5 Tekenen dat de regel zonder contact werkt

Het enige dat erger is dan de hartverscheurende, geestdodende, alles-consumerende pijn van een uiteenvallen is de verwarring en toxiciteit van een on-again, off-a-again-relatie. Als u de komende jaren niet wilt doorbrengen met de “Waar zijn we in deze relatie?”Dilemma, de geen contactregel is uw beste gok.

Natuurlijk, het enige dat je in het begin wilt willen, is het ophalen van je ex's oproep en uren doorbrengen met ze te praten, maar als je eenmaal de storm doorbrengt en een paar dagen doorbrengt zonder hun sociale media te stalken, krijgen dingen veel veel Beter en je ziet de 5 tekenen dat de regel zonder contact werkt. Voordat we echter onderzoeken waarom deze stap het beste is dat je voor jezelf zou kunnen doen, laten we dieper ingaan op het concept, hoe het te initiëren en de effectiviteit ervan.

Wat is de regel zonder contact?

Inhoudsopgave

• Wat is de regel zonder contact?
• Hoe lang duurt het duurt voordat de zonder contact is met het werk?
• Werkt de geen contactregel aan mannen?
• 5 Tekenen dat de regel zonder contact werkt
  • 1. Uw ex probeert contact te leggen
  • 2. Je begint zelfliefde te oefenen
  • 3. U begint door anderen te reageren op ouvertures
  • 4. Je ex wordt responsiever
  • 5. Je ex wil weer bij elkaar komen
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

De regel zonder contact betekent dat al het contact met een ex na een breuk hangt. Dit betekent dat je ze niet belt, sms't of stalkt op sociale media, maar ook inhoudt dat alle banden met hun familie en vrienden worden verbroken. En nee, u kunt een contactperiode niet opnieuw instellen, zelfs als u gewoon de regel wilt herstellen. Het is gewoon een coping -mechanisme dat u helpt de pijn te verwerken die u na een breuk ervaart.

Het idee is om het te concentreren op genezing en zelfverbetering. Mensen hebben de neiging om het zelfzorgbit van de regel over het hoofd te zien en geobsedeerd te zijn door hun ex te missen. Die het hele doel van deze oefening verslaat. Je moet dit gebruiken als een kans om het verlies van je relatie te rouwen, je geest in de juiste ruimte te krijgen en na te denken over de toekomst. Deze oefening kan je de tijd en ruimte geven die je nodig hebt om erachter te komen wie je bent als individu en wat je wilt uit je leven.

Zelfs als u besluit weer samen te komen met uw ex, zal die beslissing een geïnformeerde zijn. Als dingen duidelijker beginnen te worden en het voelt alsof je een fout hebt gemaakt door ze te laten gaan, weet je wat je moet doen. Vertrouw ons, dingen worden pas duidelijker als u een stapje terug doet en alle communicatie stopt. Daarom is het absoluut noodzakelijk om de tijdlijn zonder contact religieus te volgen, zonder jezelf toe te staan ​​om van de wagen van zelfbeheersing te vallen.

Gerelateerd lezen: De 7 componenten van mannelijke psychologie tijdens geen contactregel - ondersteund door een expert

Hoe lang duurt het duurt voordat de zonder contact is met het werk?

Hoe effectief het ook kan zijn, het volgen van de timeline zonder contact-regel is niet eenvoudig. Als je in bed ligt met het sweatshirt van je ex en je kussen met tranen kleurt, is het vanzelfsprekend om je af te vragen hoe lang de zonder contact duurt? Weet dat er geen set tijdlijn zonder contact is. Plus, het hangt ook af van waar je reis je brengt, zij het in de richting van een nieuw leven helemaal of in de richting van een nieuwe wens om terug te krijgen wat je ooit had en dingen recht te zetten.

Het kan je een maand of twee kosten voordat je klaar bent om contact met een ex te leggen zonder overweldigd te worden door emotionele bagage. Of u kunt besluiten om na een paar maanden weer samen te komen. Misschien zal de periode van geen contact je doen beseffen dat je beter af bent zonder hun aanwezigheid in je leven. In dat geval kunt u besluiten ze voorgoed uit te snijden. In dergelijke gevallen doet u een tijdlijn op uw genezing of epiphanieën om dingen te willen herstellen niet echt recht aan u of uw ex.

