36 Gezonde manieren om afwijzing om te gaan en positief te reageren, zelfs als het pijn doet

Dus je werd afgewezen. Niemand wil ooit zijn, maar het overkomt ons allemaal. Daarom moet je weten hoe je afwijzing op de juiste manier moet omgaan.

Als je in shock en pijn bent, hoe beheer je dan je reactie? Welnu, het kan enige tijd duren om te leren hoe je afwijzing moet omgaan, maar je kunt kalm, koel en verzameld blijven.

Afwijzing is een lastige zaak om over te praten, omdat iedereen er anders mee bezig is. Het is echt moeilijk om te accepteren dat een persoon om welke reden dan ook tegen je kiest.

Het zuigt. Je voelt je een beetje onvoldoende, en dat kan je enorm van streek maken. Weten hoe je afwijzing moet omgaan, kan je echter redden van iets dat je anders zou betreuren.

Dit is nog steeds iets waar mensen elke dag mee omgaan. Als u negatief reageert op die afwijzing, kan dit heel slechte dingen voor u betekenen, afhankelijk van waar de afwijzing voor was.

In het licht van afwijzing kunnen uw emoties het overnemen, waardoor u een aantal dingen doet of zeggen. Maar als je afwijzing kunt nemen met klasse en evenwicht, zul je je niet alleen beter voelen, maar ook als zowel volwassen als respectvol uitkomen.

Wat is afwijzing?

Afwijzing is wanneer iemand je wegduwt. Ze willen niet accepteren wat u te bieden hebt, ongeacht wat het is. U kunt afwijzing van iedereen ervaren - uw familie, vrienden, romantische partner, collega's of vacatures.

Kortom, het is een negatieve reactie op jou. Het is niet de handeling om je te verwelkomen met open armen en je te vertellen hoe gelukkig ze zijn dat je in hun leven bent. In plaats daarvan is het het tegenovergestelde. Ze willen dat je weggaat.

We ervaren allemaal afwijzing, zowel op kleine als grote manieren, elke dag. Het is gewoon een deel van het leven, maar dat maakt het niet gemakkelijk om mee om te gaan.

Waarom ervaren we afwijzing?

We denken allemaal graag dat we goede mensen zijn die de liefde en aandacht van anderen waard zijn. En dat is meestal waar *tenzij je een vreselijk persoon bent *. Maar de meesten van ons zijn goede en normale mensen, maar toch moeten we nog steeds afwijzing in het leven omgaan.

Hier zijn enkele belangrijke gevallen waarin we allemaal afwijzing ervaren.

1. Carrière -tegenslag

Kortom, u kunt niet elke baan of promotie krijgen waarvoor u solliciteert. Meestal zijn vacatures gewoon een cijfersspel. Denk er over na.

Als u een baan aanvraagt, kunnen er honderden - of zelfs duizenden - andere mensen zijn die zich aanmelden voor dezelfde baan. De kansen zijn niet in uw voordeel, dus u zult waarschijnlijk worden afgewezen.

Zelfs als er een tegenslag is in je reeds gevestigde carrière, betekent dat niets. Er zijn kantoorpolitiek, terugstorten, onethisch gedrag en nog veel meer dat kan bijdragen dat je onderweg "afgewezen" bent op je carrièrepad.

2. Uitmaken

Als u niet wilt dat uw relatie eindigt, maar uw partner doet dat, dan is dat afwijzing. Dat hebben we allemaal waarschijnlijk op een bepaald punt in ons leven ervaren. Het is pijnlijk omdat het komt van iemand van wie we houden, iemand waarvan we dachten dat het ook van ons hield.

Persoonlijke afwijzing zoals dit is moeilijk om niet persoonlijk te nemen. Het stuurt ons in een neerwaartse spiraal en we stilstaan ​​bij waarom we "niet goed genoeg" zijn voor onze partner. Maar je bent goed genoeg. Het is gewoon dat je partner niet denkt dat jullie twee een compatibele match zijn.

3. Einde van een vriendschap

Soms vervagen vriendschappen gewoon na verloop van tijd weg vanwege de levensomstandigheden. Maar andere keren is er misschien een grote "vriendschapsuitbraak" die zich voordoet. Hoe dan ook, het kan aanvoelen als afwijzing als je niet wilt dat de relatie eindigt.

