49 bewezen geheimen om te stoppen met nadenken over je ex en ze voorgoed te vergeten

Het uit elkaar gaan is nooit eenvoudig, maar u kunt leren hoe u kunt stoppen met nadenken over uw ex als u deze geheimen en stappen gebruikt om uw uit elkaar te halen.

Je weet diep in je hart en ziel dat je over je ex bent. Je hebt vrede gesloten met het verleden. Misschien ben je zelfs in een nieuwe, gelukkige en bevredigende relatie. Maar soms kun je niet anders dan je afvragen, ondanks de tijd die voorbijging: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex?'

Betekent het dat je je ex terug wilt? Hoop je stiekem nog steeds op een nieuwe kans? Mis je de tijden die je hebt gedeeld met je ex? In alle eerlijkheid, waarschijnlijk niet. Maar alleen al het feit dat je ex bij je opkomt, zou iets moeten betekenen, goed?

Natuurlijk kan het ook zijn dat het niet zo lang geleden is dat je het uitmaakte, maar je bent nog steeds geplaagd door gedachten van je ex.

Waarom denk je nog steeds aan je ex?

Spring niet tot conclusies en denk dat het houden van je ex in je geest betekent dat het universum je zegt dat je het nog een schot moet geven. Er zijn rationele verklaringen die niet inhouden om weer samen te komen met je ex.

Hier zijn enkele van de meest waarschijnlijke.

1. Je rent in dezelfde vriendschapscirkels

Jullie kennen allebei dezelfde groep mensen. Het is niet ongewoon dat jij en je ex veel gewone vrienden hebben. Soms is het zelfs via een gemeenschappelijke vriend die paren ontmoeten.

Als dit het geval is, komt u uw gemeenschappelijke vrienden tegen op sociale media en hebben ze mogelijk statusupdates, foto's of tweets die uw ex zouden bevatten.

Op dat moment zou je aan het verleden worden herinnerd. Het is normaal, en het betekent niet dat je nog steeds gevoelens voor je ex hebt.

2. "Ik bestelde dit gerecht hier"

Merk je dat je onthoudt hoe vaak je hebt gegeten in een bepaald restaurant met je ex? Of weet je nog welke gerechten het beste smaakte en welke je haatte?

Het draait allemaal om de ervaringen die je hebt gehad met je ex in de restaurants waarin je hebt gegeten, vooral als het hun favoriet was.

Dit is eigenlijk vrij normaal. Het onthouden van iets dat je ex leuk vond, betekent niet dat je er nog steeds aan hebt opgehangen. Het gebeurde gewoon zo dat je je een goede herinnering herinnerde aan het eten van iets met je ex, vandaar de stroom van herinneringen.

3. "Ik was hier bijna een jaar geleden"

Met de ex. En nu je terug op dezelfde plek bent, had je een flashback van wat je hier met hen deed. Het is oké voor iedereen om flashbacks te hebben, vooral als je meerdere keren op dezelfde plek bent geweest en je hebt echt genoten van je tijd daar.

Noem het déjà vu. Je bent misschien eerder op dezelfde plek geweest met je ex, maar nu zit je op dezelfde plek als de persoon met wie je momenteel bent. Je geest associeert gewoon de plek met een herinnering, en daarom is je geest aangetrokken tot gedachten van je ex.

4. Je ziet je ex nog steeds overal

Het is onmogelijk om iemand te zien die je kent en er niet tot op zekere hoogte over na te denken. Als je je ex ziet in je favoriete deli of bij je buurttandart.

5. De generatie op sociale media

Het is zowel een zegen als een vloek dat sociale media de Bijbel van deze generatie zijn. Je kunt met iedereen verbonden zijn en heeft updates over iedereen, overal ter wereld. Dus als je ex iets plaatst, zul je het zeker zien, en tot op zekere hoogte denk je na over wat dat bericht voor je ex kan betekenen.

6. De kracht van de zintuigen

Weet je, wetenschap is een beetje lastig. Wanneer je dezelfde geur ruikt of dezelfde muziek hoort, en er is een bepaalde herinnering aan verbonden, zul je worden herinnerd aan dezelfde gevoelens die je had toen je het voor het eerst hoorde of rook.

Het kan de parfum zijn die je ex gebruikte om te dragen of het favoriete nummer van je ex in een beltoon is geworden - alles kan een herinnering aan je ex worden. Je kunt deze gedachten niet beheersen omdat het alleen je brein is die je herinnert aan iets uit het verleden.

