55 geheimen en zelfliefde gewoonten om vertrouwen op te bouwen en je waarde te realiseren

Het vertrouwen zal je leven in elk gebied verbeteren. Maar leren hoe je zelfverzekerd kunt zijn, kan soms een uitdaging zijn. Tijd en moeite zal je daar brengen.

We hebben allemaal die dagen gehad waarop we ons een beetje onzeker en onzeker over onszelf voelen. In die tijd komt het leren hoe je zelfverzekerd kunt zijn erg handig.

Het zou kunnen zijn voordat je naar een groot evenement of feest gaat, een presentatie doet voor collega's van werken, op een blind date gaan of een test doen.

Wat de gelegenheid ook is, we hebben allemaal preventieve zenuwen laten beter van ons worden. In momenten als deze is het belangrijk om te weten hoe ze zelfverzekerd kunnen zijn.

Maar leren hoe je vertrouwen kunt krijgen, is niet zo eenvoudig als het faken totdat je het maakt; Het is veel meer dan dat. Het kost veel vallen en opstaan ​​voordat een persoon met succes echt vertrouwen kan krijgen.

Wat is vertrouwen en waarom is het belangrijk?

Vertrouwen is een van die levensvaardigheden die uiterst uitdagend zijn om te leren, maar is ook erg belangrijk. Zonder vertrouwen zul je worstelen in bijna alle aspecten van je leven. Je hebt moeite om een ​​carrière, de juiste vriendschappen en relaties te vinden, en zelfs om te spreken en een stem te hebben.

Vertrouwen is nodig om de beste versie te zijn van wie je bent. Maar wat is het?

In werkelijkheid is het moeilijk om te ontcijferen, maar het is een gevoel zeker te zijn van wie je bent, en in de beslissingen en acties die je neemt.

Het is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan; het zou echt en echt moeten zijn. Het gaat niet alleen om leren om zich presenteerbaar te kleden of een kamer te controleren op een manier die iedereen zou laten denken dat je ongelooflijk zelfverzekerd bent. Er wordt echt vertrouwen binnen gevonden.

Daarom moet je weten dat als je leert hoe je vertrouwen kunt krijgen, het een proces is, geen snelle race om te winnen.

Een zelfverzekerd persoon:

1. Doet wat zij geloven dat goed is, zelfs als het niet populair is

2. Is bereid om gemeten risico's te nemen

3. Geeft hun fouten toe en leert van hen

De voordelen van het leren krijgen van vertrouwen

Vertrouwen is de sleutel in alle aspecten van je leven, maar hoe? Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van het leren opbouwen van vertrouwen.

1. Veerkracht om nieuwe dingen te proberen

Als je meer vertrouwen hebt in je vaardigheden, vraag je jezelf niet in vraag. Dat betekent dat u eerder op zoek bent naar kansen en ze neemt.

Wie weet waar ze kunnen leiden?

2. Betere prestatie

Wat je ook doet, als je vertrouwen in jezelf hebt, weet je wat je kunt doen. Zeker, zul je nog steeds om de zoveel tijd fouten maken, maar ze zijn minder vaak voor omdat je jezelf niet altijd in de tweede plaats stelt.

3. Je creëert het leven dat je wilt

We weten dat leren hoe je vertrouwen kunt opbouwen, je helpt kansen te maken wanneer ze zich voordoen, maar dit helpt je ook om het leven te creëren dat je echt wilt. U neemt geen genoegen met minder omdat u weet wat u kunt doen.

4. Differentiëren tussen de motieven van anderen en uw eigen verlangens

Het is gemakkelijk om mee te gaan met wat andere mensen denken dat je moet doen als je geen vertrouwen hebt. Je gelooft niet genoeg in jezelf om te gaan met wat je echt voelt.

Maar als je zelfverzekerd bent, ga je voor wat je wilt. Je neemt nog steeds de ideeën en opvattingen van andere mensen aan boord, maar je bent niet noodzakelijkerwijs door hen te beïnvloeden.