We denken vaak dat vriendschappen voor altijd zijn, maar niet allemaal. En dat is oké.

Mensen groeien, veranderen en gaan nieuwe fasen van hun leven binnen. En niet iedereen in je leven is vereist of verwacht dat het naar elk deel van je leven met jou gaat.

4. Familielid verbindt banden met u

Dit is ook bijzonder pijnlijk omdat het intens persoonlijk is. Je familie is je begin. Ze zijn er voor je vanaf het moment dat je wordt geboren. Dus als je wordt afgewezen door een familielid, doet het veel pijn.

Maar alleen omdat je deel uitmaakt van dezelfde familie betekent niet dat je compatibel bent als mensen. Je hebt misschien veel verschillen, of het nu gaat om persoonlijkheid, moraal, waarden of andere wereldweergaven.

We zijn allemaal afgewezen

Afwijzing is een onderdeel van het leven. Als het geen romantische afwijzing is, is het een professioneel, en leren hoe dat op de beste manier om te gaan, is een belangrijke levensles.

We zijn allemaal een tijd of twee afgewezen. Misschien zijn we uit elkaar gegaan, of misschien heb je een nee voor je eerste date -voorstel.

Je had net kunnen aanbieden om iemand een drankje te kopen of om zijn nummer te vragen zonder een positieve reactie. Maar leren hoe je zo kunt reageren op zo afwijzing zal je een zelfverzekerder persoon maken.

Hoe je afwijzing op de juiste manier moet omgaan

Als het gaat om afgewezen te worden, zijn er enkele dingen die je wilt doen en anderen die je zeker wilt vermijden. Als je wordt geconfronteerd met afwijzing - wat je op een gegeven moment zult zijn - moet je het met gratie kunnen verwerken.

Hier is hoe je je innerlijke destructieve stem kunt kalmeren en omgaat met afgewezen worden, ongeacht de situatie.

1. Haal eerst diep adem

Ontspan gewoon. Afgewezen worden is niets nieuws, en als je gewoon kalmeert en diep ademhaalt, zal het je zenuwen helpen stabiliseren. Meestal ben je echt gekwetst of zelfs misschien boos nadat iemand je heeft afgewezen.

Die emoties kunnen uw oordeel vertroebelen. Adem in en geeft jezelf een minuut voordat je op iemand reageert, helpt je veel.

Nadat je jezelf hebt verzameld, concentreer je je op een geconstrueerd antwoord. Denk na over wat je doet om te zeggen voordat je het zegt. Dit zal zeker een boze reactie voorkomen.

2. Denk er niet over na of ga niet stil aan 'Waarom?”

In een ernstige situatie is het stilstaan ​​van waarom je werd afgewezen, de menselijke natuur. En hoewel het meestal ingewikkelder is dan iets dat je hebt gedaan en eerder met de relatie als geheel te doen is, ongeacht hoeveel sluiting je krijgt, zal het een beetje festreren.

Nu, als iemand je afgewezen na een eerste date, enkele flirterige teksten, of gewoon niet geïnteresseerd waren om in een bar te praten, laat dat dan gaan. Er kunnen een miljoen en één redenen zijn waarom. De meerderheid van hen heeft waarschijnlijk niets met u te maken. Dus denk niet dat je iets verkeerd hebt gedaan, dat je lelijk bent, of dergelijke.

En of ze een reden bieden of niet, als u wilt weten hoe u op de juiste manier op afwijzing kunt reageren, respecteer dan hun beslissing en loopt weg. Ze zijn je niets verschuldigd.

Zelfs als je de aardigste persoon ter wereld bent, hebben ze het recht om je af te wijzen. Een afwijzing is geen persoonlijke aanval op jou. Probeer het niet zo in te nemen.

3. Onthoud dat je het hebt geprobeerd

Een andere goede manier om afwijzing om te gaan, is om uzelf te herinneren aan de inspanningen die u erin legt. Wees trots op jezelf omdat je een risico neemt en jezelf daarbuiten zet. Ja, de uitkomst is misschien niet wat je wilde, maar je hebt het geprobeerd, en dat is iets om te vieren.

Iemand uitzoeken is niet eenvoudig, maar je hebt het gedaan. Je wist niet hoe het zou eindigen, maar je nam het risico. En nu ben je afgewezen, maar dus wat? Het leven gaat door.

