Hoe verder te gaan na de scheiding

In dit artikel

• Hoe lang duurt het om verder te gaan na de scheiding?
• Die na scheiding sneller verder gaat?
• Belangrijke dingen om te onthouden bij het verder gaan na scheiding
• Hier zijn 5 stappen om met verdriet om te gaan na de scheiding:
• Tips om verder te gaan na de scheiding
• Tips voor mannen om verder te gaan na een scheiding
• Tips om verder te gaan na een scheiding voor vrouwen

Huwelijken zijn bedoeld om te genieten, niet doorstaan.

Als u uw huwelijk onderhoudt, is er niet veel te doen dan een scheiding in te dienen. Men kan zeggen dat het einde van een huwelijk altijd een moeilijke tijd is die je niet alleen wilt doorstaan.

In veel opzichten is herstellen van een scheiding erg moeilijk. Het maakt niet uit wie het huwelijk heeft beëindigd, de toekomst kan er deprimerend en beangstigend uitzien. Maar het leven moet doorgaan, en er zijn duizenden mensen die na een scheiding een gelukkig en bevredigende leven hebben.

Hoe lang duurt het om verder te gaan na de scheiding?

Hoewel het moeilijk is om te zeggen wanneer een persoon een verontrustende ervaring zoals echtscheiding kan overwinnen, is het niet onwerkelijk om te denken dat de tijd uiteindelijk alles geneest. Er is geen duidelijke periode om een ​​hartverscheurende ervaring in het leven te vergeten.

Echtscheiding is ingewikkeld. Of het nu wederzijds was of niet, je kunt het niet helpen om het in je herinneringen te herleven en erover na te denken. Je zult je verdrietig en belast voelen met het verleden zolang je er rouwt en het trauma omgaan met het trauma.

Je kunt alle tips lezen om gelukkig te zijn na scheiding en toch niet beter te voelen. Vergeet niet dat de herstelperiode voor iedereen varieert. Sommige mensen investeren niet emotioneel in de relatie, en sommigen investeren veel te veel.

Het hangt allemaal af van hoe snel je kunt stoppen met zoeken naar validatie in je leven en je concentreren op het maken van iets uit je leven.

Zodra verdriet je hart verlaat, zal alles beter beheersbaar lijken. Moment.

Die na scheiding sneller verder gaat?

Hoewel het een individueel proces is, toont een onderzoek onder Amerikaanse volwassenen in leeftijd, geslacht en seksuele geaardheid echter dat vrouwen sneller in het leven verder gaan dan mannen.

73% van de vrouwen heeft geen spijt van hun scheiding, en slechts 61% van de mannen heeft geen spijt van hun scheiding. 64% van de vrouwen geeft hun echtgenoot de schuld van hun mislukte huwelijk, terwijl slechts 44% van de mannen hun ex de schuld geven.

Belangrijke dingen om te onthouden bij het verder gaan na scheiding

Het is belangrijk om te weten hoe je verder kunt gaan na de scheiding, maar het is essentieel om te weten wat je moet doen en onthouden terwijl je dat proces doormaakt.

• Het is goed als verdrietig

Iets dat een integraal onderdeel van u was, is afgelopen. Er zal een gat zijn, waardoor je je verdrietig of zelfs depressief voelt. Onthoud dat het oké is, en het hoort bij het proces.

• Behandel het als een leerervaring

We blijven niet horen dat we leren van onze fouten en worden ze beter in het leven? Als je nadenkt aan je getrouwde leven na scheiding, zie het dan als een ervaring.

Leer en groeit eruit en omarm de nieuwe verandering die het leven u heeft gebracht.

• Het komt wel goed

Alles zal uiteindelijk werken. Herstellen van echtscheiding kan onmogelijk aanvoelen, maar je zult er doorheen komen.

Het is een stuk moeilijker dan het klinkt, maar dingen zullen beter worden, met de tijd en het komt wel goed!

• U bent niet de enige om een ​​scheiding te krijgen

Veel mensen gaan door deze pijnlijke ervaring, en je bent niet de enige die door een scheiding gaat.

Voel je niet alleen, en als je denkt dat niemand de pijn begrijpt die je doorgroeit, kun je altijd kijken om lid te worden van emotionele steungroepen voor gescheiden mensen.

Het zal je een veilig gevoel geven.

Gerelateerd lezen: 5 belangrijke tips over hoe je eenzaamheid kunt bestrijden

Hier zijn 5 stappen om met verdriet om te gaan na de scheiding:

Voordat u na de scheiding vooruit gaat, zijn hier enkele dingen die u in gedachten moet houden.

1. Ontkenning

Dit is meestal tijdens de eerste week. Tijdens deze fase geloof je niet dat je gescheiden bent.

2. Woede

Tijdens deze fase word je boos of boos op jezelf omdat je de leugens gelooft die je ex je heeft verteld.

