Het enige 6 na het uiteenvallen van 6 na het uiteenvallen dat je nodig hebt

Het is natuurlijk om een ​​einde te maken aan een relatie die je pijn, woede en stress veroorzaakt. In de drukke en moderne levensstijl die we leven, zijn uiteenvallen in feite vrij gebruikelijk. Toch is het een uiterst serieuze aflevering in iemands leven, een verwoestende impact op een partner of beide.

In dit artikel

• Eerste dingen eerst - vermijd smeek om verzoening
• Doe niet alsof het goed met je gaat
• Focus op uw gezondheid
• Raak betrokken bij een hobby
• Omring jezelf met positieve mensen
• Geniet van huisdiertherapie

Het goede is dat het niet helemaal onmogelijk is om het verleden los te laten. De meeste mensen hebben verschillende remedies voor het herstellen van een gebroken hart; Daarom, wanneer u advies zoekt bij uw geliefden, hebben ze de neiging om hun wijsheid en best practices te delen, die allemaal niet in uw geval werken.

Hier zijn zes praktische en winnende tips bij het omgaan met een uiteenvallen om je geest van de kwetsende gevoelens af te houden, waardoor het gemakkelijker wordt om voorbij de scheiding te komen.

1. Eerste dingen eerst - vermijd smeek om verzoening

Hoewel het moeilijk is om doorgones te laten bygones, probeer je los te maken van het verleden en geef jezelf wat tijd vrij. Het is vanzelfsprekend voor het uiteenvallen om een ​​vacuüm te creëren, die beide of een van de partners overtuigen om zich te verzoenen. Vaker wel dan niet, komen pogingen tot verzoening normaal gesproken op vanwege de aanhoudende liefdesgevoelens.

Als je een giftige relatie hebt gehad met je ex, is het beter om het te beëindigen en een tijdje alleen te zijn. Zoek een wijze vriend of een familielid om u te helpen door uw gevoelens van eenzaamheid te lopen. Ongeacht de reden voor uw uiteenvallen, zodra de beslissingsbeslissing is genomen, vertrouwt u zich en leef u erop. Het is beter om geen relatie te hebben dan vast te houden aan een pijnlijk verleden.

Zelfs als u of uw ex-partner beweert de negatieve aspecten van uw relatie te veranderen, onthoud dan dat verandering een langdurig proces is dat tijd en inspanningen kost.

Bovendien, als je ex-partner je voor de tweede keer afwijst, zul je je des te vernederer en depressiever voelen. Daarom is het het beste om een ​​opzettelijk vacuüm te creëren in je liefdesleven en jezelf te laten rouwen tot je je licht voelt.

2. Doe niet alsof het goed met je gaat

Verbreken kunnen je het gevoel geven dat je hele wereld uit elkaar valt. Natuurlijk zal verder gaan en hem/haar achter je zetten, zal de tijd nemen! Je kunt niet op een mooie ochtend opstaan ​​en zeggen: 'Oh! Ik ben zo over dat hij/haar.'

Omgaan met de situatie door het te erkennen en jezelf toe te staan ​​te treuren. Accepteer dat uw relatie met deze persoon voorbij is en dat alles met een reden gebeurt. In deze gebroken hart is het vanzelfsprekend om gemengde emoties te ervaren, namelijk woede, teleurstelling, pijn, angst en spijt. Het is oké om plaats te maken voor je innerlijke gevoelens en te huilen terwijl tranen een cathartisch gevoel van vrijheid brengen en je licht laten voelen.

Bovendien is de beste manier om een ​​breuk achter je te laten gaan. Dit betekent niet dat u het goedkeurt van wat hij/zij heeft gedaan, maar dat u de situatie niet uw emotionele gemoedstoestand laat beïnvloeden. Hem/haar vergeven zal je helpen gracieus te bewegen en de intensiteit van de relatie te bereiken.

