5 dingen om te doen als je je waardeloos voelt in je relatie

In dit artikel

• Vijf redenen waarom je je misschien waardeloos voelt
• Hoe kan iemand zijn partner zich waardeloos laten voelen zonder zelfs maar te proberen
• Vijf dingen die je kunt doen als je je waardeloos voelt in je relatie
• De afhaalmaaltijden

Als iemand zich waardeloos voelt, denken ze dat ze niet goed genoeg zijn en zijn ze misschien niet waardig wie en wat ze om hen heen hebben. Als je jezelf vaak afvraagt: "Waarom voel ik me waardeloos", is het belangrijk om de oorzaak van deze gevoelens te kennen, zodat je ze frontaal kunt aanpakken.

In dit artikel leert u mogelijke redenen waarom mensen zich waardeloos voelen. Ook zul je leren wat je moet doen als je je waardeloos voelt in je relatie.

Vijf redenen waarom je je misschien waardeloos voelt

Als je jezelf hebt afgevraagd: "Waarom voel ik me waardeloos", zijn er enkele redenen waar je je misschien niet van bewust bent. Wanneer u deze gevoelens herkent, kan het voor u gemakkelijker worden om dit probleem aan te pakken. Hier zijn enkele redenen waarom u zich misschien waardeloos voelt.

1. Vergelijking

Als het gaat om het populaire onderzoek, waarom voel ik me dan waardeloos? Het kan zijn dat het individu zich herhaaldelijk heeft vergeleken met anderen. Sommige mensen kunnen de fout maken om naar de voortgang van anderen te kijken en deze te gebruiken om zichzelf te beoordelen als ze het goed doen of niet.

Het zal waarschijnlijk ook gebeuren in relaties, waar iemand zich misschien neerslachtig kan voelen omdat zijn partner het beter lijkt te doen dan zij. Wanneer u uzelf vergelijkt met anderen, is het misschien niet gemakkelijk om het tarief te zien waarmee u verder gaat.

Daarom zul je waarschijnlijk je groeiproces uit het oog verliezen vanwege de afleiding die gepaard gaat met vergelijking.

Gerelateerd lezen: 10 redenen waarom u nooit relaties of uw partner moet vergelijken

2. Negatieve uitspraken van mensen

Het is ook mogelijk om zich neer te zetten als iemand je iets vertelt dat je zelfvertrouwen of zelfrespect beïnvloedt. Als je deze negatieve woorden niet van mensen opmerkt, zou je jezelf kunnen blijven vragen: 'Waarom voel ik me waardeloos?”

Als iemand je waardeloos maakt met negatieve opmerkingen, kun je beginnen te accepteren dat je nergens goed in bent.

Het kan normaal zijn om te geven wat andere mensen van ons denken, vooral onze geliefden, collega's, werkgevers, enz. Hetzelfde geldt in relaties, waar partners slecht van elkaar spreken.

Hierdoor kan ze een laag zelfbeeld en verminderde betrouwbaarheidsniveaus laten ontwikkelen.

Bekijk deze video over hoe om te gaan met negatieve mensen:

3. Als je niet in jezelf gelooft

Als je jezelf hebt afgevraagd: "Waarom ik zo waardeloos ben", kun je de woorden overwegen die je jezelf hebt verteld. Mensen die zichzelf vernederende opmerkingen geven, zijn misschien opgegroeid met het luisteren naar negatieve dingen over zichzelf.

Daarom kan het uitspreken van zichzelf de tweede natuur zijn omdat ze eraan gewend zijn.

Als je je waardeloos voelt, moet je aandacht schenken aan je woorden en wat je over jezelf denkt. Het zou helpen om woorden van bevestiging voor jezelf voor te lezen en positief ingestelde mensen te blijven.

4. Jeugdtrauma

Mensen die een zware jeugd hebben meegemaakt, kunnen vragen: 'Waarom voel ik me waardeloos?"De meeste activiteiten die plaatsvinden tijdens onze kinderervaring zullen waarschijnlijk ons ​​zelfbeeld verbeteren of afbreken.