3. Onderhandeling

Je begint te denken dat je kunt onderhandelen of je terug in het huwelijk kunt smeken. U kunt proberen te smeken of ruzie maken met uw hogere macht of uw familie of vrienden overtuigen om namens u met uw ex te praten.

4. Depressie

Dit is het stadium waarin je je ellendig en hopeloos voelt. Je ziet het woord 'liefde' als een middel om tranen af ​​te werpen en begraven te worden in gedachten.

Deze fase is meestal binnen 1-2 maanden na de scheiding. Misschien vind je het een uitdaging om met depressie het hoofd te bieden en gemotiveerd en gelukkig te blijven.

5. Aanvaarding

Dit is de laatste fase van het treuren van een verlies. Dit is het stadium waarvan je denkt dat er niets kan worden gedaan om je ex terug te brengen, en je accepteert de realiteit van dingen voor wat ze inderdaad zijn.

Dit is wanneer je begint na te denken over hoe je na scheiding verder gaat.

Gerelateerde lezing: 8 Effectieve manieren om te omgaan en omgaan met scheiding

Tips om verder te gaan na de scheiding

Hieronder staan ​​enkele manieren om over een scheiding te komen. Deze tips om verder te gaan van echtscheiding kunnen u helpen weer normaal te worden en naar een mooie toekomst te gaan.

1. Rouwen

Je zou de tijd nemen om een ​​relatie te rouwen waarvan je dacht dat het een leven lang zou duren. Een scheiding vertegenwoordigt persoonlijk verlies, en dat soort pijn kost tijd om te genezen.

Je kunt de tijd nemen om te analyseren wat er mis is gegaan, wat je deed en wat je niet hebt gedaan.

Neem de tijd, maar wees niet hard voor jezelf. Onthoud dat leegte die je nu voelt, is omdat er iets is afgelopen. Er kan ruimte in je hart zijn, maar het is voor je verbetering.

Echtscheiding kan worden vergeleken met het verliezen van iemand die u dood dierbaar is.

Echtscheiding betekent dat je ex niet meer in je leven bestaat. Als je iemand verliest, zul je wat verdriet ervaren. Dus, om na een scheiding verder te gaan, moet je over je verdriet komen.

Gerelateerd lezen: De 5 fasen van verdriet: echtscheiding, scheiding en uiteenvallen

2. Laat gaan

Wees niet verrast. Dit is het eerste punt om na scheiding verder te gaan.

Ik ben eerder in je schoenen geweest en geloof me, en er is nog steeds iets aan je partner aan jou bevestigd. Loslaten nadat een scheiding veel energie gaat consumeren.

De bitterheid die je ex-partner veroorzaakte, is heel moeilijk te vergeten, maar toch moet je het allemaal laten gaan.

Als je het verleden vasthoudt, staat je niet toe om de goede dingen voor je te zien.

Ik weet zeker dat het herhaaldelijk aan hen nadenken niet zal veranderen dat je gescheiden bent.

Erken je innerlijke gevoelens, leer van je ervaringen uit het verleden en maak je op voor de volgende fase van het leven. Ja, je kunt een mooi leven leiden na scheiding.

Leer het allemaal te laten gaan! Gewoon laten gaan

3. Krijg een hobby

Ik ken de pijn van het doorlopen van dagen en nachten zonder dat iemand mee moet praten. Ik begrijp de pijn van het wakker worden van niemand aan je zijde. De enige manier om deze pijn te overwinnen, is door een afleiding te krijgen.

Ja, De beste manier om over een scheiding te komen, is door jezelf te bezetten met iets constructiefs. U kunt pianolessen volgen, weefsels maken, optimen voor een cursus of iets om u bezig te houden en uw geest van uw ex-partner te houden.

4. De communicatie afgesneden

Nadat ze uit een ongezond huwelijk of een giftige relatie met een narcist zijn gekomen, zijn er neigingen dat je ex misschien nog steeds geestspellen op je wil spelen.

De beste manier om te voorkomen dat je in je ex-emotionele val valt, is door elke vorm van communicatie af te snijden.

Blokkeer ze om voorbij echtscheiding af te gaan, probeer je op je sociale media -accounts af, probeer hun e -mails en chats te verwijderen en vermijd ze in het openbaar tegen te komen, omdat je misschien wordt geïntimeerd om iets weer op te wekken (wat je nu niet nodig hebt).

Hoewel het hard lijkt, is het snijden van alle vormen van communicatie de beste manier voor jullie beiden om te genezen en vooruit te gaan na een scheiding.

Hiermee kunt u zich ook concentreren op uw persoonlijke behoeften en het angstproces zonder in ruzies, jaloezie of chaotische gesprekken te worden getrokken.

5. Leren om weer lief te hebben

Dit is de laatste stap als het gaat om verder gaan na de scheiding.

