52 Gelukkige gewoonten en manieren om geluk in jezelf te vinden en je beter te voelen

Niemand wil verdrietig en ongelukkig zijn. Dus je kunt leren hoe je gelukkig kunt zijn en elke dag zoveel mogelijk kunt genieten. Hier zijn alle dingen die u kunt doen.

We zijn er allemaal eerder geweest. De dagelijkse ongelukken in het leven hebben je neer. Je hebt het gevoel dat je vastzit in drijfzand, langzaam dieper in de put van wanhoop zinkt. Het enige wat u wilt is om te leren hoe u gelukkig kunt zijn.

Het is gebruikelijk dat het leven van tijd tot tijd moeilijk wordt. Maar als je niet weet hoe je jezelf gelukkig kunt maken en jezelf weer kunt ophalen, kun je in de problemen komen.

Vast komen te zitten in een schijnbaar eindeloze cyclus van teleurstelling en interne pijn is het ergste dat een persoon kan overkomen.

Deze mensen worden meestal depressief, ongemotiveerd en eerlijk gezegd, ellendig om in de buurt te zijn. Maar ze hoeven niet zo te blijven.

Als dit op dit moment als je verhaal klinkt, houd er rekening mee dat verandering om de hoek is.

Door te leren hoe je jezelf gelukkiger kunt maken, kun je meer glimlachen, genieten van de kleine dingen en een veel meer bevredigend leven leiden.

De wetenschap van geluk

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat een persoon gelukkig maakt. Zijn ze net zo geboren en het is in hun genetica? Of moeten mensen actief werken om gelukkig te zijn?

Welnu, wetenschappers hebben geluk bestudeerd en ze hebben geprobeerd erachter te komen wat geluk is, hoe het te ervaren, wat gelukkige mensen anders doen en wat we kunnen doen om ons gelukkiger te voelen.

Geloof het of niet, de studie van geluk is relatief nieuw in de psychologie.

Toen het veld van de psychologie werd gevormd in het midden tot eind 1800, bestudeerden ze meestal pathologie en worst-case scenario's die plaatsvonden in het leven van mensen.

Er werden beperkte studies gedaan naar succes, welzijn en goed functionerende mensen. Dat komt omdat de wetenschappers hun onderzoek hebben gewijd aan mensen die een psychische aandoening hebben of mensen die trauma en tragedie hadden overleefd.

Toen kwam de positieve psychologie langs en veranderde dat. Nu waren er onderzoekers die naar de positieven van het leven keken.

De vragen die ze stelden, waren bijvoorbeeld dingen als: “Welke gedachten, acties en gedragingen maken ons gelukkiger in relaties en meer vervuld in het leven?”

Hier zijn enkele interessante wetenschappelijke bevindingen over geluk.

1. Geld koopt niet noodzakelijkerwijs geluk

Natuurlijk helpt het om geld te hebben. Maar geld kan alleen geluk kopen tot ongeveer $ 75.000 per jaar. Daarna had het extra geld geen significant effect op iemands geluk of emotioneel welzijn.

2. Het meeste van ons geluk wordt niet bepaald door genetica

Hoewel onze genetica een rol spelen in de vraag of iemand vatbaar is voor dingen als depressie, is dit niet het enige dat ertoe doet. Onze ervaringen in ons dagelijks leven zijn wat uiteindelijk ons ​​geluk creëren.

3. Geluk kan ons gezonder maken

Gelukkige mensen hebben de neiging om sterker immuunsysteem, gezondere harten te hebben * Verlaag de bloeddruk en hartslag, * lagere niveaus van stress, en ervaren minder pijnen en pijn. Ze hebben ook de neiging om langer te leven dan mensen die niet gelukkig zijn.

4. Geluk is besmettelijk

Als mensen in de buurt zijn van anderen die gelukkig zijn, dan voelen ze zich ook gelukkiger. Daarom is het "besmettelijk.”

De positieve trillingen die gelukkige mensen voor de wereld uitzenden, worden opgepikt door de mensen die bij hen zijn.

5. Relaties maken mensen gelukkiger dan geld

De meeste mensen kijken naar rijke mensen en denken dat ze gelukkiger zijn dan mensen zonder zoveel geld. Maar onderzoek toont aan dat het eigenlijk kwaliteitsrelaties heeft die mensen gelukkiger maken dan veel geld hebben.

Wat betekent het om gelukkig te zijn?

We willen allemaal gelukkig zijn, maar wat betekent dat eigenlijk? Hoe weet je wanneer je gelukkig bent? En is het een bestemming of een reis?

De waarheid is dat geluk ebt en stroomt. Je bent misschien een tijdje gelukkig en ga dan een moeilijk persoonlijk probleem door en voel je een beetje neer. Je zult jezelf echter weer ophalen omdat geluk uiteindelijk zal terugkeren.

