10 manieren om van echtgenoot te handelen met een psychische aandoening

In dit artikel

• Wat is psychische aandoening?
• 5 tekenen dat je partner psychische aandoening heeft
• Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van een psychische aandoening?
• 10 manieren om van echtgenoot te handelen met een psychische aandoening
• Afhaal

Leven met een echtgenoot met een psychische aandoening in het huwelijk is vrij moeilijk. Een gerenommeerde klinische psycholoog en auteur van de beschikbare ouder: radicaal optimisme bij het opvoeden van tieners en tweens, John Duffy, pH.D. heeft toegevoegd -

“Het stressniveau strekt zich vaak uit tot een crisismodus, waarbij het beheren van de ziekte, voor alle doeleinden, de enige functie van de relatie wordt.”

Een andere beroemde psychotherapeut in Chicago en relatiecoach Jeffrey Sumber, MA, LCPC, heeft ook zijn input gegeven over psychische aandoeningen en relaties - “De psychische aandoening heeft een manier om de beweging van de relatie te willen leiden, in plaats van de individuele partners, in plaats van de individuele partners.”

Maar hij zei ook: “Het is niet waar dat psychische aandoeningen een relatie kunnen vernietigen. Mensen vernietigen een relatie.”

Normaal gesproken praten mensen graag over hoe hun psychische aandoening hun gezin beïnvloedt, vooral hun ouders of het kind. Maar het is een veel serieuzere zaak. Geestesziekte kan iemands huwelijksleven negatief beïnvloeden en laat het een crisisniveau bereiken.

Mensen die geconfronteerd worden met een psychische aandoening, kunnen een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid van hun partner, en vice versa.

Terwijl ze deze uitdagingen ervaren, kunnen mensen een sprong van geloof nemen en leren hoe ze een gezonde relatie kunnen onderhouden terwijl ze omgaan met een echtgenoot met psychische aandoeningen.

Gerelateerd lezen: 11 tips voor geestelijke gezondheidsproblemen en eenzaamheid in het huwelijk

Wat is psychische aandoening?

Er is geen enkele antwoord op deze vraag, omdat psychische aandoeningen op veel manieren kunnen worden ervaren. Maar over het algemeen is psychische aandoening een aandoening die de hersenen of het zenuwstelsel van een persoon beïnvloedt. Voorbeelden van psychische aandoeningen zijn depressie, bipolaire stoornis en schizofrenie.

De exacte oorzaak van psychische aandoeningen is niet bekend. De symptomen variëren van persoon tot persoon, maar kunnen dingen omvatten zoals depressie, angst, verlies van interesse in activiteiten die vroeger zijn, en slaapproblemen.

Hoewel iedereen psychische aandoeningen kan ontwikkelen, lopen sommige mensen meer risico dan andere.

5 tekenen dat je partner psychische aandoening heeft

Hier zijn 5 tekenen dat uw echtgenoot een psychische aandoening kan hebben:

1. Je echtgenoot met psychische aandoening maakt vaak negatieve opmerkingen over zichzelf of anderen, schijnbaar zonder reden.
2. Uw partner heeft moeite om stabiele relaties te onderhouden, waaronder familie- en romantische partners.
3. Uw echtgenoot vertoont een patroon van irrationeel of ongepast gedrag, vaak met betrekking tot hun emotionele welzijn.
4. Uw echtgenoot kan zelfvernietigend gedrag vertonen die schadelijk zijn voor zichzelf of anderen.
5. Je partner lijkt tekenen te vertonen van emotionele nood en isolatie van familieleden en vrienden.

Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van een psychische aandoening?

Denk je: 'Mijn man of vrouw is mentaal onstabiel?”Er zijn veel risicofactoren voor het ontwikkelen van een psychische aandoening. Sommige van de meest voorkomende zijn: genetica, familiegeschiedenis, stressvolle levensgebeurtenissen, middelenmisbruik en geestelijke gezondheidsstoornissen.

• Genetica

Ongeveer 30-50% van het risico op het ontwikkelen van een psychische aandoening kan worden toegeschreven aan genetica. Dit omvat zowel genetische als omgevingsfactoren.

• Stressvolle levensgebeurtenissen

Traumatische gebeurtenissen zoals het verlies van een geliefde of het ervaren van fysiek of seksueel misbruik kunnen ook het risico op het ontwikkelen van een psychische aandoening vergroten. Bovendien kunnen negatieve levenservaringen zoals pesten, discriminatie of moeilijke relaties leiden tot de ontwikkeling van depressie en andere psychische aandoeningen.

Gerelateerd lezen: Omgaan met uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid: hulp voor koppels

• Familiegeschiedenis

Het hebben van een familiegeschiedenis van geestelijke gezondheidsproblemen kan het risico van een persoon op het ontwikkelen van een psychische aandoening vergroten.