Zoals eerder besproken, zal verder gaan nadat echtscheiding erg moeilijk zal zijn. Je zult veel herinneringen hebben, zowel goed als slecht, om je af en toe te kwellen.

Maar om het verleden te vergeten, moet je de realiteit accepteren en de toekomst omarmen. Als mensen zullen er tegenslagen zijn en de enige manier om vooruit te gaan, is door een stap in de toekomst te zetten.

Je moet je evenwicht in het leven houden door vooruit te gaan en iemand anders de kans te geven van je te houden.

6. Zoek therapie

Als u denkt dat u na scheiding niet verder kunt gaan, moet u hulp zoeken bij een professional die uw emotionele problemen kan oplossen en u kan helpen bij het overwinnen van uw scheiding.

Gerelateerd lezen: Topvoordelen van counseling na scheiding

Tips voor mannen om verder te gaan na een scheiding

Hier zijn enkele tips om verder te gaan na scheiding als een man. Deze tips helpen u bij het navigeren van de weg naar herstel.

1. Vergeef jezelf

Geloof dat je een constant groeiend mens bent en nog steeds van je fouten leert. Laat de scheiding niet weerspiegelen als een mislukking in je leven.

Onthoud dat je gewoon een mens bent. Het leven na echtscheiding kan van streek zijn en kan u ertoe brengen te geloven dat u er verantwoordelijk voor bent.

Het zou helpen als je wist dat het niet uitmaakt wat je deed of hoe je het deed, de dingen waren al op weg naar een einde, en er is niets dat je kon doen.

Leer hoe u vergeving kunt oefenen met meditatie:

2. Zorg voor jezelf

Mensen springen graag in een nieuwe relatie zodra ze zich alleen voelen en nemen geen tijd om het verlies te verwerken.

Neem alsjeblieft de tijd om je emotionele kwetsbaarheid te herstellen en spring dan in de pool van dating.

Zorg mentaal en emotioneel voor jezelf voordat je een nieuwe verbinding maakt.

3. Tel kleine overwinningen

Dit klinkt misschien overschat, maar probeer elke dag een doel te stellen, en je zult je realiseren dat je focus zal verschuiven van verder gaan na scheiding naar leven elke dag als een nieuwe dag.

Door dat doel te voltooien, wordt u gevuld met een gevoel van prestaties en u helpen vooruit te gaan na de scheiding.

Gerelateerd lezen: 15 Essentiële scheidingstips voor mannen

4. Ontdek de nieuwe jij

Er is misschien iets veranderd, en er moeten dingen zijn die je in de loop van de tijd bent ontgroeid en dingen die je onlangs hebt aangepast.

Zoek uit wie je bent en leer jezelf beter leren kennen. U kunt uw levensstijl wijzigen volgens deze nieuwe jij. U kunt uw kapsel veranderen of een nieuwe tattoo krijgen.

Wat je ook gelukkig maakt, doe het gewoon (doe gewoon geen onnodige dingen).

5. Breng geen kinderen in de scheiding

Een van de meest belangrijke Tips om na scheiding verder te gaan als een man is om ervoor te zorgen dat uw kinderen onaangetast blijven.

Het zou helpen als je wist dat echtscheiding het leven van je kinderen volledig zou veranderen, en het is beter om ze weg te houden van al het drama.

6. Omarm nieuwe verantwoordelijkheden

De meeste mensen merken vast dat ze zich afvragen wat ze moeten doen na scheiding of hoe ze verder moeten gaan na een scheiding. Het beste wat je kunt proberen tijdens het verder gaan na de scheiding, is wennen aan de verantwoordelijkheden waarvoor je niet zorgde tijdens het getrouwd.

Jij en je partner hebben lang samen gewoond en je hebt misschien specifieke aspecten van het leven beheerd, terwijl je partner anderen beheerd heeft. Nu moet je alle verantwoordelijkheden zelf aan.

Het is het beste om je te concentreren op het beheren van alles, omdat het je een leermogelijkheid geeft en je zelfvertrouwen te vergroten.

7. Snijd geen relaties af

Mensen die herstellen van een scheiding of proberen een leven op te bouwen na scheiding waarderen hun andere relaties niet. Terwijl ze voorbij de scheiding gaan, voelen mensen zich laag en leeg. Ze stoppen met socialiseren en afsnijden van mensen die voor hen zorgen.

Stel dat je jezelf moet dwingen om bij mensen betrokken te zijn en je te concentreren op alle goede relaties die je in het leven hebt. Deze mensen zullen je helpen jezelf opnieuw op te bouwen en als persoon te groeien.

Deze relaties zullen je alleen leren hoe je na de scheiding los kunt laten.