Veel mensen verwarren geluk met extreme vreugde. Ze worden teleurgesteld als ze zich niet elke dag op de top van de wereld voelen.

De waarheid is dat het niet mogelijk is om zich zo lang te voelen. Onze emoties zijn niet zo ontworpen. Echt geluk voelt veel meer sereen, veel rustiger.

Je zou kunnen beweren dat echt geluk veel meer aanvoelt als tevredenheid dan extreme vreugde.

Waarom we van tijd tot tijd worstelingen nodig hebben in ons leven

Zoveel als we een leven willen hebben zonder schade en conflicten, zou die realiteit eigenlijk niet goed voor ons zijn. En hoezeer je ook zult haten om te horen dat moeilijke tijden in ons leven goed voor ons zijn, het is waar.

Die moeilijke tijden helpen ons te maken tot wie we zijn. Ze leren ons lessen en bouwen ons op, zodat we de volgende ramp aankunnen die besluit zijn weg naar ons te vinden.

Ze zijn leermogelijkheden, maar we moeten ze als zodanig herkennen voordat we ze kunnen gebruiken als positieven in het leven.

Deze lastige tijden zijn essentieel voor ons om te groeien en dingen zelf uit te zoeken. Ze helpen ons te vormen tot unieke en sterke individuen.

Dat betekent natuurlijk niet dat we ze leuk moeten vinden.

Stappen om te stoppen met het vrezen van verdriet

Niemand houdt ervan verdrietig te zijn. Maar sommige mensen zijn er zo bang voor dat het hun leven verpest. Dus, hoe kun je stoppen met het vrezen van verdriet? Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen.

Stap 1: Hoor hoe u zich voelt

De eerste stap in de richting van elke vorm van verandering is erkennen dat het nodig is. Dus hoor jezelf en je innerlijke zelfpraat. Hoe negatief is het? Wat zeg je tegen jezelf? Neem gewoon contact op met wat je gevoelens zijn.

Stap 2: Begrijp hoe u zich voelt

Nadat je weet wat je gevoelens zijn en je hebt ze erkend, dan moet je proberen ze te begrijpen. Waar komen ze vandaan? Zijn ze geldig of ongeldig? Waarom voel je je zo?

Stap 3: Accepteer het

Geloof het of niet, het accepteren van je angst voor verdriet zal je helpen om het te laten gaan. Je kunt jezelf vertellen dat het goed is om je zo te voelen. Maar dan moet je ook erkennen dat je het niet meer kunt vasthouden.

Stap 4: Dump het

De laatste stap is dat je alleen de angst voor verdriet moet weggooien. Gewoon laten gaan. In plaats van je te concentreren op het vermijden van verdriet, moet je je concentreren op het creëren van geluk in je leven. Dat is waar dit artikel om draait, toch?

Dus laten we beginnen.

Hoe gelukkig te zijn

Zo snel als die vreselijke tijden komen, willen we dat ze gaan. Natuurlijk, we waarderen de lessen die we leren, maar we willen ook zo snel mogelijk terug naar een gelukkig leven.

Omdat gelukkig zijn in het leven zoveel leuker is, en je kunt zoveel meer doen als je niet thuis zit om je als shit te voelen.

Je moet zeker je problemen doorzoeken en oplossingen bedenken voordat je teruggaat naar een gelukkig leven. Maar als je het gevoel hebt dat je leven allemaal stress is, dan kun je jezelf gelukkig maken.

Begin met een paar kleine veranderingen en neem deze gewoonten op in je leven. En binnenkort zul je zien hoe gemakkelijk het is om gelukkig te zijn ... de hele tijd!

1. Neem een ​​dag naar jezelf toe

Er zijn veel te veel dagen als we ons op alles concentreren Maar onszelf. Natuurlijk, het is redelijk om gefocust te zijn op je doelen en je werk, maar je hebt zo nu en dan tijd voor jezelf nodig.

Stop met leven voor iedereen en leef voor jezelf. Als je merkt dat je altijd een beetje extra tijd hebt om iedereen te helpen, maar nooit alleen tijd hebt om jezelf gelukkig te maken, begin dan je eigen behoeften boven anderen te zetten.

Je zult merken dat 'egoïstisch' zijn een goede zaak is voor je geluk.

Dus, neem een ​​volledige dag en doe wat je maar wilt!

2. Ventileren naar een vriend

Soms hoeven we alleen maar met iemand te praten. Dat is genoeg om van de donkere wolk af te komen die ons lijkt te volgen.

Dus bel je beste vriend op en praat over je problemen. Ze kunnen zelfs oplossingen bieden waar je niet eens aan dacht.

3. Eet je favoriete junkfood - met mate

Als je iemand bent die calorieën telt en behoorlijk streng is voor je cheat maaltijden, is het misschien tijd voor je om de teugels los te maken en je favoriete junkfood te doen.