3. Focus op uw gezondheid

Vaak zijn pijnlijke incidenten zoals uiteenvallen een vermomde zegen omdat ze je helpen om zelf time -out te nemen. Ontwikkel een gezonde routine door voedende en stress-busting voedsel te eten, u te helpen uw humeur te stimuleren en het uiteenvallen. Het is goed om een ​​beetje te genieten, maar probeer je inname van junkfood onder controle te houden, omdat voedselproducten rijk aan vet, suiker en zout bijdragen aan een hoge niveaus van een stresshormoon genaamd cortisol.

Naast een voedzaam dieet kunnen cardio- en elliptische trainingen uw endorfines laten pompen, waardoor een gezonde afleiding van uw mentale stress zorgt. Als je geen sportschool wilt bezoeken, word dan actief door een vroege ochtendwandeling of een jog te gaan. De handeling om uit je kamer te komen en jezelf te betrekken bij een gezonde routine, zal je humeur verhogen, het afsluiten van de negatieve emoties.

4. Raak betrokken bij een hobby

Single opnieuw zijn hoeft niet deprimerend en saai te zijn. Alle extra eenzame tijd op je bord geeft je de kans om je bestaande passie te volgen of een nieuwe hobby aan te gaan. Als je je laag of overdreven gestrest voelt, bieden hobby's een enorme bron van Eestress, een gunstige vorm van stress, die nodig is om je gemotiveerd te voelen in het leven.

Duiken in een hobby is een geweldige manier om je geest te betrekken, de post-split-blues te overwinnen en creatief te blijven. Denk na over de dingen die je altijd al wilde doen, maar nooit de tijd gehad. Ga met kunst, leer een nieuwe taal, neem een ​​dans of een muziekles, word lid.

Het mooie van het beëindigen van een relatie is dat je opnieuw begint. Na een uiteenvallen is een hobby de moeite waard om tijd te maken, omdat deze talloze emotionele, mentale en fysieke voordelen biedt, waardoor je jezelf opnieuw kunt uitvinden.

5. Omring jezelf met positieve mensen

Bij het uiteenvallen van een breuk, kun je vaak het gevoel hebben dat jij de enige bent die zulke moeilijke tijden in het leven ervaart, waardoor negatieve emoties zoals zelfmedelijden en hopeloosheid kunnen sijpelen.

Familie en vrienden kunnen je helpen om je goed te voelen over jezelf en het beste in je te halen. Dit is een goed moment om zich te verbinden met je geliefden, omdat ze het optimisme in je leven kunnen terugbrengen en je kunnen opvrolijken met de herinneringen die je in het verleden hebt gedeeld. Ga met je vrienden uit voor een film of nodig je familieleden uit voor een bijeenkomst.

Tijd doorbrengen met degenen die ertoe doen, zal een positieve verandering in je leven brengen, waardoor je kunt genieten van je nieuwe single leven.

6. Geniet van huisdiertherapie

Een huisdierouder zijn kan een diepgaande impact hebben op uw algehele welzijn na een breuk. Onderzoek heeft bevestigd dat het hebben van een huisdier aan uw zijde een effectief tegengif kan blijken te zijn voor gezondheidsproblemen zoals stress, angst en depressie.

Ongeacht hoe je dag was, het is praktisch onmogelijk om niet te glimlachen en je gerustgesteld te voelen wanneer je huisdier naast je zit of je knuffelt als je laag bent. Huisdieren bieden onvoorwaardelijke liefde en gezelschap, maar vragen maar om heel weinig in ruil daarvoor. Bovendien is het verzorgen van een huisdier een bevredigende ervaring, waardoor u uw negatieve gevoel kunt overwinnen en een positieve vooruitzichten kunt behouden.

Het hele proces om verder te gaan nadat hij het heeft gestopt met iemand waarin je je tijd en emoties hebt geïnvesteerd, kan extreem belastend zijn. Bovendien kan het in de oceaan van het break -upadvies van uw nabije en dierbaren moeilijk zijn om te beslissen welke het meest geschikt is voor uw situatie. Gebruik de tips die in dit bericht worden gedeeld om deze moeilijke fase in je leven te overwinnen. Deze tips zijn het enige advies dat u nodig hebt om voorbij een uiteenvallen te komen.