5 Effectieve communicatiestrategieën voor koppels

Kijk je ooit naar je partner en vraag je je af of ze zelfs een enkel woord hebben gehoord dat je zei? Spreek je zelfs dezelfde taal? Als je zoals de meeste koppels bent, heb je die momenten gehad waarop je gewoon niet communiceert. Het heeft niets te maken met je liefde voor elkaar, maar alles wat met je relatie te maken heeft.

Communicatie is hoe uw partner u kent, wat u wilt en nodig heeft en wat belangrijk voor u is. Goede communicatie vereist meer dan alleen een relatie hebben. Heb je het aan het praten of communiceer je? Verbindt u zich zinvol aan en deelt u op een manier die op die intieme emotionele plek aanbrengt waar het waar begrip zich bevindt?

Voel je losgekoppeld van je partner of worstelen om gehoord te worden, is een goede indicator dat je communicatie misschien wat hulp nodig heeft. Als je nu met je hoofd knikt, dan zijn deze beproefde communicatiestrategieën voor koppels voor jou voor jou!

Aanwezig zijn

Er is niets erger dan proberen te praten met iemand die afgeleid of niet geïnteresseerd is. Aanwezig zijn betekent dat je je partner je volledige en onverdeelde aandacht geeft, je luistert en reageert zinvol. Aanwezig zijn communiceert respect en stuurt de boodschap dat “u belangrijk voor mij bent.”

Aanwezig zijn betekent er fysiek en mentaal zijn. Leg de mobiele telefoon neer, zet de tv uit, stuur de kinderen naar oma's voor de avond als dat nodig is. Wanneer je partner denkt dat je op het moment met hen aanwezig bent, heb je veel meer kans om te horen en te horen.

Kies neutrale grond

Soms kan een verandering van omgeving het podium bepalen voor een meer zinvolle conversatie. Dit kan met name het geval zijn als er veel onenigheid is geweest in uw reguliere omgeving. Oude triggers, herinneringen of afleidingen kunnen het moeilijk maken om een ​​nieuwe aanpak te proberen.

Overweeg om ergens neutraal te gaan waar jullie allebei comfortabel zullen voelen. Het is misschien het park, een favoriete coffeeshop of een rustige plek die jullie delen. Sommige paren vinden dat een "wandeling en praten" vooral nuttig is. Het belangrijkste is om een ​​aangename plek te vinden die u kunt ontspannen en verbinding kunt maken.

Let op je manieren

Schreeuwen maakt je partner je niet beter horen. Idem die in hun gezicht wijst, naam roept of op de tafel bonst. In feite maken dat soort gedragingen het waarschijnlijker dat uw partner u zal afstemmen. Waarom? Gedrag zoals dat communiceert agitatie, agressie of negeren. Als mensen vermijden we wat er gevaarlijk uitziet.

Je partner is eerder bereid om dingen uit te praten als je de controle blijft. U wilt dat uw partner weet dat het veilig is om een ​​probleem met u te bespreken. Hier is een bonus: als je kalm bent, moedigt het je partner aan om kalm te blijven. Het is moeilijk om te schreeuwen tegen iemand die kalm en controle is.

Denk voor je spreekt. Lelijke opmerkingen die in de kern worden gesneden en eenmaal gezegd, kunnen niet worden teruggenomen. Ze zullen in de geest van je partner blijven hangen lang nadat het argument voorbij is. Door op je manieren te letten tijdens echtelijke conflicten is cruciaal voor het vermijden van een vervelende situatie en is absoluut een van de essentiële communicatiestrategieën voor paren om te overwegen.

En wees niet bang om toe te geven wanneer je het mis hebt. Fouten toegeven is geen teken van zwakte. Integendeel, het is een teken van kracht en integriteit.

Delen om te zorgen

Soms heb je misschien zoveel te zeggen, je voelt de urgentie om het allemaal tegelijk uit te maken. Uw partner kan zich hetzelfde voelen. In elke zinvolle uitwisseling is het belangrijk dat elke persoon het gevoel heeft dat hij de kans heeft om te spreken, te luisteren en te reageren. Dat kan niet gebeuren als jullie allebei het gesprek willen domineren. Het antwoord is om te delen.

Er zijn veel manieren om de tijd te delen die u hebt. Sommige paren maken om de beurt of stellen een specifieke tijd in om te delen voordat ze een pauze nemen om hun partner te laten delen. Anderen beperken de hoeveelheid tijd dat ze iets bespreken of hun gedachten opschrijven voor de andere persoon. Experimenteer om te zien wat het beste voor u werkt.

Laat het verleden achter je

De verleiding weerstaan! Als het oude probleem 24 uur geleden geen probleem was, waarom is het nu relevant? Het ter sprake brengen van de verleden van het huidige nummer en geeft u nu twee problemen om mee aan te pakken. Je verleden begraven en vermijden te verwijzen naar de ernstige oude tijd is ongetwijfeld de wijste communicatiestrategieën voor koppels om de duurzaamheid op lange termijn van hun relaties te overwegen en te genieten.

Door het verleden ter sprake te brengen, wordt het bericht verzonden dat u nooit echt verder kunt gaan. Wat als u wordt herinnerd aan elke fout die u ooit hebt gemaakt? Dat is een uitnodiging voor bitterheid, wrok en teleurstelling. Waarom de moeite nemen om te praten over wat niet kan worden vergeven of opgelost? Praten over een communicatiemoordenaar!

Soms zijn er onopgeloste problemen die aandacht nodig hebben. Als u merkt dat het verleden blijft opduiken, kan het nuttig zijn om hulp te zoeken. Behandel in het huidige moment echter met het probleem dat bij de hand is.

Let op: het zoeken naar externe hulp betekent niet dat je moeder, je BFF of mensen die je kent, het betrekken. Je mag je partner vergeven, maar degenen die van je houden, misschien niet. Dat een heel nieuw conflict. Hulp bij buitenaf zoeken betekent een neutraal persoon die gekwalificeerd is om u te helpen een oplossing te vinden (e.G., Counselor van koppels).

Gewapend met goede communicatieve vaardigheden en echte liefde en respect voor elkaar, kun je je relatie sterk en veerkrachtig houden, in staat om de meest uitdagende tijden te doorstaan. Je kunt nooit fout gaan als je luistert om degene van wie je houdt te begrijpen.

Denkt u dat de genoemde 5 communicatiestrategieën voor koppels kunnen helpen bij het verbeteren van uw relatie? Vertel!