We weten allemaal dat het verslinden van een hoop chocolade, ijs en zelfs pizza ons zoveel beter kan laten voelen. Doe het gewoon niet altijd, onthoud de kunst van matiging.

4. Maak een lijst en voltooi deze

Als je je verzanden voelt omdat je gewoon overweldigd bent met dingen om te doen, is dit het moment om een ​​lijst te maken. Dit is een geweldige tip om jezelf gelukkig te maken.

Ga zitten, schrijf elk ding op - hoe klein ook - dat je moet doen en werken tot het klaar is.

5. Weeg jezelf niet elke dag

Dit is er nog een voor al je calorievolkanten die er zijn. We begrijpen dat we er geweldig uit willen zien en slanker willen zijn, maar de schaal ligt soms.

Het beste wat u kunt doen, is om er elke dag mee te stoppen, omdat het nummer u mogelijk in een slechte mindset brengt.

6. Doe regelmatig vriendelijke daden voor anderen

Dit is misschien niet precies wat je zoekt, maar het is absoluut iets dat je gelukkig zal maken. Doe iets aardigs voor iemand anders en geniet van het gevoel geluk te brengen in het leven van iemand anders.

7. Weg met de giftige mensen in je leven

Giftige relaties of vrienden zijn de grootste gelukskillers die er zijn. De beste manier om weer gelukkig te zijn, is door de mensen die een negatieve kracht zijn in je leven te dumpen of de relaties los te laten en je te slepen en je ongelukkig te maken.

Er zijn momenten waarop twee mensen gewoon niet voor elkaar bedoeld zijn en niets anders dan giftig zijn. Het is oké om los te laten. Soms moet je mensen losmaken als ze je in de weg staan ​​om gelukkig te zijn.

Omring jezelf met een stam van gelijkgestemde individuen en zie je leven transformeren. Wanneer u zich niet meer hoeft te concentreren op de negativiteit, legt u al uw focus op uzelf en leer u geluk te vinden.

8. Denk aan uw gezondheid

Hoe gaat het met je gezondheid de laatste tijd? Iets wat velen van ons zich niet realiseren, is dat we ons in een zure bui brengen, de rommel is die we eten.

Als u normaal gesproken veel bewerkt en fastfood eet, kan dit uw energieniveaus beïnvloeden en op zijn beurt uw humeur in het algemeen. Kies voor verse, natuurlijke voedingsmiddelen.

9. Eet en geniet ervan!

Op een andere noot, je moet echt eten. Zelfs als je het super druk hebt, moet je tijd maken voor goede gezonde maaltijden. Als uw lichaam aan voeding ontbreekt, zult u geen energie missen. Dus eet. Vooral ontbijt eten.

10. Een sessie van schoonmaak- en opruiming hebben

Misschien zit je in een funk omdat je huis in een funk zit. Besteed een dag diep schoonmaken van het hele ding en kijk hoe verfrist en gelukkig je zult voelen.

Je denkt misschien niet dat dit een geweldige tip is om jezelf gelukkig te maken, maar het kan echt wonderen doen.

11. Geef af en toe op jezelf uit

We weten allemaal dat winkelen een geweldige manier is om jezelf gelukkig te maken. En zolang je er geen vervelende gewoonte van maakt, werkt het geweldig! Koop die sjaal die je hebt gejaagd om voor de dag naar een spa te gaan of naar een spa te gaan. Doe dingen waardoor je je goed voelt.

12. Bepaal wat is veranderd

Het uitzoeken van de wortel van waarom je niet gelukkig bent, is absoluut een manier om het beter te maken. Bepaal wat er in je leven is veranderd om je op deze manier te laten voelen.

Is het uw werklast? Is het een specifiek persoon? Ontdek dat ding dat je naar beneden trekt en repareer het.

13. Denk positief

Natuurlijk, dit is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Als je de gewoonte maakt om van je negatieve gedachten positieve te veranderen, zul je veel gelukkiger zijn.

Vraag je je niet altijd af hoe die peppy, gelukkige mensen het de hele tijd bijhouden? Het is omdat ze er een gewoonte van maken.

Als je weer gelukkig wilt zijn, begin dan positief na te denken. We creëren onze eigen realiteit. Als je gelooft dat alleen goede dingen naar je toe kunnen komen, zie je het leven op een compleet andere manier.

Als je alleen in positieve termen denkt, dan bestaat er niet zoiets als wegversperringen of dingen die je in de weg kunnen staan.

De reis van je levens is allemaal wijd open paden om te krijgen wat je wenst en wat je gelukkig maakt. Positief denken betekent nooit stoppen of "nee" nemen voor een antwoord.