5. Je eigen beslissingen nemen volgens je ware zelf

Ongeveerde mensen gaan voor de gemakkelijke optie omdat ze zichzelf niet vertrouwen om het beter te doen. Een zelfverzekerd persoon maakt zijn eigen keuzes op basis van wat hun ware zelf wil, of het nu de gemakkelijke of harde route is.

6. Vertrouwen maakt u gezonder

Zeer te vertrouwen mensen zullen meer kans hebben om langer te leven, omdat vertrouwen de fysieke en geestelijke gezondheid beïnvloedt. Als dat geen groot excuus is om te leren hoe we vertrouwen kunnen opbouwen, weten we niet wat er is!

7. Vertrouwen maakt je gelukkiger

Als je in jezelf en je vaardigheden gelooft, is de wereld een betere en betere plek. Je ziet zonneschijn waar anderen duisternis zien. Dit alles leidt tot een gelukkiger bestaan ​​in het algemeen.

8. Een betere kans op succes

Als je gaat voor wat je wilt en kansen maken, zul je een veel betere kans op succes hebben. Terwijl je nog steeds wegdrempels tegenkomt, zie je ze als leermogelijkheden in plaats van excuses om op te geven.

Waarom hebben zoveel mensen een laag zelfvertrouwen??

Geloof het of niet, baby's worden niet geboren zich slecht over zichzelf. Dat is een geleerde houding. In feite zouden we in een perfecte wereld allemaal van onszelf houden. Maar helaas is dat niet de wereld waarin we leven.

Hier zijn enkele redenen waarom mensen een laag zelfvertrouwen hebben.

1. De media

Hallo? Heeft iemand de laatste tijd de tv ingeschakeld of een film gezien?? Je kunt niet wegkomen van mooie mensen! En niet alleen zijn de meeste beroemdheden dun, buff en mooi, maar ze zijn ook echt rijk.

Praten over het onmogelijk hoog instellen van de lat voor de rest van ons! Geez.

Het is een wonder dat 99% van de wereld meestal niet in een foetale positie is opgerold. Onnodig te zeggen dat de media ons gewoon de perfecte gelegenheid geven om onszelf te vergelijken met mensen die 'het beter hebben dan wij.”

En als gevolg daarvan voelen de meeste mensen zich daardoor onzin. En dit leert ons niet hoe we vertrouwen kunnen krijgen.

2. Je ouders

Oké, misschien heb je echt liefhebbende, positieve ouders gehad die je mooie dingen over jezelf vertelden. Zelfs als je dat deed, ben je waarschijnlijk niet aan het horen aan het horen: "Je kunt harder proberen" of "wees niet lui!'Ze bedoelden het goed, maar hun woorden hebben je waarschijnlijk nog steeds op een negatieve manier getroffen.

Maar veel mensen hebben ouders die hen echt negatieve dingen over zichzelf vertellen. En gedurende je hele leven programmeert het letterlijk je geest. Uiteindelijk wordt de stem van je ouders je stem.

3. Uw collega's

Iedereen die niet thuis geschoold was, weet wat we hierover bedoelen. Laten we eerlijk zijn dat IT-Kids wreed kan zijn! Zelfs als ze niet wreed waren, heb je jezelf waarschijnlijk nog steeds vergeleken met de populaire, slimme of rijke kinderen.

4. Negatieve zelfpraat

Het meeste van hoe we over onszelf denken, is niet alleen gemaakt door de berichten die we van de buitenwereld krijgen, maar ook van hoe we met onszelf praten. Zelfs als het net zo simpel is als: "Goh, ik heb een slechte haardag!”Het is nog steeds negatief.

Hoe u zelfverzekerd kunt zijn: de hacks om uw leven te veranderen

Als je altijd op jezelf regent, zeg dan altijd 'ik kan het niet,' ik ben te bang ', of geloof gewoon niet in je vermogen om te doen wat je wilt doen en zijn wie je wilt zijn, jij' zijn niet eerlijk tegen jezelf. Je bedriegt jezelf uit het geweldige leven dat je verdient.

Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn waarop u langzaam kunt leren hoe u vertrouwen kunt krijgen. Als je er echt aan werkt, begin je je goed te voelen over jezelf en heb je die benijdenswaardige zelfvertrouwen die je leven echt verbetert.

Hier zijn verschillende manieren om te leren hoe u vertrouwen kunt krijgen.

1. Stop negatieve gedachten

Het belangrijkste om te onthouden bij het leren krijgen van vertrouwen is dat zorgen en angst zinloos en nutteloos zijn. Probeer deze negatieve gedachten te blokkeren en concentreer je alleen op de dingen die je kunt veranderen.

Je kunt niet altijd een zonnestraal zijn, maar negatieve gedachten zullen je zelfvertrouwen sneller schaden dan iets anders. Dus als je echt wilt leren hoe je zelfverzekerder kunt zijn, moet je positiever nadenken.

2. Leef in het heden

Stop met stil te staan ​​in het verleden of stil te staan ​​bij wat er zou kunnen zijn. Focus in plaats daarvan op wat er nu gebeurt. Het is goed om te leren van fouten, en het is goed om doelen voor de toekomst te hebben.

Maar alleen door in het heden te leven, kunt u waarderen wat echt belangrijk is in het leven.

3. Doelen hebben

Hebben verschillende sets doelen om naar te streven. Sommigen moeten klein zijn, dagelijkse doelen. Terwijl anderen grotere ambities zouden moeten zijn die meer tijd en moeite kosten. Focus op uw doelen en werk aan hoe u ze kunt bereiken.

Elke keer dat je iets op je doelenlijst aanvinkt, heb je meer vertrouwen in jezelf en je vaardigheden. Dit is een van de beste manieren om te leren hoe ze vertrouwen kunnen krijgen en vooruit kunnen gaan in het leven.

4. Wees dankbaar

Als je leert hoe je zelfverzekerd kunt zijn, moet je even de tijd nemen om alles te onthouden waar je dankbaar voor moet zijn. Dit helpt ons te realiseren dat ons leven eigenlijk gevuld is met geweldige dingen.

In plaats van je te concentreren op de dingen die je niet hebt en erover klagen, waardeer je de dingen die je hebt.

Het helpt ook om dankbaar te zijn voor je beste eigenschappen, zoals het hebben van je gezondheid, geweldig haar, het verdienen van een goed salaris, een goede partner zijn, of waar je nog meer trots op bent!

5. Duw jezelf

Als u wilt weten hoe u vertrouwen kunt opbouwen, stapt u af en toe buiten uw comfortzone. Dingen doen die zenuwslopend aanvoelen en onze angsten overwinnen, leert ons dat er echt niets is om bang voor te zijn!

Vertrouwen zal niet gemakkelijk te bereiken zijn, dus als je serieus bent over het opbouwen van vertrouwen, moet je verder gaan dan je zelfopgelegde beperkingen. Duw jezelf en realiseer je dat ongemak allemaal deel uitmaakt van je reis naar vertrouwen.

6. Wees een probleemoplosser

Als je geconfronteerd wordt met obstakels, wees dan niet de persoon die onmiddellijk kapot gaat, opgeeft of naar iemand anders kijkt. Word een probleemoplosser. Denk altijd aan: 'Hoe kan ik hier voorbij komen' of 'wat kan ik doen om dit op te lossen?'

Denken als een probleemoplosser helpt je die obstakels te verpletteren en laat niets in de weg staan. Ook, hoe meer problemen u oplossen, hoe meer uw zelfvertrouwen toeneemt.

7. Herstel sneller

We lijden allemaal van tijd tot tijd aan tegenslagen. Als iets je zelfvertrouwen klopt, word je afgewezen of er gebeurt iets negatiefs, leer dan hoe je er sneller over kunt komen.

Leer hoe je jezelf weer kunt oppakken, jezelf afstart en probeer het opnieuw. Het hebben van veerkracht is ongelooflijk nuttig bij het leren hoe je zelfverzekerd kunt zijn. Je vermogen om na elke uitdaging weer op te gaan, is precies wat je sterker maakt.

8. Heb iemand waar je naar opkijkt

Zelfverzekerd mensen kwamen niet tot het gewenste niveau van vertrouwen zonder een vorm van rolmodel te hebben. Een mentor hebben of iemand die je streeft om te zijn. Houd ze gefocust in je geest.

Denk na over wat ze zouden doen of hoe ze in elke situatie zouden handelen. Of het nu een vriend, je moeder of zelfs een kunstenaar is, het is essentieel om iemand te hebben om naar op te kijken.

9. Breng tijd door met positieve, zelfverzekerde mensen

De mensen die je doorbrengt, spelen een belangrijke rol in je betrouwbaarheidsniveaus. Dus als je wilt leren hoe je zelfverzekerd kunt zijn, kijk dan naar de mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt.

Als je zelfverzekerder zult zijn, omring jezelf dan met gelukkige en positieve mensen die hun leven hebben gesorteerd. Hun energie zal van nature op je af wrijven.

10. Wees voorbereid

De sleutel om te leren hoe je vertrouwen kunt opbouwen, is om jezelf te bewapenen met kennis en je onderzoek te doen. Dit zorgt ervoor dat je je zelfverzekerder voelt en in staat bent om lastige vragen of situaties aan te pakken. Hoe meer voorbereiding u doet, hoe meer vertrouwen u voelt.

Wanneer u leert hoe u zelfvertrouwen kunt krijgen, maakt u voorbereid op de zorgen en geeft u een goede basis om mee te werken.

11. Blijf gezond

Zorg voor jezelf, eet gezond, krijg veel lichaamsbeweging en zorg voor je uiterlijk. Zoeken en goed voelen telt zowel aan de binnenkant als de buitenkant.

Als je je gezond voelt en er gezond uitziet, helpt het je te gloeien en er stralend uit te zien.

12. Haal diep adem

Wanneer u leert hoe u vertrouwen kunt opbouwen en u op elk willekeurig moment nerveus of onzeker bent, neem dan een paar lange, diepe en langzame ademhalingen. Het is normaal om angstig of nerveus te zijn, maar onthoud dat het je niet definieert.

Je bent zoveel sterker en zelfverzekerder dan je denkt! Dit klinkt misschien als een klein ding, maar soms is het nemen.

13. Heb een mantra

Houd een positieve mantra-stick het op je spiegel en kijk er elke ochtend naar. Herhaal het hardop voor jezelf. Dit zet een zelfverzekerde mentaliteit om de dag te beginnen.

Ook bekend als positieve affirmaties, kan deze strategie helpen uw intentie te bepalen en uw geest te herformuleren voor de dag. Vooral als je de neiging hebt om negatief te denken, kan het hebben van een mantra je echt ten goede komen bij het leren hoe je meer zelfvertrouwen kunt zijn.

14. Doe alsof tot je het maakt

Ja, we hebben eerder gezegd dat het faken niet zal werken als je wilt leren hoe je vertrouwen kunt krijgen, maar het kan worden gebruikt als onderdeel van het proces. Het zou gewoon niet moetenwees de geheel proces.

Het vertrouwen gebeurt niet alleen meteen. Maar als je de indruk van vertrouwen geeft, zelfs als je je hart van binnen voelt fladderen, overtuig je niet alleen de mensen om je heen, maar ook voor jezelf.

15. Zoek advies en hulp

Je hoeft dit niet alleen te doen! Leren hoe je zelfverzekerd kunt zijn, is niet om volledig onafhankelijk te zijn. Weet wanneer u hulp nodig hebt, begrijp wanneer u advies nodig hebt en zoek naar begeleiding van anderen.

Het maakt je niet zwak alleen omdat je om hulp vraagt. In feite hebben mensen die weten hoe ze om hulp moeten vragen veel kracht in hen.

16. Krijgt een make-over

Soms is het enige dat nodig is een goede verwennerijsessie en een winkelende spree om uw zelfvertrouwen te vergroten. Dus vergeet niet om jezelf af en toe te behandelen!

Een make -over is misschien niet waar vertrouwen echt over gaat, maar het betekent niet dat het niet zal helpen. Dus als u uw zelfvertrouwen wilt vergroten, kan het krijgen van een make -over daar vaak bij helpen. Zorg ervoor dat je het voor jezelf doet en niemand anders.

17. Wees vriendelijk en genereus

Goede daden doen, anderen helpen, en over het algemeen een vriendelijke en doordachte persoon zijn, kan je vullen met een warm vaag gevoel. Mensen respecteren je en kijken naar je op, wat wonderen doet als het gaat om het stimuleren van je zelfvertrouwen.

Je zult niet vertrouwen hebben in een slechte persoonlijkheid en kenmerken; Alleen met een vriendelijk hart zal je zelfrespect verbeteren. Als je wilt leren hoe je zelfverzekerd kunt zijn, wees vriendelijk en genereus.

18. Verander niet wie je bent

Vergeet niet om altijd trouw te blijven aan jezelf. Weet wie je bent, ken je fouten, verander je slechte gewoonten en doe meer van de dingen waar je van houdt. Je zult er geen vertrouwen in hebben als je blijft doen alsof je iemand anders bent om erbij te passen.

U kunt alleen uw zelfvertrouwen omarmen als u onvoorwaardelijk accepteert wie u bent, inclusief uw eigenaardigheden en fouten.

19. Verander uw houding

Bij het leren opbouw van vertrouwen, is houding cruciaal. Het is zelfs verbazingwekkend hoe de houding zoveel kan doen voor je betrouwbaarheidsniveaus. Een traagheid terug kan je je onzeker maken, maar het openen van je borst kan je meer empowered laten voelen.

Gewoon eenvoudige dingen zoals je hoofd hoog houden, een glimlach op je gezicht pleeggen, en lang lopen, waardoor je je meteen zelfverzekerder voelt.

20. Hebben een opruiming

Soms realiseren we ons niet hoeveel bagage we vasthouden. Hierdoor voelen we ons rommelig, verward en onzeker. Het hebben van een goede opruiming benadrukt belangrijke dingen voor ons en biedt een nieuw perspectief, duidelijkheid en een nieuwe zelfvertrouwen.

Wanneer u leert hoe u vertrouwen kunt opbouwen, is dit een strategie die ook uw huis opruimt - het is een win -win!

21. Let op je zelfpraat

De manier waarop je tegen jezelf praat, zegt alles als het gaat om je zelfvertrouwen. Als je blijft praten tegen jezelf en jezelf niet respecteert, zul je nooit leren hoe je zelfverzekerd kunt zijn. Het maakt niet uit hoe gemakkelijk het is om je te concentreren op je negatieve eigenschappen en kwaliteiten, vind altijd het goede in jezelf.

Dus dit betekent dat je jezelf opheft, in jezelf geloven en jezelf positieve bevestigingen vertellen als je moet. Als je niet zo hard voor een vriend zou zijn, vraag jezelf dan af waarom je zo brutaal tegen jezelf spreekt.

Zelfpraat is zo'n belangrijk aspect om te overwegen bij het uitzoeken hoe je vertrouwen kunt opbouwen.

22. Verbeter uw zwakke punten

Niemand is perfect, hoe moeilijk we het ook proberen. Dat betekent echter niet dat je niet aan je zwakke punten en fouten kunt werken.