9. De Doppelgänger

Je was rustig aan het werk naar je werk en nipte aan je hete cappuccino, toen je plotseling moest stoppen. Dan zie je je ex ongeveer een paar meter van je, je volledig negeren. Je raakt geïrriteerd omdat jullie allebei vreedzaam dingen hebben beëindigd en ermee instemden om kennissen te blijven.

Oh wacht, maar dat is niet je ex. Het is gewoon iemand die precies op hen lijkt. Natuurlijk ga je op dat moment aan je ex denken ..

10. Evenementen met de ex

Vroeger ging je met je ex naar je gebruikelijke vriend en familiezaken zoals vakanties, verjaardagen en andere feestevenementen. Je doet het niet meer, maar helaas, niet iedereen heeft de memo. Dus als de volgende bijeenkomst komt, gaat iedereen op zoek naar je ex. En je moet wat uitleggen.

Je kunt de afwezigheid van je ex op een beleefde en informele manier uitleggen, of je kunt op een uurlang jammer zijn met iedereen die stoort om te luisteren. Als je de eerste doet, gefeliciteerd! Je bent over je ex en denk aan hen zou geen probleem moeten zijn voor jou.

11. Je hebt een angstige gehechtheidsstijl

We hebben allemaal specifieke persoonlijkheidstypen en gewoonten. Als je een angstige gehechtheidsstijl hebt, is het zeer waarschijnlijk dat je het moeilijk zult vinden om dingen los te laten, en als zodanig merkt je misschien dat je aan je ex denkt dan anderen.

12. Je werd niet gesloten

Een goed antwoord op de vraag 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex' is dat je nog steeds niet echt begrijpt waarom je het uitmaakt. In dat geval heb je nooit sluiting gekregen, en het speelt in je gedachten.

Het gevaarlijke hiervan is dat je ervoor kunt kiezen om te proberen afsluiting te vinden, maar het kan je op de lange termijn meer pijn doen. Denk hier goed over na voordat u actie onderneemt.

13. Je stond jezelf niet toe te treuren

Wanneer een relatie eindigt, moet je jezelf toestaan ​​de pijn te voelen en door het proces van rouwen te gaan. Je bent tenslotte iets verloren voor je dat je misschien had gedacht.

Sommige mensen kunnen echter niet de pijn verdragen, en ze proberen zichzelf zo druk te houden dat ze alles blokkeren. Als zodanig rouwen ze niet en kunnen ze niet goed doorgaan. Dat is een reden waarom u misschien aan uw ex denkt.

14. Je hebt het nog niet vergeven

Misschien moet je ze vergeven of jezelf zelfs vergeven, maar als je geen van deze dingen hebt gedaan, zal je ex in je gedachten spelen. Vergevingsgezind betekent niet dat je ze eigenlijk vertelt dat je ze vergeven of iets doet; het betekent dat het in je gedachten gaat.

Totdat u dit doet, houdt u uw ex op herhaling.

15. Je verveelt je

Het kan echt zo eenvoudig zijn. Misschien moet je je geest een beetje bezetten!

De grote dingen om te overwegen als je begint na te denken over je ex

Het negeren van gedachten over je ex is niet echt het gemakkelijkste om te doen, vooral als de uiteenvallen wond nog vers is. Maar de volgende keer dat je ex in je opkomt, sluit je ze niet af.

Geef in plaats daarvan deze vijf dingen om na te denken over enige overweging, zodat u echt kunt begrijpen waarom u aan uw ex denkt en wat u eraan moet doen:

1. Denken aan je ex betekent niet noodzakelijkerwijs dat het een teken is

Om welke reden dan ook, je denkt weer aan je ex, maar het betekent niet dat het universum je een bord stuurt om er nog een keer mee aan te sluiten.

Je kunt denken aan een ex en muze over oude herinneringen, vriendschappen en de enorme levensveranderingen waar ze je doorheen hebben getrokken. Maar dat betekent niet dat je moet proberen opnieuw te doen wat al is gedoofd.

2. * De meeste* exen zijn beter in het verleden

Er is een reden, of soms meerdere, waarom je in de eerste plaats uit elkaar bent gegaan met je ex. Het is cruciaal om die over na te denken als je debatteert of je moet proberen weer terug te komen met je ex.

Of het nu een gebrek was aan communicatie of emotionele beschikbaarheid, niet -uitgelijnde levensdoelen of misbruik, de kansen die je ex echt is veranderd, zijn vaak slank voor niemand.

