Genezing van de emotionele pijn van een breuk

In dit artikel

• Genezing van emotionele pijn is anders voor elk individu
• Voel de pijn
• Zoek hulp bij een counselor
• Laat de pijn niet te lang blijven hangen
• Breng voorzichtig in je nieuwe liefdesleven

Uiteenvallen zijn moeilijk. Sommige zijn moeilijker dan andere. Ik weet dat ik hier als kapitein klink als ik zeg dat er veel emotionele pijn is geassocieerd met het einde van een relatie.

Hoewel jullie het er misschien mee eens zijn dat het de juiste beslissing voor jullie beiden is om de relatie te beëindigen, maakt dat het niet minder pijnlijk. Of we het nu hebben over een huwelijk of langdurige relatie, het kan eigenlijk als de dood voelen.

Je bent misschien in rouw, met alles wat impliceert. Vermenigvuldig dat met hoeveel kinderen je samen hebt, hoe dicht je bij de familie van je ex was/bent en hoeveel je ooit van elkaar hield. Het wordt nog pijnlijker als er een verraad of ontrouw is. Emotionele pijn kan ondraaglijk, immobiliserend, isolerend en eindeloos en ondraaglijk zijn.

Genezing van emotionele pijn is anders voor elk individu

Er zijn boekdelen over het onderwerp geschreven en je vrienden zullen allemaal advies voor je hebben over hoe je kunt herstellen van deze vreselijke uiteenvallen. De waarheid is dat je reis misschien niet op iemand anders lijkt die je kent, en je moet op je eigen manier genezen en op je eigen tijd.

Je vraagt ​​je misschien af ​​of je al deze pijn kunt dragen die je voelt. Net als je denkt dat je je misschien een beetje beter voelt, komt er iets voor je om je hart opnieuw te breken. Dan weet je dat het genezingsproces nog een lange weg te gaan heeft.

Voel de pijn

De geest heeft een manier om ons tegen onszelf te beschermen. Als je jezelf toestaat alles te voelen, de pijn, de scherpe gevoelens van verlies en verdriet, ben je beter in staat om vooruit te gaan dan als je probeert je gevoelens naar beneden te duwen, gevoelloos met andere afleidingen, drugs of alcohol.

Hoe meer je de emotionele pijn vermijdt en probeert jezelf te scheiden van de pijn, hoe meer gevaar er is dat dat terugkomt om je later te achtervolgen. Als je de slechte gevoelens erkent, sta jezelf dan toe om ze te voelen en geef jezelf toestemming om gekwetst en verdrietig te worden, je kunt die gevoelens verwerken en verder gaan. Zoek naar de lessen in de pijn en probeer van deze ervaring te leren. Dit helpt je om het uiteenvallen te zien als een waarde voor je. In plaats van je een mislukking te voelen, kun je de ervaring als een les behandelen.

Zoek hulp bij een counselor

Praat met een counselor die je kan helpen de emotionele pijn rond de ervaring te verwerken en je te helpen een perspectief te geven op waarom dingen zijn gegaan zoals ze deden, en je helpen om te weten wat je met je pijn en verdriet moet doen.

Een van de meest genezende en liefdevolle dingen die je voor jezelf kunt doen, is om te verkennen wat je gelukkig maakt. Het is geen andere persoon. Wat het ook is, het is binnen uw macht om te beseffen. Zodra je aan die reis begint, ben je op weg om dat gebroken hart te genezen.

Laat de pijn niet te lang blijven hangen

Wees op uw hoede om te lang wentelen in die negatieve emoties, want dat kan u in het leven tegenhouden en u in een negatieve cyclus kunnen houden. Geef jezelf de tijd om het verlies te treuren en door de emotionele pijn te komen die je voelt, kijk dan naar manieren waarop je kunt genezen en verder gaat met je leven. Alleen u kunt beslissen hoe dat tijdsbestek eruit ziet. Luister niet naar iemand die zegt dat je je nu op een bepaalde manier zou moeten voelen, of waarom stop je er niet gewoon niet meer over te praten? U zult weten wanneer u klaar bent om verder te gaan en wat dat voor u betekent.

Breng voorzichtig in je nieuwe liefdesleven

Het is alleen wanneer je door al het verdriet en verdriet hebt verwerkt, je voelt dat je echt klaar bent om een ​​nieuwe liefdesrelatie te overwegen. Dat betekent niet dat je niet moet uitgaan en mensen moet ontmoeten, vrienden moet maken en sociaal moet zijn. Dat hoort ook bij genezing. Wees voorzichtig met het idee dat een nieuwe liefde op de een of andere manier je pijnlijke hart zal genezen. Je zou zelf moeten kunnen staan, je emotioneel sterk en gezond voelen voordat je wilt betrokken raken bij een nieuwe liefdesrelatie.

Waarom uw onopgeloste emotionele bagage in een nieuwe relatie brengen? Geef jezelf de kans om te genezen. Als je je emotioneel sterk en gelukkig voelt, dan zul je een veel betere partner zijn voor iemand om het leven mee te delen.