4. Neem het niet persoonlijk aan

Zoals we eerder zeiden, gaat het afgewezen, hoewel het voelt, meestal niet over jou. Vaak had iemand een slechte dag, komt uit een relatie, of is zelfs een relatie. En of ze je dat hebben verteld of niet, afwijzing gaat niet over jou.

De pijn van afwijzing is recht evenredig met hoe emotioneel geïnvesteerd je bent in wat je wilt bereiken.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je al jaren verliefd bent op een meisje, en je verzamelt eindelijk het lef om haar uit te vragen. De pijn die je voelt als ze zegt dat nee niet afhangt van hoe groot je verwachtingen waren.

In plaats van haar voor te stellen als de vijand die je ontkende, beschouw je aan haar als een mens die mocht verwerpen wat ze niet wil.

Probeer jezelf in de schoenen te stoppen van de persoon die je heeft afgewezen. Er moet een goede reden zijn geweest. Ze is misschien verliefd op iemand anders of is gewoon niet klaar voor een relatie.

Of ze zou zelfs je vriendschap zo kunnen waarderen dat ze de gedachte niet kan verdragen om het te verpesten. Neem het niet te persoonlijk aan. Probeer in plaats daarvan vertrouwen te hebben in haar oordeel.

En hier is een niet-romantisch voorbeeld. Als je geen baan krijgt die je hebt aangevraagd, is het waarschijnlijk niet dat je iets ontbreekt, maar dat er iemand anders was die beter paste.

Dat betekent niet dat je geen baan zult krijgen, alleen dat deze specifieke niet geschikt is voor jou. Dus je gaat verder en solliciteert opnieuw. Dat is een van de beste manieren om afwijzing aan te kunnen.

5. Accepteer dat het misschien niet voor u is

Deze persoon heeft je afgewezen. Accepteer het. Als je je afvraagt ​​hoe je op afwijzing moet reageren, probeer ze dan niet anders te overtuigen. Probeer niet van gedachten te veranderen.

Ja, sommige mensen zullen langskomen, maar tenzij ze blijven flirten of tekenen tonen dat ze geïnteresseerd zijn, accepteren ze dat ze niet geïnteresseerd zijn en verder gaan.

Het klinkt misschien hard, maar soms neemt een groot deel van het op de juiste manier op een afwijzing te reageren.

6. Drink of wentelt niet

Alleen omdat je bent afgewezen, geeft je geen excuus om jezelf een jammer te gooien. Dus verdrink je zorgen niet in alcohol of klaag de hele nacht bij je vrienden.

Afwijzing is niet het einde van de wereld. Het is een passerende snelheidsbult die je hebt gekregen, en nu hoef je niet terug te kijken.

7. Leer hiervan

Een van de beste dingen die u moet doen als u afwijzing omgaat, is om ervan te leren. Hoewel je waarschijnlijk niets verkeerd hebt gedaan, is er iets dat je van elke afwijzing kunt leren.

Soms worden mensen afgewezen, en ze weten niet waarom. Maar als u uw gedrag analyseert, kunt u erachter komen wat u doet en hoe het andere mensen heeft beïnvloed.

Dat zegt nog steeds niet dat je iets verkeerd doet, maar je kunt leren van wat je doet. Als u altijd wordt afgewezen na de derde datum of na het maken van een specifieke stap, overweeg dan om dingen te veranderen.

8. Laat het je niet ontmoedigen om het in de toekomst opnieuw te proberen

Als je eenmaal zo vaak wordt afgewezen, kan het voelen alsof het tijd is om op te geven. Je vraagt ​​jezelf af wat het hele punt om jezelf daar uit te brengen, is als je alleen maar in de steek wordt gelaten.

Maar als je een relatie wilt, kun je niet gewoon wachten tot je perfecte persoon mee komt. Je moet een risico nemen en jezelf daar plaatsen. Je bent misschien bang om afgewezen te worden, maar zonder dat risico te nemen, zal je ook niet worden geaccepteerd.

9. Waken De vrijgezel

Dit lijkt misschien een vreemde, maar als je je zorgen maakt dat je niet weet hoe je afwijzing goed moet omgaan, binge gewoon een seizoen of twee De vrijgezel of De vrijgezel.

Wanneer de deelnemers worden afgewezen, reageren ze op allerlei manieren. En soms is het kijken naar die reacties als kijken in een spijtige spiegel.

Sommige mannen en vrouwen vertrekken met genade, een paar tranen en een soort: 'Ik wens je het allerbeste.'Maar anderen worden boos, spuwen ruwe opmerkingen en weigeren zelfs afscheid te nemen of uit te lopen.

Notities maken. Als u aan het krimpen bent over hoe iemand op een afwijzing reageert, probeer dat gedrag te vermijden.

10. Ga verder

Een ding dat gepaard gaat met leren hoe te reageren op afwijzing, of het nu eenmaal of herhaaldelijk is gebeurd, zijn verwachtingen. Je went aan een patroon en verwacht dat mensen je afwijzen. Maar dit alles is dat je op staat bent voor mislukking. Als je gaat anticiperen op het ergste, zal het ergste gebeuren.

Plus, als je verwacht dat iedereen aan wie je jezelf voorstelt, leert kennen of daten, je afwijzen, scheur je je eigen zelfvertrouwen af.

11. Begrijp waar ze vandaan komen

Zet jezelf in hun schoenen. Op basis van hun reden om u af te wijzen, zou u dan hetzelfde doen? Het is gemakkelijker om defensief te worden als je niet denkt aan waar ze vandaan komen. Als u aan dezelfde situatie denkt, maar bij u in de tegenovergestelde positie, wat zou u dan doen?

Deze manier van denken kan u echt helpen de situatie beter te begrijpen. Je laat een deel van de vijandigheid en onzekerheid los als je weet dat je hetzelfde zou doen.

12. Wees eerlijk tegen jezelf

Hebben ze een punt met hun afwijzing? Hebben ze een goede reden voor hun afwijzing? Zo ja, wees dan eerlijk tegen jezelf.

Het is moeilijk om een ​​stapje terug te doen en toe te geven dat iemand die je afzet, goed is, maar het zal je helpen omgaan met de afwijzing.

13. Herinner jezelf aan je waarde

Worden afgewezen, zal in feite elke onzekerheid die je ooit hebt gehad, naar voren brengen - vooral als je er niet in slaagt om wat afsluiting te krijgen. Een manier om ervoor te zorgen dat je jezelf niet voor de gek houdt, is door gewoon je waarde te onthouden.

Denk terug aan alles en nog wat goed dat je ooit hebt gedaan. Onthoud de geweldige dingen die anderen u ook hebben verteld.

Laat je niet van je zelfvertrouwen ontnemen. Als je je waarde kennen en eraan worden herinnerd, kun je gezond en met gratie worden afwijzing om afwijzing om te gaan.

14. Probeer het te vergeten door bezig te blijven

Stoven over afwijzing is een van de ergste dingen die je kunt doen. Je zult absoluut iets stoms doen, omdat het gewoon bij je blijft eten.

Ga in plaats daarvan iets doen. Blijf bezig. Hang rond met vrienden en probeer de afwijzing volledig uit je hoofd te zetten.

Als het niet van vitaal belang is voor uw welzijn, dan is die afwijzing niets. Het is gewoon een hobbel op een zeer lange weg. Houd de toekomst in de gaten en blijf gewoon meegaan.

15. Zoek uit of je iets verkeerd doet

Een ding dat afwijzing nog moeilijker kan maken om mee om te gaan, is als het constant is. Je kunt geen baan of een significante andere lijken te krijgen, hoe hard je het ook probeert.

Als dit uw probleem is, kijk dan naar jezelf. Wat zijn enkele dingen die deze mensen u afwijzen vanwege? Als er één ding is dat het probleem lijkt te zijn, probeer dat dan op te lossen, zodat het je niet meer in de weg staat.

16. Verwerk de afwijzing op uw eigen manier

Iedereen heeft verschillende manieren om afwijzing te verwerken. Sommigen poetsen het gewoon af, terwijl anderen ervoor kiezen om er weken achter elkaar in te wentelen. De beste manier om het aan te pakken is door gewoon de afwijzing te accepteren.

Het antwoord is "nee" en je moet het laten gaan. Je kunt het schreeuwen als je wilt, schrijf erover in je dagboek of geef jezelf een dag van verwennerij om je beter te voelen.