14. Stel kleine doelen

Misschien voel je je echt ongelukkig met je leven omdat het lijkt alsof je nergens komt. Dit kan te wijten zijn aan het maken van doelen die te groot zijn om in korte tijd te bereiken.

Als je kleinere doelen stelt, zul je je zo blij zijn om ze te bereiken, en ze zullen allemaal het grote doel oplopen.

15. Erken de kleine dingen

Hoe vaak per dag krijg je een compliment? De kans is groot dat het meer is dan je denkt.

Misschien heb je de hele dag ook kleine overwinningen waar je gewoon voorbij vliegt zonder er zelfs maar aan na te denken. Neem de tijd om al die kleine dingen te erkennen, en je zult jezelf gelukkig maken.

16. Schrijf op waar je dankbaar voor bent

Leer dankbaar te zijn voor de kleine dingen.

Velen nemen het initiatief om een ​​dankbaarheidsdagboek te starten. Kortom, dit is een dagboek dat dagelijks is geschreven, net als je standaarddagboek.

In plaats van te schrijven over uw recente ontmoeting met een crush, schrijft u exclusief over de dingen waar u dankbaar voor bent.

Schrijven over de dingen die je dankbaar maken, zal je niet alleen helpen alle mooie dingen te herkennen die je in je leven hebt, maar je hebt nu een record van deze dingen om op te vallen als je een zware dag ervaart.

Het creëren Geluk in je leven is de eerste stap om geluk in jezelf te vinden.

17. Doe iets waar je als kind van hield

Wat is iets dat je dolblij maakte toen je een kind was? Ga en doe het. We raken zo verstrikt in de drukte van het leven dat we soms de simpele dingen vergeten die ons gelukkig maken.

18. Doe elke dag één ding waar je van houdt

Of het nu schetst in een notitieboekje, zingt bovenaan je longen, of zelfs een instrument speelt, laat geen dag voorbijgaan als je niet iets doet waar je van houdt.

Dit is iets dat je zeker moet onthouden wanneer je leert hoe je jezelf gelukkig kunt maken.

19. Stop met jezelf te vergelijken

Dit is een van de belangrijkste dingen om te stoppen met doen. Jezelf vergelijken met iemand anders zal het alleen maar erger maken. Je kunt nooit iemand anders zijn. Je kunt alleen jou zijn ... en daarmee blij zijn.

Als je altijd kijkt naar wat andere mensen hebben die je niet hebt, dan zul je je zegeningen nooit herkennen.

Er zal altijd iemand zijn die meer lijkt te hebben dan jij, gelukkiger is dan jij, en uiterlijk lijkt het allemaal te hebben.

Maar de waarheid is dat je alles hebt wat je nodig hebt in je om gelukkig te zijn. Stop met jezelf te vergelijken met anderen of probeer te waarmaken wat ze hebben en wees dankbaar voor de dingen die je hebt.

20. Vergeef jezelf

We maken allemaal fouten. Maar het toestaan ​​van één ding om je hele leven naar beneden te slepen is de grootste fout die je ooit zou kunnen maken.

Excuses aan jezelf voor de dingen die je hebt gedaan. Je verdient het niet om de dingen te horen die je jezelf 's avonds laat vertelt, diep in je gedachten. Haal diep adem en verontschuldig je aan jezelf.

Dus, om jezelf gelukkig te maken, vergeef jezelf en ga vooruit. Vergeef jezelf voor je fouten en ga verder.

21. Zoek altijd naar de zilveren voering

Zelfs in de slechtste situaties en resultaten is er iets positiefs te leren. Het leven draait helemaal om de ervaringen die we hebben met de wereld om ons heen.

Als je wilt weten hoe je weer gelukkig kunt zijn, zoek dan altijd naar het goede dat uit de reis komt. Zie alle situaties als het lot en de manier waarop het zou moeten zijn.

Vind de puurste vreugde in situaties, zelfs als ze niet gaan hoe je wilt. Dat is de manier om weer geluk te vinden.

22. Zijn trots op kleine overwinningen

Soms richten we ons alleen op de grote prijs en ontkennen we onderweg de geweldige overwinningen. Voor elke twee stappen vooruit, kan er een stap terug zijn naar het vinden van uw gelukkige plek.

Maar echt geluk wordt gevonden in elke stap en de incrementele verandering die het in ons en in ons leven creëert.

23. Geniet van de reis

We worden zo gefixeerd op het eindspel dat we niet stoppen om te genieten van de excursie die er komt. Het leven is als een roadtrip. Het gaat er niet om alleen de bestemming te bereiken, maar de reis die er komt.

Stop met proberen door het leven te rennen om aan het einde te komen en te genieten in de tijd die nodig is, en de ervaringen die je helemaal langs het pad meeneemt.

24. Blijf niet vastzitten

Niets maakt je ongelukkig dan vastzitten. De enige die je vasthoudt in een slechte situatie of iets waar je niet in wilt zijn, ben jij. Zelfs als je iets bevindt dat je niet wilt zijn, heb je altijd twee keuzes.

Je kunt dingen veranderen en ze beter maken, of je kunt uitstappen en verder gaan. Vastzitten door niets te doen om uw omstandigheden te veranderen, is een trefzekere manier om ongeluk te bewerkstelligen.

Als je weer gelukkig wilt zijn, dan verander je alleen dingen in je leven om de jij te zijn die je wilt zijn.

25. Verander die dingen die je ongelukkig maken

Gelukkig zijn gaat er niet om alles te hebben wat je wilt, maar alles willen wat je hebt. Als iets je ongelukkig maakt, dan is het tijd om het weg te dumpen. Wat het ook is, het is niet de moeite waard vast te houden of het te hebben als het je ongelukkig maakt.

Als je wilt weten hoe je weer gelukkig kunt zijn, gaat het over het loslaten van die dingen die je niet gelukkig maken en die dingen vinden die dat doen.

26. Droom opnieuw

Als u zich afvraagt ​​hoe u weer gelukkig kunt zijn, herkent u dat er in het verleden een tijd was toen u gelukkig was. Waarschijnlijk, ergens onderweg, ben je vergat wat het doel was of verloren je dromen.

Dromen zijn de dingen die ons op de been houden, ons levend laten voelen en ons hoop geven dat dingen kunnen en zullen zijn wat we willen als we vasthouden en het beste van dingen maken.

Als je bent gestopt met dromen, is het tijd om te onthouden wat je dromen waren en weer voor hen te schieten.

27. Aanwezig zijn

Gelukkig zijn betekent aanwezig zijn in je eigen leven. Dat betekent niet alleen door de bewegingen gaan, maar ook alle emoties voelen.

Als je je geluk weer wilt vinden, kan het misschien gewoon gaan om de tijd te nemen om te stoppen en rond te kijken en te genieten van de kleine momenten in plaats van ze te laten passeren omdat je voortdurend op Autopilot bent.

28. Haal uw prioriteiten in de rij

Als je je prioriteiten hebt, is het gemakkelijk om ongelukkig te worden. Door uw inspanningen of al uw energie te concentreren op de verkeerde dingen, voelt u zich leeg en valt u tekort.

Als je gelukkig wilt zijn, dan is het misschien tijd om te kijken waar je prioriteiten liggen en erachter te komen of je werkt aan wat je gelukkig maakt of wat je denkt dat anderen willen. Geef prioriteit aan wat belangrijk voor u is en maak van uw geluk uw nummer één doel

29. Stop met proberen alles te beheersen

Het leven moet niet worden gecontroleerd. Het is wild en onvoorspelbaar, eng en overweldigend en verdrietig en gelukkig, allemaal tegelijkertijd.

Er komt ongeluk als je te hard probeert om je leven te beheersen en wat er in er in gebeurt. Altijd met je hoofd denken en proberen te anticiperen op resultaten, laat je je uit de hand en hulpeloos voelen.

Dat zijn twee gevoelens die nooit tot je geluk leiden.

Om geluk te vinden, stop met proberen dingen te beheersen en laat ze gewoon komen zoals ze doen. Je kunt niet alles veranderen.

Dus, in plaats van tegen het leven te vechten, werk er dan mee om te krijgen wat je wilt en om je gelukkige plek te vinden.

30. Vrijwilliger

Teruggeven en vrijwilligerswerk doen voor de mensen om je heen die hulp nodig hebben, is een zekere manier om geluk te vinden. Het is niet alleen dat je erkent dat mensen veel slechter af zijn dan jij, het geeft je gewoon een goed gevoel van binnen om mensen minder gelukkig te helpen dan jij.

31. Doe wat je gelukkig maakt

De tijd nemen om de dingen te doen die je gelukkig maken, zijn belangrijk. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken en te stoppen met het doen van die dingen die je gelukkig maken.

Het leven is te kort om te leven nooit doen wat je wilt. Als je geluk wilt vinden, zoek dan die momenten en ervaringen die je gelukkige kant naar voren brengen.

32. Leer nee te zeggen

Stop met ja te zeggen tegen iedereen die u of uw hulp nodig heeft. Ja zeggen kan goed voelen als je een plezier bent.

Maar de kans is groot dat je je niet zo gelukkig voelt als je liever iets anders zou doen. Of je doet niet wat je zou moeten doen, omdat je het te druk hebt om dingen te doen voor andere mensen.

Het leren zeggen van nee tegen anderen kan een van de beste dingen zijn om vrijheid te krijgen en weer geluk te vinden.