Mensen zijn tenslotte koppig. Maar dat weet je al, nietwaar?

3. Als u denkt dat uw ex de uitzondering is op #2

Als je denkt dat je ex echt is veranderd, en zonder twijfel moet je het opnieuw proberen omdat de dingen deze keer anders zullen zijn, prima.

Je kunt proberen opnieuw contact te maken met je ex, maar je moet heel duidelijk zijn, heel vroeg, over wat je echt wilt, nodig hebt en verwachten anders te zijn deze keer anders.

4. Zijn ze echt de moeite waard om voor te vechten, of vertrouw je op de bekende?

Dit is iets om te overwegen als u debatteert of uw ex nog een kans waard is.

Ben je echt verliefd op de persoon, al hun eigenschappen, ambities en walgelijke gewoonten, of val je gewoon terug op wat je weet omdat het allemaal zo vertrouwd is?

Het vertrouwde is veilig, en we rennen er vaak naar toe omdat we er dagelijks genoeg aan hebben om mee om te gaan.

Maar als je die ware liefde wilt, zal het waarschijnlijk niet altijd bekend zijn en je zult risico's moeten nemen.

5. Neem wat je kunt uit de ervaring en laat de rest achter

Het beste advies wanneer je niet kunt stoppen met denken aan een ex is om het goede en het slechte te onthouden en te nemen wat je kunt uit de ervaring.

We kunnen allemaal veel leren van onze eerdere relaties, zoals wat ons gelukkig maakte en wat ontbrak.

Als we deze lessen volgen zodra we weer een relatie aangaan en het verleden verlaten waar het hoort, kunnen we vaak ware liefde en geluk vinden in een relatie met iemand die nieuw is.

Hoe lang is het oké om je ex te missen?

Hoe lang is een stuk touwtje?!

Het hangt echt af van hoe lang je samen was, hoe dicht je was en waarom je uit elkaar gaat. Het kan maanden zijn voor sommige mensen en jaren voor anderen. De meeste mensen zijn het er over het algemeen over eens dat je ongeveer drie maanden nadat je uit elkaar bent uitgemaakt echt iemand begint te komen. Maar dat betekent dat dat je ze niet meer mist?

Wat je moet overwegen is of je ze mist of je mist dat je een relatie hebt. De twee zijn heel verschillende dingen. Als u echter nog steeds uw ex mist en vele maanden zijn verstreken, moet u echt beginnen met het aanpakken waarom u zich nog steeds zo voelt en naar de toekomst gaat kijken.

Hoe u kunt stoppen met nadenken over een ex - de stappen die u moet nemen om te nemen

Als je emotioneel verbonden was met iemand, zal het veel kracht kosten om van die band af te breken. Je bent niet langer een paar; Je gaat over naar vreemden. Het is een rare overgang om te maken, en daarom is het zo moeilijk om te doen.

Meestal gebeuren uiteenvallen in een opwelling, waardoor je je ontheemd en geschokt voelt. Maar dat betekent niet dat je niet voorbij je gevoelens over het uiteenvallen kunt gaan.

Ja, het is een schok, en het zal moeilijk zijn, maar het is helemaal uitvoerbaar. Met andere woorden, je leven is niet voorbij en je zult weer liefde vinden. Het is tijd dat je verder bent gegaan en leert hoe je een ex voorgoed kunt vergeten.

2. Treuren

Het uit elkaar gaan met iemand is een rouwproces. Je hebt je ex niet meer in je leven, en het is een overgang. Geef jezelf de tijd om emotioneel te zijn.

Huil, schreeuw, schreeuw, haal al je emoties eruit en ga door het proces. Als je wilt leren hoe je een ex kunt vergeten, geef jezelf dan de tijd om het verlies te rouwen van iemand die je leven heeft beïnvloed.

3. Schrijf je gevoelens op

Je vrienden en familie zullen het uiteindelijk beu worden om over het uiteenvallen te praten. Dit is geen slechte zaak. Echt, er zijn maar zoveel andere mensen kunnen erover horen.

Dus als je de behoefte voelt om je pijnlijke gevoelens op te schrijven, haal dan een pen en papier en haal alles uit alles wat door je hoofd loopt. Haal het gewoon uit.

4. Voel je emoties

Dit is misschien wel een van de moeilijkste om te doen. Eerlijk gezegd, die graag bij hun hartzeer zit? Maar als je van je uiteenvallen wilt genezen en echt niet meer aan hen wilt denken, is dit een noodzakelijke stap.