Het maakt niet uit hoe groot of klein de afwijzing waarmee je wordt geconfronteerd, je mag je er verdrietig over voelen. Geef jezelf de tijd om je verdrietig te voelen. Maar uiteindelijk, nadat je hebt gedaan wat je kunt om de situatie te verwerken, weet je dat je uiteindelijk verder moet gaan.

17. Vraag jezelf af of dit is waar je echt thuishoort

Zoals bij hierboven, moet u rekening houden met de redenen die iemand heeft om u af te wijzen. Door die redenen te zoeken, kunt u leren dat wat u zocht, toch niet goed voor u was.

Met die redenen in gedachten, probeer je voor te stellen hoe de situatie zou uitkomen als je voorstel is geaccepteerd.

Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je bent afgewezen voor een date met een collega. Ze zei dat ze zich niet op haar gemak voelde uit iemand uit het kantoor.

Je kunt je dan realiseren dat ze een punt heeft: verbergen voor je baas en omgaan met kantoorroddels kan je potentiële relatie belasten, waardoor je pijn en een ongelukkig einde kunt maken. Je kunt dan beseffen dat het misschien maar goed is dat je bent afgewezen.

18. Bedenk hoe u in het verleden afwijzing hebt behandeld

Dit is alleen van toepassing op degenen die eerder in een vergelijkbare situatie zijn geweest. Probeer na te denken over hoe je je voelde en wat je deed de laatste keer dat je werd afgewezen.

Hoe is het voor u gelukt?? Denk je dat je die stappen weer kunt nemen?

Als je terugkijkt op wat je kon doen om afwijzing in het verleden af ​​te handelen, vind je misschien een paar nuttige technieken om ermee om te gaan de volgende keer dat het gebeurt.

Je zult je ook realiseren dat je eerder in deze situatie bent geweest, en je kwam er goed uit. Wat je niet doodt, maakt je tenslotte sterker.

19. Focus op de dingen die u kunt beheersen

Laten we het nu hebben over het geven van dingen die nog een keer proberen. Je tweede poging is misschien niet helemaal vergelijkbaar met je eerste, maar zelfs dan moet je weten dat er een mogelijkheid is dat je opnieuw wordt afgewezen.

In dit geval kunt u de aspecten van de situatie verdelen in twee categorieën: dingen die u kunt beheersen en dingen die u niet kunt.

Je kunt niet bepalen hoe iemand reageert op je propositie, dus dobberen niet in voodoo mind trucs om dat te veranderen. Wat u kunt beheersen, zijn de dingen die u zegt, de manier waarop u ze zegt, uw timing, uw uiterlijk en waar u uw voorstel doet.

We zeggen niet dat je volledig anaal moet zijn over deze dingen als je klaar bent om een ​​sprong te maken, maar je weet tenminste waar je de variabelen kunt aanpassen om je kansen om geaccepteerd te worden te vergroten.

20. Omring jezelf met ondersteunende mensen

Goede vrienden zijn de beste mensen om naar toe te gaan als je wordt afgewezen. Dat komt omdat ze je beste kwaliteiten kennen. Ze zullen er zijn om je zelfvertrouwen weer op te bouwen en je een stuk beter te laten voelen.

Het is goed om te weten dat er mensen zijn die je altijd zullen accepteren, zelfs als iemand je net heeft afgewezen. Ga naar deze mensen en neem al hun positieve vibes op.

Je vrienden kunnen je eraan helpen herinneren dat je een geweldig persoon bent die geweldige dingen in het leven verdient. Dus, wat als iemand je niet op dezelfde manier leuk vindt? Er zal zeker iemand zijn die dat zal doen!

Naast dat je je beter voelt, kunnen ze ook verhalen geven over hoe ze afwijzing konden omgaan. Ze hebben misschien nog slechtere situaties geconfronteerd dat ze uit ongeschonden konden komen.

De volgende keer dat je wordt afgewezen, houd je mond dicht en ga rustig wat vrienden bezoeken. Ze zullen je helpen die verontrustende tijd door te komen en sterker naar buiten te komen. Soms hebben we onze vrienden nodig om ons te helpen de juiste manier te zien om met dingen om te gaan.

21. Kijk uit naar betere kansen

Laten we zeggen dat je geen baan hebt gekregen die je echt wilde. Dat is goed. Het betekent gewoon dat het niet voor jou was bedoeld. Er is een betere werk die op je wacht, en je moet het gewoon gaan zoeken.