Als je bang bent voor, laten we zeggen, spreken in het openbaar of sociale evenementen, kun je proberen te werken aan je sociale angst en onzekerheden.

Je zult het niet perfect krijgen, maar het zal tenminste beter zijn dan zitten en niets doen. Het helpt je om vertrouwen te krijgen als je weet dat je een specifieke vaardigheid hebt verbeterd.

23. Glimlach

Glimlachen is altijd geweldig om je zelfvertrouwen naar voren te brengen, in plaats van de hele tijd te fronsen en te mokken. Dus als je wilt weten hoe je zelfverzekerd kunt zijn, moet je glimlachen en meer lachen!

Het leven is letterlijk te kort om zich te blijven concentreren op de negatieven, dus leer te glimlachen, zelfs als het gewoon een beetje meer is. Het brengt je geluk naar voren, en je ziet er ook aantrekkelijker uit!

24. Stop met vergelijken

Vergelijkingen zijn de primaire dief van vreugde en tevredenheid, dus u zult er nooit vertrouwen in hebben als u uzelf blijft vergelijken met anderen. We hebben allemaal verschillende paden en richtingen in het leven, daarom moet niemand ooit vergelijkingen maken.

Je hebt unieke eigenschappen die je maken tot wie je bent, en hetzelfde geldt voor iedereen om je heen.

25. Neem zelfliefde gewoonten op

Zelfliefde gewoonten kunnen niet door anderen worden opgemerkt, maar ze kunnen je ongetwijfeld helpen meer van jezelf te houden en je zelfrespect te vergroten. Vooral in een wereld waar we de neiging hebben om anderen voor onszelf te prioriteren, kunnen deze gewoonten u helpen zich evenwichtig en gecentreerd te voelen.

Soms heb je alleen een dag vol dingen nodig om dingen te doen die je graag krijgt om het vertrouwen te krijgen dat je nodig hebt in het leven.

26. Geef niet op

Hier is een leven van het leven - iedereen faalt. Wanneer baby's leren lopen, falen ze totdat ze slagen. Verlossingen sms'en, verliefd worden, seks hebben, een baan beginnen, omhoog lopen om hallo te zeggen tegen iemand, wat het ook is, iedereen faalt meerdere keren voordat ze slagen.

Dus als er één ding is dat je moet weten als je leert hoe je zelfverzekerd kunt zijn, zal het zo-je falen en dat is oké. Wat telt is hoe snel je jezelf afstoffen, weer op de been sta en het opnieuw probeer.

27. Geloof in jezelf

Laat anderen nooit beperken wie je bent, wie je wordt of wat je over jezelf gelooft.

Het hebben van een opgeblazen ego zonder het harde werk te doen, zal u natuurlijk niet helpen om iets te bereiken. Maar als je gelooft dat je iets waardig bent, laat iemand je nooit anders vertellen.

Als je ergens in faalt, betekent dit alleen maar dat je niet goed genoeg bent nog. Volharden, en probeer het opnieuw, en snel genoeg zul je slagen. Dat is een belangrijk punt om te leren hoe je vertrouwen kunt opbouwen.

28. Stop met het geven van wat andere mensen denken

Dit is een enorme tip voor het opbouwen van vertrouwen. Veel mensen zijn niet alleen mensen-plunders, maar als je zelfbewust bent, kan het je altijd schelen wat andere mensen aan je denken.

Maar Raad eens? De meeste mensen zijn zo druk bezig met het maken van zichzelf dat ze je waarschijnlijk niet eens beoordelen. Het is een geruststellende gedachte, eh?

29. Visualiseren

Het klinkt misschien als een kaasachtige tip voor het opbouwen van vertrouwen, maar onderzoek bewijst dat visualisatie voor zowat alles werkt. Zelfs Olympische en professionele atleten doen het. Visualiseer jezelf dus voel je je echt goed over jezelf, en uiteindelijk zal het werkelijkheid worden.