• Drugsmisbruik

Alcohol en drugs kunnen veranderingen in de hersenfunctie veroorzaken en het vermogen om duidelijk te denken, wat kan leiden tot de ontwikkeling van angst en depressie veroorzaken.

10 manieren om van echtgenoot te handelen met een psychische aandoening

Dus, hoe om te gaan met een geesteszieke echtgenoot? Hier zijn 10 manieren om een ​​gezond huwelijk te behouden terwijl je omgaat met een geesteszieke echtgenoot:

1. Leer jezelf eerst op

Tot op heden zijn veel individuen niet geïnformeerd over de basisprincipes van psychische aandoeningen, of geloven ze in onnauwkeurige informatie.

Voordat u leert hoe u met psychische aandoeningen in een echtgenoot moet omgaan, is de eerste stap om een ​​hoogwaardige psychologische en medische expert te vinden. Na die zoektocht naar gerelateerde inhoud en online informatie over de specifieke diagnose.

Kies uit legitieme websites met een goede reputatie en aanbeveling door uw psychotherapeut.

Het is heel moeilijk om de symptomen van psychische aandoeningen voor een gemeenschappelijk individu te herkennen. Het is gemakkelijk om uw partner met psychische aandoeningen te beschouwen als een luie, prikkelbare, afgeleid en irrationele mens.

Sommige van deze "karakterfouten" zijn de symptomen. Maar om die symptomen te identificeren, moet u de basisprincipes van psychische aandoeningen kennen.

De meest effectieve behandeling omvat therapie en medicatie. U kunt een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen om uzelf te ontwikkelen. U moet een essentieel onderdeel van het behandelplan van uw partner worden.

U kunt ionen zoals de National Alliance on Mental Illness (NAMI), Depressie en Bipolar Support Alliance (DBSA) of Mental Health America (MHA) bezoeken. Dit zijn enkele van de beste bronnen van praktische informatie, bronnen en ondersteuning.

2. Breng zoveel mogelijk tijd samen door

Als u met een geesteszieke echtgenoot leeft, zou stress een veel voorkomend probleem zijn dat uw relatie zou beïnvloeden.

Ongeacht het niveau van stress dat u ervaart; je zou moeten een gevoel van zorg hebben en Ondersteuning voor elkaar. Een liefdevolle band die een relatie kan creëren die de neiging heeft om te overleven.

U kunt een paar minuten samen zitten en praten over uw vereisten en intenties voor de komende dagen. Vertel uw partner met een psychische aandoening hoeveel u erom geeft. Vertel hen hoeveel u zelfs de kleinste dingen over hen waardeert.

Dit zal u helpen om uw partner ontspannen te houden en uw relatie gezond te houden.

Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen uw normale seksleven schaden. Het kan gebeuren wanneer een psychiatrische patiënt is; Uw echtgenoot neemt regelmatig medicijnen. Als u een verstoring ervaart in uw normale seksleven als gevolg van medicijnen, bespreek dan de kwestie met uw partner en uw arts.

Zorg ervoor dat u niet onder medicijnen gaat die niet door uw arts zijn voorgeschreven. Stop ook niet uw voorgeschreven medicijnen zonder goedkeuring van uw arts.

Normaal seksleven is belangrijk om je lichaam en geest te kalmeren. Seks verbetert uw immuniteitssysteem en versterkt uw geest. Verminderd seksleven kan mentale problemen veroorzaken en uw lichaam reageert negatief op psychische aandoeningen.

“Wat geestelijke gezondheidsbehoeften zijn, meer zonlicht, meer openhartigheid, meer onbeschaamd gesprek.” - Glenn Close

3. Positieve communicatie behouden

Volgens mijn ervaring, koppels die hun emoties elke dag uiten door enkele mooie woorden als 'Ik hou van je' of 'ik mis je' te zeggen, kunnen ze via berichten of via telefoongesprekken of direct gesprek een betere chemie in hun relatie behouden.

Handhaaf uw huwelijk en psychische aandoeningen, net als Een nieuw echtpaar. Probeer zoveel mogelijk met uw partner te communiceren.

Als uw partner een fulltime werkende persoon is, moet u dat ook verzorgen, of hij nu geconfronteerd wordt met depressie op de werkplek of niet. Er zijn meerdere redenen waarvoor een persoon kan worden beïnvloed door depressie op de werkplek.

Volgens Mental Health America lijdt een op de 20 werknemers op elk gewenst moment aan depressie op het werk. Er is dus een kans dat uw echtgenoot met een psychische aandoening ook psychische problemen kan ondervinden vanwege problemen op de werkplek.

Dus, wat is de oplossing voor dit probleem?

Vind wat vrije tijd, minstens twee keer per week, en ga samen op datums. Jij bent de enige die ze van deze ellende kan troosten.

Je kunt naar een muzikaal concert gaan, of samen een film kijken, of dineren in een duur restaurant, wat ze ook gelukkig maakt. Laat psychische aandoening uw huwelijk niet verpesten.