Kun je tenslotte echt zeggen dat je vriend verder gaat met hun vervelende uiteenvallen in de definitieve periode van drie maanden? 'Genezing' is uiterst subjectief en neemt elk individu door een unieke reis. Evenzo kan het verkrijgen van duidelijkheid over het willen herstellen.

Je kunt dingen bespreken met je vrienden, met jezelf, je moet misschien oog in oog in oog komen te staan ​​met gevoelens die je diep in je hebt begraven als je single en alleen bent, en je kunt beginnen met het doen van dingen doen die je helpen groeien als een Persoon, die u uiteindelijk zullen helpen de beslissing te nemen die u nodig hebt voor uzelf. Afhankelijk van de persoon kan de 'geen contacttijdlijn' variëren.

Desalniettemin, als een ballpark -figuur is waarvoor je hier bent gekomen, is het volgende misschien hoe een typische geen contacttijdlijn eruit ziet:

• Als je verder probeert te gaan:
  • Het kan ergens tussen een maand of twee maanden duren om verder te gaan met een wederzijdse uiteenvallen
  • Het kan ergens tussen twee maanden tot zes maanden duren om verder te gaan met een ernstige relatie met de ervaring zonder contactregel
  • Het kan ergens tussen drie maanden tot acht maanden duren om verder te gaan als het uiteenvallen een bijzonder schadelijke was
  • Het kan tot jaren duren als u probeert verder te gaan met een ernstig giftige relatie
• Als u open bent om opnieuw verbinding te maken:
  • Het kan je een week of twee duren voordat je je ex opnieuw bereikt om dingen opnieuw aan te wekken
  • Het kan u ergens tussen een maand of drie maanden naartoe brengen om te proberen uit te zoeken wat u zelf wilt voordat u opnieuw contact opneemt met uw ex

Het is belangrijk om te begrijpen dat deze cijfers ruwe schattingen zijn, en geenszins moet u uw besluitvorming of het verhuisproces haasten. De ervaring zonder contactregel is voor iedereen anders. Als het je iets langer kost dan je verwachtte de sombere nachten op afstand te zetten, weet dan dat er niets mis met je is.

Bovendien verschillen de verschillende fasen die een persoon ervaart tijdens deze hele beproeving voor de dumper en de gedumpt, en ook gebaseerd op de dynamiek van de relatie. De persoon die bijvoorbeeld wordt gedumpt, kan de no -contactonttrekkingssymptomen ervaren, vervolgens de neerwaartse afwijzing en verbetering ervaren en uiteindelijk beginnen met herstellen.

De dumpers kunnen verlichting ervaren over het trekken van de plug en ervaren een periode van verwarde emoties, waaronder obsessief nadenken over hun ex en het ervaren van verdriet, voordat ze eindelijk vrede sluiten met de situatie. De unieke fasen beïnvloeden elk individu anders, daarom is u het er misschien mee eens dat er geen echt antwoord op de vraag is: wanneer begint geen contact te werken?

Nu, voordat u begint te jagen op de 5 tekens dat de No Contact -regel werkt, laten we eens kijken wat deze hele verval in de contactperiode voor mannen doet. Sommige mensen geloven dat mannen na een uiteenvallen harteloze wezens zijn en dat een periode van zwijgende blijven geen effect op hen zal hebben.

Gerelateerd lezen: 8 dingen om te doen wanneer een ex jaren later contact met u opneemt

Werkt de geen contactregel aan mannen?

De mannelijke psychologie zonder contact, laten we erin gaan. Na een periode van geen contact, 'wat denkt hij?'Misschien door je hoofd rennen. Als u deze techniek wilt gebruiken als een middel om weer samen te komen met uw ex, dan werkt de No Contact -regel zeker op mannen. Hier is hoe dingen kunnen uitkomen:

• Cool spelen: Hij zal het cool spelen en zichzelf laten geloven dat het gebrek aan contact hem niet stoort, en hij kan zelfs tijd doorbrengen met je wederzijdse vrienden om het te 'bewijzen'
• Verwarring: Na een korte tijd begint je gedrag hem te verwarren en hij zal de contactperiode missen
• Vraagt ​​u zich af: Hij zal proberen erachter te komen wat er met je aan de hand is en waarom je 's nachts uit zijn leven bent verdwenen. Hoe meer je hem bevriest, hoe meer hij zich zal afvragen wat leidde tot deze beslissing
• Woede: De radiostilte zal hem boos maken. Hij kan zelfs een rebound -relatie aangaan om je te laten zien dat hij niet om alle tijd geeft waar je samen doorbracht
• Verlangen: Hij zal je beginnen te missen en verlangen om je terug te hebben in zijn leven, er kunnen zelfs een aantal boze berichten op je weg zijn
• Spijt: Spijt dat u u laat gaan, neemt het over. Hij zou berouw zijn met alles wat hij in het verleden in uw relatie heeft verknald
• Proberen weer bij elkaar te komen: Hij zal concrete acties ondernemen om je te laten zien hoeveel hij je terug wil in zijn leven. Op dit moment ligt zijn focus op het tot stand brengen van een gezonde relatie

“Toen mijn beste vriend werd gedumpt door zijn ex, Susan, probeerde hij de regel om haar terug te krijgen. Het werkte niet echt op Susan, die hem leek te controleren omdat ze zich zorgen maakte over zijn gezondheid, maar dat was het zover. Het heeft hem tenminste geholpen, echter, 'vertelt Jackson ons, praten over zijn beste vriend, Kyle.

“Een jaar later, toen hij uit elkaar ging met zijn meest recente partner, Gracie, probeerde ze dezelfde truc die hij deed met Susan. In tegenstelling tot Susan deed het echter in de contactperiode zich echt realiseren dat hij Gracie terug wilde. Ik denk dat het anders werkt op de geslachten!" hij voegt toe. Als je weer bij elkaar komt, was wat je de hele tijd had gewild, dit is je kans om het te laten gebeuren.

Ja, er kunnen tekenen zijn dat hij aan je denkt tijdens geen contact. Het is echter belangrijk om te weten dat niet alle mannen op dezelfde manier zullen reageren. Als hij te trots is om toe te geven dat hij verdriet ervaart, kan hij gewoon liegen en zichzelf zeggen dat hij zich beter zal voelen zonder jou. Of hij kan gewoon zo vervuld zijn van woede dat de no -contactontwikkelingssymptomen hem zullen aanzetten.M. Eén ding is echter zeker, het is zeker gebonden om 'een soort' soort reactie van hem op te wekken.

Gerelateerd lezen: 17 subtiele tekenen dat je ex nog steeds van je houdt, maar is bang

5 Tekenen dat de regel zonder contact werkt

Het uitsnijden van een persoon die elke dag een integraal onderdeel van uw dag is geweest, is niet eenvoudig. Zelfs als de relatie op een wederzijdse noot eindigde, geeft het doen alsof de persoon met wie je vroeger al je tijd doorbracht, niet bestaat.

Jezelf afleiden met een nieuwe hobby of proberen vooruit te gaan door jezelf te begraven met werk, zal je alleen zo ver brengen. Dus als u deze aanpak volgt die uw wilskracht test en elke stap van de weg oplost, wilt u er zeker van zijn dat u in de goede richting gaat. Wanneer u geruststelling nodig hebt, let dan op deze 5 tekenen dat de regel zonder contact werkt:

1. Uw ex probeert contact te leggen

Je bent uit hun leven verdwenen. Dat is zeker om je ex verbaasd en nieuwsgierig te laten, en je zult ze zien dat je heet en koud gedrag geeft. Vooral als zij degenen waren die de relatie zouden afwerpen en verwachtten dat u zich wentelt en erover smachtte. Een van de duidelijke tekenen dat dingen op jouw manier gaan, is wanneer de radiostilte je ex beter wordt en ze duwt om contact met je op te nemen. Herhaalde teksten, oproepen of opduiken aan uw deur zijn indicatoren dat u op de goede weg bent.

Azel besloot om de man af te snijden met wie ze de afgelopen maanden terloops had uitgegeven nadat hij haar zonder pardon had gespeeld na een "waar gaat dit naartoe?" gesprek. Zelfs voordat ze de fasen had meegemaakt, creëerde hij een nieuw profiel op Instagram en gleed in haar DMS.