30. Herformuleer dingen

Als je op jezelf bent, omdat je 50 pond moet verliezen, nou, wees blij dat je niet 100 hoeft te verliezen! Of als je het gevoel hebt dat je niet genoeg geld verdient in je werk, wees gewoon dankbaar dat je een baan hebt en dat je jezelf kunt voeden.

Herformulering en focus op de positieven. Het zal je niet goed doen om bij de minpunten stil te staan.

31. Laat het verleden los

Misschien heb je een ex bedrogen. Of je was een pestkop in de 2^nd graad, en dat beïnvloedt hoe je vandaag over jezelf denkt. Wat het ook is, het is in het verleden.

Je kunt het verleden niet veranderen, dus vergeef jezelf gewoon en ga verder. Laat het gaan en kijk naar een positieve toekomst.

32. Probeer hypnose

Als het gebruik van bevestigingen niet aantrekkelijk voor u klinkt, waarom proberen dan niet hypnose? Het is helemaal niet eng. U kunt zelfs uw eigen digitale download krijgen van internet. Er zijn er veel die je kunt vinden, en ze zullen je geest opnieuw programmeren met zelfvertrouwen.

Of je kunt op zoek gaan naar een hypnotherapeut om je te helpen leren hoe je in plaats daarvan vertrouwen kunt opbouwen.

33. Verlies de excuses

Een grote reden waarom we op onszelf gaan zitten, is wanneer we onze doelen niet bereiken. Of het nu een gezondheidsdoel is, een carrièredoel of een persoonlijk doel, als je geen persoonlijke verantwoordelijkheid neemt en jezelf verantwoordelijk houdt, dan zul je je niet erg goed voelen over jezelf.

Dus, maak geen excuses. Doe wat je zegt dat je gaat doen!

34. Maak een lijst van alles wat je leuk vindt aan jezelf

Schrijf op een vel papier op alles wat je leuk vindt aan jezelf. Als de lijst nu niet zo lang is, is dat oké.

Naarmate u veranderingen in uw leven implementeert, zal dit exponentieel groeien. Dit helpt je om licht te brengen naar je geweldige kwaliteiten terwijl je je fouten afneemt. We hebben allemaal fouten, maar als we bij hen stilstaan, zullen we onszelf alleen maar pijn doen.

35. Weg met de negatieve mensen in je leven

We hebben allemaal die paar mensen die gewoon de ergste zijn. Ze realiseren het zich misschien niet, maar ze brengen je naar beneden en ze laten je zelfrespect aanzienlijk dalen.

Vaak kan dit iemand zijn die de gewoonte heeft om op je fouten of de gebreken van anderen te wijzen die op jou lijken. Als iemand je onzeker laat voelen, wees dan helemaal niet in de buurt.

36. Stop met het vaststellen van uw fouten

Het is heel gemakkelijk om voor een spiegel te kijken en te zijn als: "Mijn neus heeft een beetje een hobbel", of "mijn wenkbrauwen zijn veel te ongelijk en ik zal het nooit kunnen repareren.”

Als je dit doet, zal je echter alleen je zelfrespect naar beneden halen en je zult nooit kunnen leren hoe je vertrouwen kunt krijgen. Je moet jezelf stoppen als je dit doet. Concentreer u in plaats daarvan op uw pluspunten.

37. Verander de dingen die u kunt veranderen

Als je iets kunt veranderen dat je niet leuk vindt, doe het dan. Stop met klagen en begin actie te ondernemen. Ben je een beetje overgewicht? Eet dan goed en oefen. Hou niet van je werk? Zoek naar een betere terwijl je op zoek bent naar dingen die je leuk vindt bij je huidige baan.

Het enige dat je in de weg staat en weten hoe je vertrouwen kunt krijgen, is wat je kiest om te doen.

38. Omarm oefening

Dit gaat minder om er beter uit te zien en heeft veel meer te maken met je geweldig van binnenuit te voelen.