33. Ontketen je geest

Denk niet meer dat dingen niet mogelijk zijn. Alles is mogelijk als u er een gedachten op zet.

Denk buiten de kaders om te krijgen wat je wilt en overtuigen jezelf nooit ergens uit. Ga helemaal naar binnen om te krijgen wat je wilt en om jezelf gelukkig te maken.

34. Loskoppelen

Geluk wordt niet gevonden op een computerscherm. Het wordt gevonden in de gezichten van degenen van wie je houdt. Als je geluk wilt vinden, stop dan met het opbouwen van een leven en vriendschappen op Facebook en creëer een echt leven en connecties om je heen.

Zet je elektronica weg en begin in deze wereld te leven, dat is de beste manier om te leren hoe je weer gelukkig kunt zijn.

35. Oefening

Oefening helpt je om alle gevoelens van depressie of humeurigheid weg te jagen die je misschien vast en ongelukkig houden.

Fysiek sterk blijven draagt ​​bij aan het mentaal houden van u hetzelfde houden. Gezondheid gaat hand in hand met geluk, dus raak de buitenlucht of de sportschool om je smileygezicht te vinden.

36. Stel dagelijkse bedoelingen in

Een andere tip voor het vinden van geluk in jezelf is om elke dag te beginnen door je intenties voor de komende 24 uur in te stellen.

Wilt u zich vandaag concentreren op zelfzorg? Blijf je positief in het licht van negatieve situaties? Wat je vandaag ook wilt bereiken, is voor je uiteengezet voordat je het huis zelfs verlaat.

37. Neem de tijd om jezelf te leren kennen

Wie ben jij in hemelsnaam? Waar ben je in? Wat je ziel in brand stelt? Vind je ding, en maak er tijd voor. Misschien vind je het heel leuk om een ​​goede Stephen King -roman te lezen of een akoestische gitaar te spelen. Wat je het meest leuk vindt. Dus, maak er een punt van om er tijd voor te maken.

38. Vind je gelukkige plek en bezoek daar vaak

Of je gelukkige plek een fysieke locatie is of een gemoedstoestand, zoek een plek die je geluk brengt en bezoek het vaak.

Sommige mensen mediteren wat hen naar hun gelukkige plek brengt. U kunt dagelijks mediteren, wekelijks of wanneer u de behoefte voelt. Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren.

Je zou contact kunnen maken met de natuur, en wat dat op dat moment betekent. Het kan voorlopig je gelukkige plek zijn.

Het kan het park in de buurt van uw huis, uw achtertuin, een huisje, of zo eenvoudig zijn als een raam openen en er een uur voor zitten.

39. Jij Zijn Uw eigen standaard

We praten vaak over onze 'normen', en hoe we ze opvoeden of laten zakken om een ​​partner te vinden die ons geluk brengt. Nogmaals, ze zullen je niet geluk brengen, maar dat weet je al, goed?

Overweeg dit, als u een relatie met uzelf creëert en uzelf behandelt met vriendelijkheid en zorg, zet u een standaard voor mogelijke partners.

Als ze je niet zo goed behandelen als je jezelf behandelt, dan heeft het echt geen zin om een ​​relatie op te bouwen.

40. Dwing jezelf om meer te glimlachen

Studies tonen aan dat glimlachen als je verdrietig bent, eigenlijk onze hersenen activeert om geluk te voelen. Hoe krankzinnig is dat?

We hebben letterlijk de macht om onszelf gelukkig te maken. Het is zo simpel als een gezichtsuitdrukking. Dit is gewoon het bewijs dat je de kracht hebt om geluk in jezelf te vinden.

41. De wet van aantrekkingskracht is echt, mensen

Je trekt aan wat je denkt. Het is gewoon de manier waarop de wereld werkt, jongens. Denk aan positiviteit en positiviteit komt op je pad.

Denk aan gelukkige gedachten, en geluk komt op je voordeur kloppen. Nogmaals, je hebt de kracht om geluk in jezelf te vinden. Het zit allemaal in jouw handen.

42. Wees creatief

Sommigen van ons gaven ambachten op op de rijpe leeftijd van 13, maar pak ze weer op. Het gebruik van je creativiteit is een geweldige stap in het leren van leren hoe je geluk in jezelf kunt vinden.

Als je een fysiek resultaat hebt om te pronken, heb je je veel meer vertrouwen in jezelf.

Als je bijvoorbeeld een schilderij voltooit of een hoed breeft, is het zo'n lonend gevoel om ernaar te kijken en te zeggen: "Ik heb dit gedaan.”Het kan je echt maken Vrolijk.

43. Hype jezelf elke dag

Wees je grootste cheerleader. Word wakker en zeg tegen jezelf: "Je gaat de dag doden, en je gaat je doelen bereiken.”

Elk. Enkel. Dag. Dit lijkt misschien gek, maar je zult bergen verplaatsen als je dit doet, dag in dag uit.

