5 manieren om opnieuw verbinding te maken met een partner wiens meer als een kamergenoot

In dit artikel

• Maak tijd voor jezelf
• Start displays van liefde
• Op een nieuwe manier relateren
• De communicatie verbeteren
• Leer nieuwe manieren om de praktijk te verbinden en nieuwe vaardigheden te verwerven

Is je romantische relatie oud en routine geworden? Voelt het alsof je een vriendelijke (of niet zo vriendelijke) kamergenoot hebt? Gebruik een paar van de onderstaande tips om dingen weer op te wekken.

Enkele typische tekenen dat dingen plat zijn geworden: een gebrek aan passie en een gevoel van verveling, eenzaam voelen in je huwelijk, geen gevoel van communicatie (niets om over te praten) of connectie, en het verbouwen van meningsverschillen waar je niet de moeite van hebt om te praten.

Negeer niet met het negeren van deze langzame desintegratie en doe wat moeite om deze gemeenschappelijke problemen te doorlopen. We maken onszelf voor de gek dat dingen in de loop van de tijd gewoon beter zullen worden, terwijl er niets verandert. Ze zullen niet; U moet wat actie ondernemen.

Hier zijn enkele tips om wat leven terug te ademen in uw relatie.

Maak tijd voor jezelf

De eerste klinkt contra -intuïtief, maar dat is het niet.

Toen je begon te daten, waren je twee verschillende mensen met afzonderlijke interesses en persoonlijkheden. We proberen vaak "één te worden" en hebben de neiging onszelf te verliezen in een relatie. Je bent nog steeds twee afzonderlijke individuen en het is belangrijk om tijd van elkaar door te brengen met werken aan hobby's, naar een evenement te gaan met een vriend of deel te nemen aan een groep die je interessant vindt. Dit geeft je iets nieuws om met je partner te praten over wanneer je weer bij elkaar komt. Het is belangrijk om uw uniekheid te behouden. Vergeet niet dat een stagnerende vijver algen groeit, maar een vloeiende rivier houdt het water vers. Breng iets nieuws op tafel om over te praten.

Start displays van liefde

Kent u de liefdestaal van uw partner? In het boek van Gary Chapman, De vijf liefdestalen, Hij zegt dat we liefde ontvangen door het volgende: daden van dienst, geschenken, woorden van bevestiging, quality time en fysieke aanraking. Het is belangrijk om de liefdestaal van je partner te kennen, maar genegenheid en seks worden meestal door beide partijen tot op zekere hoogte gezocht.

In de loop van de tijd in een relatie ruilen we de vlinders voor gezelschap, maar dat betekent niet dat we de passie niet meer kunnen roeren of een bevredigend romantisch leven hebben. Door doelgericht te zijn om liefdevol te verbinden, kunt u de vlammen aanmelden. Knuffels en kusjes, hallo en tot ziens elke dag zijn een belangrijke start, maar plan ook tijden om seks te hebben als je het te druk hebt. Praat over wat je wilt met elkaar! Ik kan je niet vertellen hoe vaak paren me vertellen dat ze niet praten, ze laten doorschemeren of denken dat ze het moeten weten. Als u hiermee hulp nodig hebt, zie een therapeut dan.

Op een nieuwe manier relateren

Ga 's avonds uit dezelfde routine en maak op een zinvolle manier contact met elkaar. Probeer een gesprek te voeren dat niet omvat, werk, rekeningen, kinderen, klusjes, enz .Schakel de tv uit en speel een kaartenspel. Of stel een timer in voor 10 minuten en elk van jullie beantwoordt deze vraag terwijl de andere luistert. “Wat is een van je beste herinneringen aan onze tijd samen?”

In plaats van meteen in uw zijde te onderbreken of te lanceren, probeert u te parafraseren wat uw partner zei door het terug te voeren. Neem vervolgens contact op met hen om te zien of je het goed hebt. Dit wordt actief luisteren genoemd en veel paren voelen zich veel meer verbonden als ze dit oefenen.

De communicatie verbeteren

Probeer deze formule als u met uw partner praat. De luisterpartner moet echt alleen luisteren (actief luisteren) en niet defensief worden. Zoek naar begrip.

Wanneer…

Wat ik dacht was .. .

Ik voelde…

Wat ik zou willen ..

Een voorbeeld kan zijn:

Toen je gisteravond binnenkwam, niet hallo zei en meteen naar je kantoor ging, dacht ik dat je boos op me was of dat ik iets verkeerd had gedaan. Ik voelde me eerst boos en maak me toen een beetje zorgen over hoe onze avond zou gaan. De volgende keer kun je gewoon hallo zeggen en me laten weten dat je die conference call meteen moest nemen.

Leer nieuwe manieren om de praktijk te verbinden en nieuwe vaardigheden te verwerven

Als u de verbinding met uw partner wilt verdiepen, is het nooit te vroeg of laat om een ​​parentherapeut te ontmoeten. Wacht niet om naar de counseling van koppels te komen, terwijl lange periodes van conflicten en loskoppelen pijn en schade hebben aangericht. Integendeel, wanneer dingen beginnen te verslechteren of u problemen heeft met communicatie, kan koppelstherapie een geweldige bron zijn om uw weer op het goede spoor te krijgen. Beschouw de counseling van paar als een manier om nieuwe vaardigheden te leren terwijl u uw partnerschap opbouwt en het conflict vermindert. Net zoals u misschien uw tennisservice wilt verbeteren door lessen te krijgen, kunnen we nieuwe manieren leren om een ​​goede relatie te hebben door counseling. Als u zich zorgen maakt over de investering, overweeg dan dat de gemiddelde scheiding duizenden of tienduizenden dollars kan zijn en veel stress en hartzeer.