4. Oefen regelmatig zelfzorg

Dit is een belangrijk aspect dat u moet omgaan met het hebben van een geesteszieke echtgenoot. Zelfzorg is belangrijk als u een echtgenoot hebt met psychische problemen. Als u uw focus verlegt van zowel uw lichamelijke gezondheid als hygiëne, brengt u uw beide leven in gevaar.

Begin van de basis- drink veel water, heb voldoende slaap, doe een aantal regelmatige fysieke activiteiten, zoals joggen, fietsen, hardlopen, aerobics, enz.

Je moet ook gezond voedsel eten en junkfood vermijden, tijd doorbrengen met vrienden of geliefden, een pauze nemen van je dagelijkse leven en een vakantiereis maken.

Je mag ook Betrek jezelf met verschillende creatieve activiteiten of hobby's.

“De sterkste mensen zijn degenen die gevechten winnen waar we niets van weten." - Onbekend

Gerelateerd lezen: Je relatie genezen met voedsel, lichaam en zelf: het in stand houden van zelfzorgpraktijken

5. Vermijd elkaar niet de schuld

Als u elkaar de schuld geeft van enkele eenvoudige redenen, kunnen ze verder gaan dan de limiet en kunnen de psychische aandoening ernstig maken. Dit zal uw relatie geleidelijk ongezond maken. Ik zou je willen voorstellen om inzicht in jullie beiden te cultiveren.

Maak alles duidelijk, accepteer wat je hebt gedaan en ga vooruit. Wees niet veroordelend, weet alles, reageer dan.

U kunt vragen over ziekte bespreken en luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft. U bent het misschien niet eens met de antwoorden, maar u moet begrijpen dat uw partner ziek is.

Een verwarmingsargument kan ze rusteloos maken. Je moet ze begrijpen, hoe moeilijk het ook wordt.

Gerelateerd lezen: Hoe u het schuldspel in uw relatie kunt stoppen

6. Vermijd alcohol drinken of drugs gebruiken

Veel paren die geconfronteerd worden met ernstige huwelijksstress of trauma kunnen alcohol gaan drinken of drugs gebruiken. U en uw partner kunnen ook in deze verslaving vallen.

U kunt deze stoffen nemen om te ontsnappen aan uw mentale stress of emoties.

Deze gewoonten beschadigen niet alleen uw gezondheid, maar kunnen ook uw huwelijksleven vernietigen. Als u problemen ondervindt om te voorkomen dat u drinken en drugs vermijdt, Probeer yoga, diepe ademhaling, Regelmatig sporten, enz. Geloof me, het zal werken.

7. Geef de juiste focus op uw kinderen

Kinderen kunnen natuurlijk denken dat het hun plicht is om de problemen van hun ouders op te lossen. Maar ze kunnen uw mentale problemen niet praktisch oplossen. Dus je moet ze hun beperkingen laten begrijpen.

U moet hen informeren dat het genezen van psychische aandoeningen niet hun verantwoordelijkheid is.

Als u problemen ondervindt om met hen te praten over psychische aandoeningen, kunt u de hulp van een professional nemen. Een expert op het gebied van kinderpsychologie kan u helpen uw boodschap beter over te brengen.

Neem contact op met uw kinderen. Laat ze weten dat ze nog steeds op je kunnen vertrouwen in moeilijke tijden. Het is beter als u voldoende tijd doorbrengt in gezinsactiviteiten.

“Geestelijke gezondheid ... is geen bestemming maar een proces. Het gaat erom hoe je rijdt, niet waar je heen gaat.” - Noam Shpancer, PhD

8. Laat ze openlijk en eerlijk praten over hun gevoelens

Geestesziekte is een zeer ernstig en moeilijk probleem om mee om te gaan.

Voor het omgaan met een echtgenoot met een psychische aandoening is het echter belangrijk voor hen om over hun gevoelens te praten en hoe ze zich voelen. Dit zal je helpen om beter te begrijpen wat ze ervaren en hen te verzekeren dat ze niet alleen zijn.

9. Zoek professionele ondersteuning

U kunt ook ondersteuning zoeken bij vrienden en familie voor uw partner. Het is belangrijk om mensen te hebben met wie u kunt praten over uw zorgen en die u door deze tijd kunnen helpen.

10. Krijg hulp bij uw financiën

Als u niet in staat bent om te werken als gevolg van de ziekte van uw partner, heeft u financiële hulp van uw gezin nodig om u financieel te onderhouden terwijl zij herstellen.

Dit is ook een goede gelegenheid om met uw partner te bespreken hoe u uw financiën in de toekomst wilt beheren.

Afhaal

Geestelijke gezondheidsproblemen van de echtgenoot kunnen niet alleen voor die partner aftappen, maar ook voor de andere. Met de juiste ondersteuning en aanpak zal de situatie echter zeker worden beteugeld en kan het paar weer een gezond leven leiden.