Hij was verontschuldigend en smeekte haar om hem terug te nemen. Azel wilde deze keer echter niet in haast handelen. Hoewel ze nog steeds gevoelens voor hem heeft, blijft hij verzonden naar de blokzone en gebruikt ze deze vrije tijd om te beoordelen wat ze precies voor zichzelf wil. Uit de 5 tekens werkt de No Contact -regel, dit is de gemakkelijkste (en de snelste) om te spotten.

De manier waarop een ex contact met u probeert te leggen, kan door een van de volgende zijn:

• Ze sms'en je om je te 'inchecken'
• Ze geven commentaar op je berichten op sociale media
• Ze posten foto's van jullie twee op hun sociale media
• Herhaalde telefoontjes, onder het voorwendsel om te zorgen voor sluiting na het uiteenvallen, of vragen hoe u bent
• Uw vrienden en familie vragen naar uw welzijn en relatiestatus
• Verschijnen op uw werkplek of plaatsen waar u vaak bent
• Iemand dicht bij u vragen om een ​​bericht aan u te geven
• Vriend sluiten met de mensen dicht bij je om contact met je op te nemen, is een goed teken dat het werkt

2. Je begint zelfliefde te oefenen

De regel geeft je de broodnodige ruimte om je op jezelf te concentreren. Het uiteenvallen zou je moeilijk moeten zijn. Nadat je fasen van woede, ontkenning, onderhandeling en depressie hebt doorgemaakt, heb je eindelijk acceptatie gekregen en begonnen je verder met een serieuze relatie. Het is een van de tekenen dat de regel zonder contact werkt wanneer je welzijn en geluk je primaire focus worden.

Je verbindt je zich ertoe jezelf te zorgen en jezelf te verbeteren. Of het nu gaat om het bevorderen van zelfbewustzijn over het soort leven dat je voor jezelf wilt of beter voor je fysieke en emotionele gezondheid zorgt, je geniet van zelfliefde. Deze paradigmaverschuiving in focus is een van de subtiele tekenen dat er geen contact werkt.

Zelfs als je besluit om weer samen te komen met je ex, zul je het met veel meer zekerheid doen, wetende dat dit precies is wat je voor jezelf wilt. Aan de andere kant, als je ex contact met je opneemt en je hebt een besluit genomen om de relatie los te laten, zul je veel brutaler zijn over je keuzes en geen nachten doorbrengen na te denken over wat er had kunnen zijn wat had kunnen zijn. Als de tijdlijn zonder contact je laat beseffen dat je ex niet goed voor je is, kun je zonder aarzeling of wroeging verder gaan, dankzij het nieuw gevonden zelfvertrouwen. Ironisch genoeg zal dat ervoor zorgen dat je ex je zoveel meer terug wil.

Gerelateerd lezen: 12 tekenen dat zijn ex-vrouw hem terug wil (en wat te doen)

Als een van de 5 tekenen dat de No Contact-regel werkt, is dit hoe zelfliefde zich in je leven zal manifesteren:

• Meer tijd besteden aan het nadenken over jezelf dan de relatie
• Inspanningen doen om uw mentale/lichamelijke gezondheid te verbeteren
• Je bent enthousiast over nieuwe hobby's en sociale activiteiten en voelt je gemotiveerd
• In staat zijn om je verdriet te accepteren en ermee te werken, niet ertegen
• Hulp vragen en het gevoel hebben dat je vooruitgang boekt
• Meer focussen op je geestelijke gezondheid in plaats van bij te blijven bij het verleden
• Verbinding maken met nieuwe mensen en meer vrienden maken
• Meer praten met de mensen in je leven die er echt toe doen
• Het aanvaarden van het feit dat dingen beter worden
• Uw sociale media -accounts zijn niet langer alleen tools voor u om uw ex te bespioneren
• U stopt met proberen de contactperiode bij te houden met uw ex

3. U begint door anderen te reageren op ouvertures

Al dat werk dat je tijdens de fase zonder contact hebt gedaan, is het loon. Anderen beginnen je onweerstaanbaar aantrekkelijk te vinden. Als u op hun ouvertures kunt reageren of op zijn minst in de aandacht kunt genieten zonder dat uw ex al uw geestruimte in beslag neemt, is het een duidelijk teken dat de No Contact -regel werkt.

