hun grootste angst, spijt of iets zoals wie hun inspiratie is, enz.

18. Luister samen naar muziek

Luister samen naar muziek. Focus op liedjes waarvan je denkt dat je je relatie weergeeft. Dit helpt partners dichter bij elkaar te brengen.

19. Lees boeken

Wissel boeken uit met je partner. 'Een man is bekend onder de boeken die hij leest. U kunt uw partner beter leren kennen door de boeken die ze lezen te lezen. Boeken portretteren veel over zichzelf.

20. Maak deel uit van de workshop

Voer een workshop uit en noteer de punten die mensen denken dat essentieel zijn bij het bouwen van een succesvol team. Zodra deze overtuigingen zijn vastgesteld, zal het veel gemakkelijker zijn om een ​​productief team te runnen.

21. Plan een kampvuur

Regel een kampvuur en vraag iedereen om iets over zichzelf te vertellen. Dit helpt mensen om meer over elkaar te weten en te begrijpen.

Bespreek een probleem en vraag elk teamlid om er een oplossing voor te bedenken. Dit helpt je elkaars vermogen te kennen en mensen uit de doos te laten denken. Stel willekeurige vragen. Dit geeft u en uw team de kans om elkaar beter te leren kennen en geeft u ook een kleine pauze van de dagelijkse routine.

22. Maak een geheugenmuur

Maak een geheugenmuur waarop mensen hun memorabele ervaringen posten. Dit leidt tot gezondere en positieve relaties tussen leden van de groep.

23. Probeer yoga

Yoga is een van de beste oefeningen voor het bouwen van relaties om je geest op te frissen. Het vereist geen apparatuur of specifieke ruimte, en u kunt het thuis samen met uw partner doen.

Gerelateerd lezen: Manieren paren yoga versterkt relaties

24. Verken nieuwe plaatsen samen

Reizen geeft je ontspanning en gemoedsrust. Het verkennen van nieuwe steden met je partner geeft een gevoel van opwinding, en jullie kunnen allebei een andere ervaring hebben waar je ook gaat.

Gerelateerd lezen: Waarom paren die samen reizen samen blijven

25. Kies voor buitenactiviteiten

Ga voor buitenactiviteiten zoals fietsen, vrijwilligerswerk, rotsklimmen, dansen, enzovoort als een van de relatiebouwspellen voor koppels. Verzamel al uw goede ervaringen en schrijf ze op één plek op, bijvoorbeeld in een plakboek. Ga nu door elkaars boeken door en leer ze beter kennen.

26. Heb een gedachte -delen sessie

Alle leden van het gezin moeten hun gedachten en overtuigingen delen. Iedereen die samen zit, moet de kans krijgen om hun mening over alles te delen. Dit bouwt een betere communicatie op tussen iedereen in de familie.

Gerelateerd lezen: Hoe u uw gevoelens kunt delen met uw partner

27. Zelfzorgdag

Plan een dag waarop jullie allebei samen verwennen. Heb massages naast elkaar en geniet van de zon op een mooie zonnige dag. U zult zowel ontspannen als opladen en dit zal zeker frisheid toevoegen aan uw relatie.

Gerelateerd lezen: De 5 pijlers van zelfzorg

28. Vogels

Als jullie allebei graag uitgaan, maar niet iets vermoeiend willen doen, kan vogels kijken een interessante sport zijn waarmee jullie allebei tijd samen kunnen doorbrengen.

29. Tuinieren

Tuinieren is een van de meest bevredigende activiteitenrelatie -bindingsoefeningen die u zowel gelukkig als betrokken houden. Het geeft jullie ook allebei de kans om samen te leren en te lachen.

30. Plan seks

Voor een paar kan seks en intimiteit een van de meest effectieve paar bindingsactiviteiten zijn. Je hoeft niet per se in de stemming te zijn. Zelfs het plannen van de seks kan wonderen doen om de partners dichtbij te brengen.

Afhaal

Er is geen one-size-fits-all recept voor binding Samen als een paar - Het hangt af van wie jij en je partner zijn.

Maar als u zich verveelt, kunt u op zoek zijn naar leuke activiteiten voor het bouwen van relaties voor koppels en gezamenlijke sensatie. Als je je gesmoord voelt, kijk je misschien naar de persoon alleen tijd, en als je je gewoon vastzit, nou, dan is het misschien tijd om naar de toekomst te kijken.

Nog een laatste tip: Blijf flexibel wanneer u een bindingsactiviteit uitprobeert. Wat er ook gebeurt, je zou kunnen merken dat het proberen om iets te proberen jullie twee nader bij elkaar te brengen.