Leer hoe u gelukkig kunt zijn van de wijsheid van beroemde mensen

Het goede nieuws is dat zo onderdrukt als je je misschien voelt, jij de enige persoon bent die de macht heeft om dingen om te keren.

Realiseren dat je niet van iemand anders hoeft te vertrouwen om je beter te laten voelen, is de eerste stap naar herstel en ontdekking.

Natuurlijk zal het waarschijnlijk tijd kosten om het idee te accepteren dat alles goed komt, maar als je naar de positieve kant van dingen kijkt, zul je zien dat het mogelijk is.

Of je nu een ziekte bestrijdt of probeert om te komen over het feit dat de stagiair boven je werd gepromoveerd, het zou je een wereld van goed zijn om positief te zijn over de hele situatie.

Hier zijn de geheimen om je te leren hoe je je beter kunt voelen over jezelf, van mensen die echt weten waar ze het over hebben.

1. C.S. Lewis: “Fouten zijn vingerpalen op weg naar prestatie.”

Oprah Winfrey, Steven Spielberg en Albert Einstein kunnen leiders zijn op zeer verschillende gebieden, maar het enige dat ze delen is dat ze allemaal meerdere keren hebben gefaald.

Oprah Winfrey werd ontslagen uit haar eerste tv -baan. Ze is nu $ 2 waard.9 miljard. Steven Spielberg werd meerdere keren afgewezen door de filmschool van de Universiteit van Zuid -Californië. Hij heeft drie Academy Awards gewonnen. Albert Einstein had problemen met het leren op school. Hij won de Nobelprijs voor natuurkunde.

Voel je niet slecht omdat je niet slaagt. Het enige wat u hoeft te doen is het opnieuw proberen. Als deze mensen zichzelf kunnen oppakken, kunt u dat ook. Lees meer over andere enorm succesvolle mensen die volharden ondanks falen hier.

2. Elizabeth Gilbert: “Dit is een goed teken, met een gebroken hart. Het betekent dat we ergens voor hebben geprobeerd.”

Hartebreak is een van de moeilijkste dingen om te overwinnen. Soms lijkt het lijken van je hart dat je hart letterlijk uit je borst scheurt, de meer aantrekkelijkere optie.

De auteur van eten, bid, liefde heeft gelijk: liefde zou geen reden tot spijt moeten zijn, want zelfs als het slecht eindigt, kun je hoog staan ​​en zeggen dat je alles hebt gegeven. Dat is zeker iets waard.

3. Lailah Gifty Akita: “Vier je leven, dit is je enige leven.”

Ongeacht hoe moeilijk het leven wordt, je moet hard vechten om het geweldig te maken, want dit is de enige die je gaat krijgen. Het heeft geen zin om medelijden met jezelf te voelen.

Of je nu een ziekte vecht, omgaat met een dood in het gezin, faillissement geconfronteerd wordt, probeert een hartzeer te overwinnen of gewoon een slechte dag te hebben, je hebt de macht om er het beste van te maken.

Geef het leven nog niet op, want in tegenstelling tot videogames krijg je geen nieuwe.

4. Audrey Hepburn: “Gelukkige meisjes zijn de mooiste.”

Luister naar Audrey Hepburn naar al jullie dames. Ze zegt dat gelukkige meisjes de mooiste zijn.

Het maakt echt niet uit wat je weegt, welke kleur je huid is, hoe je haar eruit ziet, hoeveel make -up je hebt of hoeveel je kleding kost.

Hoe cliché dit ook klinkt, innerlijke schoonheid schijnt dat allemaal en zal het grootste zijn wat anderen zien. Dus vier jezelf en wees gelukkig.

5. Marilyn Monroe: “Het willen zijn van iemand anders is een verspilling van de persoon die je bent.”

Voel je niet slecht als je de bar niet waarmaakt die door iemand anders is ingesteld. Je moet ernaar streven om de persoon te worden die je bedoeld was, niet de persoon die iemand anders verwacht dat je bent. Wees sterk, wees trots, en jij zullen verblinden de wereld.

6. Tony Hawk: “Je komt misschien niet de top, maar als je doet waar je van houdt, is er veel meer geluk dan rijk of beroemd zijn.”

Voel je niet in de steek als je die promotie niet krijgt die je wilde, of als je dat sollicitatiegesprek niet scoorde. Er zullen altijd andere kansen zijn.

Aan het einde van de dag, zolang je houdt van wat je doet, is dat wat telt. Als je nog niet doet waar je van houdt, dan is het misschien tijd om het te proberen.

7. Jillian Michaels: “Zodra je erachter komt waarom, kun je hoe dan ook tolereren hoe.”

Dit gezegde is van toepassing op elk facet van je leven. Van het vasthouden aan een trainingsregime tot het omgaan met een langeafstandsrelatie, er is geen reden voor u om te twijfelen.