Daarom, als u misbruik, verlatenheid, armoede, mishandeling, enz., Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom je je waardeloos voelt. Sommige mensen die deze gevoelens van waardeloosheid ervaren, kunnen hen in de volwassenheid brengen, wat hun relaties met geliefden en vrienden zou kunnen beïnvloeden.

5. Je geeft vrij gemakkelijk op

Het is begrijpelijk dat niet iedereen hetzelfde grit- en veerkrachtniveau zou hebben vanwege verschillende redenen. Je kunt een gevoel van waardeloosheid beginnen te voelen als je gemakkelijk opgeeft. Als je ontdekt dat iemand die iets soortgelijks doet erin slaagt, kun je je neerslachtig voelen.

Mogelijk moet u erachter komen waarom u veerkracht ontbreekt en enkele stappen onderneemt om beter te zijn in het niet opgeven. Soms geven we dingen op die we willen, omdat veerkracht niet in beeld is. Je kunt altijd beter worden en meer bereiken als je probeert niet op te geven.

Om waardeloosheid te begrijpen, is dit onderzoek door Roland Zahn en andere auteurs een must-read. De studie is getiteld de rol van zelfbeschuldiging en waardeloosheid in de psychopathologie van de belangrijkste depressieve stoornis.

Hoe kan iemand zijn partner zich waardeloos laten voelen zonder zelfs maar te proberen

In relaties kunnen sommige partners zich waardeloos voelen op basis van hoe hun echtgenoten hen behandelen, en het kan ervoor zorgen dat sommigen van hen vragen waarom ik me waardeloos voel.

Een van de manieren waarop iemand zijn partner waardeloos kan laten voelen, is wanneer ze geen mindfulness in hun relaties oefenen. Een goed voorbeeld is wanneer een partner niet probeert romantische genegenheid te initiëren of uiteindelijk weerstand te bieden.

Als u uw partner niet fysieke intimiteitssignalen laat zien, kunnen ze zich waardeloos voelen. Als alternatief, als ze een aantal romantische gebaren tonen, en je niet beantwoordt zoals verwacht, kan het ze onbelangrijk maken.

Een andere manier waarop mensen hun partners waardeloos kunnen maken, is wanneer ze niet openlijk communiceren.

Dit betekent dat ze plannen kunnen maken zonder hun partners te betrekken in de beginfase, alleen om hen veel later te informeren.

Sommige partners vinden dit misschien pijnlijk omdat ze het gevoel zullen hebben dat hun partner hen waarschijnlijk niet belangrijk vindt om hen bij hun plannen te betrekken.

Je kunt meer leren over waardeloosheid in dit onderzoek getiteld The Psychopathology of Worthlessness in depressie. Deze studie, geschreven door Phillippa Harrison en andere auteurs, helpt je te begrijpen hoe gevoelens van waardeloosheid en depressie binnen kunnen kruipen.

Vijf dingen die je kunt doen als je je waardeloos voelt in je relatie

Als je vragen stelt als "waarom voel ik me waardeloos", kan dit betekenen dat je je niet gewaardeerd of gewaardeerd voelt. Als je je waardeloos voelt in een relatie, zijn er enkele dingen te doen waardoor je je op de lange termijn beter voelt.

1. Vier je kleine overwinningen

Als je meestal vraagt: "Waarom voel ik me waardeloos en ongewenst", kan het zijn dat je je kleine prestaties niet viert.

In een relatie waar een persoon het beter doet dan zijn echtgenoot, kan de partner die zich waardeloos voelt, denkt dat ze niet succesvol zijn. Als u zich in deze positie bevindt en moet stoppen met zich waardeloos te voelen, moet u zich concentreren op uw overwinningen.

Leer de kleine mijlpalen te vieren die je hebt veroverd en kijk uit naar meer overwinningen. Als je het moeilijk vindt om grote doelen te breken, kun je ze opsplitsen in kleintjes om ze gemakkelijker te maken. Bovendien moet u een record van uw overwinningen behalen, zodat u er doorheen kunt gaan als u zich minder van uzelf voelt.