Als je werd afgewezen door een romantische partner, dan waren ze ook niet voor jou bedoeld. Het voelt misschien alsof ze waren, maar waarom zou je bij iemand willen zijn die niet bij je wil zijn? Dat is waanzin.

In plaats daarvan heb je nu de kans om iemand te gaan zoeken die doet wil bij je zijn en is een veel betere match.

22. Neem de tijd om te genezen

Afwijzing varieert van kleine tot grote. Een kleine kan zijn dat iemand niet op een tweede date wil gaan met jou. Een grote is als je echtgenoot van 30 jaar een scheiding wil of je moeder je afwijst.

Zowel kleine als grote afwijzingen doen pijn, maar de grote duurt veel langer om te genezen. Dus verwacht niet van de ene op de andere dag dat je je 's nachts beter voelt. Afwijzing overspoelen is een proces, en soms is het een lange. Dus, heb geduld met jezelf en neem de tijd die je nodig hebt om volledig te genezen.

23. Gebruik afwijzing als motivatie

Bij het leren omgaan met afwijzing, is het gemakkelijk om afwijzing je te laten neerhalen en vast te houden waar je bent. Als je wentelt in je verdriet en ellende, dan zul je nooit verder gaan met het leven. In plaats daarvan zul je stagneren en zal er niets veranderen. Het zal zelfs alleen maar erger worden.

Dus, gebruik die afwijzing als een motivatie om vooruit te gaan en iets beters te vinden, zodat je echt gelukkig kunt zijn. Je had misschien gedacht dat je niet kon leven zonder wie of wat je ook heeft afgewezen.

Maar misschien merkt het dat je eigenlijk een stuk gelukkiger bent zonder hen. Laat uw afwijzing u katapulteren naar een beter leven.

24. Let op je innerlijke criticus

Als we aan afwijzing denken, denken we in termen van ons 'niet goed genoeg zijn.'Maar dat is niet waar. Denk er over na. Er zijn zoveel mensen die door hun romantische partners werden afgewezen omdat ze niet dachten dat ze 'goed genoeg waren.”

Maar dan vinden ze iemand die denkt dat ze het beste zijn dat hen ooit is overkomen. Met andere woorden, alles is subjectief. Alleen omdat de ene persoon niet bij je wil zijn, betekent niet dat een andere persoon niet de gelukkigste persoon ter wereld zou voelen om je in hun leven te hebben.

25. Kijk niet terug met roze bril

Het is altijd het gemakkelijkst om de goede tijden te onthouden. Onze geest is vreemd omdat ze daar automatisch naar teruggaan na afwijzing.

Het kan de manier van uw onderbewustzijn zijn om te omgaan, maar het betekent niet dat het gezond is.

Denk in plaats daarvan na over alle redenen waarom het goed is dat je wordt afgewezen. Denk na over alle dingen die je irriteerden aan de persoon die je heeft afgewezen of waarom die baan misschien toch niet het beste past.

26. Vergeet niet dat afwijzing normaal is en dat het een deel van het leven is

Het is normaal dat mensen worden afgewezen. Het gebeurt elke dag, en je kunt er niet echt van wegkomen. Elke persoon die er is afgewezen op de een of andere manier. Het is een deel van het leven.

Als je elke keer dat je werd afgewezen en uitgehaald werd, als je werd afgewezen omdat je er boos over was, zou je de hele tijd behoorlijk ellendig zijn. Het gebeurt. Ga gewoon door.

27. Realiseer je dat afwijzing je kan duwen om beter te worden

Elke keer als je wordt afgewezen, kun je stilstaan ​​bij het feit dat de persoon die je heeft afgewezen denkt dat je niet goed genoeg bent.

Maar wanneer u tussen de regels leest, kunt u zien dat dit alleen betekent dat u nog ruimte hebt voor verbetering. De reden dat je wordt afgewezen, is je aanwijzing over wat je kunt doen om afwijzing in de toekomst te voorkomen.

De angel van afgewezen zijn is iets dat een tijdje duurt om af te slijten. Maar die angel zal een constante herinnering zijn aan wat u kunt doen om beter te worden.