Ondanks het falen onderweg, is er geen twijfel dat als je weet wat je wilt, je kunt doen wat nodig is om het te krijgen.

8. Shaun Hick: “Je moet tijd doorbrengen met alleen kruipen door schaduwen om echt te waarderen wat het is om in de zon te staan.”

De meeste mensen waarderen niet wat ze hebben totdat het van hen is afgenomen. Van een minnaar tot een banksaldo, pas als je de donkerste dagen hebt gezien, zul je je dankbaar zijn voor alles wat je hebt.

Voel je niet slecht voor het verliezen van iets omdat het aan het eind van de dag dat gevoel van verlies en spijt is dat je ertoe zal aanzetten om te waarderen wat je hebt.

9. Paulo Coelho: “Als iemand vertrekt, is dat omdat iemand anders op het punt staat te arriveren.”

Door een hartzeer gegaan? Nou, maak je geen zorgen!

Ondanks wat je koppig tegen jezelf zegt, is die persoon niet degene voor jou. Het leven draait helemaal om timing. Alleen als de verkeerde uit je leven loopt, is het het juiste moment voor degene om binnen te lopen.

10. George Bernard Shaw: “Het leven gaat niet over het vinden van jezelf. Het leven gaat om het creëren van jezelf.”

Wees niet depressief als je niet helemaal weet wie je bent. Het is geen gemakkelijke taak. Waarom neem je het heft niet in eigen handen en word je wie je wilt zijn?

Het is niet te laat om dat uit te zoeken. Neem vrije tijd van het werk, reis een beetje, ontmoet nieuwe mensen, ontdek nieuwe bezienswaardigheden en absorbeer alles om je heen.

Het is slechts een kwestie van tijd voordat je innerlijke zelf je in de goede richting zal wijzen. [Bekentenis: ik weet niet wat ik met mijn leven moet doen]

11. Jennifer Aniston: “Zodra je erachter komt wie je bent en wat je leuk vindt aan jezelf, denk ik dat het allemaal op zijn plaats valt.”

Neem het van Jennifer. Ze weet wat het betekent om van jezelf te houden.

Ze schaamde zich publiekelijk toen haar man haar verliet voor een andere vrouw. Ze ging er elegant mee om en ging verder.

Hoe slecht de dingen ook worden, je kunt jezelf zeker oppakken en verder gaan. Focus op het liefhebben van jezelf en de rest zal volgen.

12. Edward Bloor: “Je krijgt zoveel kansen als je wilt, zoveel als je voor jezelf durft te maken.”

Het aantal keren dat u faalt, doet er niet toe. Het gaat erom doorzettingsvermogen en een voortdurend geloof in jezelf.

Begrijp dat hoe moeilijker en vaker je het probeert, hoe hoger je kansen op succes zullen zijn. Als je volhardt, is het slechts een kwestie van tijd voordat je krijgt wat je wilt.

13. Ken Poirot: “Het enige dat je beperkt is jezelf.”

Zolang je je realiseert dat je je eigen ergste vijand bent, zul je begrijpen dat niemand je kan beletten je doelen te bereiken.

Zelftwijfel is voor niemand een goede uitstraling, dus het is het beste voor u om uw twijfel af te werpen en uw ware potentieel waar te maken.

14. Zondag Adelaha: “Je bent niet op aarde om gewoon de kost voor jezelf te verdienen, dat is een te klein doel.”

Velen van ons haten wat we doen voor de kost. Voel je niet slecht voor het in twijfel trekken van de richting die je leven inslaat.

Begrijp dat het gezond is om je af te vragen of je bedoeld was om iets anders te doen.

We zijn allemaal op aarde voor een veel hoger doel dan deel uitmaken van de ratrace en het betalen van rekeningen. Vind dat doel in je eigen leven.

15. Anoniem: “Er komt een tijd dat je moet stoppen met het oversteken van oceanen voor mensen die niet eens plassen voor je zouden springen.”

Als je je vreselijk voelt om mensen uit je leven te halen, of om er zelfs maar aan te denken, stop er dan daar. Je bent veel meer waard dan wat andere mensen van je denken.

Je bent geen vloermat waarvan het enige doel is om over te lopen en weg te vegen. Als je je niet gewaardeerd voelt en denkt dat je het veel beter zult doen zonder bepaalde mensen in je leven, ga je verder en haal je ze uit je wereld.

Als je vraagt ​​hoe je weer gelukkig kunt zijn, dan was je in één keer gelukkig. Dat is iets goeds. Het enige wat u hoeft te doen is uit te vinden wat er is veranderd en uw weg terug vinden. Geluk komt niet van buitenaf, het komt van binnenuit.