4 tekenen van nieuwe relatie -angst en hoe deze te overwinnen

In dit artikel

• Je bent echt, echt jaloers (en kan controleren)
• Je controleert je nieuwe partner ... veel
• Je twijfelt actief aan de gevoelens van je partner voor jou
• Je saboteert je relatie (en jezelf!))

Als je ooit een relatie hebt gehad, heb je misschien nieuwe relatie -angst ervaren, of eerste relatie -angst.

Je kent je nieuwe partner goed genoeg om serieus met hen te willen zijn, maar je wordt ook nog steeds op je gemak bij elkaar. Het is een rare fase!

Angst aan het begin van een relatie is vrij normaal, maar het kan ook te ver gaan.

Deze nieuwe fase kan twijfel en angst veroorzaken en kan u ertoe brengen uzelf, uw partner en de kracht van uw nieuwe relatie in twijfel te trekken.

Deze gevoelens en gedachten kunnen ertoe leiden dat we rare dingen doen, soms saboteren ze onze relatie terwijl dat precies was wat we probeerden te vermijden!

Het hoeft echter niet zo te zijn! Je kunt werken met je angst aan het begin van een relatie en een leuke en opwindende ervaring hebben in plaats van te leven met deze angst voor dating.

Hier zijn vijf tekenen dat u mogelijk nieuwe relatiesangst en tips ervaart om het te beheren.

1. Je bent echt, echt jaloers (en kan controleren)

Als je dating -angst hebt, merkt je misschien dat je jaloers bent. Dit kan verschijnen als jaloezie over de vrienden, exes of mogelijk familieleden van je partner.

Als je nieuwe relatie -angst ervaart, kan iedereen waar je partner tijd mee doorbrengt, dat is jij niet, als een bedreiging voor je relatie.

Als uw partner niet elke seconde met u is, moet dat betekenen dat er iets mis is, toch goed? FOUT.

Je partner had een leven voordat je langs kwam, en gezonde relaties vereisen twee hele partners die ook hun eigen leven hebben.

Je geeft om je partner vanwege wie ze zijn, en hun familie en vrienden maken deel uit van waarom ze zijn wie ze zijn!

Tip: Probeer een paar diep adem te halen als je je nieuwe relatie -angst voelt. In plaats van te handelen op je jaloezie, probeer je te vertragen en jezelf eraan te herinneren dat je veel om je partner geeft en wat hen gelukkig maakt.

Stel jezelf enkele krachtige vragen: is jaloezie de juiste uitdrukking van hoeveel ik geef? Zou er een betere manier kunnen zijn om uit te drukken dat ik de tijd van mijn partner waardeer en er meer van wil?

Als ik ervoor kies om te geloven dat er iets is om jaloers op te zijn, wat zegt dat over wat ik denk van mezelf, mijn relatie en mijn partner?

2. Je controleert je nieuwe partner ... veel

Soms, wanneer we angst ervaren over het uitgaan van iemand die nieuw is, proberen we die angst te onderdrukken door onze partners vaak in te checken.

Je kunt dingen tegen jezelf zeggen als: "Ik wil gewoon dat ze weten dat ik erover denk" of "ik wil gewoon zeker weten dat ze in orde zijn.”

Er is niets mis met iemand willen laten weten dat je aan hen denkt of wil dat ze aan je denken!

Maar als dit afkomstig is van uw relatie -angst, kan het tot overexpressie worden gebracht. Dit kan tot uw partner leiden, interpreteren dat u ze niet vertrouwt.

Tip: Probeer enkele communicatiegrenzen in te stellen voor uzelf en uw partner. De beste relaties beginnen met open communicatie, dus vraag uw partner hoe recht er voor hen uitziet.

Misschien is het een sms of een oproep op hun lunchuur, of misschien houden ze het leuk om de hele dag heen en weer te sms'en. Hoe meer u communiceert over wat voor jullie beiden werkt, hoe meer je je nieuwe relatie -angst kunt beheren.

Relaties zijn als water; Als je te strak knijpt, kun je het zien wegstromen.

"Poging knijpen een handvol water, en kijk hoe snel het verdwijnt. Maar ontspan en laat uw hand in hetzelfde stromen water, en je hebt de ervaring van de water Zolang je wilt ... ”-Wayne D. Verven

3. Je twijfelt actief aan de gevoelens van je partner voor jou

Wanneer we angst ervaren over een nieuwe relatie, kunnen we de deur openen voor twijfel. Twijfel komt binnen als een sloopbal en hagel zich overal in de relatie.

Als we twijfelachtige gedachten toestaan, geloven we ze meestal. Vervolgens gaan we op zoek naar bewijsmateriaal om ons twijfelgestuurde denken te bevestigen.

Dit bewijs maakt onze gedachten niet goed, maar het kan zeker zo voelen. We koppelen uiteindelijk angst en dating, en voelen ons dan angstig over onze partners en relaties!

We raken uiteindelijk opgesloten in een verhaal dat we hebben gecreëerd, waardoor we ons vreselijk voelen over onszelf en onze relatie.

Onze gevoelens beïnvloeden ons gedrag, dus als we ons vreselijk voelen, kunnen we dingen doen die onze vreselijke gedachten weerspiegelen. Dit kan moeilijk zijn voor een nieuwe relatie.

Tip: Als je je vreselijk voelt, doe dan een opzettelijke inspanning om je denken te herformuleren.

Als je momenteel denkt dat dingen als: "Ik geloof niet dat mijn partner zoveel om geeft als ik", probeer te denken: "Ik ben bereid de mogelijkheid te verkennen die mijn partner zoveel geeft als ik.”

Of: "Waarom doen we dit zelfs, dit zal nooit meegaan", iets proberen als: "Ik weet niet waar onze relatie naartoe gaat, maar ik ben hier nu blij.”

4. Je saboteert je relatie (en jezelf!))

Wanneer je angst ervaart, kan dating een uitdaging zijn. We doen extreme dingen in de "naam van liefde", maar echt, het is in de naam van angst.

Als we er veel om geven en nieuwe relatie -angst ervaren, kan ons denken verward raken. Dit leidt er meestal op dat we dingen doen die daadwerkelijk pijn doen en onze relatie niet helpen.

Als je merkt dat je zelf-sabotage bent, gevechten kiest zonder reden, beloften verbreken of misschien doen, is het misschien de nieuwe relatie-angst die je aandacht roept.

Tip: leer je angst kennen! Probeer te peilen waarom het er is en wat het je probeert te vertellen.

E.G., Als je nieuwe relatie -angst je ertoe aanzet om een ​​gevecht te kiezen om te zien of je partner bij je blijft, zelfs door een lelijk argument, vraag jezelf dan af of dit de juiste manier is om de liefde van je partner voor jou te testen.

Is het mogelijk dat je angst je iets anders probeert te vertellen??

Misschien vertelt angst je dat communicatie echt belangrijk voor je is, en moeilijke gesprekken hebben is iets waar je aan moet werken met je nieuwe partner.

Heeft het vechten om je naar een plek te brengen waar jullie twee gezonder en effectief over serieuze problemen kunnen praten?

Nieuwe relaties zijn sterk genoeg zonder de toegevoegde angst.

Als je angst, angst en twijfel ervaart, kan het een teken zijn, het is tijd om je geest te beheren of een professionele relatiecoach of therapeut te zien.

Preventieve zorg kan u helpen op weg te houden naar een lange en gezonde relatie zonder de kant van angst.

Kijk ook: