5 tips voor vrouwen omgaan met een scheiding

In dit artikel

• Zorg voor uw financiën door een scheidingsovereenkomst te verkrijgen
• Neem een ​​beslissing over hoe lang u scheiden
• Vecht voor je leven
• Heb vertrouwen
• Doe iets geks

Je hart breekt. Het ergste is gebeurd, je partner is vertrokken en je vraagt ​​je af hoe je in godsnaam de stukjes van je leven gaat oppakken.

Je bent uitgeput door zo veel te huilen, overweldigd door hoe je de dag kunt plannen, laat staan ​​alles na de komende 24 uur, en verpletterd door eenzaamheid. Een miljoen vragen kunnen door je hoofd racen: 'Hoe is dit gebeurd? Is dit echt het einde? Wat heb ik verkeerd gedaan? Hoe kan ik het goed maken? Hoe zal ik de rekeningen betalen? Zorg voor de kinderen, het huis? Zal ik me dit altijd vreselijk voelen?”

Een scheiding kan het gevoel hebben dat een sloopbal net door de fundament van je leven is gezwaaid. Dus wat doe je nu in godsnaam?

1. Zorg voor uw financiën door een scheidingsovereenkomst te verkrijgen

Als uw partner meer verdiende dan u, of u vertrouwde op hun inkomsten om rekeningen te betalen, moet u een overeenkomst krijgen.

U hebt al uw emotionele capaciteit nodig in de volgende tijd, dus neem deze belangrijke stap om ervoor te zorgen dat u zich geen zorgen maakt over rekeningen.

Laat Pride niet in de weg staan ​​om voor uzelf en uw verantwoordelijkheden te zorgen.

2. Neem een ​​beslissing over hoe lang u scheiden

Sommige partners komen na een scheiding weer bij elkaar. "Afwezigheid laat het hart groeien" gaat het oude gezegde en sommige mensen vinden dat de tijd kan dienen als een nuttige afkoelingsperiode.

Het kan beter zijn om een ​​pauze te nemen dan om te blijven deelnemen aan destructieve patronen die de hart van de relatie alleen maar verder eroderen. Een tot zes maanden kan een nuttig tijdsbestek zijn, net genoeg tijd om na te denken en te ademen, maar niet zo veel tijd dat jij en je partner nieuwe, afzonderlijke levens hebben geconsolideerd.

3. Vecht voor je leven

Je gaat door dagen die al je geloof, kracht en moed zullen testen. Je gaat door valleien van uiterste wanhoop en verrassende pieken van opwinding.

Raak niet in paniek als je door verschillende stadia van verdriet fietst, van ontkenning, woede, acceptatie, onderhandeling en verdriet.

Dit is een natuurlijk patroon zo oud als de tijd zelf. Talloze vrouwen in de geschiedenis hebben door liefde geleden en ontdekten een dieper vermogen tot genezing, vreugde, zelfvertrouwen en persoonlijke kracht. Vecht voor je leven, je leven, en stel jezelf nu de volgende vragen:

Wie zijn mijn vrienden? Hoe kan ik die relaties nu versterken? Hoe kan ik om ondersteuning vragen die geschikt is voor de sterke punten van mijn vriend? Vergeet niet dat niet elke vriend een vriend van "roep op mijn schouder" wordt, maar misschien een vriend is die goed is in het proberen van een dansles.

Wat zijn mijn interesses? Hoe kan ik terugkomen op enkele van de interesses die de diepste verlangens van mijn essentiële zelf weerspiegelen?

Hoe heb ik in het verleden moeilijke tijden doorstaan ​​zonder zelfvernietigend gedrag te gaan?

Welke overtuigingen, activiteiten, creativiteit, boeken, organisaties, mensen, plaatsen hebben me geholpen het licht te zien in donkere tijden?

Hoe kan ik vriendelijkheid oefenen voor zowel ikzelf als mijn geliefde die ervoor hebben gekozen om niet bij mij te zijn op dit moment? Ja, dit is een moeilijke.

Vriendelijkheid voor jezelf kan betekenen dat je de noodzaak loslaat om te proberen de oplossingen voor de problemen in je relatie te achterhalen. Soms moet je een mentale pauze nemen om tijd te laten evolueren en te werken, het geneest je. Vriendelijkheid voor je geliefde kan betekenen dat ze hun behoefte aan ruimte respecteren.

4. Heb vertrouwen

Dat is juist. Heb vertrouwen. Je gaat niet alle antwoorden hebben en ook niet je geliefde. Heb er vertrouwen in dat door jezelf in deze tijd te voeden, ongeacht wat je geliefde ervoor kiest te doen, voordelen op de lange termijn zal hebben.

Leren om voor jezelf te zorgen met liefde, mededogen en integriteit zal niet alleen je relatie verbeteren als je besluit om je partnerschap te vernieuwen, maar het werk dat je doet, zal ook een bron van liefde voeden die van de ene persoon komt die bij je zal zijn voor altijd jij.

5. Doe iets geks

Oké, voordat je uitgaat en feest als een rockstar, laat me dat herformuleren. Iets doen dat moreel verantwoordelijk, ethisch, nobel en legaal is. Maar leuk. Verven een streng van je haarblauw. Ga ergens nieuw heen. Leer de tango te dansen. Tijdens een open microfoonavond. Sponsor een kind.

Niets is spannender dan een interessant persoon, dus wees interessant voor jezelf.

Ten slotte wil ik even de tijd nemen om te erkennen dat als je een relatie had die beledigend was, teruggaan niet het antwoord is. Zoek professionele ondersteuning om u te helpen bij het navigeren van de complexiteit van wat u misschien voelt.

Als je meer ondersteuning wilt bij bloeien tijdens een breuk, scheiding of scheiding, kun je mijn boek "Healing Heartbreak: A Guide for Women" vinden.

Zorg goed voor jezelf.