5 tips voor het balanceren van werk en een nieuwe baby

In dit artikel

• Ontwikkelde verwachtingen en verantwoordelijkheden
• Het ongrijpbare doel achtervolgen om het evenwicht tussen werk en privéleven te behouden
• Werk en het leven mogen niet als elkaar uitsluiten worden beschouwd
• Zeg vaarwel tegen schuld
• Communiceer met uw werkgever
• Verwaarloos uw huwelijk niet
• Kwaliteit Familie Tijd dagelijks
• Zelfzorg

Jongleren is een vaardigheid die synchronisatie vereist, omdat men tegelijkertijd objecten moet gooien en vangen terwijl ze constant in beweging houden.

Een jongleur moet een zorgvuldige balans en afstand tussen objecten behouden, want indien gecompromitteerd, riskeert de jongleur ze allemaal te laten vallen. Individuen maken het jongleren vaak gemakkelijk, omdat ze lijken objecten moeiteloos in de lucht gooien. Integendeel, jongleren is eigenlijk een aanzienlijke hoeveelheid concentratie, mentale scherpte en praktijk nodig.

Voor jonge vrouwen van de millennial -generatie is het leven synoniem geworden met een complexe jongleeract, terwijl ze proberen tegelijkertijd hun carrière, huwelijken en kinderen te gooien, te vangen en in evenwicht te brengen.

Ontwikkelde verwachtingen en verantwoordelijkheden

De verwachtingen en verantwoordelijkheden van vrouwen zijn in de vorige eeuw aanzienlijk geëvolueerd. In het begin van de 20e eeuw hadden vrouwen stereotypisch de rol van huisvrouw, die zich voornamelijk concentreerde op het ophalen van kinderen, de zorg voor hun echtgenoten en het onderhouden van hun huizen.

In de jaren zestig en zeventig begon een toenemend aantal vrouwen het personeelsbestand binnen te gaan, en dus traditionele genderrollen zoals we wisten dat het permanent wazig was.

Momenteel zijn er meer vrouwen in het personeelsbestand dan ooit tevoren en proberen ze nog steeds te identificeren, navigeren en stollen. Ze proberen het allemaal te doen, terwijl ze proberen baby's te krijgen, een gezin groot te brengen, voor mannen te zorgen, huizen te onderhouden en het op de een of andere manier in te nemen in carrièreverwachtingen en taakverantwoordelijkheden.

Vandaar de ingewikkelde jongleerhandelingen.

Het ongrijpbare doel achtervolgen om het evenwicht tussen werk en privéleven te behouden

Balans in het werkleven is het ongrijpbare doel geworden, de heilige graal van de 21ste eeuw. Ik haat het om het aan je te breken, maar het concept van balans tussen werk en privé is niets meer dan een illusie, een luchtspiegeling, een fantasie die nooit tot bloei zal komen.

Evenwicht betekent harmonie en gelijkheid tussen zijn componenten en er zal nooit een exacte balans zijn tussen werk en familie.

Er is geen manier dat vrouwen hun tijd, energie en aandacht voor beide componenten ook dagelijks kunnen verdelen. Daarom hebben vrouwen voortdurend de perceptie dat ze falen. Ze kunnen niet excelleren en vooruitgaan in hun carrière terwijl ze beleefde en welgemanierde kinderen opvoeden.

Ze kunnen hun huizen niet schoon houden, de was laten doen en een warm diner wachten wanneer hun man thuiskomt. Nee, in plaats daarvan drinken ze koude koffie terwijl ze wanhopig proberen hun kinderen de deur uit te krijgen, terwijl ze op tijd werken om te werken.

Terwijl ze opraken, pakken ze boekzakken en aktetassen, terwijl ze over speelgoed en schoenen struikelen. Het is pas wanneer ze halverwege zijn om te werken, herinneren ze zich dat ze vergeten zijn het vlees weg te nemen om te ontdooien voor het diner. Met andere woorden, ze jongleren te veel ballen en laten ze overal vallen.

Het is belangrijk voor vrouwen om de term werk-privé-balans te herformuleren en grip te krijgen op het feit dat het nooit zal gebeuren. In plaats daarvan moeten vrouwen een manier vinden om het werk op een gelijktijdige manier met het leven te assimileren, zonder de druk om het evenwicht tussen hen te bereiken.

Werk en het leven mogen niet als elkaar uitsluiten worden beschouwd

Werk en leven moeten worden beschouwd als een vloeiend concept, constant verweven en verbinden met elkaar.

Op bepaalde dagen zullen meer inspanning en energie worden uitgeoefend in het gebied van het leven dat het het meest nodig heeft. Als er een belangrijke deadline, presentatie of promotie op het werk is, wordt inspanning in de carrière geplaatst. Als je kind in het schoolspel is en hulp nodig heeft om te studeren voor een aankomende wiskundetest, zal de focus natuurlijk verschuiven naar je kinderen.

Als de vuile gerechten gevaarlijk over de rand van de gootsteen hangen en je bent op je laatste schone ondergoed, zal de aandacht naar het huis afleiden. Als u zich niet kunt herinneren wanneer uw laatste date night was, of wanneer u voor het laatst was, intiem met uw man, zal focus en moeite zich ruilen voor het huwelijk.

In wezen moeten vrouwen worden gemachtigd om te bepalen waar hun energie en aandacht op een bepaalde dag liggen. Er is geen goede of verkeerde manier om samen aspecten van het leven op te nemen. Er zullen momenten zijn waarop je het allemaal onder controle hebt als alles goed gaat. Er zullen ook momenten zijn waarop niets onder controle is en je blijft met een witte vlag zwaaien in een bescheiden vertoon van een nederlaag.

Dit zijn de dagen waarop u merkt dat u om 22:00 uur belangrijke werkmails verzendt, schreeuwend naar uw kinderen om te gaan slapen tijdens het eten van een voedzaam diner van de doos van Ben & Jerry. (Maak je geen zorgen, we zijn er allemaal geweest!))

Naast het permanent weggooien van werk-privé-balanssterminologie van uw vocabulaire, bieden we u nog vijf tips om u te helpen alle ballen veilig in de lucht te houden.

1. Zeg vaarwel tegen schuld

Reinig je ziel door schuld te geven.

Voel je niet schuldig dat je kind in de kinderopvang zit terwijl je werkt, of je slecht voelt dat je hun eerste voetbalspel niet kunt halen. Het is belangrijk om tot vrede te komen met uw beslissingen en de belangrijke waarde en het voordeel te erkennen dat voortkomt uit uw dienstverband.

Maandenlang worstelde ik met intense schuld voor het ondertekenen van mijn kinderen voor drie dagen kleuterschool toen ze twee jaar oud waren. Ik voelde me vreselijk dat ik zo lang bij hen weg was, vooral als ze zo jong waren. Toen, op een dag trof het me; Ze waren minder dan drie uur op de kleuterschool en kregen tegelijkertijd waardevolle socialisatie en leermogelijkheden. Waarom voelde ik me zo schuldig?

Op dat moment gooide ik mijn schuld weg en wisselde het uit voor vrede en dankbaarheid. Evenzo daag ik je uit om je schuld vrij te geven en je hart te laten bevrijden.

2. Communiceer met uw werkgever

Het is belangrijk om een ​​forum van open communicatie met uw werkgever op te zetten, zodat u kunt onderhandelen over wat u nodig hebt en wanneer u het nodig hebt. Werkgevers weten dat contentmedewerkers een hogere niveaus van werktevredenheid en werkproductiviteit hebben dan hun ongelukkige tegenhangers.

Als uw werkgever in uw retentie wordt geïnvesteerd, moeten zij bereid zijn te onderhandelen en met u samen te werken. Praat met uw werkgever over flexibele planning of vrije tijd als u denkt dat dit uw dagelijkse bestaan ​​zou verbeteren. Wees bereid om te presenteren hoe deze regeling geen inbreuk zou maken op taakverantwoordelijkheden of de algehele prestaties zou afschrikken.

3. Verwaarloos uw huwelijk niet

Het is belangrijk om van uw huwelijk een topprioriteit te maken.

Plan terugkerende datumavonden met uw man, zodat u verbinding kunt maken, intimiteit kunt vestigen en zonder onderbreking van de onaangetaste tijd kunt genieten. Zorg ervoor dat je man het gevoel heeft dat hij een prioriteit is en ervoor zorgt dat jullie allebei veel plezier hebben en vaak lachen.

Het investeren van tijd, energie en moeite in uw huwelijk is een belangrijke beschermende factor in de levensduur.

4. Kwaliteit Familie Tijd dagelijks

Net als het huwelijk moet familie bovenaan uw prioriteitenlijst staan. Familietijd moet elke dag worden ingesteld, zodat u zich kunt verbinden met uw kinderen en het gezin als geheel kunt voeden.

Probeer dagelijks samenzijn en quality time op te nemen. In mijn huishouden weten mijn vierjarige tweelingen dat we 'elke avond' eten als een gezin."Gedurende deze tijd is het duidelijk dat televisie en elektronische afleidingen worden geëlimineerd, terwijl we samen eten in de eetkamer.

De rustige kalmte moedigt een gesprek onder ons aan en toegegeven, is de tijd van de dag dat ik koester en kijk uit naar het meest.

Ik moedig u aan om tijdstijd in uw dagelijkse routine op te nemen, of u nu met uw kinderen leest voor het slapengaan, het koken van het diner als een gezin of samen een tv -programma kijken.

Ik stel me voor dat ook het de tijd van de dag zal worden waar je het meest naar uitkijkt.

5. Zelfzorg

Het is absoluut noodzakelijk om dagelijks of wekelijks de tijd te plannen.

Als zelfzorg niet wordt opgenomen in uw dagelijkse routine, wordt u uitgriemd, wrok en inefficiënt. U kunt niet geven of voor anderen zorgen als u niets meer meer hebt om te geven. Neem de tijd om te verjongen en op te laden via een hobby, trainingsroutine of interesse.

Doe wat je "vult", of het nu gaat om lezen, een bubbelbad nemen of vroeg naar bed gaan. Ik kan je verzekeren dat het een stuk gemakkelijker zal zijn om alle ballen te jongleren als je emotioneel, mentaal en fysiek goed bent. En als je de ballen laat vallen, wat maakt het er echt om? Je kunt ze morgen allemaal weer ophalen.