5 redenen waarom bedanken je relatiegegevens verbetert

Paren komen om verschillende redenen naar therapie: communicatieproblemen, ongelijkheid in de relatie, financiële kwesties en verschillen in opvoedingsstijl, tussen vele anderen.

Wat ik heb ontdekt, en wat veel andere therapeuten erkennen, is dat problemen met de was zelden over de was, de gerechten of de boodschappen gaan. Soms is "je de was verkeerd" is code voor iets veel dieper.

Vaak is het een teken dat wijst op een onvervulde behoefte in de relatie.

Als therapeut moedig ik vaak de paren aan met wie ik werk om de vaardigheid van 'genereuze herinterpretatie te cultiveren.'Horen wat de partner zou kunnen zeggen verder dan en onder de woorden die net uit hun mond kwamen.

Totdat partners leren communiceren precies wat ze nodig hebben of precies hoe ze zich expliciet aan elkaar voelen, is het handig om op te merken dat kritiek op onvoldoende gevouwen wasgoed in veel gevallen kan gaan over iets heel anders.

Het gebruik van de twee woorden "dank u" kan de nabijheid van koppels verhogen

Evenzo omvat werk met paren om partners te helpen cultiveren -

• Momenten van "pauze" voordat ze reageren
• geduld
• het identificeren van hun communicatiepatronen en het beoefenen van nieuwe
• die elkaars emotionele ervaringen binnenkomen (a.k.A. empathie)
• het respecteren van de keuzes van hun partner, zelfs als het moeilijk te begrijpen is

Het belangrijkste is echter dat het aannemen en gebruiken van de twee woorden (en alles wat in hun betekenis is opgenomen) die de band, intimiteit en nabijheid van paren kunnen verhogen, dat wil zeggen, "Bedankt.”

Dankbaarheid heeft de psychologische gezondheid en lichamelijke gezondheid, verminderde agressie en verhoogde mentale kracht verbeterd. Ik zou beweren dat het gebruik van "bedankje" (en het betekent) op regelmatige, consistente basis het vermogen heeft om de intimiteit aanzienlijk te verbeteren.

5 redenen waarom bedank u de intimiteit verhoogt

1. Zeggen "Dank u" verschuift onze perspectieven

In plaats van ons te concentreren op wat we beschouwen als de negatieve of minder-perfecte kwaliteiten van onze partners, een dankbare houding, samen met de uitdrukking van dankbaarheid door het gebruik van de woorden 'dank u', verschuift ons perspectief naar de positieve, aantrekkelijke kwaliteiten Onze partners bezitten.

Misschien kan het onvermogen van uw partner om de wasgoed goed te vouwen ook worden gezien als de bereidheid van uw partner om te leren en deel te nemen aan een taak die al jaren niet is beoefend. "Dank u," kan dan een middel zijn om de geschenken, inspanningen en verlangens van onze partners te erkennen.

In plaats van te fixeren op wat niet goed wordt gedaan, kan een simpele "bedankt voor alles wat je doet om ons huis comfortabel te maken" kan een lange weg gaan.

2. 'Dank u' zeggen kan onze partners helpen genezen

Veel mensen raken gevangen in cycli van schaamte wanneer bekritiseerd. Om de waarde, waardigheid en adequaatheid van onze partners te benadrukken, weerspiegelt "Dank u" de ware, lieve aard van onze partners. Met andere woorden, we kunnen nadenken over wat onze partners vaak over zichzelf kunnen missen.

Een reactie als: “Bedankt voor het delen van je leven met mij. Ik heb het gevoel dat de gelukkigste persoon die leeft om je op deze reis te hebben 'kan van onschatbare waarde zijn.

Zelfs en vooral op de schijnbaar kleinste momenten van dankbaarheid, vinden we genezing. Het zijn de frequente, consistente gebaren die het belangrijkste verschil maken.

3. 'Dank u' zeggen kan ons betere communicators maken

Zeggen "Dank u" dwingt ons om te onderzoeken waar we echt dankbaar voor zijn en vervolgens hoe we dat aan onze partners communiceren.

Hoewel blijkbaar triviaal bijvoorbeeld, kan het bedanken van je partner voor het gaan met boodschappen ook dankbaarheid voor veel andere dingen onder en buiten boodschappen doen.

Met andere woorden, wanneer we kunnen nadenken over de betekenis van de inspanningen van onze partners, kunnen we ook de wens van onze partners zien om te investeren in het ontwikkelen van een gedeelde relatie.

De boodschappen gaan, net als bij de was, zelden over de boodschappen. In dit geval kunnen de boodschappen een meer betekenisvolle verbinding en wederzijds verlangen weerspiegelen om elkaar te dienen.

Wanneer we de inspanningen van onze partners echt kunnen zien en waarderen, vooral als we bewust en zorgvuldig kijken, worden we beter in communicatie en dus verbindend.

4. Zeggen "Dank u" versterkt nieuwe patronen

Het doorbreken van oude communicatiepatronen kan voor veel koppels een uitdaging zijn. Dus kunnen nieuwe oefenen. Wanneer een partner probeert te veranderen en slaagt, kan het horen van de woorden "dank u" een krachtige motivator zijn voor voortdurende verandering.

De volgende keer dat uw partner naar uw ervaring luistert in plaats van te reageren, probeer dan: “Bedankt voor het luisteren. Ik voelde me gehoord en begrepen, en ik ben dankbaar dat ik mijn gevoelens met je kan delen.”

Deze "dank u" kan uw partner motiveren om door te gaan in het nieuwe patroon. Wat nog belangrijker is, jullie kunnen allebei de substantiële voordelen van de communicatieverschuiving zien, die het vertrouwen kunnen versterken dat een nieuw patroon effectief kan zijn en je dichterbij kan trekken.

Kijk ook: hoe u geluk kunt vinden in uw huwelijk

5. 'Dank u' zeggen, stelt ons in staat

Het cultiveren van een houding van dankbaarheid, zoals het cliché gaat, kan empowerment zijn. Terwijl u de mogelijkheid bevordert om de geschenken te zien die u tot uw beschikking heeft, met name in uw partnerschap, wordt het gemakkelijker om te zien wat mogelijk is. In plaats van een naïeve Pollyanna -benadering, dankbaarheid en vervolgens, zeggend "Dank u" voor wat u ziet, zijn de geschenken in uw leven.

Deze kunnen u en uw partner in staat stellen om meer verbinding, intimiteit en nabijheid te bereiken binnen en buiten de relatie.

Terwijl vreemden en vrienden vaak de woorden 'dank u' uiten, verhoogt de opzettelijke, bewuste uitdrukking van dankbaarheid binnen de twee woorden hun betekenis.

Met andere woorden, het zeggen van 'dank u' helpt ons - niet alleen onze partners - vreugde te vinden in wat we hebben en de reis, in plaats van waar we ons misschien vast en hopeloos voelen.

Begin met dankjewel te zeggen

Wanneer u uw partner als vanzelfsprekend begint te beschouwen, enigszins zelfgenoegzaam wordt in de relatie, of merkt dat u een gevoel van dankbaarheid voor uw partnerschap hebt verloren, begin met een dankbare houding. 'Dank u' zeggen kan een krachtige manier zijn om uw partner anders te zien en bijgevolg de wasserette.