5 essentiële tips over het omgaan met een narcistische co-ouder

Co-ouderschap is altijd een uitdaging, maar als je ook te maken hebt met een narcistische co-ouderschap, kunnen dingen waanzinnig problematisch worden. Helaas is de aard van narcisme zodanig dat er niet echt een waar vooruitzicht op samenwerking is.

In dit artikel

• Stel duidelijke grenzen in en blijf erbij
• Ga nooit mee eens om van uw kind een pion te maken
• Wees assertief en kalm, wat er ook gebeurt
• Wees twee keer zo ondersteunend voor het unieke karakter van uw kind
• Neigen naar uw eigen behoeften

Je hebt net door gekomen wat zeker een hel van een scheiding was. Narcisten zijn notoir moeilijk te scheiden. Nu heb je een hele nieuwe strijd om te vechten. Je zult je ongetwijfeld uitgeput voelen en alsof er geen einde is aan de onrust.

Maar het zal uiteindelijk beter worden.

Hier zijn een paar tips over hoe u de meest veeleisende periode kunt overleven:

1. Stel duidelijke grenzen in en blijf erbij

De narcist zal dit niet voor u doen. In feite zullen ze precies het tegenovergestelde doen.

Onthoud dat een narcist, wanneer ze gehecht raken aan iets of iemand, hen beschouwt als een uitbreiding van hun eigen wereld. Niet dat ze zoveel van ze houden. Nee, ze zijn er om hun fantasie van eigenwaarde op te bouwen, daarom moest je perfect zijn toen je getrouwd was.

Dus nu je eindelijk uit zo'n huwelijk kwam, moet je de grenzen herstellen.

Deze zullen niet alleen betrekking hebben op de kanalen en de frequentie van uw communicatie met uw ex, maar ook uw ex en uw kinderen.

Bereid je voor op je narcistische ex die de regels overtreedt, maar je houdt je aan. Na verloop van tijd zullen ze opgeven om je te laten in de war brengen.

2. Ga nooit mee eens om van uw kind een pion te maken

Inmiddels weet je zeker hoe je narcistische ex je dingen kan laten doen die je normaal gesproken nooit zou doen.

Het zijn meestermanipulators en bezitten niet iets dat je doet - empathie en een gevoel van het welzijn van anderen.

Dus ze zullen alles proberen mogelijk om hun zin te krijgen, inclusief het gebruik van je kinderen als pionnen in hun spel.

Jij bent degene die moet weigeren het spel te spelen. Wat ze ook doen, je blijft je principes houden. Gebruik uw kind nooit om berichten naar uw ex over te brengen.

Badmouth uw ex niet voor uw kind. Geef niet toe aan de verleiding om te concurreren met uw ex over de aandacht van uw kind. Eer gewoon uw eigen waarden en dingen zullen zich in uw voordeel oplossen.

3. Wees assertief en kalm, wat er ook gebeurt

Zoals we al zeiden, kan de narcist leven om jullie allemaal op te werken. Ze kunnen een waar genoegen krijgen je te zien dat je je kalmte verliest. En omdat ze manipulatief en opportunistisch zijn, kunnen ze je normale reactie op hun absurde gedrag of misbruik gebruiken om je af te beelden als de onstabiele.

Om deze reden moet u beloven om koste wat het kost te handhaven uw koel.

Als je denkt dat je op het punt staat angstig of boos te worden en uit te barsten, neem dan even de tijd. Excuseer jezelf en keer terug naar het gesprek, indien nodig, later. Idealiter zou u uw gesprek in een schriftelijke vorm moeten houden, e -mails zouden perfect zijn.

Op die manier heb je een moment om je reacties te heroverwegen, en je hebt het allemaal gedocumenteerd als je nodig hebt om te laten zien wie de beledigende is.

4. Wees twee keer zo ondersteunend voor het unieke karakter van uw kind

Narcistische ouders zijn extreem moeilijk voor hun kinderen. Ze hebben een negatief effect op hun zelfrespect, identiteit en emotionele ontwikkeling.

Bovendien zijn veel volwassen patiënten van psychotherapeuten kinderen van narcistische ouders. De reden daarvoor is in het feit dat de narcistische ouder helemaal niet geïnteresseerd is in het kind, zij beschouwen hem of haar als deel uit.

Daarom moet u altijd de uniekheid van uw kind ondersteunen en hen laten weten dat ze niemands extensie zijn. Ze zijn een individu, onvolmaakt maar mooi. En hield van wat ze ook doen. Ze zullen nooit de narcistische ouder behagen. Maar je moet ervoor zorgen dat ze twee keer zo geliefd en door jou worden ondersteund.

5. Neigen naar uw eigen behoeften

Eindelijk kunt u geen goede ouder zijn als u uit uw capaciteit bent afgebroken.

We weten hoe schadelijk het huwelijk moet zijn geweest. Vervolgens is de scheiding van een narcist, die vaak het ergste soort scheiding is. Je moet nu je leven uitzoeken, terwijl je nog steeds vecht tegen je ex. Elke scheiding is moeilijk, moeilijker als er kinderen bij betrokken zijn, en jezelf vrijmaken van een narcist is een echte uitdaging.

Daarom moet u ook aan uw eigen behoeften verzorgen.

Krijg een therapeut om u te helpen uw zelfvertrouwen opnieuw op te bouwen en de nieuwe schil voor het leven te vinden. Verken je oude interesses, ga terug naar je hobby's en vind nieuwe. Krijg steun van uw vrienden en familie. Zorg goed voor jezelf zoals je ex voor je had moeten zorgen. De beproeving komt tot een einde.