5 Uitstekende manieren om zich te verbinden met uw partner in uw drukke leven

Onze hectische, drukke, moderne levensstijlen vol met technologie, ongezonde gewoonten, uitgebreide werkuren en al onze eindeloze verantwoordelijkheden, kunnen ons vaak achterlaten met uitgeputte energiewinkels. Het is in deze tijden dat je begint te wensen voor slechts een paar minuten alleen tijd om je ogen een paar seconden te sluiten en gewoon te ademen. Laten we een scenario schetsen van een typische dagelijkse routine, in een gewoon huishouden. Je worstelt om uit bed te komen, wordt tijdelijk gered kop koffie, die je door je alledaagse ochtendroutine draagt. Nadat je de kinderen op school hebt afgezet, maak je een snelle stop bij elke winkel die je favoriete energiedrankjes regelmatig bijhoudt, die je gedurende de dag zult consumeren, in een poging om op zijn minst te kunnen handhaven en je nauwelijks merkbare te behouden en te behouden energie level. Op weg naar huis begin je je al ontmoedigd te voelen, omdat je weet dat je tweede dienst je gretig wacht. Op het moment dat u zich realiseert dat al uw huishoudelijke verantwoordelijkheden voor de dag worden gedaan, ervaart u plotseling een onvrijwillige systeemafsluiting. Nu, wanneer u een beetje een workaholic bent en nog steeds een opdracht voor werk moet voltooien, worden de zaken erger. U en uw partner kunnen samen zijn en kunnen zaken van onmiddellijk belang delen of bespreken, maar u kunt die communicatiepoging nauwelijks noemen, uw manier om echt contact te maken met uw partner. Nou, je dwingt jezelf om die eerder genoemde opdracht te voltooien, terwijl je partner in slaap valt, wat betekent dat je de volgende ochtend alleen met elkaar zult zien en met elkaar praten.

Omdat je al moe en lusteloos bent, ben ik er bijna zeker van dat je zeker niet om vijf uur 's ochtends uit bed gaat springen, heldere ogen en bossige staart om te gaan voor een snelle, maar verfrissende jog samen met je partner. Je zult geen poging kunnen doen om zo vroeg op te staan ​​om een ​​vorm van communicatie te hebben, terwijl je weet dat je er 's nachts nooit de tijd voor kunt vinden, ook al probeer je echt, echt met de beste bedoelingen.Om deze reden moeten we alternatieve snelkoppelingen en time -hacks maken om een ​​band te hebben met onze partner.

5 manieren om gedurende elke drukke dag positieve verbindingen te onderhouden:

1. Transformeer de dingen die je elke dag moet doen, in bindingskansen

Je moet elke dag koken of eten, je partner uitnodigen om met je te koken, minstens drie keer per week. Verder moet je eten. Je weet dat old school -notie, waarvoor het hele gezin samen aan een tafel moest dineren, zonder enige vorm van verstoring? Sta erop om een ​​kleine oude school terug te brengen, naar je huis. Samen als gezin dineren, wat resulteert in waardevolle en onschatbare bindingstijd, zal uw gezin verhogen

Relationeel, psychologisch en sociaal welzijn.

2. Onderschat nooit de kracht van aanraking

Ik kan je garanderen; De kans is groot dat u en uw partner voortdurend in de nabijheid van elkaar bewegen. In plaats van gewoon naar de volgende kamer te haasten, moet u zich bewust worden van elke gelegenheid om gewoon uit te reiken en uw partner aan te raken. Dit kan alles bevatten, van een klap op de billen, een snelle knuffel, een gestolen kus, enz. Ik weet zeker dat je een extra paar creatieve, "snelle" ideeën kunt bedenken om aan je lijst toe te voegen.

3. Kleine notities overal

U moet een dagelijkse douche of bad nemen, wat resulteert in het beslaan van glas en spiegels. Gebruik deze mogelijkheid om een ​​vinger getrokken foto -opmerking of trefwoord achter te laten om de dag van uw partner op te fleuren. Uw kinderen zullen ook genieten. Wanneer je de lunchboxen voor de volgende dag inpakt, schrijf dan een korte notitie en glijdt het in zijn of haar lunchbox, ze zullen dol zijn op de onverwachte verrassing. Wanneer u die snelle stop maakt om uw energiedranken te kopen, koop dan een kleine traktatie voor uw partner en verbergt deze bijvoorbeeld onder hun kussen. Je kunt je partner ook gewoon een snelle boodschap sturen die zoiets zegt als: "Denken aan je", "Heb ik je de laatste tijd verteld dat ik van je hou?", "Ik mis je!", enz.

4. Laat uw lichaamstaal en intenties het praten

Wanneer je de tijd krijgt om samen een film of serie te bekijken, doe dan een poging om je partner op te krullen of vast te houden, je hoeft niets te zeggen of te doen; je kunt gewoon ontspannen En samen zijn.

5. Verklaar dat zondag uw exclusieve familiedag is

Volgens wetenschappers moeten gelukkig getrouwde paren ten minste 5 uur kwaliteit van kwaliteit doorbrengen om huwelijkstevredenheid en geluk te garanderen. Plan een paar leuke en opwindende activiteiten voor uw exclusieve familiedag. Het hoeft niet iets extravagant en grandioos te zijn, een picknick van aard, een wandeling in het park, of je oude foto's uitschakelen en je herinneringen samen opnieuw beleven, zal voldoende zijn. Onthoud dat het niet gaat om wat je doet, het gaat erom hoe het iedereen voelt.

Deel uw ervaring, na het implementeren van deze alternatieven. We waarderen uw feedback en zijn altijd dankbaar voor het voorrecht om positieve veranderingen in uw leven en huwelijk met u te vieren.