5 dingen die u ervan weerhouden zich open te stellen voor uw partner

Een veel voorkomend probleem dat veel paren plaagt, is het onvermogen om effectief te communiceren. Communicatiestrategieën zijn moeilijk te manoeuvreren en kunnen lastig zijn voor koppels die voor uitdagingen staan ​​wanneer ze elkaar proberen te begrijpen.

Maar geen nieuwe strategieën leren om contact te maken met uw partner en het niet erkennen van verschillen kan schadelijk zijn voor uw relatie. Er zijn verschillende struikelblokken om zich te openen en een positieve communicatie met uw partner te hebben. Bekijk hieronder enkele van de meest voorkomende hindernissen en hoe deze te overwinnen.

Angst voor afwijzing

Denk na over hoe je met anderen converseert. Ben je open, eerlijk en bereid om te zeggen wat je te zeggen hebt zonder rekening te houden met hoe het kan worden waargenomen? Of ben je de neiging om gereserveerd te zijn en ben je bang om je mening te geven, omdat je je zorgen maakt over wat anderen zullen denken? Vrezen voor afwijzing kan slopend zijn voor de bereidheid van een partner om hun levensgebeurtenissen of uitdagingen te delen met hun geliefde. Hoewel het misschien irrationeel is om op deze manier te denken en te voelen, is het voor sommigen een echte en echte barrière. Wees proactief en leer de manieren waarop uw partner de neiging heeft om te communiceren. Verbis dat uw relatie een veilige plek is om open en eerlijk te zijn; Het is een plaats vrij van oordeel of veronderstelling. Breng die verplichtingen vervolgens in de praktijk!

Relaties uit het verleden

Sommigen vrezen de gevolgen van het openen vanwege patronen in eerdere relaties. Je bent misschien bij iemand die nieuw is, iemand met een unieke manier van praten en hun gevoelens of emoties delen. Maar problemen uit het verleden houden ervan om hun lelijke koppen op te sluiten en een gevoel van aarzeling en geheimhouding in relaties te creëren. Als je merkt dat je je timide voelt over het openlijk delen met je partner vanwege pijn in het verleden of schaamte, praat het dan met de persoon van wie je houdt! Als uw partner echt van u houdt en om u geeft, dan zal dit gesprek waarschijnlijk een gemakkelijke zijn. Je zou je veilig moeten voelen in de relatie en het gevoel hebben dat je een stem hebt. Laat angst uit het verleden niet voorkomen dat u relationele vreugde in het heden hebt.

Verschillen in communicatiestijlen

Hoe we met elkaar communiceren is een van de meest unieke kenmerken van mens zijn. Complexe communicatiestijlen omvatten verschillen in gezichtsuitdrukkingen, omgevingen, lichaamstaal, stemtonen, woordkeuze en timing. Deze verschillen in communicatiepatronen kunnen openheid tussen partners voorkomen door niet elke persoon toe te staan ​​om volledig met de andere om te gaan. Als contrasten divers genoeg zijn, kan het voor een paar moeilijk zijn om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden en het vermogen om duidelijk te spreken over hun gevoelens en emoties. Stijlen kunnen variëren van agressief of confronterend tot timide of assertief. Als u en uw partner aanzienlijke verschillen hebben in de manier waarop u uw leven verbaal met anderen deelt, is het goed om een ​​gesprek te voeren over behoeften en wensen in communicatie om het gevoel te hebben dat de relatie een veilige plek is om open en eerlijk te zijn.

Conflict

Veel paren lijden aan een gebrek aan openheid omdat een of beide partners bang zijn voor conflicten. Net als bij communicatiestijlen kunnen de manieren waarop mensen ervoor kiezen om problemen uit te schakelen sterk variëren. Sommigen geven er de voorkeur aan om een ​​meningsverschil te ontmoeten en problemen uit te werken door middel van confrontatie en discussie. Anderen kunnen van het conflict weggaan en later terugkeren nadat ze de problemen rationeel hebben nagedacht. Sommigen zijn echter meer timide en zouden het conflict liever helemaal negeren en proberen een oplossing te achterhalen zonder een discussie of argument te hebben. Weet je wat je primaire stijl van conflicten is? Hoe zit het met die van uw partner? Als u vindt dat ze heel anders zijn, is het misschien verstandig om 'conflictregels' vast te stellen om een ​​veilige plek te creëren voor beide partners om het gevoel te hebben dat hun stem zal worden gehoord en erkend.

Gebrek aan zelfvertrouwen

Een laag zelfbeeld in uw persoonlijke leven zal waarschijnlijk leiden tot wantrouwen en een vermindering van informatie die wordt gedeeld tussen partners in een relatie. Laag zelfrespect of zelfvertrouwen is over het algemeen een onvermogen om zich veilig te voelen in uw eigen huid. Het kan ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk voelt in uw omgeving of ongemakkelijk zijn wie u bent. Dit soort negatieve zelfconcept kan ernstig van invloed zijn op uw vermogen en bereidheid om openlijk te praten met uw significante andere over levensgebeurtenissen of zorgen. Er is geen gemakkelijke oplossing voor een laag zelfbeeld; er is de toewijding nodig om de manier waarop je over jezelf nadenkt te veranderen. Een van de meest effectieve tools in uw "toolbox" is echter de persoon die het meest van je houdt. Als u uw zelfbeeld wilt veranderen en op zijn beurt de manier waarop u met uw partner communiceert, is uw meest waardevolle aanwinst om te vertrouwen op de ondersteuning die u met uw partner aan uw zijde hebt.

Hoewel geen van deze struikelblokken alleen al verklaart de moeilijkheid die sommige mensen hebben met het openen van de mensen van wie ze houden en het meest vertrouwen, zijn ze een goede plek om te beginnen. Evalueer waar u bent in uw vermogen om te communiceren met uw partner of partner en te bekijken welke uitdagingen kunnen bestaan, waardoor u geen van u kunt openen.