Als je je emoties niet voelt, zul je na afleiding constant naar afleiding rennen. Het is oké om afleidingen te gebruiken als een coping -mechanisme, maar slechts tot op zekere hoogte.

5. Geef jezelf niet de schuld

Het is zo gemakkelijk om jezelf de schuld te geven als je door een breuk gaat. Maar gedachten aan hen zullen je constant consumeren als je het gewicht van de schuld op jezelf blijft leggen.

Vergeet niet dat een uiteenvallen er twee duurt, dus als je wilt leren hoe je kunt stoppen met nadenken over je ex, stop dan met je overgeven aan zelfblame. Je ex maakt ook een rol in waarom dingen eindigen, weet je.

6. Als je nog steeds samen slaapt, stop dan

Ja, we weten dat je denkt dat je met hen kunt blijven slapen zonder gevoelens te hebben, maar dat is een sprookje. Je zult nooit verder kunnen gaan als je nog steeds intiem bent met je ex.

De seks is misschien goed, maar je weet wat beter is? Verder gaan. Slapen met je ex is een van de slechtste fouten die je kunt maken.

7. Sms ze niet

Oh, we weten dat je ze een sms wilt sturen om de wateren te testen, maar doe het niet. Als je nog steeds met je ex sms't, zelfs op een vriendelijke manier, kun je er niet overheen komen.

Dit kan dwangmatig worden. Verwijder hun nummer van uw telefoon, zodat u ze niet eerst kunt sms'en.

8. Volg de geen contactregel

Serieus, dit is iets dat je echt moet volgen. Als u verder wilt, kunt u niet minimaal 30 dagen contact met hen opnemen. Dat klopt, een hele maand.

Je hebt een maand nodig om je gevoelens te verwerken en te ademen. Als je nog steeds met ze praat, kun je niet verder gaan.

Je hebt deze populaire regel misschien gehoord als een tactiek om je ex terug te krijgen, maar je doet dit niet om ze terug te krijgen. Je doet het om te stoppen met ze helemaal aan ze te denken. We herhalen, je doet dit niet om ze terug te krijgen!

9. Wees geen vrienden met hen

Dus je ex heeft het uitgemaakt met je. Je denkt waarschijnlijk dat je vrienden met hen zou kunnen blijven, maar laten we hier echt worden. Het gaat niet gebeuren, althans niet nu.

Je kunt niet treuren en verder gaan als je nog steeds rondhangt met je ex-partner. Dus neem een ​​solide pauze van hen, en als je voelt dat je verder bent gegaan, breng ze dan terug in je leven.

10. Verwijder alles wat u aan uw ex herinnert

De teddybeer die ze je gaven, de ingelijste foto's van jullie twee, en de bloemenvaas die je samen hebt gekocht. Verwijder ze allemaal.

Je hoeft ze niet in een vuur te verbranden; Houd ze in plaats daarvan in een doos en leg ze op je kelder of zolder. Als je niet klaar bent om de herinneringen te verwijderen, zorg er dan in ieder geval voor dat je ze ergens uit het zicht plaatst.

11. Verander uw ruimte of opnieuw inrichten

Dit is een onderschat aspect van leren hoe u kunt stoppen met nadenken over uw ex, maar het is nodig. Vooral als je ex constant in de buurt was, zou alles in je ruimte je eraan herinneren.

Van 's ochtends wakker worden tot het kijken naar Netflix' s avonds, alles om je heen wordt bevlekt door herinneringen aan hen.

Door je ruimte op te richten en zelfs opnieuw te verwerken, zul je omringd worden door minder herinneringen aan hen, en zul je natuurlijk merken dat je aan je ex denkt.

12. Stop met stalken

We weten dat je hun sociale media wilt zien en ervoor wil zorgen dat ze nog niet verder zijn gegaan. Maar je moet stoppen met het controleren op hun statusupdates als je je beter wilt voelen.

Verwijder ze uit alle sociale media en welke apps je ook hebt. Hoe kun je verder gaan als ze constant in je gezicht zijn? Stop met zorgen en stalken, want dat zal niet goed zijn voor je mentale en fysieke welzijn.

13. Focus op jezelf en word druk

Eh, hallo, je bent nu vrijgezel! Wat betekent dat je de hele tijd in de wereld hebt om je op jezelf te concentreren. Dit is het seizoen voor zelfzorg, en nu is het tijd dat je het beoefent.