Weet je wat endorfines zijn? Je zou moeten. Het zijn hormonen die worden vrijgegeven tijdens het sporten en andere activiteiten die je humeur vergroten.

Als je je fysiek beter voelt, zul je je ook mentaal beter voelen.

39. Kijk naar je lijst met goede kwaliteiten als je je voelt

Als je je van streek bent over jezelf, haal dan die handige lijst uit die we je hebben gemaakt en bekijk het eens. Elke keer dat je nog iets geweldigs over jezelf opmerkt, moet je het opschrijven.

Op die manier, als je je niet erg zelfverzekerd voelt, heb je een bron gemaakt door jou die je vertelt hoe geweldig je echt bent.

Je bent echt ongelooflijk en hebt zoveel te bieden aan de wereld. Door dit te onthouden, kun je je zelfverzekerder voelen.

40. Schrijf een dagboek

We weten dat het zwak klinkt, maar er is een reden waarom het wordt gesuggereerd als een middel om te conteren, vooral wanneer ze leren hoe ze vertrouwen kunnen krijgen.

Noteer je onzekerheden en lees ze terug als je klaar bent. Soms kun je veel leren door alleen maar over je gedachten te kijken in een fysieke vorm. Bovendien kan het je zelfs helpen om te zien hoe dom sommige dingen zijn.

41. Luister naar feel-good muziek

Eerste ding in de ochtend, zet wat muziek aan waardoor je je geweldig voelt. Beter nog, maak een afspeellijst waar je naar kunt luisteren terwijl je je klaar maakt. Je dag op een positieve noot beginnen, kan meer doen voor je zelfvertrouwen dan je je realiseert.

Vermijd droevige liedjes en kies vrolijk, gelukkige liedjes die ervoor zorgen dat je mee wilt zingen. Dat is hoe je vertrouwen kunt krijgen.

42. Accepteer complimenten

Een persoon met een laag zelfvertrouwen vindt het erg moeilijk om complimenten te accepteren en kan zeer zelfverachting zijn. Dit wordt vrij vermoeiend voor andere mensen. Na een tijdje zullen ze stoppen met het geven van complimenten en proberen ze je aan te moedigen als ze altijd een negatieve reactie krijgen.

Leer hoe je complimenten kunt accepteren en echt naar hen luister. Reageer positief en neem het compliment ter harte aan.

Leer ook hoe je complimenten kunt geven. Liefde verspreiden en het vertrouwen van andere mensen op het opbouwen van het vertrouwen van andere mensen, geeft je een positief, warm, zonnig gevoel.

43. Heb geduld

Als je wilt leren hoe je vertrouwen kunt opbouwen en als persoon wilt groeien, begin dan met vriendelijk voor jezelf. Vergeet niet om geduldig te zijn. Je zult niet in staat zijn om negatieve gedachten te elimineren of uiterst dapper te worden bij een druppel hoed.

Hoe meer je deze technieken voor het opbouwen van vertrouwen beoefent, hoe beter je zult worden.

Vertrouwen is als een spier

Leren hoe je vertrouwen kunt krijgen is gemakkelijker gezegd dan gedaan. U kunt uw zelfvertrouwen echter altijd stap voor stap verhogen, alleen door de suggesties te gebruiken die we hier hebben gedeeld.

Onthoud dat vertrouwen als een spier is: je moet het gebruiken of je verliest het. Blijf die vertrouwensspieren buigen en je zult langzaam beginnen te voelen als een persoon vol met de geneugten van de lente. Niet alleen dat, maar je zult overal om je heen kansen opmerken, toen er daarvoor geen waren.

Leren hoe je vertrouwen kunt krijgen, is een van de meest waardevolle reizen waar je ooit aan zult beginnen.

Dus daar heb je het om zelfverzekerd te zijn en je toekomst voor altijd te transformeren. Wees geduldig met jezelf en neem het stap voor stap. Vergeet niet dat u de resultaten niet 's nachts zult zien.