Gerelateerd lezen: 15 Relatie mijlpalen die het vieren waard zijn

2. Open voor uw partner

Als je een relatie hebt en denkt aan waarom ze me een waardeloos voelen, vergelijken je jezelf misschien in plaats van met hen samen te werken. Als er geen zorg wordt besteed, kunt u merken dat u jaloers wordt omdat u niet tot hun normen bereikt.

U kunt zich openstellen voor uw partner over hoe u zich voelt, zodat zij u kunnen helpen beter te worden. Mensen met begripspartners kunnen geluk hebben omdat ze er zullen zijn om elk gevoel van waardeloosheid te elimineren.

3. Leer van jezelf te houden

Je moet leren om van jezelf te houden om je waardeloos te overwinnen in je relatie. Soms, als dingen niet op onze kant gaan, zullen we waarschijnlijk somber, verdrietig en niet vol leven zijn. Daarom kunnen we onszelf beginnen te twijfelen en onzeker worden over onze identiteit.

Houd van jezelf houden is een van de geschikte manieren om jezelf te verplaatsen om te stoppen met het waardeloos voelen. Elke mens is speciaal op hun manier, en je moet je realiseren dat je het misschien beter doet dan je hebt opgemerkt.

Als je leert om van jezelf te houden, kan je partner je liefhebben en behandelen met optimaal respect om je speciaal te laten voelen.

4. Word beter in wat je doet

Soms, mensen die vragen: 'Waarom voel ik me waardeloos?”Zijn niet zo goed in wat ze doen. Daarom kan het raadzaam zijn om te verbeteren en beter te worden in uw relatie, baan of opzet.

Als u bijvoorbeeld klachten van uw partner krijgt over uw rollende uitvoering in de relatie, kijk dan een eerlijke kijk om te zien waar u kunt verbeteren.

Als u niet de middelen hebt die nodig zijn om een ​​wijziging aan te brengen, kunt u altijd hulp zoeken bij vertrouwde mensen. Als u meer moeite doet, kunt u beginnen met het opmerken van verbeteringen in uw prestaties die uw zelfvertrouwen en zelfrespect zullen vergroten.

5. Zie een counselor/therapeut

Om te voorkomen dat je waardeloos bent, vooral in je relatie, kun je overwegen om een ​​counselor of therapeut voor hulp te zien. Wanneer u gaat voor counseling of therapie om een ​​probleem aan te pakken, voert de professional een diepgaande evaluatie uit om de oorzaak van het probleem te ontdekken.

Als u zich waardeloos voelt in uw romantische unie, zal het zien van een counselor of therapeut u een lange weg helpen om u te helpen de situatie te begrijpen. Na een goed perspectief van de situatie te hebben gekregen, helpt de counselor om oplossingen te schetsen die eigen zijn aan uw zaak om de gevoelens van waardeloosheid te wissen.

Dit boek van Desiree Leigh Thompson is een goede lezing voor meer informatie over genezing van waardeloosheid. Het boek is getiteld Healing Worthlessness, dat een inspirerend verhaal bevat over het overwinnen van het waardeloosheidstrauma en herstel.

De afhaalmaaltijden

Mensen voelen zich van tijd tot tijd waardeloos, dus het kan gebruikelijk zijn om te vragen waarom ik me waardeloos voel. Ongeacht de bron van dit gevoel, is het echter vaak moeilijk om mee te kampen. Het zou helpen als je voor het eerst de oorzaak van dit gevoel zou ontdekken voordat je op zoek bent naar een oplossing.

Met de tips die in dit artikel worden genoemd, kunt u een gewaagde stap zetten om uw positiviteit te vergroten en uw zelfbeeld te stimuleren. Als u denkt dat het misschien overweldigend is om dit alleen aan te kunnen, kunt u de hulp van een professionele counselor zoeken.