Vind nieuwe activiteiten, breng tijd door met je vrienden en familie of ga op wandelingen. Wat het ook is, focus op het doen van dingen die je leuk vindt en die je gelukkig maken in plaats van te herkauwen met negatieve gedachten.

14. Denk na over uw deel van het uiteenvallen

Net zoals we spraken dat je ex enige verantwoordelijkheid had over het uiteenvallen, ook. Dat betekent niet dat je jezelf de schuld moet geven van het einde van de relatie, maar je moet dit gebruiken als een leer excuus om na te denken over de relatie en te zien wat er mis is gegaan.

Wat waren de dingen die je deed in de relatie? Waar moet je voor jezelf aan werken?? Voorkom dat u in toekomstige relaties dezelfde fouten maakt.

15. Realiseer je waarom het uiteenvallen moest optreden

Uiteenvallen kunnen pijn doen, maar ze gebeuren vaak om een ​​reden. Er is meestal een les in elk uiteenvallen, en om te stoppen met denken aan je ex, moet je je realiseren waarom je uit elkaar moest gaan.

Bepaal en denk na over waarom je het moest beëindigen, want dat is de beste manier waarop je kunt stoppen met denken aan ze.

16. Denk na over de dingen die je niet leuk vond

Elke relatie heeft zijn ups en downs. Er zijn dingen die je leuk vond aan je partner en de relatie en dingen die je niet deed.

Tijdens een breuk hebben we de neiging om alleen naar de goede tijden te kijken. Maar dit is wanneer u zich moet concentreren op de attributen die u niet leuk vond.

17. Ga rond met je vrienden en familie

Breng tijd door met uw steungroep, omdat zij degenen die u zullen bijstaan ​​via de ups en downs. Luister naar hun advies en accepteer hun liefde en steun.

En als je erdoorheen wilt, heb je die mensen om je heen nodig. Zo gemakkelijk als het is om jezelf te isoleren van degenen van wie je houdt, moet je dit niet doen.

18. Meld je aan en geef terug

We onderschatten de waarde van het teruggeven. Als we vastzitten in ons hoofd, is het moeilijk om de goede dingen te zien die we in ons leven hebben.

Maar vrijwilligerswerk houdt je bezig en richt je tijd, focus en aandacht op het teruggeven.

19. Een reis plannen

Soms moet je gewoon uit je omgeving komen om je te helpen dingen in perspectief te plaatsen. Het mooie hiervan is dat je niet eens de wereld rond hoeft te reizen.

Een weekendtrip naar de volgende stad kan wonderen doen. Bovendien kan een verandering van omgeving u helpen om u weer te geven en te inspireren voor de toekomst.

20. Ga niet de zelf-saboterende weg af

Je zult niet leren hoe je een ex kunt vergeten door jezelf te vernietigen door destructieve gewoonten - het werkt op de tegenovergestelde manier. Als je gewoon ongezonde gewoonten gebruikt om weg te rennen van de pijn van je uiteenvallen, zal het onvermijdelijk een manier vinden om je in te halen.

Dus als je echt verder wilt gaan, zul je dat niet bereiken door je zorgen te drinken of te feesten. U moet het hartzeer frontaal aanpakken.

21. Ga niet uit voordat je klaar bent

Een andere veel voorkomende manier waarop we de neiging hebben om met uiteenvallen om te gaan, is door te gaan voor rebounds, glooi of echt gewoon onszelf begraven in de volgende persoon die we zien. Het maakt niet echt uit wat het officiële label is, zolang we als iemand anders uitgaan.

Nogmaals, hoewel dit voldoende werkt als een krachtige afleiding, is het geen gezonde manier om over je ex te komen, dus het kan een goed idee zijn om te wachten tot de oude wonden volledig zijn genezen voordat je de datingpool opnieuw invelt.

22. Focus op het verbeteren van jezelf

Zelfverbetering is echt een krachtig ding als je een pijnlijke ervaring niet kunt loslaten. Of het nu aan je carrière werkt, de sportschool raakt, tijd investeert in je hobby's, of iets anders, jezelf verbeteren is een gezonde afleiding van je uiteenvallen.

Uiteindelijk zul je zo geïnvesteerd zijn in het verbeteren van jezelf dat je niet langer de tijd hebt om je ex te missen.