Je hebt jezelf bevrijd van de toxiciteit van het verleden. Een van de 5 tekenen dat de regel zonder contact werkt, is dat je je leven niet langer in de wacht zet, wachtend om je oude relatie nieuw leven in te blazen. Je geest staat open voor nieuwe mogelijkheden. Zelfs als een van die mogelijkheden weer samen met uw ex komt, kunt u serieus opnieuw beginnen, zonder de bagage of problematische patronen van het verleden.

Dit is hoe de psychologie van geen contactregel zich in deze fase duidelijk zal maken:

• Je zult je kunnen voorstellen met een andere partner
• Je zult niet wachten tot de oude relatie terugkomt en zelfs als je ex reikt, ga je ermee om met Poise
• U wordt niet afgewogen door de bagage van uw eerdere relatie
• Je kijkt uit naar het idee van een nieuwe relatie
• U kunt zelfs overwegen om terug te gaan met uw ex na een geïnformeerde beslissing
• Je begint in jezelf te geloven en je onzekerheden te beheren

Gerelateerd lezen: Hoe u een getrouwde man kunt overwinnen die u heeft gedumpt?

4. Je ex wordt responsiever

Een van de tekenen dat de regel in uw voordeel werkt, is een plotselinge piek in het reactievermogen van uw ex. Ze zullen herhaalde pogingen doen om contact te initiëren en een van de eersten zijn die reageren op al uw sociale media -activiteiten. Alles in de hoop hun aanwezigheid te laten voelen en je te beantwoorden. De periode zonder contact verandert hoe ze op u reageren en u zult ze zien veel meer moeite doen.

Toen hij zag dat de regel werkte voor Azel, haar beste vriend, Joe, die was gevangen in een hete en verkoudige post-breakup-vergelijking met zijn ex-vriendje van meer dan twee jaar, brak ook alle banden met hem. Na bijna drie maanden radiostilte van beide kanten, begon Joe's ex ouvertures te maken om weer samen met hem te komen.

“Wanneer je ex je op sociale media controleert, is het bijna alsof een Phoenix is ​​gestegen uit de as. Dat is wat hier ook is gebeurd. Zijn gevoelens voor mij waren sterker dan ooit. Hoewel de tijdlijn zonder contactrel voor mij langer was dan voor Azel, werkte het uiteindelijk wel. Maar ik heb geen haast om weer bij elkaar te komen, dus we nemen het een dag tegelijk, "zegt hij.

Als u de No Contact -regel hebt gebruikt om haar terug te krijgen (of hem), is de beste manier om de voortgang op te merken door aandacht te schenken aan de volgende details:

• Ze zullen alles proberen om met je te communiceren
• Ze zullen veel ontvankelijker zijn voor uw behoeften
• Ze sms'en of bellen u onmiddellijk terug
• Ze geven geen gemengde signalen
• Het tot stand brengen van contact met uw ex zal nu gemakkelijker lijken, omdat ze responsiever zijn
• Ze zullen je vertellen hoeveel ze weer met je willen praten

5. Je ex wil weer bij elkaar komen

Het ultieme teken dat dingen op je een weg gaan, is wanneer je ex er alles aan doet om weer met je samen te komen. Dit betekent dat uw afwezigheid hen heeft gedaan om uw belang in hun leven te realiseren. Het is één ding als ze je gewoon een sms sms'en onder het gewaad van het 'controleren' van je, maar als ze expliciet zeggen dat ze weer bij elkaar willen komen, beschouw het dan als de sterkste onder de 5 tekenen dat de regel zonder contact werkt. Van verwarring tot verlangen tot spijt, bijna alle stadia van geen contact voor dumper worden aangedreven door de noodzaak om de status quo ante te herstellen.

Zodra ze op het podium komen om weer bij elkaar te komen, moet je een belangrijke beslissing nemen. Ga weer bij elkaar of ga verder. Mocht je hem een ​​tweede kans geven? Laat niet al het harde werk dat je tot nu toe hebt gedaan niet verloren door emoties te laten beter van je worden. Neem de tijd, introspect en doe wat het beste voor u is.

Als je je beter begint te voelen zonder hen in je leven, is misschien de beste manier om gelukkig te blijven door verder te gaan op dat pad. Als contact met uw ex je echter heeft laten beseffen dat je dingen nog een kans wilt geven en het gevoel hebt dat dingen deze keer kunnen werken, moet je het proberen.