Je kunt bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: “Ik weet dat het pijn doet om af te worden afgewezen omdat ik geen aandacht besteed aan mijn uiterlijk. Ik zal deze pijn onthouden elke keer dat ik me niet gemotiveerd voel om moeite te doen om moeite te doen in de manier waarop ik kijk.”

Je denkt misschien dat dit verwant is aan het stilstaan ​​van het verleden, maar zolang het je helpt vooruit te gaan, is het de moeite waard.

Hoe een negatieve reactie op afwijzing het ergste kan zijn wat je doet

Mensen kijken altijd naar je. Hoe griezelig dat ook klinkt, het is bedoeld in de zin dat als je eruit haalt, mensen het zullen opmerken en onthouden. Ze zullen weten hoe u reageert op verontrustende situaties, en dit kan u op veel manieren negatief beïnvloeden.

Als het op uw werk is, zult u minder snel promoties krijgen en zullen mensen op uw hoede zijn voor u. Als het nadat je een persoon op een date hebt gevraagd, zullen anderen proberen te voorkomen dat je met je op een date gaat, omdat je gek lijkt. Weten hoe je afwijzing met de klasse moet omgaan met klasse kan je in deze gevallen redden.

Hoe te reageren op een afwijzing

Nu je weet hoe je afgesproken kunt omgaan via je innerlijke zelf, moeten we ook praten over hoe je ermee omgaat in de buitenwereld. U kunt alle gedachten in uw hoofd hebben die u wilt, maar uw acties zijn ook belangrijk.

Hier is hoe u op een positieve manier op afwijzing kunt reageren.

1. Wees niet passief agressief

Het is de menselijke natuur om confrontatie te voorkomen. Dus als je wordt afgewezen maar er van streek over wordt, kun je in plaats van de persoon schaamteloos te confronteren, natuurlijk hun toevlucht nemen tot passief-agressie. En het ding over dit gedrag is dat je niet altijd weet dat je het doet.

Wie je ook hebt gevraagd, als ze je afwijzen, kan je gedrag veranderen. Misschien is u minder kans om een ​​plezier te doen voor die collega, een grote tip geven, of kunt u zelfs oogcontact vermijden. Je bent misschien beleefd en hartelijk in het zicht, maar die achterstand zal grofheid festreren.

Alleen omdat je niet de uitkomst kreeg waar je op hoopte, geeft je niet het recht om onbeleefd te zijn, zelfs niet op een kleine of subtiele manier.

2. Wees respectvol

Als iemand een datum afwijst, een huwelijksvoorstel, of zelfs weigert u zijn nummer te geven, ongeacht de situatie, wees dan respectvol. Natuurlijk, als dit een verzoek is voor een eerste date, zou respectvol zijn gemakkelijk moeten zijn. Zeg: "Oh, oké geen probleem" en loop weg.

Maar als u wordt afgewezen na een serieuze verbinding, wilt u waarschijnlijk antwoorden en redenen. Je verdient ze. Zolang u ook hun beslissing respecteert.

3. Probeer de feiten te krijgen

Vraag de persoon waarom. Krijg wat antwoorden. Afwijzing kan vaak heel moeilijk zijn om mee om te gaan, simpelweg omdat je niet weet waarom iemand je iets weigert.

Als je het echt vraagt ​​en probeert de feiten te krijgen waarom je wordt afgewezen, kun je het misschien een beetje beter omgaan.

Als u wordt afgewezen voor een baan, vraag dan de recruiter waarom? Vraag wat je hebt gedaan om ze uit te schakelen. Meestal zullen ze vrij eerlijk zijn. Dit kan je helpen beter te begrijpen, en je kunt dat ook de volgende keer veranderen. Met andere woorden, je hoeft daar niet meer mee om te gaan als je een grote fout hebt gemaakt.

Maar er is een manier om die antwoorden te krijgen terwijl je respecteert. Zelfs als je woedend bent, adem een ​​adem, kalmeer en praat. Je kunt later huilen en schreeuwen als je alleen bent.

4. Wees niet onbeleefd

Dit is nooit een goede manier om afwijzing aan te kunnen. Je weet nooit wanneer je in de toekomst met iemand over kruisen. Het beëindigen van dingen op een positieve of op zijn minst beleefde noot is altijd het beste. Om nog maar te zwijgen, het geeft je het gevoel dat de lucht duidelijk is en niemand slechte gevoelens herbergt.