23. Blijf weg van de fles

Ah, ja, drinken om over een ex te komen, klinkt als het perfecte antwoord. En ja, bijna iedereen die drinkt, zal een breuk gebruiken als excuus om dronken te worden. Maar is het de gezondste keuze? Nee, geen kans.

Oh, het is gemakkelijk om een ​​paar drankjes te hebben na een emotionele breuk, maar dan veranderen die drankjes elke avond in een fles. Dat heb je niet nodig.

24. Accepteer dat alles met een reden gebeurt

Het is misschien op dit moment misschien niet logisch, maar alles gebeurt echt om een ​​reden.

Het uiteenvallen eindigde om een ​​bepaalde reden, en zelfs als de dingen niet in je voordeel zouden uitkomen, kan het nuttig zijn om te beseffen wat die redenen waren.

25. De herinneringen waarderen

Dit is nogal een ongebruikelijk ding om te zeggen wanneer je leert hoe je een ex voorgoed kunt vergeten. Maar dankbaar en dankbaar zijn voor de herinneringen die je met hen hebt gedeeld, kan je helpen ze te vergeten en laten gaan.

Het zal je helpen de relatie op een goede toon te zien, zelfs tot het einde. Alleen omdat je niet is gelukt, betekent dit niet dat je niet alle goede herinneringen die je met ze hebt gedeeld niet kunt waarderen.

26. Tijd heelt alles

Als je het gewoon uit elkaar hebt met je partner, zul je ze over een week of twee niet overkomen. Het zal tijd kosten om het uiteenvallen te verwerken en emotioneel verder te gaan.

Geef jezelf wat tijd. Het kan maanden, zelfs jaren duren voordat u volledig verder gaat. En dat is oké. Er is geen tijdslimiet voor deze dingen.

27. Stel enkele grenzen vast met uzelf

Als je veel aan je ex denkt, is het tijd om wat grenzen te stellen en streng te zijn voor jezelf. Onthoud waarom de relatie eindigde en dwingt jezelf om iets anders te denken. Leid je geest af en begrijp dat je gedrag niet gezond of nuttig is.

28. Begrijp dat je misschien nog steeds aanhoudende gevoelens hebt

Kijk, uiteenvallen zijn moeilijk, en gevoelens verdwijnen niet alleen in het niets. Als je jezelf afvraagt: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex,' de meest voor de hand liggende reden is dat je nog steeds iets voor hen voelt. En dat is oké.

Zelfs de ergste uiteenvallen hebben nog steeds aanhoudende gevoelens. Maar het betekent niet noodzakelijkerwijs dat je er iets aan moet doen.

29. In sommige gevallen moet u mogelijk sluiten

Als de relatie heel plotseling eindigde en je weet niet echt waarom dan je het moeilijk vindt om te stoppen met denken aan je ex. In sommige gevallen moet u mogelijk contact opnemen en de echte reden ontdekken, zodat u kunt afsluiten en verder kunt gaan.

Wanneer denkt u aan uw ex een probleem? En wanneer een therapeut te zien

U kunt alleen stoppen met nadenken over uw ex als u een bewuste inspanning levert om de stappen te volgen die we hier hebben gedeeld.

Luister, verder gaan is niet iets dat je kunt haasten. Zich vinden dat je aan je ex denkt, is normaal, ongeacht wie er uit elkaar ging met wie.

Maar wat ongezond is, is wanneer gedachten aan hen zo veel consumeren dat het voorkomt dat je je leven leidt of vooruit gaat. Er is meer in het leven dan je ex, die nu in het verleden is.

Het vergeten van je ex is een kwestie van geduld, vriendelijkheid, zachtheid en consistentie met jezelf.

Blijf bij gezonde gewoonten die u afleiden van het missen van ze. Als je de route afloopt om destructieve afleidingen te achtervolgen, onderdrukt je gewoon de emoties waarmee je echt moet zitten en gezicht. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar op een dag mist je ze niet meer.

Het hele ding wordt echter een probleem als je gewoon niet verder kunt of niet wilt proberen. In dat geval kan het bereiken van professionele hulp een geweldige manier zijn om het verleden te overwinnen en naar de toekomst te kijken.

Weten hoe je moet stoppen met denken aan een ex is niet iets dat 's nachts kan worden gedaan. Maar je moet weten dat alleen omdat je ze herinnert, dit niet betekent dat er aanhoudende gevoelens kunnen zijn. Het verleden herinneren en smachten van dingen om terug te gaan naar de manier waarop ze waren, zijn twee verschillende dingen.