Tips om verder te gaan na een scheiding voor vrouwen

Als u zich afvraagt ​​hoe u na scheiding verder kunt gaan, zijn hier enkele tips die het voor u gemakkelijker kunnen maken om te herstellen.

1. Neem contact op met je oudere zelf

Het leven verandert veel na het huwelijk. Je moet plotseling alles als een paar beschouwen, en hoewel je je persoonlijke keuze een voorkeur wilt geven, maak je uiteindelijk veel keuzes volgens je partner.

Met de tijd vergeet je dingen die je vroeger deed toen je single was. Ga verder na echtscheiding kan een geweldige manier zijn om in contact te komen met je oudere zelf en zich te verheugen in alles wat je hield en vergat in de loop der jaren.

In plaats van na te denken over wat slecht gepaard gaat.

2. Zorg ervoor dat u zich elke dag speciaal voelt

Het is gebruikelijk om te treuren na scheiding, maar vergeet jezelf niet vanwege een eerdere relatie. Zorg ervoor dat je jezelf elke dag speciaal voelt, zelfs als het slechts 5 of 10 minuten is.

Als u dit doet, kunt u zich op uw leven concentreren en u helpen door te gaan in het leven. Het zal je geest van de stress afleggen.

Doe gewoon iets dat je gelukkig maakt, en je zult je elke dag een beetje beter voelen.

3. Zorg voor je energieën

Laat een traumatische ervaring je niet veranderen in een negatieve persoon. Houd uw energieën en gedachten onder controle.

Je emoties kunnen overal zijn, en je kunt je vastzitten, gestrest, bang en bang, maar niet al deze gevoelens overweldigen je. Focus op de positieve dingen in je leven en ook op het opbouwen van een positieve toekomst voor jezelf.

Als je je ooit laag en verdrietig voelt, verleg dan gewoon je focus naar de dingen waar je dankbaar voor bent in je leven, en je zult je realiseren dat niet alles verloren is, en je kunt een goed leven opbouwen na scheiding.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met de emoties na scheiding?

4. Wees echt in je leven

De beste manier om over een scheiding te komen, is door verbonden te blijven met uw innerlijke zelf en te weten waar u op weg naar herstel staat. Sommige mensen zeggen gewoon dat ze er perfect mee te maken hebben, en het heeft geen invloed op hen.

Wanneer zij in feite degenen zijn die zich van binnen verwoest voelen en een goed gezicht verdragen.

Dit kan je helpen je pijn te verbergen, maar het verandert niet de realiteit, en vroeg of laat barst de pijn en nood in de vorm van woede of verslaving.

Stop in plaats daarvan met leven in ontkenning en wees altijd trouw aan jezelf. Als je verdrietig bent, voel het dan om er voorbij te komen.

Als u zich zorgen maakt, zoek dan een oplossing. Als er iets je lastig valt, praat er dan over.

Het is een van de beste tips om verder te gaan na de scheiding.

5. Stress niet over het verliezen van een aantal gemeenschappelijke vrienden

Natuurlijk heb je als een paar een aantal gewone vrienden gedeeld, en ze zullen partij kiezen, en je verliest enkele van je vrienden. Laat het u niet beïnvloeden of dicteren dat u hier de verkeerde persoon bent.

Net als kinderen worden vrienden ook getroffen in scheiding, er kunnen mensen zijn die dicht bij je waren, maar uiteindelijk kozen ze je partner boven je. Het gebeurt constant.

Voel je niet verraden en laat het niet in je hoofd komen. Waarschijnlijk ben je beter zonder hen.

6. Mediteren

Echtscheiding kan u met een laag zelfbeeld en gebroken vertrouwen achterlaten. Het beïnvloedt ook uw geestelijke gezondheid op een manier die lang duurt om te herstellen.

Het zou het beste zijn als je elke dag probeerde te mediteren. Het zal uw geweten vrijmaken en u helpen uw vertrouwen in het proces te ontdekken.

Je hart en geest zullen rustiger zijn en je zult je enthousiaster voelen over het leven dan voorheen.

7. Blijf jezelf afleiden

Herstellen van echtscheiding is vermoeiend, en als je jezelf niet bezig houdt, kun je je gedachten rond het verleden ronddwalen.

Om te voorkomen dat je nadenkt over je vorige leven of scheiding, probeer jezelf bezig te houden. Begin met het lezen van boeken of binge-kijken een serie als je merkt dat je snel naar de negatieve gedachten over jezelf of je scheiding wordt getrokken.

Als je jezelf bezig houdt, zal het je hoofd afnemen van de stress die bij de scheiding hoort.

Conclusie

Er zijn veel dingen waar je je tijdens deze hersteltijd op moet concentreren, en soms kan het overweldigend aanvoelen.

Maar je moet je als individu op jezelf concentreren en beslissen wat je moet doen om je te helpen het verleden los te laten en uit te kijken naar de toekomst.