Onbde zijn tegen iemand vanwege hun gevoelens is niet eerlijk. En hoewel je je misschien het slachtoffer voelt, bewijst grofheid als reactie op afwijzing alleen dat ze de juiste beslissing hebben genomen.

Hoe iemand reageert op een afwijzing zegt veel over wie ze zijn. En als je in reactie daarop smerig bent, laat het zien dat je de hardere delen van het leven niet aankan.

5. Beledig ze niet

Niet alleen moet u voorkomen dat u onbeleefd bent tegen de persoon die u heeft afgewezen, maar u moet ook vermijden om hen te beledigen.

Als je wordt afgewezen, is je eerste instinct om defensief te worden. Je hebt het gevoel dat ze je hebben aangevallen, dus je wilt terug aanvallen om jezelf te verdedigen.

Maar het zal je op de lange termijn niet beter voelen. Het zal je zelfrespect beschadigen als je eenmaal realiseert wat een vreselijk ding dat was om te doen.

En het zal de andere persoon ook niet beter laten voelen. Wil je echt pijn doen aan iemand anders? Nou, dat zou je niet moeten. Dus doe het niet. Het is een vreselijke manier om afwijzing aan te kunnen.

6. Blijf kalm en volwassen

Als we van streek en emotioneel zijn, is het moeilijk om kalm en volwassen te blijven. Maar je moet het proberen. Als je niet denkt dat je er op dit moment op zover gaat, verwijder je jezelf dan uit de situatie om te kalmeren en dingen in perspectief te zetten.

Nadat je wat tijd hebt om na te denken, kun je je gedachten verzamelen en op een gezonde en volwassen manier reageren. Je wilt er niet uitzien als een peuter die een driftbui heeft gooit.

Dat is voor niemand een goede look. Dus blijf een volwassene en behandel het op de juiste manier.

7. Wees niet klein

U wilt zich niet overdreven concentreren op triviale zaken. We hebben bijvoorbeeld net gezegd dat u de persoon niet moet beledigen. Maar als je dat doet, kun je je toevlucht nemen tot klein zijn en iets stoms zeggen.

Je zou er kunnen wijzen hoe ze hun sokken altijd op de vloer achterlaten. Of dat ze niet meteen hun gerechten in de vaatwasser stoppen. Maar deze nit-picking over schijnbaar onbeduidende dingen zal de situatie niet helpen. En het zal je niet beter laten voelen, ongeacht wat je denkt.

8. Plot niet voor wraak

Revens uitzetten gaat over een van de meest onvolwassen en onproductieve dingen die je kunt doen, en het is de slechtste manier om afwijzing aan te kunnen.

Laten we zeggen dat iemand je bedroog. Dat is vreselijk om te doen. En je zou het persoonlijk kunnen nemen en denken dat ze je afwijzen.

Als gevolg hiervan wil je misschien uitgaan en ze bedriegen voor wraak. Maar twee fouten maken niet recht. Je moet de hoofdweg nemen en de grotere persoon zijn. Negeer ze en ga verder met je leven. Zoals ze zeggen, De beste wraak is geluk en een goed geleefd leven.

9. Dank hen voor de kans

Als we geen uitdagende tijden in ons leven doorlopen, dan zullen we nooit als persoon groeien. Niemand wil deze dingen doornemen, maar het is onvermijdelijk. Maar wat er daarna gebeurt, is aan jou; Je kunt het je bitter laten maken of je beter maken.

Dus, dank de persoon die je heeft afgewezen omdat ze je de kans hebben gegeven om een ​​beter persoon te worden. Gebruik de afwijzing om meer van jezelf te houden en te begrijpen wat je echt nodig hebt uit het leven. Het lijkt er nu misschien niet op, maar het is een kostbaar geschenk.

Laatste gedachten

Uiteindelijk moet u kunnen doorgaan met afgewezen worden. Ja, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar wat is het alternatief? Zou je liever vastzitten in je ellende voor de rest van je leven, of zou je liever vooruit gaan en een gelukkiger leven creëren? De keuze is aan jou.

Als u wilt weten hoe u afwijzing moet omgaan, neemt u het met een korrel zout. Afgewezen worden is niet het einde van de wereld. Weet dat afgewezen worden geen klop op je is. Reageer met respect. En vergeet niet dat er iemand is die je niet zal afwijzen.