Als je ex bij je terug wil, is dit wat ze zullen doen:

• Ze kunnen beweren dat ze een veranderd persoon zijn
• Ze smeken je om terug te komen en de relatie opnieuw te starten
• Ze zullen je alle manieren vertellen waarop ze je hebben gemist en hoe belangrijk je voor hen bent
• Ze zullen je vertellen dat het deze keer anders zal zijn
• Ze zullen de gedachte niet kunnen verdragen dat je bij een andere persoon bent

Belangrijke aanwijzingen

• De primaire focus van de regel is om u te helpen de pijn die u ervaart na een breuk te verwerken 
• De regel kan u helpen verder te gaan of zelfs uw ex terug te brengen in uw leven 
• De borden die hij/zij aan je denkt tijdens geen contact, zijn onder meer dat je weer in contact komt om je te controleren, wederzijdse vrienden over je te vragen, alles te doen om contact te herstellen 
• Het antwoord op “Wanneer begint geen contact te werken?'Is uniek voor elk individu en hangt af van het gewenste resultaat en de reis 

Deze benadering is de onuitgesproken heilige graal van het omgaan met hartzeer. Het maakt je emotioneel sterker en beter uitgerust om te gaan met alle negatieve emoties die in de nasleep van een breuk komen. Wanneer werkt geen contact niet? Wanneer u bezwijkt voor verleiding. Dus, als je moeite hebt om verder te gaan na een uiteenvallen en het gevoel hebt dat je wat hulp nodig hebt, kan het panel van ervaren therapeuten van Bonobology je helpen begrijpen hoe je omgaan met de overweldigende emoties die je voelt.

Dit artikel is bijgewerkt in januari 2023.

FAQ's

Je weet dat het aan je werkt als je over je verdriet komt en jezelf in een ruimte bevindt waar je wilt socialiseren en zich wilt overgeven aan zelfliefde. Je weet dat het werkt wanneer de persoon die je heeft gedumpt, je begint te maken over je stilte en opnieuw contact wil leggen.

Zodra u al het contact hebt verbroken, gaat u door verschillende fasen. Ten eerste zal er verdriet en woede zijn. Dan, zelfs als uw ex probeert contact met u op te nemen, reageert u niet en ziet u uw relatie vanuit een ander perspectief. Dat is wanneer je verder gaat. Of, als je nog steeds het gevoel hebt dat je relatie het redden waard is, kom je weer bij elkaar.

Tijdens geen contact voelen dumpers aanvankelijk een gevoel van opluchting dat de relatie voorbij is. Dan beginnen ze nieuwsgierig te worden over waarom hun ex nooit heeft gebeld. Vervolgens beginnen ze de ex op sociale media te stalken om te zien hoe ze het zonder hen doen. Dan worden ze obsessief door de ex. Ten slotte, wanneer ze zich realiseren dat de ex niet zal reageren, voelen ze zich verdrietig dat de relatie voorbij is.

Als je ex het uiteenvallen heeft geïnitieerd, kunnen ze opgelucht zijn en in eerste instantie genieten van hun enkele leven. Maar wanneer de realiteit begint dat je niet hebt geprobeerd contact met hen op te nemen, beginnen ze je te missen. Het kan een kwestie van een paar weken of een paar maanden zijn om dit gevoel over te nemen.

Als je weer bij elkaar wilt komen, werkt de regel zeker op mannen. Een man zou nieuwsgierig worden naar je stilte, dan beginnen je uiteindelijk te missen en te proberen weer contact met je te maken.

Nee, dat zou hij niet doen. Je zou in zijn gedachten zijn. Des te meer, omdat hij zich zou blijven afvragen of zijn positie in je leven zo irrelevant was dat je zelfs niet één keer contact met hem hebt opgenomen. Hij zou een pijn -ego verzorgen en er is geen manier waarop hij je zou vergeten.

8 voordelen van stille behandeling en waarom het geweldig is voor een relatie

Vrienden zijn met een ex waar je nog steeds van houdt - 8 dingen die kunnen gebeuren

Als iemand je verlaat, laat je ze gaan ... Dit is waarom!